ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ အနီကွက်တွေ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ခံစားနေရပါသလား။ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေတယ်၊ ​​အနည်းငယ်ပူနေတယ်၊ ​​နာကျင်နေတယ်လို့ တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရဖူးလား။ အသေးစားဒဏ်ရာ၊ အင်းဆက်ကိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းပိုးဝင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်ပွား နိုင်ပါတယ် ၊ မဟုတ်လား။ ဆေးပညာမှာ ရောင်ရမ်းခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ မှားယွင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို တိုက်ခိုက်နေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စစ်သားငယ်လေးတွေလိုပါပဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ နည်းနည်းပိုနားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုပါ။ သင့်လက်ချောင်းတစ်နေရာရာမှာ ပြတ်ရှမိသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခဏကြာတော့ အဲဒီနေရာက နီရဲလာပြီး ရောင်ရမ်းလာပြီး နာကျင်လာပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အဲဒါပါပဲ။ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပျက်စီးမှုကို ကုစားပြီး ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့နည်းလမ်းပါ။

အရေးကြီးသည်- ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အမြဲတမ်းဆိုးရွားသောအရာမဟုတ်ပါ။ အများစုမှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

၁။ ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းခြင်း

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှု ဆိုတာ ခဏတာသာဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်သာ ကြာမြင့်ပါတယ်။ ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (ဥပမာ ခြစ်ရာ၊ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း) သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ လည်ချောင်းနာခြင်း) ပြီးနောက် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒီလို ရောင်ရမ်းမှုအမျိုးအစားဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းစေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်စေတဲ့အရာပါ။

သင့်ကလေးက ကစားနေတုန်း ဒူးကို ကုတ်မိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• အဲဒီနေရာက အနီရောင်ပြောင်းနေတယ်။
• ခဏနေရင် ဖောင်းလာလိမ့်မယ်။
• နာကျင်သွားတော့မယ်။
• အဲဒီအပိုင်းကို ထိရင် နည်းနည်းပူလိမ့်မယ်။
• ကလေးသည် ၎င်း၏ဒူးများကို ကောင်းမွန်စွာကွေးညွှတ်ခြင်းနှင့် ဖြောင့်ခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှု၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

၂။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း

ဒါက သင်ပိုဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အမျိုးအစားပါ။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုတာ လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာရှည်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခု (ဥပမာ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) နဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီနာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုဟာ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အဆုတ်တွင် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ကျွန်ုပ်တို့နောက်မှဆွေးနွေးပါမည်) သည် ဤနာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုအမျိုးအစားကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်နေစဉ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းမှုရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• အနီရောင်:ပျက်စီးနေသောနေရာသည် အနီရောင်ပြောင်းသွားသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း: ထိုနေရာ ရောင်ရမ်းလာသည်။
• နာကျင်မှု- စူးရှသော သို့မဟုတ် ထုံထိုင်းသော နာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်း။
• နွေးထွေးမှု- လက်နဲ့ထိရင် တခြားနေရာတွေထက် ပိုပူတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
• လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိပါက ဒူးကိုကွေးပြီး လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုတွင် တွေ့ရှိရသော အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

သို့သော် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုတွင် ဤလက္ခဏာများအပြင် အခြားလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း (မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း/ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း)
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ဘာကြောင့် ဒီရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ-
• ဥပမာအားဖြင့်၊ sinusitis သည် sinusitis အခေါင်းပေါက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း : ၎င်းက မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်းနှင့် ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
• အဆုတ်ရှိ လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း (လေပြွန်ရောင်ခြင်း) ။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း (Vasculitis) ။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (Dermatitis) - နှင်းခူ၊ အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း စသည်တို့။

• ဒဏ်ရာများ-
• ပျားကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်၏ ဆူး။
• ဓားနဲ့ထိုးခံရသလို ဒဏ်ရာမျိုး။
• တစ်နေရာရာကို ထိခိုက်မိလို့ ညိုမဲဒဏ်ရာ။

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ-

ဒါက နည်းနည်းထူးခြားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို အထင်လွဲပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်တာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးစနစ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို ရန်သူလို့ ထင်ပြီး တိုက်ခိုက်နေသလိုပါပဲ။ ဒီလိုရောဂါတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအချို့ (Diabetes Mellitus) ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ။
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း : ဤအခြေအနေတွင် အဆစ်များသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာပါသည်။
• ဆိုရီယေးစစ်ရောဂါ : အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်၊ အကြေးခွံကဲ့သို့ အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာသည်။
• အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (IBD) - ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

• ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများ-
• ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းမှုအချို့တွင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုများအတွင်းလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒီရောင်ရမ်းမှုက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတာလဲ။

ဒါဟာ အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ၎င်းရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပြီး ရောဂါတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ပါပဲ။

သင့်အရေပြားမှာ ဒဏ်ရာတစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆို ဘာဖြစ်မလဲ။

၁။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုဖြစ်ပွားသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် "ဤနေရာတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေသည်" ဟု အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့ပါသည်။

၂။ ထို့နောက် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားရာနေရာသို့ ကုသနိုင်သောဆဲလ်များကို ပေးပို့သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ "ဆရာဝန်ငယ်များ" ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

၃။ ဤကုသနိုင်သောဆဲလ်များသည် ဓာတုပစ္စည်း အမျိုးမျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည်။

၄။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် လမ်းကို ကျယ်စေသကဲ့သို့ ထိုနေရာရှိ သွေးကြောများကို ကျယ်စေသည် ။

၅။ သွေးကြောများ ကျယ်လာသောအခါ ထိုနေရာသို့ သွေးပိုမိုစီးဆင်းသည် ။ သွေးပိုများလာခြင်းသည် ကုသနိုင်သောဆဲလ်များ ပိုမိုရောက်ရှိလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

၆။ ဤသွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာခြင်းကြောင့် ထိုနေရာသည် အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး နွေးထွေးလာခြင်း ဖြစ်သည် ။

၇။ သွေးထဲရှိ ကုသနေသောဆဲလ်အချို့နှင့် အရည်များသည် ဒဏ်ရာရရှိသောတစ်ရှူးများထဲသို့ ယိုစိမ့်သွားသည်။ ထို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

၈။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက အာရုံကြောတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦးနှောက်ကို နာကျင်မှု သတင်းစကားတွေ ပေးပို့ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုကြောင့်ပဲ ကျွန်တော်တို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာကို ဂရုစိုက်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ခွင့်ပြုပါတယ်။

အခု ရောင်ရမ်းမှုအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်လဲဆိုတာ နားလည်ပြီလား။

အထူးသဖြင့် သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် သွေးကြောနံရံများ ပျက်စီးလာပါသည်။ ၎င်းက သွေးကို ကောင်းမွန်စွာစီးဆင်းရန် ခက်ခဲစေပြီး နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အင်္ဂါများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ပြတ်တောက်စေနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် ရောင်ရမ်းမှုသည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ဒဏ်ရာရနေရာကို အနားပေးခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြေထောက်ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားမိပါက ထိုခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးမတင်ပါနှင့်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို နှလုံးအထက်တွင် မြှင့်ထားပါ။ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းနေပါက ခေါင်းအုံးဖြင့် မြှင့်ထားနိုင်ပါသည်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဖိသိပ်ပတ်တီးကို အသုံးပြုခြင်း။
• နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ရေခဲကပ်ပါ- သို့သော် သတိရပါ၊ အရေပြားပေါ်တွင် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်။ နှစ်ခုကြားတွင် အဝတ်ပါးတစ်ထည်ထားပါ။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ဥပမာ ၊ အက်စီတမီနိုဖင် သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် ။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများ- ဥပမာ ၊ ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
• အခြေခံရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ ရောင်ရမ်းမှုသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်းနိုင်သည်။
• နောက်ထပ်ကုသမှုအတွက် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေအချို့တွင် အထူးကုဆရာဝန်၏ ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် အသေးစားဒဏ်ရာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့်ကလေး (သို့မဟုတ် သင်) တွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကုသမှုခံယူသော်လည်း အခြေအနေမသက်သာပါက။
• အဖျားအသစ်တက်လာရင် ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားအဖျားတက်လာရင်။
• အနီကွက်ဖြစ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ပိုဆိုးလာပါက။
• ဒဏ်ရာမှ ပြည်များ ထွက်နေပါက။
• ကလေးသည် ပိုမိုပျင်းရိနေပုံရပါက၊ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မကစား သို့မဟုတ် မစားပါက။

သတိရပါ- အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက် - ဒါကို မမေ့ပါနဲ့ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါဆိုရင် ရောင်ရမ်းမှုအကြောင်း ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေရဲ့ အကျဉ်းချုပ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သဘာဝကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးလေ့ရှိသည်။
• ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်- ရုတ်တရက် - ရေတို၊ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းသည်။ နာတာရှည် - ကြာရှည်ခံပြီး အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ နွေးထွေးခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆုံးရှုံးခြင်း တို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါများ အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အများစုမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေအတွက် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင်၊ မပျောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် ပြည်တည်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ။
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို သတိထားပါ။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။

ရောင် ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းခြင်း