ညဘက်မှာ မြင်ရတာ မကောင်းဘူးလား? ညဘက်အမြင် (Scotopic Vision) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

နေရောင်အောက်မှာ ရှိနေရင်း ရုတ်တရက် မှောင်နေတဲ့ အခန်းတစ်ခု၊ ဥပမာ ရုပ်ရှင်ရုံလိုမျိုး အခန်းထဲကို ရောက်သွားသလို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ညဘက် လမ်းပေါ်မှာ၊ မီးမရှိတဲ့ နေရာမှာ လမ်းလျှောက်နေတဲ့အခါ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြင်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကို ညမြင်ကွင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ scotopic vision လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်တစ်ခုပါ။

ဒီညမြင်ကိရိယာက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကင်မရာတစ်လုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲနဲ့ နည်းနည်းတူပါတယ်။ ဒါ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သင်ဟာ အလင်းရောင်ကောင်းတဲ့နေရာကနေ မှောင်မိုက်တဲ့နေရာကို ရောက်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၁။ မျက်လုံး၏ မျက်ဆန်ကျယ်လာခြင်း- ပထမဆုံးဖြစ်ပျက်သည်မှာ သင့်မျက်လုံးအလယ်ရှိ အနက်ရောင်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော မျက်ဆန်သည် အလင်းကို တတ်နိုင်သမျှ များများဝင်ရောက်စေရန် ကျယ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကင်မရာ၏ မှန်ဘီလူးကို ချဲ့ကြည့်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

၂။ အလင်းရောင်သည် မြင်လွှာထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်- ဤနည်းဖြင့် မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်သော အလင်းရောင်သည် မျက်လုံး၏နောက်ဘက်ရှိ မြင်လွှာ ဟုခေါ်သော မျက်နှာပြင်ကဲ့သို့သော ဧရိယာကို ထိမှန်သည်။

၃။ အထူးဆဲလ်များ စတင်အလုပ်လုပ်ခြင်း- မြင်လွှာတွင် အလင်းကို အာရုံခံနိုင်သော အထူးဆဲလ် သန်းပေါင်းများစွာ ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆဲလ်များကို ဖိုတိုရီဆက်တာများ ဟု ခေါ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

• ကုန်းများ- ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်တွင် အရောင်များကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ရော့ဒ်စ်: ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းထဲက သူရဲကောင်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီ "ရော့ဒ်စ်" ဆဲလ်တွေက အလင်းရောင်နည်းတဲ့အချိန်မှာ၊ ဆိုလိုတာက ညဘက်မှာ မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

၄။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု စတင်သည်- မှောင်မိုက်ထဲသို့ သင်ဝင်ရောက်ပြီးနောက် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်အရိုးတံဆဲလ်များရှိ rhodopsin ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းဓာတ်သည် စတင်လှုပ်ရှားလာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံး ပြီးစီးရန် မိနစ် ၃၀ ခန့် ကြာမြင့်ပြီး မှောင်မိုက်ထဲတွင် အကောင်းဆုံးမြင်နိုင်သည်။ မှောင်မိုက်ထဲတွင် ရုတ်တရက် မမြင်နိုင်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို သင်သတိပြုမိပါသလား။

၅။ မက်ဆေ့ချ်သည် ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိသည်- အသက်ဝင်နေသော ချောင်းဆဲလ်များသည် ဤအနိမ့်အဆင့်အလင်းကို လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပြီး မျက်စိအာရုံကြော မှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့သည်။

၆။ ဦးနှောက်က ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးပါတယ်- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ဦးနှောက်က ဒီအချက်ပြမှုတွေကို ဘာသာပြန်ပြီး မှောင်ထဲမှာ သင်မြင်ရတဲ့ ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးပါတယ်။

ညဘက်အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ညမြင်ကွင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မြင်လွှာမှာရှိတဲ့ မျက်စိအမြှေးပါးရဲ့ ကျန်းမာရေးပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့ အရာတိုင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ညမြင်ကွင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

တိရစ္ဆာန်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ထက် ညဘက်မှာ ဘာကြောင့် ပိုကောင်းအောင် မြင်နိုင်တာလဲ။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ကြောင်နဲ့ ခွေးလို တိရစ္ဆာန်တွေက ကျွန်တော်တို့ထက် ညဘက်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း နှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ မျက်လုံးကြီးများ- တိရစ္ဆာန်များ၏ မျက်လုံးများနှင့် မြင်လွှာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ထက် ပိုကြီးသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများသည် အလင်းရောင်အနည်းငယ်သာရှိသည့်အခါတွင်ပင် အလင်းများစွာကို စုဆောင်းနိုင်သည်။

၂။ အလင်းပြန်အမြှေးပါး- တိရစ္ဆာန်များ၏ မြင်လွှာနောက်ကွယ်တွင် tapetum lucidum ဟုခေါ်သော အမြှေးပါးတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် မှန်ကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်သည်။ မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော အလင်းသည် မြင်လွှာကို ဖြတ်၍ ဤအမြှေးပါးကို ထိမှန်ပြီး မြင်လွှာသို့ ပြန်လည်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အလင်းသည် မြင်လွှာကို တစ်ကြိမ်မဟုတ်ဘဲ နှစ်ကြိမ်ထိမှန်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်မှောင်မိုက်သော အခြေအနေများတွင်ပင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။ ညအချိန်တွင် အလင်းရောင်တစ်ခု ၎င်းတို့အပေါ်သို့ ကျရောက်သောအခါ ကြောင်၏မျက်လုံးများ တောက်ပနေသည်ကို သင်မြင်ဖူးပါသလား။ ၎င်းမှာ `(Tapetum lucidum)` ဟုခေါ်သော ဤအမြှေးပါးကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ညဘက်အမြင်အာရုံကို ဘယ်လိုကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် အလွန်အဖိုးတန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။ ညဘက်မြင်ကွင်းကောင်းမွန်စေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မျက်လုံးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ- မျက်မှန်မတပ်ရင်တောင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ မျက်လုံးစစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ ပြဿနာတွေကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
• ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု အပြည့်အစုံခံယူပါ- သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် သင့်မျက်လုံးများကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု အပြည့်အစုံအတွက် သင့် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံပါ။
• ကောင်းမွန်သော နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ပါ- နေရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) များမှ မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် 100% UV ကာကွယ်မှု (UV400) ပါသော နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ပါ။ နေကို တိုက်ရိုက်မကြည့်ပါနှင့်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်မြင်လွှာရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အလင်းအာရုံခံဆဲလ်များကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။

ညမြင်နိုင်စွမ်းလို့ခေါ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်အကြောင်း အခု သင်အများကြီးသိပြီးပါပြီ။ မှောင်မိုက်ထဲမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေပြီး အိမ်တွင်းမှာ သွားလာနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီစွမ်းရည်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် သင့်မျက်လုံးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ညမြင်နိုင်စွမ်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ကြုံတွေ့ရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။