သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင်သင်ယူခဲ့တဲ့အရာတွေကို အလိုအလျောက်မှတ်မိပါသလား။ ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်'' အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ကြိုးစားအားထုတ်မှု ဒါမှမဟုတ် အတွေးမပါဘဲ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ဖူးကြပါတယ်။ ကားမောင်းတဲ့အခါ၊ ကီးဘုတ်ပေါ်မှာ စာရိုက်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ငယ်စဉ်ကတည်းက စီးလာခဲ့တဲ့ စက်ဘီးစီးတဲ့အခါလိုမျိုးပေါ့။ "ဒီအရာတွေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မလုပ်ဖူးပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ် ဒီလောက်လွယ်လွယ်ကူကူ လုပ်နိုင်မှာလဲ။" လို့ သင်တွေးမိကောင်း တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်ကို အံ့သြစရာပါပဲ။

ဒီ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဆိုတာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တစ်ခုကို မစဉ်းစားဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပါ။ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသလိုပါပဲ။ ဒီစွမ်းရည်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်၊ ဆိုလိုတာကတော့ ကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် ရရှိပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက စက်ဘီးစီးပြီး ကျောင်းကို နေ့တိုင်းသွားနေကျပါ။ အခုတော့ အသက်ကြီးလာတော့ အလုပ်နဲ့ ကျောင်းကိစ္စတွေကြောင့် စက်ဘီးမစီးတော့ဘဲ ကားဂိုဒေါင်ထောင့်မှာ ဖုန်တွေတက်နေတယ်။ တစ်နေ့မှာ စက်ဘီးပြန်စီးချင်စိတ်ပေါ်လာပြီး ပြန်စီးတဲ့အခါ အစပိုင်းမှာတော့ နည်းနည်းကြောင်အသွားပေမယ့် ခဏကြာတော့ ခန္ဓာကိုယ်က ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ အလိုအလျောက်သိလာတယ်။ လက်နဲ့ခြေထောက်တွေကို ဘယ်လိုသုံးလဲ၊ ဘယ်လိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းလဲ ဒါတွေအားလုံးကို အလိုအလျောက်မှတ်မိနေတယ်။ အဲဒါက (ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်) ရဲ့ စွမ်းအားပဲ။

အခြားဥပမာအချို့မှာ-

• ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်မှာ စာရိုက်ခြင်း။ အစပိုင်းမှာ စာလုံးတစ်လုံးချင်းစီကို ရှာရမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် ပြီးရင် မကြည့်ဘဲ စာရိုက်လို့ရပြီ မဟုတ်လား။
• ကားမောင်းခြင်း။ အစပိုင်းမှာ ဂီယာဘယ်လိုပြောင်းရမလဲ၊ clutch ကိုဘယ်လိုနှိပ်ရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားရမှာဖြစ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ automatic ဖြစ်လာပါတယ်။
• ဖိနပ်ကြိုးချည်ခြင်း။ ငယ်ငယ်တုန်းက ခက်ခဲတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သင်ယူခဲ့ရပေမယ့် အခုတော့ စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ လုပ်နေပါပြီ။

ဒီ ``ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်`` ဟာ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ ``သွယ်ဝိုက်တဲ့မှတ်ဉာဏ်`` ဒါမှမဟုတ် ဖော်ပြမထားတဲ့မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပြီး ``လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှတ်ဉာဏ်`` ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိရှိ မှတ်မိဖို့ မကြိုးစားပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က သိတဲ့အရာတွေပါ။

ဒီ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကြွက်သားတွေကြားက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဆက်စပ်မှုပါ။

"ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့အတွက် သင့် ဦးနှောက်နဲ့ အရိုးစုနဲ့ တွယ်ဆက်ထားတဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကနေတစ်ဆင့် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့အထိ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူကြပါတယ်။

သင့်ကြွက်သားတွေကို အလုပ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဦးနှောက်လိုပဲ ကြွက်သားတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်တွေကို တိုက်ရိုက်သိမ်းဆည်းလို့မရပါဘူး။ ဒါဆို ဒါဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ကြွက်သားတစ်ခုကို အဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အခါ၊ အဲဒီကြွက်သားဆဲလ်ထဲက "နျူကလိယ" ဒါမှမဟုတ် "မိုင်ယိုနျူကလိယ" လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ အရေအတွက် တိုးလာပါတယ်။

ဤ `(Myonuclei)` များကို လှေပေါ်ရှိ ဝန်ထမ်းအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဝန်ထမ်းအင်အား တိုးလာသည်နှင့်အမျှ လှေသည် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ကျွမ်းကျင်စွာ မောင်းနှင်နိုင်သည်။ ဤ `(Myonuclei)` များ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားများသည် ပိုမိုသန်မာလာပြီး ထိုတာဝန်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ `(Myonuclei)` တိုးလာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ကြွက်သားထုထည်လည်း တိုးလာပါတယ်။ ဒါက အလုပ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ခွန်အားကို ပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကြွက်သားတွေကို "မှတ်မိ" ရုံတင်မကဘဲ လက်ရှိအလုပ်အတွက် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာပါတယ်။ ကြွက်သားတွေဟာ ဦးနှောက်ကနေ ရရှိတဲ့ အချက်ပြမှုတွေအတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှုရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။ တစ်ဆင့်ချင်းစီ လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ဒီ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးလာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အဆင့်ပေါင်းများစွာနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ အလိုအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့အထိ အလုပ်တစ်ခုကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ "လုပ်ငန်းစဉ်မှတ်ဉာဏ်" ကို ဘယ်လိုသင်ယူသလဲဆိုတာပါ။ ဒီအဆင့်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

၁။ သိမြင်မှုအဆင့်

ဒါက အစပဲ။ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူတဲ့အခါ လုပ်ရင်းနဲ့ စဉ်းစားတယ်။ ခြေလှမ်းတိုင်းကို အာရုံစိုက်တယ်။

• ဥပမာ- အကအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူနေတယ်ဆိုရင် "တစ်၊ နှစ်၊ သုံး... လက်ဒီလို၊ ခြေထောက်ဒီလို" လို့ စိတ်ထဲက ရေတွက်ပြီး အကကို ကပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်ပါတယ်။

၂။ တွဲဖက်အဆင့်

ဒီအဆင့်မှာ ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာပါတယ်။ အခုဆိုရင် အစကလို ခြေလှမ်းတိုင်းကို စဉ်းစားစရာမလိုတော့ပါဘူး။ အမှားတွေ လျော့နည်းသွားပြီး လှုပ်ရှားမှုတွေ ပိုမိုချောမွေ့လာပါတယ်။

• ဥပမာ- အဲဒီအကမှာ သီချင်းတစ်ပုဒ်တည်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တီးခတ်ပြီး အစကနေ အဆုံးအထိ လေ့ကျင့်ရတယ်။ လုပ်ရတာ ပိုပိုလွယ်လာတယ်။ တစ်ခါတလေ အပိုင်းလေးတွေက အလိုအလျောက်နီးပါး ဖြစ်လာတယ်။

၃။ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်အဆင့်

ဒါက နောက်ဆုံးနဲ့ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ပါ။ အခုဆိုရင် သင်ဟာ ဒီအလုပ်မှာ အရမ်းလေ့ကျင့်ပြီးသားဖြစ်လို့ စဉ်းစားစရာတောင် မလိုတော့ပါဘူး။ ဒါဟာ အလိုအလျောက်၊ အလိုအလျောက် ဖြစ်ပျက်သွားပါတယ်။

• ဥပမာ - အဲဒီသီချင်းကို ကြားလိုက်တာနဲ့ အလိုအလျောက် ကခုန်ပါတယ်။ ခြေလက်တွေ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမလဲ၊ နောက်ဘာလုပ်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာမလိုပါဘူး။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားပါ။

"ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" တည်ဆောက်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ လူတိုင်းအတွက် အတူတူပဲလား။

တကယ်တော့ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဖွံ့ဖြိုးဖို့ တစ်ရက်၊ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် တစ်လအတွင်း ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ တစ်ခုခုကို အလိုအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့အထိ သင်ယူဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့ အချက်များစွာရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ရှုပ်ထွေးမှု- အလုပ်က ဘယ်လောက်ရှုပ်ထွေး လဲ။ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို မြန်မြန်သင်ယူနိုင်ပေမယ့် ရှုပ်ထွေးတဲ့အရာတစ်ခုက အချိန်ပိုကြာပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စန္ဒရားပေါ်မှာ ရှုပ်ထွေးတဲ့သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို တီးခတ်ဖို့ သင်ယူဖို့က ဖိနပ်ကြိုးချည်ဖို့ထက် အချိန်ပိုကြာပါတယ်။
• ကြိမ်နှုန်း- သင်တစ်ခုခုကို မည်မျှမကြာခဏ လေ့ကျင့်သနည်း။ နေ့စဉ် အနည်းငယ်လေ့ကျင့်သူသည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သူထက် ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တည်ဆောက်နိုင်သည်။
• မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကဘာလဲ။အဲဒီလိုအလုပ်မျိုးနဲ့ ဘယ်လောက်ရင်းနှီးလဲ။ အရင်က အဲဒီလိုအလုပ်မျိုး လုပ်ဖူးရင် အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူဖို့ နည်းနည်းပိုလွယ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် "ငါ ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်သေးဘူး" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ တချို့အရာတွေက အချိန်ယူရပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးက အဆက်မပြတ် ကြိုးစားနေဖို့နဲ့ အဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်နေဖို့ပါပဲ။

ဒီ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" က ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။ တစ်သက်လုံးလား။

ဒါကလည်း အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ပါ။ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲဆိုတာ အတိအကျမသိရသေးပါဘူး။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ တစ်သက်လုံးခံနိုင်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်က စက်ဘီးစီးတတ်အောင်သင်ယူခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ပြန်စီးရင်တောင် မေ့မှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒီအပေါ်မှာ သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ကို မည်မျှကြာအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ဘယ်လိုအချက်တွေက ဒီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေဆဲပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ ရှင်းပါတယ်၊ တစ်ခုခုကို ကောင်းကောင်းသင်ယူပြီးသွားရင် အလွယ်တကူ မေ့ပျောက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ရပ်လိုက်ရင် "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ပြန်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အားကစားတစ်ခုကစားနေပြီး တစ်ခုခုကြောင့် ရပ်တန့်လိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြန်ကစားတဲ့အခါ အရင်ကရှိခဲ့တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ အမြန်နှုန်းကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဦးမလား။ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ပြန်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူတဲ့အတွက် ဒီအတွက် အချိန်အတိအကျပေးဖို့လည်း ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို အရင်က သင်ယူဖူးရင် ပြန်သင်ယူဖို့ အချိန်ယူရတဲ့ အချိန်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ သုညကနေ ပြန်စတဲ့သူထက် အများကြီး ပိုမြန်အောင် ပြန်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်ပျက်တာက အဲဒီကျွမ်းကျင်မှုအကြောင်း အသိပညာက သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အရင်ကရှိခဲ့တဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ခွန်အားကို ပြန်ရောက်ဖို့ ပြန်လည်လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သင့်ကြွက်သားတွေပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဘတ်စကက်ဘောကစားပြီးနောက် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ ခဏကြာပြီးနောက် ဘတ်စကက်ဘောကို ပြန်ကောက်ကိုင်လိုက်လျှင်ပင် ၎င်းကို ဘောလုံးဖြင့် ပစ်ချနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ သင့်ဦးနှောက်သည် မည်သို့ကစားရမည်ကို မှတ်မိနေဆဲဖြစ်ပြီး သင့်ကြွက်သားဆဲလ်များတွင် ယခင်က လေ့ကျင့်ခဲ့သော မိုင်ယိုနျူကလီးများ ရှိနေသေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် ထိုမော်တာမှတ်ဉာဏ် ရှိနေသေးသည်။ သို့သော် ထိုလေ့ကျင့်မှုမပါဘဲ သင်၏ယခင်အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုသည် အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုပြန်ရရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များစွာရှိသည်-

• စောင့်နေတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။
• သင့်ရဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေး။
• သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအဆင့် (ဆိုလိုသည်မှာ သင်ရပ်တန့်ထားတဲ့အချိန်မှာ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခု လုပ်ခဲ့ခြင်း ရှိ၊ မရှိ)။

ဒီ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ကို ဘယ်မှာ သိမ်းဆည်းထားတာလဲ။ ကြွက်သားတွေထဲမှာလား။ ဦးနှောက်ထဲမှာလား။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ "Muscle Memory" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ သင့်ကြွက်သားတွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အရာတစ်ခုလို့ သင်ထင်မြင်ယူဆပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အမှန်တရားမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ "Muscle Memory" ကို သင့်ကြွက်သားတွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတာ မဟုတ်ဘဲ သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာပါ။

ဟုတ်ကဲ့၊ မှန်ပါတယ်၊ သင်ကြားမိပါပြီ။ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်များသည် သင့်ဦးနှောက်၏ `(Hippocampus)` ဟုခေါ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ဖွဲ့စည်းထားပြီး (၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ ``Temporal lobe`` တွင်တည်ရှိသည်)။ `(Muscle Memory)` သည် `(Non-declarative procedural memory)` အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိရှိရှိ မမှတ်မိသော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော မှတ်ဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ဤမှတ်ဉာဏ်များကို အဓိကအားဖြင့် သင့်ဦးနှောက်၏ `(Frontal lobe)` ရှိ `(Motor cortex)` ဧရိယာနှင့် `(Forebrain)` ရှိ `(Cerebellum)` နှင့် `(Striatum)` ဧရိယာများတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ဤဧရိယာများသည် လှုပ်ရှားမှုများကို ညှိနှိုင်းရန်နှင့် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည့် ဧရိယာများဖြစ်သည်။

အားကစားသမားတွေဟာ "Muscle Memory" ရဲ့ အရေးပါမှုကို သိကြပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာကြောင့် ခဏတာ အနားယူခဲ့ရရင်ပေါ့။ ဒါပေမယ့် "Muscle Memory" က အားကစားသမားတွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ မီးဖိုချောင်ထဲက ကော်ဖီဖျော်စက်ကို ပြောင်းလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်လောက် မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီဖျော်တဲ့အခါ လက်က အလိုအလျောက် အဟောင်းဆီ ရောက်သွားတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မနက်တိုင်း ကျင့်သားရနေတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ရှိပြီး ဦးနှောက်ကလည်း အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်လို့ပါ။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ရဲ့ အရေးပါမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက် သင့်ဦးနှောက်နှင့် ကြွက်သားများသည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ``ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်`` သည် ဤပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများစွာကို လွယ်ကူစွာနှင့် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အနားယူပြီးနောက် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်သို့ ပြန်သွားရန် ခက်ခဲပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက သင် မှတ်မိထားရမယ့်အရာတွေ (`အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်`)

အိုကေ၊ "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးထဲမှာ သင်မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -

• ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ဆိုသည်မှာ ထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အလုပ်တစ်ခုကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကိုကျင့်သားရသွားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
• ၎င်းကို ကြွက်သားများတွင် မဟုတ်ဘဲ သင့်ဦးနှောက်၏ သတ်မှတ်ထားသော အစိတ်အပိုင်းများတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ကြွက်သားများသည် ပိုမိုသန်မာလာပြီး ပိုမိုထိရောက်လာပါသည်။
• "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" တည်ဆောက်ရန် ကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ ၎င်းကို အလုပ်၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုကြိမ်နှုန်းကဲ့သို့သော အချက်များက သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• တစ်ခုခုကို ကောင်းကောင်းသင်ယူပြီးတာနဲ့ အလွယ်တကူ မမေ့ပါဘူး။ ခဏလောက်ရပ်လိုက်ရင်တောင် ပြန်စတဲ့အခါ မြန်မြန်ပြန်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
• ဒါဟာ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရပ်တန့်ထားတဲ့အရာကို စတင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါကြောင့် "ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်" ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်တစ်ခုပါ။ အဲဒါကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ၊ သင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ၊ အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင်အနိုင်ရပါတယ်။

`ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်၊ ဦးနှောက်၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုများ၊ မှတ်ဉာဏ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြွက်သားနျူကလိယ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာမှတ်ဉာဏ်၊ သိမြင်မှုအဆင့်၊ တွဲဖက်အဆင့်၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်အဆင့်