ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးတွေ သောက်တာ ကောင်းပါသလား။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေး)

ကလေးယူ တော့မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသေးအဖွဲဆုံးပြောင်းလဲမှုတွေကတောင် အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အမြဲတမ်းဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခု ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဘဝမှာ တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုအသစ်တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ ဘာလုပ်မလဲ။ ဆေးဆိုင်ကို သွားပြီး ဆေးမရှိရင် မနေနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဆေးဝယ်ဖို့ ကြောက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်စရာမလိုပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ မေးခွန်းတွေအားလုံးအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

ပထမဦးစွာနှင့် အဓိကအားဖြင့်- ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်း

ကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုရင် ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးလုပ်သင့်တာ က ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးတွေတင်မကဘဲ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ဆေးတွေပါ သောက်နေတဲ့ဆေးတွေအားလုံးကို သူ့ကိုပြောပြပါ။

မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါးအများစုကို သုံးစွဲခြင်းတွင် ကြီးကြီးမားမားအန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် သုံးစွဲခြင်းဖြင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုများစွာ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲဖို့ ဘေးကင်းပါသလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ဆရာဝန်များက ယူဆသော ဆေးဝါးများ စွာရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်ကြောင်း သတိရပါ။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

လုံးဝရှောင်ရမယ့်အချက်တွေပါ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အကြံပြုမထားသော ဆေးဝါး အချို့ရှိပြီး ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပထမသုံးလအတွင်း ဒါတွေကို မသုံးသင့်ပါဘူး။ (နှာပိတ်ဆေး)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမသုံးလပတ်သည် ကလေး၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဖွံ့ဖြိုးနေချိန်ဖြစ်ပြီး အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အချိန်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း နှာခေါင်း ပိတ်ဆေးများကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကလေးတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်အချို့ဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေဖို့ ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေထဲက တချို့ပါ။ သင်သောက်နေတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးဝါးရဲ့ နာမည်နောက်မှာ "-D" ဆိုတဲ့ စာလုံးကို ရှာပါ (ဥပမာ Claritin-D)။ ဆိုလိုတာက ဆေးထဲမှာ 'နှာခေါင်းပိတ်ဆေး' ထည့်ထားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဆေးဝါးတွေ မသောက်ခင် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေး နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ

ဒါတွေကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုံလောက်တဲ့ သုတေသနတွေ မရှိသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် အန္တရာယ်မယူဘဲ ဒီအချိန်မှာ ဒီလိုဖြန်းဆေးတွေကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆေးဝါးမပါဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေက သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဆေးဝါးမပါတဲ့ ကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• အိမ်တွင်း ဓာတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချခြင်း- အိမ်ကို သေချာစွာ ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အိပ်ယာခင်းများ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ရေနွေးဖြင့် မှန်မှန်လျှော်ဖွတ်ပါ။
• ဆားရည်နှာခေါင်းဖြန်းဆေး- ၎င်းသည် ဆားရည်ပါဝင်သော ဖြန်းဆေးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ရန်၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။

သို့သော် သင့်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ အလွန်ပြင်းထန်ပါကဆိုလိုတာက နှာချေခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းတို့သည် ညဘက်တွင်ပင် အိပ်မပျော်နိုင်လောက်အောင် ဆိုးရွား ပါက ဆေးမပါဘဲ ဒုက္ခခံစားရခြင်းထက် ဘေးကင်းသောဆေးဝါးကို သောက်သုံးခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပိုကောင်းပေမည်။

အထူးကိစ္စ: ဓာတ်မတည့် ပန်းနာရင်ကျပ်

သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်အတူ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိပါက ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးကို အတိအကျသောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်၊ မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမျှမရှိဘဲ။ သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ကလေး၏ အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးကို မရပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးတွေကော။

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ရေရှည် ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီအကြောင်း သင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်။

၁။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးပါက- ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်ဆေးများ ထိုးပြီးဖြစ်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆရာဝန်၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ဆက်လက်ထိုးနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။

၂။ ကာကွယ်ဆေးအသစ်များ စတင်ထိုးနေပါက- သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း 'ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်ဆေး' အသစ်များ စတင်ထိုးခြင်းသည် လုံးဝမကောင်းပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ ဆေးအသစ်စတင်ထိုးသည့်အခါ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု (anaphylaxis) ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပြီး ၎င်းသည် ကလေးအတွက် မကောင်းပါ။ ထို့ကြောင့် ဆေးအသစ်များ စတင်ထိုးမည်ဆိုပါက ကလေးမွေးဖွားပြီးမှသာ စောင့်ဆိုင်းသင့်သည်။