သင့်ကလေးက နည်းနည်းဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေတယ်, အရမ်းဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေတယ်, ဒါမှမဟုတ် အာရုံစိုက်ရခက်နေတယ်လို့ ခံစားဖူးလား။ ကလေးတစ်ယောက်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက ကလေးမှာ (ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်တယ်လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စမှာ ဆေးဝါးတွေနဲ့အတူ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီကလေးတွေကို ပေးတဲ့ ကုသမှုပါပဲ၊ အဲဒါကတော့ (Therapy) ပါ ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ (Therapy) ဆိုတာဘာလဲ၊ (ADHD) ရှိတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးပါမယ်။
ADHD ရှိတဲ့ကလေးအတွက် ကုထုံးဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "ကုထုံး" ဆိုတာ "ADHD" ရှိတဲ့ ကလေးတွေကို သူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အခြေအနေကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အထူးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါက ကလေးတစ်ယောက်က အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် ဒါမှမဟုတ် "ကုထုံးပညာရှင်" နဲ့ စကားပြောပြီး တစ်ဦးချင်းလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်သလိုပါပဲ။ ဒီအစည်းအဝေးတွေအတွင်းမှာ ကလေးဟာ နေ့စဉ်ဘဝ၊ ကျောင်းစာနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို သင်ကြားပေးပါတယ်။
သင့်ကလေးဟာ တစ်ယောက်ယောက်ပြောနေတာကို နားထောင်ရတာ အခက်အခဲရှိရင်၊ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းစာမှာ အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိရင် ဒီ "ကုထုံး" က ကလေးကို အဲဒီအရာတွေကို တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက သူတို့ကို အပြစ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အတင်းအကျပ် လုပ်ခိုင်းတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အလွန်ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပြီး ကလေးရဲ့ နှလုံးသားကို ဖမ်းစားနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ ။
ကလေးအချို့တွင် ADHD နှင့်အတူ အခြားအသေးအဖွဲပြဿနာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲခြင်း၊ သပ်ရပ်စွာနှင့် ရှင်းလင်းစွာ မရေးနိုင်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် "အလုပ်အကိုင်ကုထုံး" ဟုခေါ်သော အခြားအထူးကုထုံးတစ်မျိုး ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးအား လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုကိုလည်း ပေးပါသည်။
ဆရာဝန်များသည် ADHD ရှိသောကလေးများအတွက် ဆေးဝါးများကို မကြာခဏ ညွှန်းပေးလေ့ရှိသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ကလေး၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်နိုင်ပါ။ ဆေးဝါးနှင့် ကုထုံးကို ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ ဤနှစ်ခုစလုံး ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ကလေး၏တိုးတက်မှုသည် မြန်ဆန်လာပြီး ထိုတိုးတက်မှုသည် အမြဲတမ်းဖြစ်လာနိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။
ဒီ "ကုထုံး" ဟာ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေအတွက် ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
ဤ "(ကုထုံး)" ကုသနည်းလမ်းများသည် "(ADHD)" ရှိသော ကလေးများအတွက် ကျောင်းစာအပြင် နေ့စဉ်အိမ်မှုကိစ္စများတွင်ပါ သက်သာမှုနှင့် အဆင်ပြေမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ သင့်ကလေးသည် နေ့စဉ် သေးငယ်သောနည်းလမ်းများဖြင့် တိုးတက်လာသည်ကို သင်မြင်သောအခါ ကြီးမားသော ဝမ်းမြောက်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်ကို သင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။
ကလေးများအတွက် ဤကုထုံး၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အရာများကို စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ရန် ကျင့်သားရလာခြင်း-အရင်ကလို စာအုပ်တွေနဲ့ အရုပ်တွေကို နေရာတိုင်းမှာ ကြဲချမယ့်အစား သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ စာအုပ်တွေကို စနစ်တကျထားရှိတာ၊ အခန်းကို သပ်ရပ်စွာထားရှိတာနဲ့ အချိန်ကိုက်လုပ်ဆောင်တာတွေကို တဖြည်းဖြည်းကျင့်သားရလာကြပါတယ်။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့အနာဂတ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ကျောင်းစာအပေါ် အာရုံစိုက်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါတယ်- တစ်ခုခုကြောင့် အဆက်မပြတ် အာရုံပျံ့လွင့်နေမယ့်အစား ဆရာ/မ သင်ကြားပေးနေတဲ့အရာနဲ့ သင်ခန်းစာကို အာရုံစိုက်ဖို့ သင်ယူကြပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ သင်ယူနိုင်စွမ်းကိုလည်း တိုးမြင့်စေပါတယ်။
- သူတို့ဟာ တခြားသူတွေပြောတာကို ဂရုတစိုက်နားထောင်တတ်လာပါတယ်- ဆရာပြောတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်ပြောတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းပြောတာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ အာရုံစိုက်ပြီး နားထောင်တတ်လာကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- သူတို့ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ ကောင်းကောင်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်လာပြီး ကောင်းကောင်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်လာပါတယ်- သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်မပြတ်ရန်ဖြစ်မယ့်အစား အတူတူကစားဖို့၊ အုပ်စုလိုက်လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့အတွေးအခေါ်တွေကို တခြားသူတွေကို ရှင်းပြဖို့ သင်ယူကြပါတယ်။
- အပြုအမူပြဿနာများ လျော့နည်းသွားခြင်း- စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ခြင်း၊ မြန်မြန်ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် အခြားသူများကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အပြုအမူ ပြဿနာများသည် တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူကြသည်။
ဤကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကလေးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို ခံစားရသည်။ "ငါလည်း လုပ်နိုင်တယ်" ဟူသော ယုံကြည်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
နောက်ထပ်အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ADHD ရှိတဲ့ကလေးတချို့ဟာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေကို အများကြီးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တခြားသူတွေက "ဘာလို့ငြိမ်မနေနိုင်တာလဲ" နဲ့ "ငါပြောတာကို ဘာလို့နားမထောင်တာလဲ" စတဲ့မေးခွန်းတွေကို အဆက်မပြတ်မေးနေတဲ့ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။
- သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုဟာ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားပြီး "ငါ ဒါတွေထဲက ဘာကိုမှ ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူး" လို့ ပြောလာနိုင်ပါတယ်။
- သူတို့က "ငါက အမေ၊ အဖေနဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေကို ဒုက္ခပေးနေတာ" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။
- ကလေးအချို့အတွက်၊ ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မလိုအပ်သော ကြောက်ရွံ့မှု (စိုးရိမ်ပူပန်မှု) ကို အဆက်မပြတ်ခံစားရခြင်း၊ အဆက်မပြတ်ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရေရှည်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ကုထုံးမှတစ်ဆင့် သူတို့ရဲ့ ADHD ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို သင်ယူလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို အရင်ကထက် ပိုကောင်းအောင် စတင်လုပ်ဆောင်လာပါတယ်။ ပြီးရင် သူတို့ဟာ ပိုပျော်ရွှင်၊ ပိုပြေလျော့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ ကလေးရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီ ``(ADHD)`` ကုထုံး ``(ကုထုံး)`` က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါက အရမ်းလက်တွေ့ကျတယ်လို့ ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ "ADHD ကုထုံး" မှာ ကလေးတွေဟာ စာအုပ်တွေထဲက အရာတွေကို မှတ်မိခြင်းအားဖြင့် မဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူကြပါတယ်။ ကစားရင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ သင်ယူရင်း အရေးကြီးတဲ့ သင်ခန်းစာတစ်ခုကို သင်ယူသလိုပါပဲ။
အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် သို့မဟုတ် "ကုထုံးပညာရှင်" သည် ကလေးအား လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးနှင့် အကြံဉာဏ်အသစ်များကို မျှဝေပေးပါသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများကို ကလေး၏ အသက်အရွယ်၊ နားလည်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ဝင်စားမှုအဆင့်နှင့် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ပါသည်။
- မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်သည် ကလေးတစ်ဦးကို လေ့လာမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု၊ နည်းလမ်းတစ်ခု (လေ့လာမှုစွမ်းရည်များ) ကို သင်ကြားပေးနိုင်သည်။
- ကလေးများ၏ စိတ်ခံစားမှုများ (ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု) ကို ဖော်ထုတ်ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် စိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်များကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။
- အာရုံစူးစိုက်နေစေရန်အတွက် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ဥပမာ သတိပဋ္ဌာန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
- သူတို့ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ ဘယ်လိုခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆက်ဆံရမလဲ (လူမှုရေးစွမ်းရည်)၊ ကိုယ့်အလှည့်ကို ဘယ်လိုစောင့်ရမလဲ၊ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲ စတဲ့အရာတွေကိုလည်း သင်ကြားပေးပါတယ်။
- ဤ "ကုထုံး" မှတစ်ဆင့် ကလေးသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ခံစားရသည့်အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်မှုများကိုလည်း သင်ယူနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကလေးဟာ သူတို့သင်ယူနေတာကို နားထောင်ရုံသာမက သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာလည်း ဒီအရည်အချင်းတွေကို လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်က ဒီကိစ္စမှာလည်း ကလေးကို ကူညီပေးပြီး အားပေးပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အိမ်မှာ လုပ်စရာလေးတွေလည်း ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
ADHD ကုထုံးတွင် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ကလေးအကြား ကောင်းမွန်ပြီး ယုံကြည်ရသော၊ အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု တည်ဆောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့နောက် ကလေးသည် သူသင်ယူနေသည့်အရာကို စိတ်ဝင်စားပြီး အလွန်အားပေးခံရသည်။ "ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး၊ ငါ့ကိုကူညီမယ့်သူတစ်ယောက်ရှိတယ်" ဟူသော ယုံကြည်မှုဖြင့် ကလေးသည် အသစ်အသစ်များကို သင်ယူရန်နှင့် သူ၏အပြုအမူကို ပြောင်းလဲရန် ဤယုံကြည်မှုအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကလေးနှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည့် ပုံဆွဲခြင်း၊ အရုပ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းများ၊ ပုံပြင်ပြောပြခြင်းနှင့် သရုပ်ဆောင်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကလေးနှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ယူဆောင်လာပါသည်။
ဒါဆိုရင်၊ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေပြောခဲ့လဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းမှတ်မိကြရအောင်။ (အိမ်ယူသွားပါ)
သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်မသွားဘဲ မှန်ကန်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ကုထုံးသည် ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ ADHD ရှိသောကလေးအတွက် မရှိမဖြစ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိသည်။
- ဤ "(ကုထုံး)" သည် ကလေးများအား နေ့စဉ်ဘဝ၊ သင်ယူမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသော ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို စီစဉ်ရန်နှင့် အခြားသူများနှင့် ကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် ကူညီပေးသည်။
- ထို့အပြင် ကုထုံးသည် ADHD ကြောင့် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တိုးပွားစေပြီး ပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
- သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိကြောင်း သင်သိလိုက်ရတဲ့အခါ သူ့ရဲ့အနာဂတ် ပျက်စီးသွားပြီလို့ ဘယ်တော့မှ မတွေးလိုက်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ "ကုထုံး" လိုမျိုး ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကတစ်ဆင့် ကလေးရဲ့ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်နဲ့ သင့်ကလေးနဲ့အတူ အမြဲရှိနေပါ။ သင့်ရဲ့ မေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အားပေးမှုဟာ ဒီခရီးကို ဖြတ်သန်းဖို့ သင့်ကလေးအတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
`ADHD၊ ကုသမှု၊ ကုထုံး၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလိုငွေပြမှု အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ၊ အပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။