သင့်ကလေးက ဒီအစားအစာတွေကို စားရတာ အခက်အခဲရှိလား။ Celiac Disease အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ကလေးငယ်ဟာ အစားအစာအချို့၊ အထူးသဖြင့် ပေါင်မုန့်နဲ့ ဘီစကွတ်လိုမျိုး ဂျုံမှုန့်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားတဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားမသက်မသာဖြစ်တာမျိုး သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ Celiac Disease လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို သတိပြုမိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အတွက် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Celiac ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Celiac ရောဂါဆိုတာ Gluten လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို မခံနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ Gluten ဆိုတာ ဂျုံ၊ ရိုင်းဂျုံနဲ့ ဘာလီစတဲ့ ကောက်နှံတွေမှာတွေ့ရတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။

Celiac ရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ထိုသူသည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် gluten ကို အဘယ်ကြောင့် ဤနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်ကို အတိအကျ မသိရှိကြသေးပါ။ သို့သော် သင့်ကလေးတွင် Celiac ရောဂါရှိပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပူစရာမရှိပါ။

သင့်မှာ Celiac ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီလီယက်ရောဂါကို ဆီလီယက်စပရူး၊ ဂျုံဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့် non-tropical sprue ကဲ့သို့သော အမည်များစွာဖြင့် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များတွင် ၎င်းသည် ကလေးသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် အရပ်အမြင့် မတက်သည့် "Failure to Thrive" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အသက်ကြီးသောကလေးများသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်-

• ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း)
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း (ဝမ်းခြောက်ခြင်း)
• ဖျော့ဖျော့၊ အနံ့ဆိုးသော ဝမ်းများ
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ဖောင်းပွခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• အချိန်တိုင်း မောပန်းနေသလို ခံစားရခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း (ခေါင်းကိုက်ခြင်း)
• နာကျင်သော အရေပြားအနာများ (၎င်းသည် လူငယ်များနှင့် လူကြီးများတွင် အထူးသဖြင့် တံတောင်ဆစ်နှင့် ဒူးခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သည်)

သို့သော် အချို့လူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ Celiac ရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။

ဤလက္ခဏာများသည် ကလေးတစ်ဦး၏ဘဝတွင် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်သည်။ အချို့ကလေးများသည် ဂလူတင်ပါဝင်သော အစားအစာကို ပထမဆုံးအကြိမ်စားချိန်တွင် ဤလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် အခြားကလေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများမဖြစ်ပေါ်မီ ဂလူတင်ပါဝင်သော အစားအစာများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြဿနာမရှိဘဲ စားသုံးခဲ့ကြပေမည်။

ကလေးငယ်တစ်ဦးတွင် ကောက်နှံကဲ့သို့သော အစိုင်အခဲအစားအစာများ ကျွေးပြီးနောက် ဆီလီယက်ရောဂါ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် မတက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကလေးသည် မျှော်မှန်းထားသည့် အရပ်အမြင့်သို့ မကြီးထွားခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း ၊ ပါးစပ်အနာများ ပေါက်ခြင်းနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီရောဂါ (Celiac Disease) ဖြစ်ပွားရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

Celiac ရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် gluten ပါဝင်သော အစားအစာတစ်ခုခုကို စားသောအခါ gluten သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ် ရှိ villi များကို ပျက်စီးစေသည် ။ Villi များသည် အူသိမ်အတွင်းပိုင်းကို စီတန်းထားသော လက်ချောင်းကဲ့သို့သော အကျိတ်ငယ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူပြီး သွေးကြောထဲသို့ ပို့ဆောင်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤ villi များ ပျက်စီးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကလေး၏ ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်ပါ။

Celiac ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးပါ ။ သို့သော် ၎င်းသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် Celiac ရောဂါရှိပါက ၎င်းတို့၏ကလေးတွင် ယင်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းသည် Down syndrome၊ Williams syndrome၊ Type 1 Diabetes နှင့် Autoimmune thyroid disorders ကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများနှင့်အတူလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သင့်မှာ Celiac ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဆီလီယက်ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် များသောအားဖြင့် သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် စတင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အူသိမ်၏အတွင်းအလွှာရှိ ဂလူတင်နှင့် အခြားပရိုတင်းများကို ဆန့်ကျင်သည့် ပဋိပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပေးသည်။ ပဋိပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ထုတ်လုပ်သော ပရိုတင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် အခြားခြိမ်းခြောက်မှုများကို မှတ်မိပြီး ဖျက်ဆီးရန် ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤပဋိပစ္စည်းများသည် ရောဂါပိုးမွှားများ ပြန်ပေါ်လာပါက တိုက်ထုတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေပါသည်။

ဒါကြောင့် ဒီသွေးစစ်ဆေးမှုမှာ gluten ကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေ မြင့်မားနေတာကို တွေ့ရှိရင် ဆရာဝန်က အူသိမ်ကနေ တစ်ရှူးအပိုင်းအစလေးတစ်ခုကို ယူပြီး စစ်ဆေးဖို့ (biopsy) ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ (တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း)၊ ဆရာဝန်တွေက ရှည်လျားပြီး ပါးလွှာတဲ့ပြွန် ( အင်ဒိုစကုပ် လို့ခေါ်တယ်) ကို ပါးစပ်ကနေတစ်ဆင့် အစာအိမ်ထဲကို ထည့်ပြီးရင် အူသိမ်ထဲကို တစ်ရှူးနမူနာအနည်းငယ်ယူပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကလေးကို အိပ်ပျော်စေလေ့ရှိပါတယ် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ချင်ပြေစေမယ့် ဆေးဝါးတွေ ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကလေးက မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး မခံစားရပါဘူး။

အရေးကြီးသည်- ကလေးတစ်ဦးတွင် Celiac ရောဂါရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့၏ မောင်နှမများ၊ မိဘများနှင့် အဘိုးအဘွားများကိုလည်း စစ်ဆေးသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင်လည်း ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ရောဂါရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် Celiac ရောဂါသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရောဂါမရှာဖွေပါက ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Celiac ရောဂါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဒီရောဂါအတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိပါဘူး ။ သုတေသီတွေဟာ ကုသမှုအသစ်တွေကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေနေကြပြီး တချို့ကုသမှုတွေက အလားအလာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေ ပြသနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လောလောဆယ်မှာတော့ ဒီအခြေအနေကို ဂျုံမပါတဲ့ အစားအစာနဲ့ ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ဒါက အူလမ်းကြောင်းရဲ့ အတွင်းသားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အစားအသောက်မှာ ပြောင်းလဲရမယ့်အရာတွေ

သင့်ကလေးမှာ Celiac Disease ရှိရင် သင့်ကလေး ဘာစားလို့ရလဲ၊ ဘာမစားရဘူးဆိုတာကို ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက သင့်မိသားစုရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထတွေကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က အစားအသောက်ပညာရှင်နဲ့ ပြသဖို့ လည်း အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးရဲ့ အစားအစာကနေ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ရိုင်းဂျုံနဲ့ ဆက်စပ်ကောက်နှံတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားသင့်ပါတယ် ။ အစားအစာထုတ်လုပ်သူတွေဟာ ဂျုံမှုန့်ကို တံဆိပ်တွေမှာ ဖော်ပြဖို့ မလိုအပ်တဲ့အတွက် သင့်ကလေးက ဂျုံမှုန့်ကို ရှောင်ရှားနေကြောင်း သေချာစေဖို့ အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတွေမှာ ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာ အဓိက အစားအစာ ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ အရာ ၈ မျိုး (ဂျုံအပါအဝင်) ပါရင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်ကပ်ထားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် "ဂျုံမပါတဲ့" ဆိုတာ "ဂျုံမပါတဲ့" လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဂျုံမပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တချို့မှာ မုယောစပါးနဲ့ ရိုင်းဂျုံလိုမျိုး ဂျုံမှုန့်ပါတဲ့ ကောက်နှံတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို ကျွေးမွေးခြင်းမပြုမီ အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ ။ သင့်ကလေးကိုလည်း အလားတူပြုလုပ်ရန် သင်ကြားပေးပါ။ Celiac Disease Foundation ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် သတိထားရမည့် အစားအစာများစွာအကြောင်း အချက်အလက်များ ပါရှိသည်။

ဘေးကင်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုချက်အချို့

အစားအစာရွေးချယ်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ-

• ပထမဦးစွာ သင့်ကလေးစားနိုင်သော အစားအစာများကို ရှာဖွေပါ။ ဘေးကင်းသော အစားအစာများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် ပြောင်းဖူး၊ ဆန်၊ ဂျုံ၊ စပါး၊ ပဲစင်းငုံ၊ ပဲတီစိမ်း/ကုလားပဲ၊ quinoa၊ tapioca၊ teff နှင့် အာလူးမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။ သင်သည် ချက်ပြုတ်မထားသော အသား၊ ငါး၊ ကြက်၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့အဆန်၊ ဆီ၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ၊ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။
• အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုကို သတိထားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် gluten မပါသော အစားအစာများသည် gluten ပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကို အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပုံမှန်ဂျုံမုန့်အစအနများသည် ဓား သို့မဟုတ် ဇွန်းအသစ်ကို အမြဲမသုံးပါက ယိုပုလင်းများ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် အခြားအလွှာများထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ညှစ်ပုလင်းများဖြင့်ပါသော အလွှာများကို အသုံးပြုရန်နှင့် celiac ရောဂါရှိသူများအတွက် ထောပတ်နှင့် ယိုကဲ့သို့သော အရာများကို သီးခြားထားရှိရန် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ gluten မပါသော မုန့်ကို ကင်ရန်အတွက် သီးခြား toaster တစ်ခုလည်း ထားနိုင်သည်။
• ဂျုံမပါသော ထုတ်ကုန်များကို မပြင်ဆင်မီ၊ အထူးသဖြင့် ဂျုံပါသော အစားအစာများကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ကိရိယာများ၊ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့် အလုပ်မျက်နှာပြင်များကို သေချာစွာဆေးကြောသန့်စင်ပါ ။ အစားအစာပြင်ဆင်နေစဉ် လက်ကို သေချာစွာနှင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။
• စားသောက်ဆိုင်များတွင်- စားပွဲထိုး သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ဝန်ထမ်းများအား သင့်ကလေး၏အခြေအနေအကြောင်း ပြောပြပါ၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အစားအစာတွင် ဂျုံနှင့် ဆက်စပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• ကုန်စုံဆိုင်များတွင်-ဆိုင်အများစုမှာ ဂျုံမပါသောပေါင်မုန့်များ၊ မနက်စာစီရီရယ်များ၊ မုန့်ဖုတ်အရောအနှောများ၊ ဘီစကွတ်များနှင့် ခရက်ကာများကို ရောင်းချပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များနှင့် သဘာဝအစားအစာဈေးများတွင်လည်း ၎င်းတို့အမျိုးမျိုးကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အစားအစာများ စုပုံးများမှ ဂျုံမပါသော ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ် မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်ကလေးက ဂလူတင်ပါတဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို မတော်တဆ စားမိရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဒီလိုဂရုစိုက်မှုတွေအားလုံးနဲ့တောင်မှ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ကလေးဟာ ဂလူးတင်ပါတဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို စားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ စိတ်မပူပါနဲ့ ။ တစ်ကြိမ်စားလိုက်ရုံနဲ့ အူသိမ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ချက်ချင်းကြီးကြီးမားမား ရောဂါလက္ခဏာတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် အူသိမ်ရဲ့ အတွင်းအလွှာဟာ ၃-၄ ရက်အတွင်း လုံးဝအသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမှားတစ်ခုလုပ်မိပြီးနောက် ဆဲလ်အသစ်တွေ ပေါ်လာပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ဆဲလ်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် အစားထိုးပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဂလူးတင်နဲ့ အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့နေမယ်ဆိုရင် အူသိမ်ရဲ့ အတွင်းအလွှာဟာ ဆက်လက်ပျက်စီးနေဦးမှာပါ။

မိဘတွေက ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

သင့်ကလေးမှာ celiac ရောဂါရှိရင် သင့်ကလေးရဲ့ဘဝထဲက တခြားလူကြီးတွေ - ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေ၊ ဆရာ၊ ဆရာမတွေ၊ ကျောင်းသူနာပြုတွေ၊ စခန်းအကြံပေးတွေ၊ ကလေးထိန်းတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့မိဘတွေ - ကို ဒီအကြောင်းပြောပြပါ။ gluten ပါတဲ့အစားအစာတွေကို သင့်ကလေးဆီကနေ ဝေးဝေးထားဖို့ အရေးကြီးကြောင်း ရှင်းပြပါ။ gluten ကင်းစင်ကြောင်း သေချာသိတဲ့သူတစ်ယောက်ဆီက မဟုတ်ရင် အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေကို တခြားသူတွေဆီက အစားအစာတွေ မယူဖို့ သင်ပေးပါ။

သင့်ကလေးကို ဂျုံမပါတဲ့ အစားအစာနဲ့ ကျင့်သားရအောင် ကူညီပေးပါ။ အထူးသဖြင့် အစပိုင်းမှာတော့ ဒါက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသုံးနိုင်လဲ၊ မစားသုံးနိုင်လဲဆိုတာကို နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ဘေးကင်းတဲ့ အစားအစာတွေ၊ မုန့်တွေနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကလေးကို သူတို့ရဲ့ အစာစားခြင်းပြဿနာတွေမှာ သူတို့တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ အာမခံပါ။ သင့် ဆရာဝန်က သင့်ဒေသမှာ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အွန်လိုင်းအထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းများလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာ-

* (ဆီးလီယက်ရောဂါဖောင်ဒေးရှင်း)

* (ဆီးလီယက်ရောဂါ ကျော်လွန်၍)

* (အမျိုးသား ဆီးလီယက်အသင်း)

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ဆီးလီယက်ရောဂါဟာ တစ်သက်တာဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ အသိပညာပေးမှုတွေနဲ့အတူ ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ် ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကလေးကို ဂျုံမပါတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါပဲ။ အစပိုင်းမှာတော့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပုံမှန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်း၊ အာဟာရပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းနဲ့ တခြားသူတွေကို ပညာပေးတာတွေ လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ကလေးကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါကို ရဲရင့်စွာ ရင်ဆိုင်ပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သင့်ဘက်မှာ ရှိပါတယ်။

`စီလီယက်ရောဂါ၊ ဂျုံမှရရှိသော ပရိုတင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှု၊ သီဟာလဆေးပညာဆောင်းပါး၊ ဗီလီ၊ ဂျုံမှရရှိသော အစားအစာ၊ အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှု