နှာခေါင်းပိတ်ပြီး ခေါင်းကိုက်တတ်လား။ ဒီ paranasal sinuses တွေအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ခေါင်းလေးလံတာ၊ နှာခေါင်းပိတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာထဲမှာ မာကျောတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာတွေ မကြာခဏ ခံစားရပါသလား။ အများစုကတော့ ဒါကို "ကျွန်တော် sinusitis ရှိတယ်" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာအရ "sinus" ဆိုတဲ့ စကားလုံးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရိုးတွေထဲမှာ လေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အခေါင်းပေါက်ကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးမှာ ဒီလို အခေါင်းပေါက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေကြတဲ့ "sinus" ဆိုတာ နှာခေါင်းအနီးမှာ တည်ရှိတဲ့ paranasal sinuses တွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ နှာခေါင်းနဲ့ နီးတဲ့အတွက် "paranasal" လို့ခေါ်ပါတယ် ("para")။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအရာတွေကို ကျွန်တော်တို့ သိပ်အာရုံမစိုက်ကြပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အအေးမိတာ၊ ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်တာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ မျက်နှာပေါ်မှာ ခံစားရတဲ့ ဖိအားနဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာကြောင့် ဒါတွေကို မစဉ်းစားဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။

ဒီ paranasal sinus cavities တွေမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်တာလဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီ sinus cavities တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဗလာနေရာတွေသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီးကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တချို့ကို သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်ပေမယ့် အခုချိန်ထိ ရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်- သင့်နှာခေါင်းပေါက်များသည် ချွဲများကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤချွဲသည် နှာခေါင်းပေါက်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပြီး ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝသန့်ရှင်းရေးစနစ်ကဲ့သို့ပင်။
• ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေထဲသို့ အစိုဓာတ်နှင့် နွေးထွေးမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်- ဤ sinus cavities များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in humidifiers များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သော ခြောက်သွေ့ပြီး အေးသောလေကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လေလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်အတွက် သင့်လျော်သော နွေးထွေးပြီး စိုစွတ်သောလေအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
• ဦးခေါင်းခွံ၏အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးခေါင်းခွံကို ဖွဲ့စည်းထားသော အရိုးများသည် အတော်လေးလေးလံပါသည်။ လေဖြည့်ထားသော ဤအခေါင်းပေါက်များသည် ဦးခေါင်းခွံ၏ ಒಟ್ಟಾರೆအလေးချိန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးပါသည်။
• ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာရခြင်း (ဦးခေါင်းမတော်တဆမှုများတွင်) ၏သက်ရောက်မှုကို စုပ်ယူသည် : ဤ sinus cavities များသည် ကားတစ်စီး၏ ကြွပ်ဆတ်သောဇုန်များ (တိုက်မိဇုန်များဟုလည်းလူသိများသည်) ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဦးခေါင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုကို တိုက်မိပါက ဤအခေါင်းပေါက်များသည် သက်ရောက်မှုအချို့ကို စုပ်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို ပျက်စီးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။
• သင့်အသံကို သက်ရောက်မှုရှိသည်- ဤ sinus cavities များသည် သင့်အသံ၏ ထူးခြားသော အရည်အသွေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပဲ့တင်ထပ်သံများ ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောသောအခါ အသံလှိုင်းများသည် ဤ sinus cavities များ၏ နံရံများကို ထိမှန်ပြီး ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံကို ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး နက်ရှိုင်းစွာ ထင်ဟပ်စေသည်။

ဒီ paranasal sinus cavities တွေက ဘယ်နေရာတွေမှာ ရှိလဲ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မျက်နှာမှာ ဒီ paranasal sinus cavities လေးစုံ ရှိပါတယ် ။ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ဖက်တွင် လေးခုနှင့် တစ်ဖက်တွင် လေးခုရှိသည်။ ဤအခေါင်းပေါက်တစ်ခုစီကို ၎င်းတို့တည်ရှိရာ မျက်နှာရှိအရိုးကိုအစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသည်။ ၎င်းတို့ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းနောက်ဘက်ရှိ လေပြည့်နေသောနေရာထဲသို့ ချွဲများကို စီးဝင်စေသည့် စနစ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းပေးပြီး ၎င်းကို နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်ဟုခေါ်သည်။

အပေါ်မှအောက်သို့ ဤ sinus cavities များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နဖူးပိုင်း sinus များ- ၎င်းတို့သည် နဖူးရိုးအတွင်း၊ မျက်ခုံးမွှေးအထက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော်လည်း နှစ်ဖက်စလုံးတွင် တစ်ပြေးညီမတည်ရှိပါ။ ပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူ နဖူးပိုင်း sinus သည် လေ ၄ မီလီလီတာမှ ၇ မီလီလီတာ (mL) အထိ ထိန်းထားနိုင်သည်။
• Sphenoid sinuses: ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်လုံးများ၏နောက်၊ sphenoid အရိုးအတွင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးခေါင်းအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိသော sinus အခေါင်းပေါက်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏အရွယ်အစားသည် အသက်၊ ကျားမ နှင့် လူမျိုးကဲ့သို့သော အချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
• အီသမွိုက် sinus: ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးများကြား၊ နှာခေါင်းတံတားနောက်တွင် တည်ရှိသည်။ အခြား sinus များနှင့်မတူဘဲ၊ sinus အခေါင်းပေါက်တစ်ခုစီတွင် လေအိတ် ဟုခေါ်သော အခေါင်းပေါက်ငယ်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် လေ ၂ မီလီလီတာမှ ၃ မီလီလီတာအထိ သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။
• မေးရိုးထိပ်ခေါင်းပေါက်များ- ၎င်းတို့သည် သင့်မေးရိုးအပေါ်ပိုင်း၊ ပါးပြင်ဧရိယာ၊ မျက်လုံးအောက်နှင့် နှာခေါင်း၏ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိရမစ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အကြီးဆုံး နှာခေါင်းပေါက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းပေါက်များ ကူးစက်မှုအများစု စတင်သည့်နေရာလည်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေ ၁၅ မီလီလီတာမှ ၂၀ မီလီလီတာအထိ သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

ဒီ sinus အခေါင်းပေါက်တွေအားလုံးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပြီး နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်ကို ချွဲတွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ လမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းထားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအထဲမှာ osteomeatal complex က ထူးခြားပါတယ်။ ဒါက frontal၊ ethmoid နဲ့ maxillary sinuses တွေကနေ ချွဲတွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ အဓိကလမ်းကြောင်းပါ။ ဒီနေရာတွေမှာ ပိတ်ဆို့နေတယ်ဆိုရင် ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ဒီ sinus cavities တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

အများအားဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းပြဿနာများသည် ရောင်ရမ်းခြင်း )၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ) သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနှာခေါင်းပေါက်များအတွင်း၌ ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြီးထွားမှုများ (ဥပမာ- အကျိတ်များ) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ကင်ဆာမဖြစ်မီအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ကင်ဆာအခြေအနေများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေအချို့မှာ-

• ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း- ဆိုင်းနပ်စ်အခေါင်းပေါက်များကို ကာရံထားသော တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း။ ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်းသည် ၁၀ ရက်ခန့် ကြာမြင့်နိုင်သည်။ နာတာရှည် ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်းသည် ၁၂ ပတ်ထက်ပို၍ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်sinusitis ဟာ fungal sinusitis လို့ခေါ်ပြီး မှိုကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• အအေးမိခြင်း- နှာခေါင်းပေါက်၊ လည်ချောင်းနှင့် လေလမ်းကြောင်းများကို ထိခိုက်စေသော အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုး။ အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား ၂၀၀ ကျော်ရှိသော်လည်း အဖြစ်အများဆုံးမှာ ရိုင်နိုဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်သည်။
• နှာခေါင်းနှင့် paranasal အကျိတ်များ- ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များနှင့် ကင်ဆာဖြစ်စေသော အကျိတ်များ နှစ်မျိုးလုံးသည် နှာခေါင်းနှင့် paranasal sinuses တွင် ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် ။ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များမှာ နှာခေါင်း polyps များ ဖြစ်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာအခြေအနေများမှာ squamous cell carcinoma (SCC) နှင့် adenocarcinoma တို့ဖြစ်သည် ။
• တိတ်ဆိတ်သော sinus syndrome: ဒါက ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်တာက maxillary sinuses ပိတ်ဆို့ပြီး အတွင်းဘက်ကို နစ်မြုပ်သွားတာပါ။ ဒါကြောင့် မျက်လုံးတွေ ငုံ့နေပုံ ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။
• သွားပိုးစားခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ မေးရိုးအပေါ်ပိုင်းရှိ မေးရိုးထိပ်ခေါင်းအခေါင်းပေါက်နှင့် သွားအခေါင်းပေါက်များကို အလွန်ပါးလွှာသော အရိုးအလွှာဖြင့် ပိုင်းခြားထားသည်။ ထို့ကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းသည် ဤနှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်များသို့ အလွယ်တကူ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။

sinus ပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရှင်းပြီး ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသော sinus ရောဂါအခြေအနေတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည် (သို့သော် ၎င်းနှင့်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။)

• နှာခေါင်းပိတ်သည့်နေရာတွင် ဖိအားနှင့် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရခြင်း။
• နှာရည်ယိုခြင်း။
• အရောင်ပြောင်းနေသော (အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်) အကျိအချွဲများ ထွက်လာခြင်း။
• နှာခေါင်းပြီးနောက် ယိုစိမ့်ခြင်း။
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။
• အနံ့ခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း (ဟိုက်ပိုစမီးယား) ။

အများစုမှာ ဒီနာကျင်မှုနဲ့ တင်းကျပ်မှုကို sinus ရောင်ရမ်းမှုရဲ့ နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ခံစားရပါတယ်-

• နဖူးပိုင်း sinus ဆက်စပ်မှု- နဖူးတွင် နာကျင်ခြင်း။
• စဖင်နွိုက် ဆိုင်းနပ်စ်- မျက်လုံးနောက် သို့မဟုတ် နားရွက်ထဲတွင် နာကျင်ခြင်း။
• ethmoid sinus နှင့် ဆက်စပ်ပါက- နှာခေါင်းတံတားတွင် နာကျင်ခြင်း။
• မေးရိုးထိပ် sinus: အပေါ်မေးရိုး၏ ပါး သို့မဟုတ် သွားများတွင် နာကျင်ခြင်း။

Sinus cavities တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် sinus ပြဿနာများကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်သည် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နှာခေါင်းပေါက်တွေ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတွေကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုချင်တယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် စစ်ဆေးဖို့အတွက် ချွဲနမူနာယူချင်တယ်ဆိုရင် (sinus culture) နှာခေါင်းအတွင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း (endoscopy ) ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ ကင်မရာတပ်ဆင်ထားတဲ့ ပါးလွှာပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ပြွန်တစ်ခုကို နှာခေါင်းထဲထည့်ပြီး ဗီဒီယိုဖန်သားပြင်မှာ နှာခေါင်းပေါက်တွေကို ကြည့်ရှုခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။

sinus ရောဂါအတွက် အသုံးများတဲ့ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

sinusitis ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အများစုတွင် အပျော့စားဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသည်။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းများအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော အဖြစ်များသော ကုသမှုအချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးများ
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ
• နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း (ဆားရည်ကဲ့သို့)
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ (နှာခေါင်းဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် ဆေးပြားများ)

အချို့ကိစ္စများတွင် sinus ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်-

• နှာခေါင်းပိတ်ရောဂါသည် နာတာရှည် (ကြာရှည်) ဖြစ်လာပါက။
• sinus အခေါင်းပေါက်များအတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သောတစ်ရှူး (အနာ) ရှိပါက။
• sinus ပိုးဝင်ခြင်း ပြင်းထန်လာပြီး မျက်လုံး သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက။

ကျွန်တော့်ရဲ့ paranasal sinuses တွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

အဓိကကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ (ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်) နဲ့ သင်မှာရှိနိုင်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ အောက်ပါအချက်တွေကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

• ပိုးမွှားများကို သေစေရန်အတွက် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတွေ (ဥပမာ- ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ မှို၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်) နဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားပါ၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မကြာခဏထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များ (စားပွဲများ၊ တံခါးလက်ကိုင်များကဲ့သို့) ကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။
• အထူးသဖြင့် ရာသီဥတုခြောက်သွေ့ပါက အိမ်တွင် စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကို အသုံးပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ အအေးမိခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းတွေဖြစ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းပေါက်တွေအကြောင်း တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ နှာခေါင်းပေါက်တွေဟာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲ မဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သူတို့ကို ယားယံစေတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေခြင်းနှင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ နှာခေါင်းပေါက်တွေကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ paranasal sinuses အကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်ပြီလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မှတ်ထားပါ၊ ဒါတွေက ဗလာနေရာတွေချည်းပဲ မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီး လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

• မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာတောင့်တင်းခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ကို အာရုံစိုက်ပါ။
• ၎င်းတို့သည် အအေးမိခြင်း၏ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် sinusitis ကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက၊ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် အဖျားကြီးခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါကသေချာစွာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပြဿနာအများစုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။