ကလေးယူတော့မလို့လား။ ဒါဆိုရင် ရေပိုက်ခေါင်းရေအကြောင်း ဒီအချက်တွေကို သိထားလိုက်ပါ။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေပိုက်ခေါင်းရေ ဘေးကင်းရေး)

ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိမှာပါ။ ဘာတွေစားရမလဲ၊ ဘာတွေသောက်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ၊ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေတောင်မှ မေးခွန်းတစ်ခုတော့ ရှိမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လူအများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်တဲ့ ရေပိုက်ခေါင်းရေက တကယ်ပဲ ဘေးကင်းရဲ့လား။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ရေပိုက်ခေါင်းရေက တကယ်ဘယ်လောက်လုံခြုံလဲ။

အိမ်ကနေရတဲ့ ရေပိုက်ခေါင်းရေဟာ အများစုမှာ သောက်သုံးဖို့ ဘေးကင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အမျိုးသားရေပေးဝေရေးနှင့် ရေနုတ်မြောင်းဘုတ်အဖွဲ့ လို အဖွဲ့အစည်းတွေက ဒီရေရဲ့ အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပါတယ်။ သူတို့က ရေကို မှန်မှန်စမ်းသပ်ပြီး သောက်သုံးဖို့ ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစိုးရရေပေးဝေရေးကနေ ရေရရင် ဘေးကင်းတယ်လို့ ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ၎င်းသည် တစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံ၊ ဒေသတစ်ခုနှင့်တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်ရှားပါးစွာ ရေထဲသို့ အမျိုးမျိုးသောအရာများ ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ဘယ်အချိန်မှာ ရေပိုက်ခေါင်းရေကို နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုက်လိုင်းရေပေးဝေရေးစနစ်များကို စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ရေညစ်ပတ်လာပါက လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်ပြီး ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေပိုက်များသည် ဟောင်းနွမ်းနေပြီး ခဲ ကဲ့သို့သော အရာများသည် ရေထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် စိုက်ပျိုးရေးဧရိယာဖြစ်ပါက အသုံးပြုထားသော ပိုးသတ်ဆေးများသည် မြေဆီလွှာထဲသို့ စုပ်ယူပြီး ရေအရင်းအမြစ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေထဲတွင် မမြင်ရသော ပိုးမွှားများ ရှိနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီလိုအရာတွေက အလွန်ရှားပါးစွာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ ဖြစ်ပွားခဲ့ရင်လည်း သက်ဆိုင်ရာအာဏာပိုင်တွေက ပြည်သူတွေကို အသိပေးပြီး လိုအပ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကို ဂရုစိုက်တာကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့အရာအားလုံးဟာ ကလေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ။ ရေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ရေပိုက်ခေါင်းရေသုံးသုံး၊ ရေတွင်းရေသုံးသုံး ကိုယ့်ဒေသအကြောင်း ပြောပြပါ။

သင့်အိမ်မှာ ရေတွင်းရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

လူအတော်များများ၊ အထူးသဖြင့် မြို့ကနေ နည်းနည်းဝေးတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်သူတွေဟာ တွင်းရေကို အသုံးပြုကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တွင်းရေဟာလည်း ရေအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ရေပိုက်ခေါင်းရေနဲ့မတူဘဲ၊ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် တွင်းရေရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် တာဝန်ယူရပါမယ်။ ဆိုလိုတာက အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် တွင်းရေကို စမ်းသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်အိမ်အနီးတွင် စက်ရုံတစ်ခုရှိပါက သို့မဟုတ် စပါးခင်းတစ်ခုရှိပါက ၎င်းတို့မှထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ရေတွင်းရေထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေတွင်းရေကို စမ်းသပ်သည့်အခါ ထိုကဲ့သို့သောအရာများကို အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ရေတွင်းရေကို ဘယ်လိုစမ်းသပ်မလဲ။

သီရိလင်္ကာမှာ ရေကိုစစ်ဆေးတဲ့ အစိုးရက အတည်ပြုထားတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီနေရာတွေထဲက တစ်ခုခုကိုသွားပြီး ရေတွင်းရေနမူနာကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ငွေပမာဏတစ်ခု ကုန်ကျပါတယ်။ ပမာဏက သင်စစ်ဆေးချင်တဲ့ ပစ္စည်းအရေအတွက်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ရူပီးထောင်ဂဏန်းကနေ ပိုများနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက်ရော သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက်ပါ တန်တယ်မဟုတ်လား။

ရေအရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအချက်အလက်များကို မည်သို့ရှာဖွေနိုင်မည်နည်း။

သင့်တွင် ရေပိုက်ခေါင်းရေရှိပါက သင့်ဒေသခံရေကုမ္ပဏီ (ဥပမာ၊ သင့်ဒေသခံရေဘုတ်အဖွဲ့ရုံး) မှ နှစ်စဉ်ရေအရည်အသွေးအစီရင်ခံစာကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရေထဲတွင် အဘယ်အရာပါဝင်သည်ကို သင့်အား အကြံဥာဏ်အချို့ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ သံသယရှိနေသေးရင် အစိုးရအတည်ပြုထားတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ ရေကို စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ရေကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ပိုကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အခြားအရာတွေ

ရေအပေါ် သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေ ရှိပါသေးတယ်။

ရေစစ်များအသုံးပြုခြင်း

ရေစစ်များအသုံးပြုခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခဲ ကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများ၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားအချို့နှင့် ရေတွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထည့်သွင်းထားသော ကလိုရင်း ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

• ဈေးကွက်ထဲမှာ filter အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်-
• ဖန်ခွက်စစ်ထုတ်ကိရိယာများ- ၎င်းတို့သည် ဈေးသက်သာပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ ရေဖန်ခွက်ထဲသို့ ရေထည့်ကာ စစ်ထုတ်သည်အထိ ထားပြီးမှ သောက်ရုံသာဖြစ်သည်။
• ရေပိုက်ခေါင်းတွင်တပ်ဆင်ထားသော စစ်ထုတ်ကိရိယာများ- ၎င်းတို့သည် ဈေးသက်သာသည်။ ၎င်းတို့ကို ရေပိုက်ခေါင်းတွင် တိုက်ရိုက်တပ်ဆင်နိုင်ပြီး သန့်ရှင်းသောရေကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
• တစ်အိမ်လုံးသုံးစနစ်များ- ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့သည် ရူပီးသိန်းပေါင်းများစွာ ကုန်ကျနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အိမ်တစ်အိမ်လုံးတွင် အသုံးပြုသောရေကို သန့်စင်ပေးသည်။

filter ဝယ်တဲ့အခါ အညွှန်းကို သေချာဖတ်ပါ။ filter တိုင်းက အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ filter ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါ့အပြင် filter cartridge ကို အချိန်မီ လဲလှယ်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။

ရေအေးပေးစက်များ

နောက်တစ်ခုက သင့်အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းနိုင်တဲ့ ရေအေးပေးစက်တွေကို အသုံးပြုဖို့ပါ။ ဒီဝန်ဆောင်မှုကို လက်ကားဆိုင်တချို့မှာ ရနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ရေသန့်ဘူးတွေက ကောင်းတာမဟုတ်ဘူးလား။

လူအများစုက ပုလင်းရေဟာ အလုံခြုံဆုံးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ရေပိုက်ခေါင်းရေနဲ့ အရသာကွာခြားနိုင်သလို ပိုကောင်းတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘေးကင်းရေးရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ရေပိုက်ခေါင်းရေထက် ရေပုလင်းရေဟာ အမြဲတမ်း ပိုကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။

တကယ်တော့၊ သင့်ရဲ့ ရေပိုက်ခေါင်းရေ ညစ်ညမ်းနေတယ်ဆိုတာ သေချာမသိရင် ရေသန့်ဘူးသုံးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ရေသန့်ဘူးမှာ တခြားအားနည်းချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• စျေးကြီးခြင်း- ရေပိုက်ခေါင်းရေထက် များစွာပိုစျေးကြီးသည်။
• ဓာတုပစ္စည်းများသည် ပလတ်စတစ်များတွင် စုပုံနိုင်သည်-ပလတ်စတစ်ပုလင်းအချို့သည် အထူးသဖြင့် နေရောင်နှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် ဓာတုပစ္စည်းများကို ရေထဲသို့ စိမ့်ဝင်စေနိုင်သည်။
• ပလတ်စတစ်အမှိုက်များ တိုးပွားလာနေသည်- ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လည်း မကောင်းပါ။
• ပုလင်းရေသည် အမှန်တကယ်တွင် ပိုက်ခေါင်းရေ ဖြစ်နိုင်သည်- အချို့ကုမ္ပဏီများသည် ပိုက်ခေါင်းရေကို စစ်ပြီး ပုလင်းများအဖြစ် ရောင်းချကြသည်။

ဒါကြောင့် ရေသန့်ဘူးသုံးမယ်ဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့ စံနှုန်းတွေရှိတဲ့ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီဆီက ဝယ်ယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ရေအကြောင်း အများကြီး စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်တဲ့ရေက သားအိမ်ထဲက ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။

• သန့်ရှင်းသောရေသည် ကလေးငယ်၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်- ကလေးငယ်၏ ဆဲလ်များ ကြီးထွားရန်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့် ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် သန့်ရှင်းသောရေသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အရာများသည် ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်- ရေတွင် ခဲ ၊ ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် အခြားဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများ ပါဝင်ပါက ကလေး၏ အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းနှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ပြောင်းလဲမှုများ ကြုံတွေ့ရသောကြောင့် မသန့်ရှင်းသောရေမှ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ သောက်သုံးတဲ့ရေကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေပိုက်ခေါင်းရေအကြောင်း သတိပြုဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။

• ရေပိုက်ခေါင်းရေသည် အထူးသဖြင့် အများပြည်သူသုံးရေပေးဝေရေးမှ လာပါက ဘေးကင်းပါသည် ။ သို့သော် သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
• တွင်းရေကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
• သင့်ရေနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ရေအရည်အသွေးအစီရင်ခံစာကို တောင်းဆိုပါ သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စစ်ဆေးခိုင်းပါ။
• ရေစစ်ဟာ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ၎င်းကို စနစ်တကျရွေးချယ်ပြီး ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
• ရေသန့်ဘူးဟာ အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကိုလည်း သတိပြုပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန့်ရှင်းတဲ့ရေကို သောက်သုံးခြင်းဟာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ပါပဲ။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းကို မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်နှင့် သင့်ကလေး ကျန်းမာပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ၊ ရေပိုက်ခေါင်းရေဘေးကင်းရေး၊ ရေတွင်းရေ၊ ရေစစ်များ၊ ရေသန့်ဘူးများ၊ ခဲ၊ ပိုးသတ်ဆေးများ