တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ထုံကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်၊ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်၊ ဒါမှမဟုတ် စူးရှတဲ့ခံစားချက်လိုမျိုးပေါ့။ ဒါတွေက စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ အရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကို အာရုံကြောနာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှု လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ပြောကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက လူအများစုကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။
အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အာရုံကြောနာကျင်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ချို့ယွင်းမှု ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အာရုံကြောကွန်ရက်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာ သတင်းအချက်အလက်တွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဝါယာကြိုးတွေလိုပါပဲ။ ဒီအာရုံကြောစနစ်ကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားထားပါတယ်။ တစ်ခုက ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ပါ။ ဒီထဲမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်၊ ကျောရိုးနဲ့ အာရုံကြောတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် ပါ။ ဒီအာရုံကြောတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေလက်တွေ၊ လက်ချောင်းတွေနဲ့ အတွင်းအင်္ဂါတွေ အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်အစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဖြန့်ဝေထားပါတယ်။
ဒါကြောင့် တစ်ခုခုက ဒီအာရုံကြောအမျှင်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နာကျင်မှုဗဟိုချက်တွေဆီကို မှားယွင်းတဲ့ အချက်ပြမှုတွေ ပေးပို့လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီမခံမရပ်နိုင်တဲ့ အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးနေတဲ့နေရာတင်မကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ပါ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ "ဗဟိုအာရုံခံနိုင်စွမ်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။
`Neuropathy` ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အာရုံကြောတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အာရုံကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် နှောင့်ယှက်မှု ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲမှုကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီ `neuropathy` အခြေအနေတွေရဲ့ ၃၀% လောက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြားရောဂါ ရာပေါင်းများစွာ ရှိပါသေးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် `shingles`၊ `HIV/AIDS` နဲ့ အရက်အလွန်အကျွံသောက်မှု မမှန်ခြင်းလိုမျိုး ရောဂါတွေကလည်း ဒီအခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အာရုံကြောနာကျင်မှုဟာ လူတိုင်းအတွက် တူညီတဲ့ခံစားချက်မရှိပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့လက္ခဏာတွေတော့ ရှိပါတယ်။
- မိမိဘာသာနာကျင်မှု- ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ဓားထိုးခံရခြင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် "အပ်နှင့်ထိုးသကဲ့သို့" ခံစားရနိုင်သည်။
- Allodynia: ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းတယ်။ သင့်အရေပြားပေါ်ကို လေပြေညင်းလေးတိုက်ခတ်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ညင်သာစွာထိတွေ့မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်အားဖြင့် နာကျင်မှုမဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုခုက သင်အရမ်းနာကျင်မှုခံစားရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Allodynia ဆိုတာ အဲဒါပါပဲ။ ထိတာကို အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်တာပါ ။
- အယ်လ်ဂျီးရီးယားများခြင်းဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတာက အပ်သေးသေးလေးနဲ့ ထိုးမိသလိုမျိုး အနည်းငယ်နာကျင်တဲ့အရာဟာ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်စေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖြစ်သင့်တာထက် အများကြီးပိုနာကျင်ပါတယ် ။
- ဟိုက်ပိုအယ်လ်ဂျီးရှား- ဒါက ပြောင်းပြန်ပါ။ အပ်ထိုးခံရသလို ပုံမှန်နာကျင်တဲ့အရာက နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေတယ် ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမခံစားရစေ ပါဘူး။
- Dysesthesia: ဆိုလိုတာက သင်ဟာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်နဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နာကျင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တီကောင်တွေ တွားသွားနေသလို ဒါမှမဟုတ် ရေစက်လေးတွေ ကျနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- အိပ်မပျော်ခြင်း- ဤနာကျင်မှုကြောင့် လူအများစုသည် အိပ်မပျော်ကြပါ။ အိပ်ရေးပျက်သောအခါ နာကျင်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ဒီလို အာရုံကြောနာကျင်မှုမျိုး ခံစားရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
- အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများသည် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့် ဤကဲ့သို့နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါသည် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ လူအများစုတွင် ခံစားနေရသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ပါက ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ဤကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များကို အမြဲဂရုစိုက်သင့်သည်။
- မျက်နှာအာရုံကြောရောဂါများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနာကျင်မှုသည် မျက်နှာအာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- HIV/AIDS: ဤရောဂါသည် အာရုံကြောစနစ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့် multiple sclerosis (MS) ကဲ့သို့သောရောဂါများသည်လည်း အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရှုပ်ထွေးသော ဒေသတွင်းနာကျင်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည်လည်း အာရုံကြောနာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ရေယုန်ရောဂါ- ဝက်သက်ရောဂါသည် နောက်ထပ်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ငယ်စဉ်က ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤနာကျင်သော အဖုအပိမ့်များသည် အရည်ကြည်ဖုများနှင့်အတူ လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ကြာရှည်နိုင်သည်။
၎င်းအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းများလည်း ရှိပါသည်။
- ကီမိုကုထုံးဆေးဝါးများ- cisplatin၊ paclitaxel နှင့် vincristine ကဲ့သို့သော ကင်ဆာဆေးဝါးအချို့သည်လည်း အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရောင်ခြည်ကုထုံး- ကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ခြေလက်အင်္ဂါ ဆုံးရှုံးခြင်း (Amputation):`ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ၊ ပုံရိပ်ယောင်ခြေလက်နာကျင်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုလည်း ဖြစ်သည်။
- ကျောရိုးအာရုံကြော ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း- ဤနာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောများ ဖိသိပ်ခံရပါကလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အာရုံကြောပျက်စီးမှုဖြစ်စေသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများ- အာရုံကြောပျက်စီးမှုသည် ကြီးမားသော မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အာရုံကြောများကို ဖိသော အကျိတ်များ- ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်နေရာရာတွင် အကျိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အာရုံကြောကို ဖိပါက ၎င်းသည်လည်း နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုသိကြလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းကို ဦးစွာ မေးမြန်းပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ အာရုံကြော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အာရုံကြောနာကျင်မှုနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ စကင်န်ဖတ်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့လည်း လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
အခု ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် ကုသမှုတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ တကယ်တော့ ဒီအတွက် ကုသမှုဟာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းနဲ့ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။
ကုသမှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များမှာ-
- အခြေခံရောဂါကို ကုသခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ အကျိတ်တစ်ခုသည် အာရုံကြောကို ဖိထားပါက၊ အကျိတ်ကို ကျုံ့စေရန် ရောင်ခြည်ကုထုံး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း ။
- လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပါ ။
- သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ ။
ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ကုသမှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ ကုသမှုအမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ကုသဖို့ လိုအပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-
ဆေးဝါးများ
- ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- အက်စီတမီနိုဖင်နှင့် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အနည်းငယ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- တက်ခြင်းအတွက်ဆေးများ- ဤဆေးများသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် အဘယ်ကြောင့် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်ကို အတိအကျမသိရသော်လည်း အချို့လူများက ၎င်းတို့သည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။ ဤဆေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသည်။
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများအခု ခင်ဗျားက 'အိုး၊ ကျွန်တော် အာရုံကြောနာကျင်နေတယ်၊ ဘာလို့ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးပေးနေတာလဲ' လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စိတ်ကျရောဂါက အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတချို့က အာရုံကြောနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီဆေးတွေက နာကျင်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သက်သာစေပါတယ်။
- အပေါ်ယံလိမ်းကုသမှုများ- lidocaine သို့မဟုတ် capsaicin ပါဝင်သော ခရင်မ်များ၊ လိမ်းဆေးများ သို့မဟုတ် ကပ်ခွာများကို နာကျင်သောနေရာသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ယာယီနာကျင်မှုသက်သာစေသည်။
အခြားကုသမှုများ
- အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ထိုးဆေးအဖြစ်ပေးသော ကုသမှုများဖြစ်သည်။ နာကျင်သောအာရုံကြော သို့မဟုတ် အာရုံကြောအုပ်စုအနီးတွင် ထိုးပေးသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကိုလည်း ယာယီလျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော တောင့်တင်းမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝနာကျင်မှုသက်သာစေသော ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် နှိပ်နယ်နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- အချို့ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောအချို့ကို ဖြည်ပေးခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းပင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း- ဆေးကုသမှုအပြင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းမှလည်း အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဤကုသမှုများသည် သင့်အာရုံကြောနာကျင်မှုကို မသက်သာစေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကျောရိုးလှုံ့ဆော်မှု၊ အပြင်ဘက်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် ဦးနှောက်လှုံ့ဆော်မှုကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤကုသမှုများ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များအကြောင်း သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။
အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။
အာရုံကြောနာကျင်မှုကို အမြဲတမ်းကာကွယ်နိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၊ အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သောအချက်အချို့ရှိပါသည်-
- ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်လိုက်ပါ။ ဒါက မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာပဲ။
- သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
- သင့်အစားအစာတွင် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံအမျိုးမျိုးနှင့် အဆီနည်းပရိုတင်းများ (ငါးနှင့် ကြက်သားကဲ့သို့) အများအပြား ပါဝင်ပါစေ။
- အရက်သောက်ရင် ကန့်သတ်သောက်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး ခြေထောက်များကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတောင်မှ ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်ဆိုးရွားလဲ။ အနာဂတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။
အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ကုသခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း အသက်အန္တရာယ်ရှိလေ့မရှိပါ။အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိကြောင်း ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-
- ထုံကျင်ခြင်း
- တဆစ်ဆစ်ကိုက်ခြင်း
- ကြွက်သားအားနည်းခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်က ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ တုန်ခါနေသလို ခံစားရခြင်း (Uncontrolled twitching)
- သင့်လက်ထဲကပစ္စည်းတွေက မကြာခဏ မြေပြင်ပေါ် ပြုတ်ကျနေရင် (ပစ္စည်းတွေ မကြာခဏ ပြုတ်ကျနေရင်)
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားသင့်သနည်း။
ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းခံစားရပြီး အလျင်အမြန်ဆိုးရွားလာပုံရပါက အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောပြင်းထန်စွာပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားပြင်းထန်သောလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း
- ရေချိုးခန်းအလေ့အထများ ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ- ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း)
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း
ဒီဝေဒနာကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
လူအများစုက အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဓားထိုးခံရခြင်း၊ ဓားဖြင့်ထိုးခံရခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။ အချို့မှာ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့ပင် ခံစားရနိုင်သည်။
အာရုံကြောနာကျင်မှု အမျိုးအစားက ဘယ်လိုမျိုးအဖြစ်များဆုံးလဲ။
အာရုံကြောနာကျင်မှု အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော အာရုံကြောရောဂါသည် ရောဂါအားလုံး၏ 30% သာရှိသည်။
အာရုံကြောနာကျင်မှုဟာ ပေါ်လာလိုက်ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အဆက်မပြတ်၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ အပျော့စား ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောနာကျင်မှုဟာ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောနာကျင်မှု ပြင်းထန်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုမသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုက သင့်တော်လဲဆိုတာ ပြောပြနိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုအကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ပါပဲ၊ လျစ်လျူရှုထားလို့ မရပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ဒါဟာ တခြားအခြေခံရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး အမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒီအခြေအနေတွေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာပြီး ဒါကို ရင်ဆိုင်ပါ။
အာရုံကြော နာကျင်ခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှု၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှု၊ အာရုံကြောရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။