သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ကန်ပါသလား။ BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

BMI ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးပါသလား။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အကြောင်း ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အရပ်အမြင့်အတွက် ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိ ပြောတဲ့အခါ ဒီစကားလုံးကို သုံးဖူးပါလိမ့်မယ်။ မိဘအများစုက ဒီစကားကို ကြားတဲ့အခါ "အိုး၊ ငါ့ကလေးရဲ့ BMI က ဒီလောက်များနေတာ ကောင်းလား။ မကောင်းဘူးလား" လို့ တွေးပြီး စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပေမယ့် သေချာနားလည်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ BMI (Body Mass Index) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ နားလည်လွယ်တဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ ဘယ်လိုရိုးရှင်းစွာ စဉ်းစားသင့်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) ဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ ပြောရရင် ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အရင်ဆုံး BMI ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် BMI ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ သူ့ရဲ့ အရပ်အမြင့်နဲ့ သင့်တော်မှု ရှိမရှိကို ကြည့်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အကြမ်းဖျင်း တိုင်းတာမှုတစ်ခုပါ။ ဒါကို သင့်ကလေးရဲ့ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုပြီး တွက်ချက်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာတာ မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ကလေးမှာ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းတွက်ချက် ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အိမ်တစ်လုံးရဲ့ အကျယ်အဝန်းကို အလျားနဲ့ အနံကို တိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် တိုင်းတာပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိရှိဖို့အတွက် BMI တန်ဖိုးကို ရှာဖွေဖို့ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်တစ်အိမ်မှာ အခန်းဘယ်နှစ်ခန်းရှိတယ်၊ နံရံတွေရဲ့ အထူကို အလျားနဲ့ အနံကို တိုင်းတာရုံနဲ့ ပြောလို့မရပါဘူး။ BMI က အဲဒီလိုပါပဲ။ လမ်းညွှန်ချက်တွေ ပေးပေမယ့် အရာအားလုံးကိုတော့ မပြောပြပါဘူး။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ကလေး အသက်နှစ်နှစ်ပြည့်ပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတိုင်းတွင် ဤ BMI တန်ဖိုးကို စစ်ဆေးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်ကြိမ်တည်းစစ်ဆေးပြီး မေ့သွားနိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ သင်သိပါသလား။ ကလေးများ၏ BMI တန်ဖိုးများသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များတွင် အထူးဇယားများ (စံလိင်အလိုက် ကြီးထွားမှုဇယားများ) - မိန်းကလေးများအတွက် သီးခြားဇယားများ၊ ယောက်ျားလေးများအတွက် သီးခြားဇယားများ ရှိပါသည်။ ဆရာဝန်လုပ်သည်မှာ ကလေး၏ BMI တန်ဖိုးကို အချိန်တိုင်းတိုင်းတာပြီး သက်ဆိုင်ရာဇယားတွင် မှတ်သားထားခြင်းဖြစ်သည်။

"BMI တန်ဖိုးများကို ဤနည်းဖြင့် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုပုံစံ မည်သို့ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်ပါသည်။"

ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုပုံစံကို ဒီနည်းနဲ့ စောင့်ကြည့်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးတချို့က ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းနှေးကွေးစွာ တက်လာလို့ပါ။ ကလေးတချို့က ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတတ်ပါတယ်။ BMI တန်ဖိုးကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ဆရာဝန်က ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းမြန်မြန်တက်လာသလား ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနှေးကွေးစွာ တက်လာသလားဆိုတာကို ကောင်းကောင်း သိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိုအပ်ရင် ဘယ်လိုအဆင့်တွေ လှမ်းရမလဲဆိုတာ သူ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီ BMI တန်ဖိုးတွေနဲ့ ရာခိုင်နှုန်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အခု သင့်ကလေးရဲ့ BMI ကို ကြည့်ပြီးတဲ့နောက် ဆရာဝန်က "သင့်ကလေးရဲ့ BMI က 60th percentile မှာ ရှိနေတယ်" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ "ဒီ percentile က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ" လို့ ကျွန်တော်တို့ တွေးမိပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင်ရာခိုင်နှုန်းတိုင်းဆိုသည်မှာ သင့်ကလေး၏ BMI ကို အသက်အရွယ်နှင့် ကျားမ တူညီသော အခြားကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြသည့် တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကလေး၏ BMI သည် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းတွင်ရှိသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ကလေး၏ အသက်အရွယ်နှင့် ကျားမ (မိန်းကလေးများ၊ မိန်းကလေးများ၊ ယောက်ျားလေးများ၊ ယောက်ျားလေးများ) နှင့် ကိုက်ညီသော အခြားကလေး ၁၀၀ ကို ကျပန်းရွေးချယ်ပါက သင့်ကလေး၏ BMI သည် ထိုကလေး ၁၀၀ တွင် ၆၀ ထက် ပိုများသည်။ ကျန်ကလေး ၄၀ တွင် သင့်ကလေး၏ BMI ထက် BMI ပိုများသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူ့အရွယ်ရှိ အခြားကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သူသည် အလယ်အလတ်အဆင့်တွင်ရှိပြီး ပျမ်းမျှထက် အနည်းငယ်ပိုများသည်။

ဤရာခိုင်နှုန်းတန်ဖိုးကို ဆရာဝန်များက ကလေးတစ်ဦးကို ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သူ၊ ကျန်းမာသောအလေးချိန်ရှိသူ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲသူ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားရန် အသုံးပြုသည့်တန်ဖိုးဖြစ်သည်။

BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) က အမြဲတမ်း ၁၀၀% မှန်ကန်ပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားလည်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ BMI ဟာ အကြမ်းဖျင်းလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ၁၀၀% တိကျတဲ့တိုင်းတာမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီဓာတ်ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာခြင်းမဟုတ်ပါ။

ကျွန်တော်အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ BMI က ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာတာမဟုတ်ပါဘူး။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အားကစားကို ကောင်းကောင်းကစားတဲ့ ကလေးတွေရှိသလို ပြေးခုန်ပစ်လည်း လုပ်ကြပါတယ်။ သူတို့မှာ ကြွက်သားတွေ ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ကြွက်သားဆိုတာ လေးလံတဲ့အရာပါ။ ဒါဆိုရင် ဒီလိုကလေးရဲ့ BMI က နည်းနည်းပိုများနိုင်ပါတယ်။ သူက ဝနေလို့မဟုတ်ဘဲ သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကြွက်သားတွေပိုများလို့ပါ။

ထို့အပြင် အရိုးစနစ် (ကိုယ်ထည်) အနည်းငယ်ပိုကြီးသော ကလေးအချို့လည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားကလေးများထက် အနည်းငယ်ပိုလေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့တွင် အဆီပိုများသောကြောင့် မဟုတ်ပါ။

တစ်ဖက်တွင်မူ ကလေးအချို့သည် သေးငယ်ပြီး ပိန်လှီနေပုံရသည်။ ၎င်းတို့၏ BMI သည် ပုံမှန်အတိုင်းအတာတွင် ရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အဆီသည် အနည်းငယ်မြင့်မားနေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် BMI တစ်ခုတည်းကို အခြေခံ၍ "အိုး၊ ငါ့ကလေးက ဝနေတယ်" သို့မဟုတ် "ပိန်နေတယ်" ဟု ချက်ချင်းကောက်ချက်ချခြင်းသည် မကောင်းပါ။

လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများ

နောက်ထပ်အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ကလေးတွေ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကာလ ပါ။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကလေးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရုတ်တရက် ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပိုရှည်လာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်လာပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲလာပြီး ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ကြွက်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကလေးအများစုဟာ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်တက်လာကြပါတယ်။ ပြီးရင် သူတို့ရဲ့ BMI လည်း မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။

"ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို စစ်ဆေးတဲ့ ဆရာဝန်ကသာ အဲဒီကိုယ်အလေးချိန်တက်တာက ပုံမှန်လား ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ အထူးဂရုပြုရမယ့်အရာလားဆိုတာ သေချာပြောနိုင်ပါတယ်။"

ထို့ကြောင့် အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးသည် အပျိုဖော်ဝင်စအရွယ်သို့ ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ BMI တစ်ခုတည်းကိုသာ စိတ်ပူမနေပါနှင့်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ကြီးထွားမှုရှိမရှိ သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) တန်ဖိုးအရ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဒီ BMI တန်ဖိုးနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ percentile တန်ဖိုးတွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဘယ်လိုခွဲခြားထားလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီခွဲခြားမှုကို ကလေးရဲ့ အသက်၊ ကျား/မ နဲ့ အရပ်အမြင့်ဆိုင်ရာ အချက်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ကလေး၏ BMI သည် ၎င်းတို့၏ အသက်၊ ကျား/မ နှင့် အရပ်အမြင့်အတွက် ၅ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ရှိနေသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်နှင့် ကျား/မ တူညီသော ကလေး ၁၀၀ ကို ယူပါက ၎င်းတို့၏ BMI သည် ၎င်းတို့အနက် ၉၅ ဦးထက် လျော့နည်းသည်။ ဤကဲ့သို့သော အချိန်များတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရည်မှန်းထားသော အဆင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ဦး၏ BMI သည် ၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ညီမျှသည် သို့မဟုတ် ပိုများပြီး ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းထက် နည်းပါက ၎င်းကို ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ဟု သတ်မှတ်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း- ကလေးတစ်ဦး၏ BMI သည် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်း သို့မဟုတ် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းအထက်တွင် ရှိနေသော်လည်း ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းအောက်တွင် ရှိနေပါက "အဝလွန်ခြင်း" အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်အစားအစာနှင့် လူနေမှုပုံစံတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်နှင့်ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း- ကလေးတစ်ဦး၏ BMI သည် ၉၅ ရာခိုင်နှုန်း သို့မဟုတ် ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းအထက်တွင် ရှိပါက အဝလွန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဤသည်မှာ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သလို ကုသမှုခံယူသင့်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော ကူးစက်မဟုတ်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

BMI တန်ဖိုးတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာက ဘာကြောင့် မကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်လဲ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ BMI ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အခါ တစ်ခုတည်းသော တိုင်းတာမှုအပေါ် အခြေခံပြီး မလိုအပ်ဘဲ ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် မစိုးရိမ်ပါနဲ့။

သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်နေ့မှာ ရှိနေပြီး BMI က နည်းနည်းမြင့်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ "အိုး၊ ကျွန်မရဲ့ကလေးက ဝနေပြီ၊ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ" လို့ပဲ မတွေးပါနဲ့။ အဲဒီရက်တွေမှာ ကလေးက နည်းနည်းပိုစားခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် တိုင်းတာပုံမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တောင်မှ ဒီ BMI တန်ဖိုးတွေ အချိန်နဲ့အမျှ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ၊ ဘယ်လို လမ်းကြောင်း လဲဆိုတာကို ကြည့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကလေးရဲ့ BMI က ဆက်တက်နေသလား၊ လျော့နေသလား၊ ဒါမှမဟုတ် အတူတူပဲလား။ တန်ဖိုးတစ်ခုတည်းကိုပဲ ရှုထောင့်ကနေ ဖယ်ထုတ်လိုက်ရင် ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအကြောင်း မှားယွင်းတဲ့ အယူအဆ ရသွားနိုင်ပါတယ်။

"ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် BMI ဆွေးနွေးသည့်အခါ ယခင်တန်ဖိုးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပြီး သင့်ကလေး၏ အလုံးစုံကြီးထွားမှုပုံစံကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။"

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်လဲ။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ BMI ဟာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အကြံဥာဏ်တချို့ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ အညွှန်းကိန်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီပမာဏကို တိုင်းတာဖို့ အတိကျဆုံးနည်းလမ်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ထပ်ပြီး သတိပေးပါရစေ။

သင့်ကလေးကို သင်ထင်မြင်ယူဆပါက-

• ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်တက်လာတယ်၊ အရမ်းများလွန်းတယ်၊
• ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းကျသွားတာလား၊
• သင့်ရဲ့ BMI နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေ ရှိရင်
• သင့်ကလေးရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင်

အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေးကို စစ်ဆေးပေးနိုင်သည်၊ BMI တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အခြားအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပြီး သင့်ကလေးအတွက် တိကျပြီး တိကျသော အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ အစားအသောက်တွင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် သူ့ကို ပြေးလွှားဆော့ကစားရန် အားပေးရန် သင့်အား ပြောကောင်းပြောလိမ့်မည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ BMI သည် အခြေခံစစ်ဆေးရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်- ကလေးတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ၎င်းတို့၏ အရပ်အမြင့်နှင့် သင့်လျော်မှုရှိမရှိကို ယေဘုယျအားဖြင့် ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ သို့သော် ကလေးတွင် ရောဂါရှိမရှိကို တိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်သော ရောဂါရှာဖွေရေးကိရိယာတစ်ခု မဟုတ်ပါ။

၂။ အရပ်နှင့် အလေးချိန်ကို အသုံးပြုခြင်း- BMI ကို ကလေး၏ အရပ်နှင့် အလေးချိန် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြု၍ တွက်ချက်သည်။

၃။ ရာခိုင်နှုန်းသည် အရေးကြီးသည်- ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦး၏ BMI ကို ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်ရှိ အခြားကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့်နေရာကို ရည်ညွှန်းသည်။

၄။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို ကြည့်ပါ- BMI တန်ဖိုးတစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချပါနှင့်။ အရေးကြီးသည်မှာ အချိန်နှင့်အမျှ BMI ၏ ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်သည်။

၅။ ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်- ကြွက်သားထုထည်ပိုများသောကလေးများ၊ အရိုးစနစ်ကြီးသောကလေးများနှင့် အပျိုဖော်ဝင်စကလေးများကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် BMI သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ပတ်သက်၍ 100% တိကျမည်မဟုတ်ပါ။

၆။ မထိတ်လန့်ပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ- သင့်ကလေးရဲ့ BMI သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဒီဆောင်းပါးက BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) အကြောင်း မေးခွန်းများစွာကို ဖြေဆိုပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဂရုစိုက်ပြီး လိုအပ်တဲ့အခါ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တာဝန်ပါပဲ။

BMI၊ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ ကလေးအလေးချိန်၊ ရာခိုင်နှုန်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအလေးချိန်၊ ကလေးကြီးထွားမှု