COVID-19 အကြောင်း အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သိချင်ပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

COVID-19 ဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေအားလုံးကို ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိခဲ့တယ် မဟုတ်လား။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်၊ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ကာကွယ်ဆေးတွေအကြောင်း မေးခွန်းတွေ၊ စူးစမ်းချင်စိတ်တွေ အများကြီးရှိမှာပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်က ဒီအရာတွေကို ရှင်းပြနေသလိုမျိုး ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ပုံစံနဲ့ ပြောပြသွားမှာပါ။

COVID-19 ဆိုတာ ဘာလဲ။ အခြေခံအချက်တချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

COVID-19 ဆိုတာ SARS-CoV-2 လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စနစ်ကို အဓိကထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်အသစ်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် အစပိုင်းမှာတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းကြောက်ခဲ့ကြပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်က အရမ်းသေးငယ်ပြီး မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်ပေမယ့် လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို အရမ်းမြန်မြန်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုလို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။

ဒါဆို ဒါက ဘယ်လိုပျံ့နှံ့သွားတာလဲ။

• ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောသည့် အခါ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းမှ စွန့်ထုတ်လိုက်သော အလွန်သေးငယ်သော အစက်အပြောက်များ (`အစက်အပြောက်များ`) မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သည်။ ဤအစက်အပြောက်များသည် အနီးအနားရှိ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်နှင့် မျက်လုံးများထဲသို့ ကျရောက်နိုင်သည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိတဲ့ မျက်နှာပြင် (စားပွဲ ဒါမှမဟုတ် တံခါးလက်ကိုင်လိုမျိုး) ကို ထိမိပြီး အဲဒီလက်နဲ့ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိမိရင်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် လူစည်ကားသော၊ လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော နှင့် ပိတ်ထားသောနေရာများတွင် လေမှတစ်ဆင့် (လေထဲတွင်) အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပျံ့နှံ့နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ လူတိုင်းမှာ အတူတူပဲလား။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အများကြီးကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ COVID-19 ရှိနိုင်ပြီး မသိလိုက်ဘဲ တခြားသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ဒီရောဂါရဲ့ အန္တရာယ်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ -

• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်း
• ချောင်းဆိုးခြင်း (မကြာခဏ နာကျင်ခြောက်သွေ့သော ချောင်းဆိုးခြင်း)
• မောပန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
• လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသံပြောင်းခြင်း
• တချို့လူတွေမှာ အနံ့ခံအာရုံနဲ့ အရသာခံအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားပါတယ် (ဒါက လူအတော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ)
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ချွဲရှိရှိ သို့မဟုတ် မရှိရှိ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း (ဤသည်မှာ အန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင် အလွန်သတိထားသင့်သည် )

ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေလည်း COVID-19 ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ သူတို့အများစုဟာ လူကြီးတွေလောက် ရောဂါလက္ခဏာ ပိုပျော့ပျောင်းပြီး ပြင်းထန်မှုနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတချို့လည်း ဖျားနာနိုင်တာကြောင့် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အသက် ၆ လကနေ ၅ နှစ်ကြား ကလေးတွေကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ သူတို့မှာ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

နေရာတိုင်းမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ဒီ 'မူကွဲ' တွေက ဘာတွေလဲ။

Delta နဲ့ Omicron မျိုးကွဲတွေအကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေတာမဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်တွေကို အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အဝတ်အစားတွေ လဲလှယ်သလိုပဲ၊ ဒါက သူတို့ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက "မျိုးကွဲများ" လို့ခေါ်တဲ့ နည်းလမ်းအသစ်တွေနဲ့ ပြောင်းလဲလာတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေပါ။ "မျိုးကွဲများ" အချို့ဟာ အခြားဗိုင်းရပ်စ်တွေထက် ပိုမြန်မြန်ပျံ့နှံ့နိုင်သလို ကျွန်ုပ်တို့ပေးတဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေကို အနည်းငယ် တုံ့ပြန်မှု နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေကို ဆက်လက်လိုက်နာပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

COVID-19 မှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။ ကာကွယ်ခြင်းနည်းလမ်းများ

"ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်" ဟူသော စကားပုံတစ်ခုရှိသည်။ ဆိုလိုတာက ဖျားနာမှုခံစားရခြင်းထက် မဖျားနာမီ ဂရုစိုက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် COVID-19 မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်ထိရောက်တဲ့ အချက်အချို့ ရှိပါတယ်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဆပ်ပြာကို ပွတ်ပြီး အမြှုပ်ထအောင် ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် လက်တစ်ခုလုံး (လက်ချောင်းကြား၊ လက်သည်းအောက်၊ လက်ကောက်ဝတ်အထိ) အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ပွတ်ပေးပါ။ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေ အလွယ်တကူမရနိုင်ရင် အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော ၆၀% ပါဝင်တဲ့ လက်သန့်ဆေးရည်ကို သုံးပါ။
• မျက်နှာဖုံးများဝတ်ဆင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် လူစည်ကားသောနေရာများ (ဈေးများ၊ ဘတ်စ်ကားများ၊ ရထားများ) သို့သွားသည့်အခါနှင့် ပိတ်ထားသောနေရာများတွင်ရှိနေသည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် သင့်အားနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ကလေးငယ်များ (များသောအားဖြင့် အသက် ၂ နှစ်ကျော်) ပင် ၎င်းတို့နှင့် ကိုက်ညီပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူသော မျက်နှာဖုံးများကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်မိသားစုဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ- အခြားသူများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ အကွာအဝေးထားပါ။ သူတို့နှင့် အနည်းဆုံး တစ်မီတာ (၃ ပေခန့်) အကွာအဝေးတွင် ရှိနေရန် ကြိုးစားပါ။
• လူစည်ကားသောနေရာများနှင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအတွက်သာ အပြင်ထွက်ပါ။ ထွက်ပါက အလုပ်ကို မြန်မြန်ပြန်သွားပါ။
• လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ- အိမ်များ၊ ရုံးခန်းများနှင့် ဆိုင်များတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ။

ကလေးငယ်လေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များကို ဤဗိုင်းရပ်စ်မှ ကာကွယ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးမားသောတာဝန်ဖြစ်သည်။

• ကလေးကိုလာကြည့်မယ့်သူအရေအတွက်ကို တတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ပါ။ သွားကြည့်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာတဲ့သူတွေကိုပဲ လာဖို့ပြောပါ။
• ကလေးကို မထိမီ လူတိုင်း လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည် သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။
• အအေးမိ သို့မဟုတ် ဖျားနာပါက ကလေးထံ ချဉ်းကပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
• ကလေးရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အရုပ်တွေကို အမြဲသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် COVID-19 အကြောင်း သိထားသင့်သော အထူးအချက်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက ပျမ်းမျှလူများထက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အထူးသတိထားသင့်သည်။

• အထက်ဖော်ပြပါ စာတွင်ဖော်ပြထားသော ဘေးကင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုအားလုံးကို လိုက်နာပါ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး COVID-19 ကာကွယ်ဆေး ထိုးရန် သေချာစွာ စဉ်းစားပါ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ယခုအခါ ဤကာကွယ်ဆေးသည် ဘေးကင်းပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အကြံပြုထားကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။
• လက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာ (ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ကျွန်မမှာ COVID-19 ရှိရင် ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်လို့ရပါသလား။

ဒါဟာ မိခင်သစ်အများစုအတွက် ကြီးမားတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်တွေအရ COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ကူးစက်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ မိခင်နို့ဟာ ကလေးအတွက် အဖိုးတန်ဆုံး အာဟာရဓာတ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်သလို ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော် COVID-19 ရှိပါက ကလေးကိုနို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါ အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• ကလေးကို အစာမကျွေးမီ သို့မဟုတ် ကလေးကို မထိမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• နို့တိုက်ကျွေးတိုင်း သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• ချောင်းဆိုး သို့မဟုတ် နှာချေသည့်အခါ ကလေးထံမှ လှည့်ထွက်ပြီး တစ်ရှူးဖြင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ပါ။

COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဆေးကုသမှုနဲ့ သိထားသင့်တာတွေ

ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှပင် သတိထားပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမပြုဘဲ ပညာရှိရှိ လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုခံယူရမလဲ (COVID-19 စစ်ဆေးခြင်း)။ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် COVID-19 ရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့မှုရှိခဲ့ပါက (ဥပမာ- တစ်အိမ်တည်းတွင်နေထိုင်သူ၊ ခရီးသွားလာသူ) စစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် ရောဂါရှိမရှိ သေချာစွာသိရှိရန်နှင့် အခြားသူများထံ ကူးစက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

စစ်ဆေးမှု အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-

၁။ ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှု- ဤစစ်ဆေးမှုသည် ဗိုင်းရပ်စ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် လက်ရှိတက်ကြွနေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို အတိအကျပြောပြပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

• PCR စစ်ဆေးမှု (Polymerase Chain Reaction): ဤသည်မှာ အတိကျဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းမှ တို့ဖတ်ဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ရလဒ်များ ပြန်လာရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာတတ်သည်။
• လျင်မြန်သော ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှု- ၎င်းသည် ရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာ (၁၅-၃၀ မိနစ်အတွင်း) ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် PCR ကဲ့သို့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှားယွင်းသော အနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များကို ပေးနိုင်သည်။

၂။ ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှု- ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင်သည် ယခင်က COVID-19 ကူးစက်ဖူးခြင်းရှိမရှိနှင့် ၎င်းကို ဆန့်ကျင်သော ပဋိပစ္စည်းများရှိမရှိကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းကို လက်ရှိကူးစက်ရောဂါကို ရှာဖွေရန် အသုံးမပြုပါ။

ဒါဆို ဘယ်စစ်ဆေးမှုက ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။

၎င်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သင်မည်သို့ထိတွေ့ခဲ့ပုံနှင့် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူ သို့မဟုတ် ရောဂါကူးစက်ခံရသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခဲ့ဖူးသူအတွက် "ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှု"၊ အထူးသဖြင့် PCR စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

COVID-19 ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း အားလုံး

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ဤ Covid-19 ကပ်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အရေးကြီးဆုံးနှင့် အစွမ်းထက်ဆုံးလက်နက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

"ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကာကွယ်ဆေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ကို ကြိုတင်တိုက်ဖျက်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။ စစ်သားတစ်ယောက် စစ်ပွဲမသွားခင် လေ့ကျင့်သလိုပါပဲ။ ပြီးရင် ဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တကယ်ဝင်ရောက်လာရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မြန်မြန်ဆန်ဆန် သိရှိပြီး တိုက်ဖျက်ကာ ရောဂါပိုဆိုးမလာအောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။"

ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ၎င်းတို့၏အဖြေများအကြောင်း သင်မေးလေ့ရှိသော အမေးများသောမေးခွန်းများ-

• ကာကွယ်ဆေးက တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နှင့် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန အပါအဝင် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အဖွဲ့အစည်းများမှ အတည်ပြုထားသော COVID-19 ကာကွယ်ဆေးအားလုံးသည် အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိပါသည် ။ ၎င်းတို့ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုတေသနပြုလုပ်ပြီးမှသာ အသုံးပြုရန် အတည်ပြုထားပါသည်။ အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဥပမာ ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း) သည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
• ကလေးတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ရပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နိုင်ငံအများအပြားမှာရော ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာပါ အသက် ၆ လကျော်ကလေးတွေအတွက် ပါ အတည်ပြုထားပါတယ်။ အသက်အရွယ်အုပ်စုတစ်ခုချင်းစီအတွက် သင့်တော်တဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပေးလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။
• ကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ဘယ်ဟာက အကောင်းဆုံးလဲ။ အတည်ပြုထားတဲ့ ကာကွယ်ဆေးအားလုံးဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ၊ ဆေးရုံတက်ရမှုနဲ့ သေဆုံးမှုတွေကို သိသိသာသာ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်တွေက အကြံပြုထားတဲ့ ရရှိနိုင်ပြီး အတည်ပြုထားတဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေကို ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

COVID-19 ကာကွယ်ဆေး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှင့် RSV ကာကွယ်ဆေးတို့ကို တစ်ရက်တည်းတွင် ထိုးနှံနိုင်ပါသလား။

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက COVID-19 ကာကွယ်ဆေး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနဲ့ တချို့ကိစ္စတွေမှာ RSV (အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်) ကာကွယ်ဆေးကို တစ်ရက်တည်း၊ ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုတစ်ခုတည်းမှာ ထိုးတာက ပြဿနာမဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သူ့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ကလေးများတွင် Multisystem Inflammatory Syndrome (MIS-C)

ဒါဟာ ရှားပါး ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ COVID-19 ကူးစက်ခံရပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ (တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ)၊ ကလေးတချို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာ (ဥပမာ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးနှောက်၊ အရေပြား၊ မျက်လုံး၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း) ရောင်ရမ်းခြင်းကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• ဖျားခြင်း (၃၈ စင်တီဂရိတ်/၁၀၀.၄ ဖာရင်ဟိုက်ထက်) ရက်အတော်ကြာ ဖျားခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း
• အရေပြားပေါ်တွင် အနီကွက်များ (ယားယံခြင်း)
• မျက်လုံးနီခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်း
• ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
• လည်ပင်းရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း

သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပို ရင် နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဒါက အအေးမိတာလား၊ သာမန်တုပ်ကွေးလား၊ RSV ကူးစက်မှုလား၊ ဒါမှမဟုတ် COVID-19 လား။ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

တကယ်တော့ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ကိစ္စပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီရောဂါအားလုံးရဲ့ အခြေခံလက္ခဏာတွေ (ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မောပန်းခြင်း) ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အလွန်ဆင်တူနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပဲ အခြေခံပြီး COVID-19 ဟုတ်မဟုတ် သေချာပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

COVID-19 ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အယုံကြည်ရဆုံးနည်းလမ်းကတော့ COVID-19 စစ်ဆေးမှု (ဥပမာ PCR သို့မဟုတ် rapid antigen) ခံယူဖို့ပါပဲ။ ဒါမှသာ သေချာသိနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို ရှာဖွေရာမှာနဲ့ တခြားသူတွေကို မကူးစက်အောင် ကာကွယ်ရာမှာ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာရော ကျောင်းမှာပါ COVID-19 ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ။

COVID-19 သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝ၏ ကဏ္ဍတိုင်းနီးပါးကို သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ ကျောင်းတက်နေချိန်တွင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတင်းအချက်အလက်များ ရရှိထားရန်နှင့် တာဝန်သိစွာ လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

• သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် COVID-19 လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ပိုးတွေ့ရှိခဲ့ပါက အခြားသူများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ သီးခြားခွဲနေပါ ။ သီးခြားရေချိုးခန်းပါသော သီးခြားအခန်းတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနားယူခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးပြီး နွေးနွေးထွေးထွေး အရည်များ (စွပ်ပြုတ်၊ ဂျုံယာဂု၊ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းထားသော ဟင်းရည်၊ ရေနွေး) ကို မကြာခဏ သောက်သုံးပါ။
• ဖျားနာခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်ပါ။
• သတိပေးလက္ခဏာများ ကို သတိပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အိပ်ငိုက်လွန်း၍ မထနိုင်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
• သင့်အိမ်ရှိ မကြာခဏထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များ (တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲများ၊ ထိုင်ခုံလက်ရန်းများ၊ မီးခလုတ်များ၊ တယ်လီဖုန်းများ) ကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် နေ့စဉ် သုတ်ပါ။

`ကွာရန်တင်း` နဲ့ `အထီးကျန်မှု` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ တိကျတဲ့ ခြားနားချက်ကို နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ကိုဗစ်ခေတ်မှာ ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကို မကြာခဏ ကြားရပေမယ့် ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးရဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ ခြားနားချက်ကို အပြည့်အဝ သတိမထားမိကြပါဘူး။

• သီးခြားခွဲထားခြင်း- COVID-19 ပိုးတွေ့ရှိသူတစ်ဦးကို အခြားကျန်းမာသူများနှင့် လုံးဝခွဲထားရန် ၎င်းကို ပြုလုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများထံ ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန်ဖြစ်သည်။
• ကွာရန်တင်း- ၎င်းကို COVID-19 ကူးစက်ခံရသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခဲ့သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသသေးသူ သို့မဟုတ် စစ်ဆေးမှု အပေါင်းလက္ခဏာ မပြသေးသူကို သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကာလတစ်ခု (များသောအားဖြင့် ၇-၁၄ ရက်) တွင် သီးခြားခွဲထားခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းမှာ ၎င်းတို့လည်း ကူးစက်ခံရနိုင်သော်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖွံ့ဖြိုးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပြသရန် ရက်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။

အိမ်မှာ ဘယ်လို သီးခြားခွဲနေလဲ။

• ဖြစ်နိုင်ပါက လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော သီးခြားအခန်းတွင် နေထိုင်ပါ။ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ။
• အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ အတူတူစားသောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဧည့်ခန်းလိုမျိုး နေရာတစ်ခုတည်းမှာ အတူတကွ သွားလာတာကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ပန်းကန်များ၊ ခွက်များ၊ ဇွန်းခက်ရင်းများ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများနှင့် အိပ်ယာခင်းများကို သီးခြားအသုံးပြုပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။
• မိသားစုဝင်များ၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ (ဥပမာ ဆီးချို သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ) ရှိသူများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။ ၎င်းတို့ရှိသည့်နေရာကို မဖြစ်မနေသွားရမည်ဆိုပါက နှစ်ဦးစလုံး မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

COVID-19 ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုနဲ့အတူ နေထိုင်တတ်အောင် သင်ယူနေရတဲ့ ဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ဦးချင်းအနေနဲ့ရော လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်အနေနဲ့ပါ တာဝန်သိသိနဲ့ လုပ်ဆောင်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

• အခြေခံဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို အမြဲလိုက်နာပါ- လက်ဆေးခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကွာအဝေးထားရှိခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံရန် သေချာပါစေ- ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမက သင့်မိသားစု၊ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးကို ဤရောဂါ၏ ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များမှ ကာကွယ်ရန် ကြီးမားသော အထောက်အပံ့တစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။ သင်ထိုးသော ကာကွယ်ဆေးတိုင်းကို အချိန်မှန်ထိုးပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက- ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ ပညာရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ၊ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများ ခံယူပါ။ အခြားသူများထံ ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ လုပ်ဆောင်ပါ။
• တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက်များကိုသာ ရယူပါ- လူမှုမီဒီယာတွင် ပျံ့နှံ့နေသော ကောလာဟလ သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော သတင်းတိုင်းကို မယုံပါနှင့်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)၊ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC)၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနနှင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြု နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများထံမှ တိကျသော အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီကပ်ရောဂါက ကျွန်ုပ်တို့ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီးဖြစ်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရရင် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဒီအကြောင်း ပြောပြပါ။ လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ဆီကနေ အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

ဒီ COVID-19 ကပ်ရောဂါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ကူညီမယ်၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေကို တာဝန်သိသိ လိုက်နာမယ်၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သဘောထားနဲ့ ရင်ဆိုင်မယ်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ မှတ်ထားပါ၊ ဒီတိုက်ပွဲမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အတူတူ ပါဝင်နေကြတာပါ။

` ကိုဗစ်-၁၉၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ ကိုဗစ်-၁၉၊ သီရိလင်္ကာ၊ ကျန်းမာရေး၊ ကာကွယ်ဆေး၊ ဘေးကင်းရေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ကွာရန်တင်း