ကိုလက်စထရောအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိသည်ဟုထင်သော်လည်း အမှန်တကယ်မသိသောအရာများ (ကိုလက်စထရော များခြင်း)

ကျွန်ုပ်တို့အိမ်တွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောသည့်အခါ "ကိုလက်စထရော" ဟူသော စကားလုံးကို မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိသည်။ အချို့လူများသည် ကြက်ဥစားရန် ကြောက်ကြပြီး အချို့မှာ အဆီများသော အစားအစာများ စားရန် ကြောက်ကြသည်။ သို့သော် ဤကိုလက်စထရောအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် မည်မျှသိသနည်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မှန်ကန်သည်ဟု ထင်မြင်ယူဆသောအရာများသည် မှားယွင်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် လူအများစု နားမလည်သော်လည်း သင်သိထားသင့်သော ကိုလက်စထရော စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အနည်းငယ်ကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းဟာ နှလုံးကိုပဲ ထိခိုက်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။

လူအများစုက ကိုလက်စထရော များခြင်းဟာ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း နဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေကို သာ ဖြစ်စေတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အဲဒါမှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဇာတ်လမ်းက အဲဒီမှာတင် မပြီးဆုံးသေးပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောများကို ရေသယ်ဆောင်သည့် ပိုက်များအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုလက်စထရော မြင့်တက်လာသောအခါ အဆီများသည် ဤပိုက်များအတွင်း စုပုံလာပြီး တဖြည်းဖြည်း ပိတ်ဆို့လာသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်သို့ စီးဆင်းသော သွေးပမာဏသည် အချိန်နှင့်အမျှ လျော့ကျသွားသည်။ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးသည် အားနည်းလာပြီး နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း ဟုခေါ်သော အခြေအနေသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပျက်စီးမှုသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွင် အားလုံးမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်သည်။

ကိုလက်စထရောနည်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းက သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပါသလား။

ဒါက နောက်ထပ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုကြီးတစ်ခုပါ။ လူအများစုက ကြက်ဥအနှစ်လိုမျိုး ကိုလက်စထရော များတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားတော့ရင် ပြဿနာ ပျောက်သွားလိမ့်မယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ကျွန်တော်တို့ စားသုံးတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏက သွေးထဲက ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို အလွန်သေးငယ်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။

ဒါဆို အဓိကတရားခံတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။ အဲဒါက ပြည့်ဝဆီ နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အကျွံစားသုံးတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၊ ဆိုလိုတာက ကစီဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကြော်ထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ အမြန်စာတွေနဲ့ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနဲ့ ခေါက်ဆွဲလိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အကျွံစားသုံးတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေမှာတွေ့ရတဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်တွေ ရှုပ်ထွေးနေရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေပါပဲ။

အားလုံးအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့သူငယ်ချင်းပေးသော ကိုလက်စထရောဆေးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤသို့ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည် မတူညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့် lipid profile ကိုကြည့်သောအခါတွင် တစ်ခုတည်းသောတန်ဖိုးမရှိပါ။ မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL)၊ ကောင်းသော ကိုလက်စထရော (HDL) နှင့် triglycerides ကဲ့သို့သော ကွဲပြားသောတန်ဖိုးများစွာရှိပါသည်။

ဤအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ သင့်ကုသမှုကို ညွှန်ကြားထားပြီး သင့်အတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်နီးချင်းပေးသောဆေးကို တောင်းမည့်အစား သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် တိကျသောကုသမှုကို လိုက်နာရန် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

ကိုလက်စထရော ဆေးဝါးများ (statins) သည် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

ကိုလက်စထရော လျှော့ချရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတွေဖြစ်တဲ့ statins တွေဟာ အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ ကောလာဟလတွေ ထွက်ပေါ်နေလို့ လူအတော်များများက ကိုလက်စထရော လျှော့ချရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတွေ သောက်သုံးဖို့ ကြောက်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ လူအနည်းငယ်မှာပဲ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အများစုမှာ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ ဆေးရပ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးတစ်မျိုးကို ပြောင်းသုံးလိုက်တဲ့အခါ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

လူထောင်ပေါင်းများစွာအပေါ် လေ့လာမှုများအရ ဤဆေးဝါးများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှည်စေသည့် အလားအလာကောင်းများရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးကို ညွှန်ကြားပါက သောက်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အုန်းဆီနှင့် အုန်းနို့အကြောင်းလည်း လေ့လာပါ။

အုန်းသီးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ ကိုလက်စထရောရှိသူတစ်ယောက်ဟာ အုန်းနို့၊ အုန်းဆီနဲ့ အုန်းသီးခြောက်လိုမျိုး အရာတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ အနည်းငယ်သတိထားသင့်ပါတယ်။ အုန်းသီးမှာ ပြည့်ဝဆီတစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို အလွန်အကျွံစားသုံးတဲ့အခါ ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါတွေကို လုံးဝရပ်တန့်ဖို့ မလိုအပ်ပေမယ့် အသင့်အတင့်သုံးစွဲဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။

ကလေးငယ်များကိုပင် ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သင့်သည်

ဒါက သင့်အတွက် အသစ်အဆန်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ယနေ့ခေတ် ကလေးတွေမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုအလေ့အထ (အမြန်စား၊ သကြားပါတဲ့ အဖျော်ယမကာ) တွေ ပိုများလာတာနဲ့အမျှ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဖော်ထုတ်ဖို့ လိုအပ်ချက် ပိုများလာပါတယ်။

သင့်ကလေးက အဝလွန်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ကိုလက်စထရော များနေရင်၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိရင် သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ရင် သူတို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောကို စစ်ဆေးပေးခြင်းအားဖြင့် အနာဂတ်မှာ ပြဿနာကြီးတွေ အများကြီးကနေ သူတို့ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။