ဒီစစ်ဆေးမှုက ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ - မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း အားလုံး

မင်္ဂလာပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ သင်မျှော်လင့်နေတဲ့ ကလေးငယ်လေးအတွက် သင်အရမ်းပျော်ပြီး သိချင်နေမှာပါ။ ဒီအချိန်မှာ သင်လုပ်ရမယ့် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ နည်းနည်းလေး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး မေးခွန်းတွေ အများကြီးမေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးဟာ သင်နဲ့ သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်တာပါ။ ဒီနေ့မှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြသွားမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပြုလုပ်တဲ့ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု (ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း) ပါ။ ဒါကို သင်အရင်က ကြားဖူးကောင်းကြားဖူးလိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဒါက အသစ်အဆန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ပါ။ အခု "အိုး၊ ကျွန်မမှာ ဆီးချိုရောဂါမရှိဖူးဘူး" လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အများစုမှာ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာပဲ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးရင် ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် "ယာယီဆီးချိုရောဂါ" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

သို့သော်လည်း ဤအခြေအနေသည် ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ပိုမိုအဖြစ်များလာပါသည်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၆% မှ ၇% အထိ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အထူးစိုးရိမ်မိပါသည်။

ဒီစစ်ဆေးမှုကို ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်ကနေ ၂၈ ပတ်ကြားမှာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး အဲဒါက ၆ လလောက်ကြာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများရင် ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို ပိုစောလုပ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ နောက်မှ ဆွေးနွေးပါမယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှုက ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။ မဖြစ်မနေ လုပ်ရမယ့်အရာလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းပါ။ "ဒီစစ်ဆေးမှုက ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။" အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီ '(ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ)' အခြေအနေကို ကောင်းကောင်းမရှာဖွေ၊ မကုသဘူးဆိုရင် သားအိမ်ထဲက ကလေးအတွက် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့ မသိလိုက်ဘဲ ကလေးကို ထိခိုက်ခဲ့ရင် ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဒီစစ်ဆေးမှုကို အဲဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ အခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် ဆရာဝန်က အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် လိုအပ်ရင် ဆေးဝါးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး ကျန်းမာနေနိုင်မှာပါ။

ဒါကြောင့် ဒါဟာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါဟာ သင်နဲ့ သင့်ရဲ့ အဖိုးတန် ကလေးငယ်ရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက်ပါ။

လက်ရှိတွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များစွာအတွက် အကြံပြုထားပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် ကလေးအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ထိခိုက်မှုများကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်က ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် ပြောပါက မကျော်သွားဘဲ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။ နည်းနည်းရှင်းပြပေးနိုင်မလား။

အိုကေ၊ အခု ဒီစမ်းသပ်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီထဲမှာ အဓိကအဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိပါတယ်။ လူတိုင်း ဒုတိယအဆင့်ကို သွားစရာမလိုပါဘူး။ အဲဒါကို ပထမစမ်းသပ်မှုရဲ့ ရလဒ်တွေနဲ့ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ပထမအဆင့်: ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း

ဒါက လူတိုင်းနီးပါးလုပ်တဲ့ ပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုပါ။ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကတော့ -

၁။ ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းကို သွားတဲ့အခါ သူတို့က သကြားအများကြီးပျော်ဝင်တဲ့ အရည်တစ်မျိုး ပေးပါလိမ့်မယ်။ အရသာက နည်းနည်းချိုပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်ဖျော်ရည်လိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အရသာက နည်းနည်းပိုချိုနိုင်ပါတယ်။

၂။ ဤသကြားဓာတ်ပါသော အရည်ကို သောက်ပြီး တစ်နာရီတိတိအကြာတွင် သင့်လက်ချောင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှ သွေးနမူနာအနည်းငယ်ကို ရယူမည်ဖြစ်သည်။

၃။ ထို့နောက် သွေးနမူနာရှိ ဂလူးကို့စ် (သကြား) အဆင့်ကို စစ်ဆေးသည်။

ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် မြန်ဆန်တဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းတော့ ဆန့်ထုတ်ရခက်တဲ့ တစ်ခုကတော့ အဲဒီအချိန်ကို စောင့်ရတာပါပဲ။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ စာအုပ်ဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် သီချင်းနားထောင်ပြီး အသင့်ပြင်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အခု ပထမအကြိမ်စစ်ဆေးမှုမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က ဒုတိယအကြိမ် စစ်ဆေးဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါက သင့်မှာ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ) ရှိမရှိ အတည်ပြုဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပါပဲ။

အဆင့် ၂ (လိုအပ်ပါက): ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု (GTT)

ဒါကို "ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု" ဒါမှမဟုတ် "GTT" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ပထမစစ်ဆေးမှုထက် နည်းနည်းပိုကြာပြီး ပိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ စစ်ဆေးမှုလို့ ထင်ရပေမယ့် အခြေအနေကို အတိအကျသိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဒီမှာပါ-

၁။ သင်သည် ဤစစ်ဆေးမှုကို ဗိုက်ဗလာဖြင့် ပြုလုပ်ရမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပြီးခဲ့သည့်ညက ညစာစားပြီးနောက် စစ်ဆေးမှုမပြီးမချင်း မည်သည့်အရာကိုမျှ (ရေမှလွဲ၍) မစားရ သို့မဟုတ် မသောက်ရပါ။ သင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၈-၁၀ နာရီခန့် အစာမစားရပါ။

၂။ သင်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့သွားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏အစာရှောင်ချိန်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန် ဦးစွာသွေးနမူနာယူပါလိမ့်မည်။

၃။ ထို့နောက် သင့်အား သောက်ရန် အထူးဂလူးကို့စ်အရည် နောက်ထပ်တစ်ခု ပေးပါမည်။ ၎င်းသည်လည်း ချိုပါသည်။

၄။ ဒါကိုသောက်ပြီးရင် သွေးနမူနာတွေကို တစ်နာရီတစ်ကြိမ်၊ သုံးနာရီတစ်ကြိမ် ယူပါမယ်။ ဆိုလိုတာက ပထမနာရီမှာ တစ်ခု၊ ဒုတိယနာရီမှာ နောက်တစ်ခု၊ တတိယနာရီမှာ နောက်ဆုံးတစ်ခုကို ယူပါမယ်။

၅။ ဤသွေးနမူနာအားလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဂလူးကို့စ်ပမာဏကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သကြားဓာတ်ကို မည်သို့ထိန်းချုပ်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးပါသည်။

ဟုတ်တယ်၊ ဒါက နည်းနည်းပင်ပန်းတယ်။ တစ်နေရာတည်းမှာ သုံးနာရီလောက်နေရမယ်၊ မစားရ၊ ရေမရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ရမယ်ဆိုရင် ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ လုပ်ပါ။ စာအုပ် ဒါမှမဟုတ် မဂ္ဂဇင်း ယူလာရင် အချိန်ကုန်သွားတာကို မခံစားရပါဘူး။

ဘယ်သူတွေ ဒီစစ်ဆေးမှုကို မြန်မြန်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဤ "ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း" ကို ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်ကြားတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ" ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများသည်။ ထိုသို့သောလူများအတွက် ဆရာဝန်သည် ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင်၊ ပထမဆုံးဆေးစစ်ချိန်တွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်သည်။

ဤအန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

• ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၉ ပေါင် (၄.၁ ကီလိုဂရမ်) ထက်ပိုသော ကလေးမွေးဖွားဖူးပါက-ကလေးကြီးတယ်ဆိုတာက အရင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သတိမထားမိဘဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့ဖူးနိုင်ပါတယ်။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ) တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက- မျိုးရိုးလိုက်၍ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ၎င်းသည်လည်း အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) အရ အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်ပါက- ခန္ဓာကိုယ်အဆီများလာခြင်းသည် အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• အသက် ၂၅ နှစ်ကျော်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ အနည်းငယ်တိုးလာပါသည်။
• ပုံမှန်ဆီးစစ်ဆေးမှုများတွင် သကြားကို ယခင်ကတွေ့ရှိခဲ့ပါက- ၎င်းသည် နောက်ထပ်သဲလွန်စတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သွေးတိုးရောဂါရှိပါက (သွေးတိုးရောဂါ) သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါကြား ဆက်စပ်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင်- PCOS ရှိသူတွေဟာ အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤအန္တရာယ်အချက်များထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ သင့်တွင်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့နောက် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအန္တရာယ်အချက်များရှိသော လူတိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် ဤအချက်များမရှိသူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုကို လူတိုင်းအတွက် မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ရလဒ်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုအကြောင်းကြားမှာလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဤ `(ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း)` ၏ရလဒ်များကို တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သိရှိနိုင်ပါသည်။ `(GTT)` ၏ရလဒ်များသည်လည်း အလားတူအချိန်ယူရပါသည်။

စစ်ဆေးမှုရတဲ့အခါ ဆေးခန်း ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းကို ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုအကြောင်းကြားမလဲဆိုတာ မေးကြည့်ပါ။ တချို့နေရာတွေက ရလဒ်တွေက ပုံမှန်ဆိုရင် ဖုန်းမဆက်ပါဘူး၊ ပုံမှန်မဟုတ်ရင်သာ ဖုန်းဆက်ပြီး ပြန်လာဖို့ ပြောပါတယ် (ဥပမာ "GTT" လုပ်ဖို့)။ တချို့နေရာတွေက ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဖုန်းဆက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ သူတို့ပြောတဲ့အထိ စောင့်ပါ။ နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်မနေပါနဲ့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါက ကြောက်စရာလား။

စမ်းသပ်မှုခံယူပြီး ရလဒ်တွေထွက်လာတော့ ဆရာဝန်က "(ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ)" ရှိတယ်လို့ ပြောတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဘာလုပ်မလဲ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါဟာ ကမ္ဘာပျက်မယ့်ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို အာရုံစိုက်ပါမည်-

• အစားအသောက် ထိန်းချုပ်ခြင်း- သကြားနှင့် ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများကို လျှော့ချပြီး အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အားပေးပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း- နေ့စဉ် ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း (လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့) ပြုလုပ်ရန် အားပေးပါသည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်း-အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့အတွက် ကိရိယာငယ်လေးတစ်ခု (ဂလူးကိုမီတာ) ကို အသုံးပြုရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါတယ်။
• လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးပေးခြင်း- အချို့လူများသည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုမိုဘေးကင်းသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ မက်ဖော်မင် ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများ) ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးတာက ဒီအခြေအနေကို ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲမယ်ဆိုရင် သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး ကျန်းမာပြီး ပြဿနာကင်းဝေးနိုင်မှာပါ။ လူအများစုအတွက် ဒီအခြေအနေက ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာပါက ကြောက်စရာ အကြောင်းမရှိပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ အခု ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း အများကြီး ပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီအချက်တွေကို မှတ်ထားပါ-

• ဤ "ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း" သည် သင်နှင့် သင့်မွေးလာမည့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည် ။
• ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဖြစ်များတဲ့ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပါ။
• စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ရလဒ်များအတွက် မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနှင့် ။ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို စောစောစီးစီး သိရှိပါက ၎င်းကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောကလေးကို မွေးဖွားနိုင်ပါသည် ။
• သံသယ သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည် ။ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သူမှာ သူ သို့မဟုတ် သူမဖြစ်သည်။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကလေးလေး ဖြစ်ပါစေလို့ ကျွန်တော်တို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

` ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီစစ်ဆေးမှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ GTT၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ