ဒူးခေါင်းရိုးက ဟိုဟိုဒီဒီ ကွဲနေလား။ (Patellar Subluxation) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ပြေးနေစဉ်၊ လှေကားတက်နေစဉ် သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်တွင် သင့်ဒူးခေါင်းရိုး နေရာရွေ့သွားသလို ခံစားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် သင့်ဒူးခေါင်းရိုးကို နာကျင်စေပြီး ရောင်ရမ်းစေပြီး လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်မသက်မသာဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဒူးခေါင်းရိုး ပေါက်ခြင်းအကြောင်း၊ "Patellar Subluxation" ဟုခေါ်သော အခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ဒီဒူးခေါင်းက ဟိုဟိုဒီဒီ ဘာကြောင့် ချော်ထွက်နေတာလဲ (Patellar Subluxation)။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "Patellar Subluxation" ဆိုတာ ဒူးခေါင်းအရိုး (ဆေးပညာအရ "Patella" လို့ခေါ်ပါတယ်) ဟာ ၎င်းရဲ့နေရာကနေ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ရွေ့သွားတာပါ ။ ဒါဟာ "Patellar Dislocation" ဖြစ်ပြီး ဒူးခေါင်းအရိုးလုံးဝရွေ့သွားခြင်းနဲ့ မရောထွေးသင့်ပါဘူး။ "Dislocation" မှာ ဒူးခေါင်းအရိုးဟာ ၎င်းရဲ့အရိုးအိမ်ကနေ လုံးဝကျွတ်ထွက်သွားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ပေါင်ရိုး (Femur) နှင့် ခြေသလုံးရိုး (Tibia) ကြားရှိ ဒူးခေါင်းအရိုး သို့မဟုတ် patella သည် trochlear groove ဟုခေါ်သော ဒေါင်လိုက်ချိုင့်တစ်ခုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အပေါ်အောက် လျှောကျနေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ရထားတစ်စင်း လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် မောင်းနှင်နေသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ patellar subluxation တွင် ဒူးခေါင်းအရိုးသည် ဤချိုင့်မှ ခဏတာ လျှောထွက်သွားပြီးနောက် မူလနေရာသို့ ပြန်သွားသည် ။ အများစုတွင် ဒူးခေါင်းအရိုးသည် ခြေထောက်၏ အပြင်ဘက်သို့ လျှောကျသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အတွင်းဘက်သို့ လျှောကျနိုင်သည်။

ဒါက အရမ်းနာကျင်စေပြီး လမ်းလျှောက်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ပေါင်တံအောက်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးနုပျက်စီးခြင်းနှင့် ဒူးခေါင်း၏ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ ဒါက အခြားဒူးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပေါင်တံလွဲခြင်းက နေရာမှန်ပြန်ရောက်သွားရင်တောင် ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

"Patellar Subluxation" ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒူးခေါင်းအဆစ် ပေါက်သွားတဲ့အခါ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ဒူးခေါင်း အပြင်ဘက်မှ မြင်နိုင်သော ပုံပျက်ခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံ ဒူးခေါင်းထိပ်သည် တစ်ဖက်သို့ စောင်းနေသည်ကို မြင်နိုင်သည်)။
• ဒူးခေါင်းပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း ။
• ဒူးခေါင်းရောင် ရမ်းခြင်း ။
• ဒူးခေါင်းမှ "ကလစ်" သို့မဟုတ် "ပေါ့ပ်" အသံ ထွက်လာသည့် ခံစားချက် သို့မဟုတ် ကြားရခြင်း။
• ဒူးခေါင်း တင်းနေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် "ပိတ်မိနေသကဲ့သို့" ခံစားရခြင်း။
• ဒူး မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း ၊ ဒူးသည် "ယိမ်းထိုးနေသကဲ့သို့"။
• လှေကားတက်ဆင်းရန်ခက်ခဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် ထိုင်ထလုပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း ။
• ဒူးခေါင်း "ထုံကျင်လာတော့မယ်" ဒါမှမဟုတ် "လက်လျှော့တော့မယ်" လို့ ခံစားရခြင်း။

"Patellar Subluxation" ဖြစ်နေချိန်မှာ ဒူးခေါင်းအရိုးက အပေါက်ထဲမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရွေ့လျားနေဆဲဖြစ်လို့ လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းမသက်မသာဖြစ်ပြီး မတည်မငြိမ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒူးခေါင်းအရိုးရွေ့လျားတဲ့အခါ "ကလစ်" အသံကိုလည်း ကြားရနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေကို "Patella Subluxation" လို့ခေါ်ပါတယ်၎င်းသည် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လုံးဝ "နေရာလွဲခြင်း" သို့ တိုးတက်လာနိုင်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ဒူးခေါင်းအရိုး လုံးဝနေရာမကျခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဒူးခေါင်းအရိုးမတည်ငြိမ်မှုသည် အရိုးနုများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည် ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ဒူးခေါင်းအဆစ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျောင်းရဲ့ နက်ဘောအသင်းမှာ ပါဝင်တဲ့ Nisal လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးငယ်တစ်ယောက် ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်နေ့မှာ လေ့ကျင့်နေတုန်း ရုတ်တရက် သူမရဲ့ဒူးကို အနည်းငယ်လိမ်သွားပြီး "ကလစ်" ဆိုတဲ့အသံနဲ့အတူ သူမရဲ့ဒူးခေါင်းအရိုးက ဘေးကိုရွေ့သွားသလို ခံစားလိုက်ရတယ်။ ခဏကြာတော့ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားသလို ခံစားရပေမယ့် သူမရဲ့ဒူးက နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းလာတယ်။ သူမ သိပ်ဂရုမစိုက်မိဘူး။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ သူမရဲ့ဒူးက အမြဲတမ်း "ပိန်" သွားပြီး ကစားလို့တောင် မရတော့ဘူး။ ဆရာဝန်ကို ပြမှပဲ ဒါဟာ "Patellar Subluxation" ဖြစ်ပြီး အရိုးနုမှာ ပျက်စီးမှုတချို့ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။

(Patellar Subluxation) ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ဒူးခေါင်းအရိုး ဤကဲ့သို့ ပေါက်ထွက်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဒဏ်ရာဖြစ်သည် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒူးခေါင်းအရိုးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မိခြင်း။ ဤအခြေအနေသည် ဘောလုံးကဲ့သို့သော ထိခိုက်မှုမြင့်မားသော အားကစားနည်းများကို ကစားသူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည် ။ သင့်ခြေထောက်အောက်ပိုင်းကို မြေပြင်ပေါ်တွင် ခိုင်မြဲစွာ စိုက်ထားပြီး သင့်ဒူးသည် ရုတ်တရက် အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်သို့ လိမ်သွားပါကလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဒူးအဆစ်ရှိ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် လျော့ရဲနေမှု (patellar မတည်ငြိမ်မှု) ရှိပါက ၊ ၎င်းသည် patellar subluxation ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Patellar Subluxation (ပေါင်တံအောက် ကြွက်သား ပျော့ခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘာက မြင့်တက်စေသလဲ။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ အားနည်းပြီး အရွတ်တွေ လျော့ရဲနေတဲ့သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ် ။ အောက်ပါလူတွေမှာလည်း ပိုအဖြစ်များပါတယ်-

• အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်ကြားရှိသူများ (အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော အားကစားသမားများ)။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများ ။
• အမျိုးသမီးများ (မိန်းကလေးများသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှု အနည်းငယ်ပိုများသည်)။
• အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် အားကစားကို မကြာခဏ ပြုလုပ်သူများ။
• ပျမ်းမျှထက် မြင့် တဲ့သူတွေ။

ဒူးခေါင်းအဆစ်လွဲခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလွဲခြင်းအတွက် ယခင်က ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖူးပါက ဤအခြေအနေကို ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

Patellar Subluxation (ပေါင်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားများ ပျော့ပျောင်းခြင်း) ကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့တွေ့တဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ခြေထောက်ကို ကွေးပြီး ဆန့်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ဒူးခေါင်းတစ်ဝိုက်ကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ ဒူးခေါင်းအဆစ်လွဲသွားခင် ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်သည် သင့်ဒူးခေါင်းတွင် အထူးစစ်ဆေးမှုအချို့ (subluxation စစ်ဆေးမှုများ) ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• ဒူးခေါင်းဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပါ။
• MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း (MRI Scan)` စစ်ဆေးမှု။
• CT scan ဆိုတာ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။

Patellar Subluxation ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဤရောဂါကိုကုသရန် အထူးသဖြင့် ဤအရာသည် သင့်တွင် ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပွားပါက ဦးစွာ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သောနည်းလမ်းများကို ကြိုးစားကုသပါလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• RICE နည်းလမ်း- ဆိုလိုသည်မှာ-
• `အနားယူခြင်း`: ဒူးကို အနားပေးခြင်း။
• `ရေခဲ`: ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ရေခဲကပ်ခြင်း။
• ဖိအား- ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဒူးတစ်ဝိုက်တွင် တင်းကျပ်စွာ ပတ်တီးစည်းခြင်း။
• အမြင့်တင်ခြင်း- ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ခြေထောက်ကို မြင့်အောင်ထားပါ။
• NSAIDs: ၎င်းတို့သည် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ ibuprofen (Advil®)။
• မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားခြင်း- ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ဒူးကို မလှုပ်ရှားစေရန် ဒူးအကာ သို့မဟုတ် ကျောက်ပတ်တီးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း/လှုပ်ရှားသွားလာမှု အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ- ဒူးပေါ်ရှိ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချရန်အတွက် ချိုင်းထောက်၊ တောင်ဝှေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ J-brace သို့မဟုတ် patella-stabilizing sleeve ကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဒူးအကာကို အသုံးပြုရန်လည်း တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
• အော်သိုတစ် (အထူးဖိနပ်): ဒူးခေါင်းထိပ်ပေါ်ရှိဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ဖိနပ်ခံများကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် ဒူးပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဆန့်ထုတ်ရန်အပြင် ဟန်ချက်ညီမှု (proprioception) ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် လပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် မသက်သာပါက သို့မဟုတ် patellar subluxation တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ခံစားခဲ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ဘေးတိုက်လွှတ်ပေးခြင်း- ၎င်းတွင် "Lateral Retinaculum" ဟုခေါ်သော ဒူးခေါင်း၏ အစိတ်အပိုင်းကို ဖြတ်တောက်ပြီး ဒူးခေါင်းထိပ်၏ အနေအထားကို ပြုပြင်ခြင်း ("Patella Positioning") ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို အခြားပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
• Medial Patellofemoral Ligament (MPFL) ပြုပြင်ခြင်း- ဒူးခေါင်းအရိုးကို နေရာတကျရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည့် အရွတ်များကို ပြုပြင်ပြီး ခိုင်မာစေရန် ခွဲစိတ်မှု။
• MPFL ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း- ၎င်းသည် အဆစ်မှန်ပြောင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုဖြစ်ပြီး ကင်မရာကို အသုံးပြု၍ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်သည်။ ဤတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ပေါင်နောက်ဘက်မှ ပေါင်ခြံကြွက်သား၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ယူပြီး medial patellofemoral ligament ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်သည်။
• အရိုးခွဲစိတ်ကုသမှု၎င်းတွင် သင့်ခြေသလုံးရိုး (Tibia) ကို သတ်မှတ်ထားသောထောင့်များဖြင့် ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် ခြေသလုံးရိုး၊ ဒူးခေါင်းရိုး၊ ပေါင်ရိုးနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများကို ပြန်လည်နေရာချထားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်မှာ "Patellar Subluxation" ရှိတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ဆိုလိုတာက ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။

• နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ။
• ခြေထောက်များဖြင့် မြေပြင်ပေါ်တွင် အလေးချိန်ကို မခံနိုင်ခြင်း ။
• ဒူးခေါင်းတွင် "ကလစ်" အသံ သို့မဟုတ် "ကွေးညွှတ်" သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• ဒူးခေါင်းအရိုးသည် အရိုးအဆစ်မှ ထွက်နေသကဲ့သို့ ပေါ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထွက်နေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည် ။

သင့်ဒူးခေါင်းအရိုး ပြန်ရွေ့သွားပြီလို့ ထင်ရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကောင်းကောင်းမကုသရင် ဒါက ပိုအဖြစ်များလာပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ဘယ်လိုကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။
• ဒီရောဂါ ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ဒူးခေါင်းအရိုးတွေ ဒီလိုထပ်မပေါက်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

"Patellar Subluxation" ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဤအခြေအနေမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ကြာချိန်သည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်-

• ဒါက မင်းရဲ့ ပထမဆုံး subluxation လား၊ ဒါမှမဟုတ် ပြန်ဖြစ်တာလား ?
• သင့်အခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှု ။
• ဘယ်လို ကုသမှုမျိုး ခံယူခဲ့ပါသလဲ ။

ဒါက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး subluxation ဖြစ်ပြီး သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ခွဲစိတ်ဖို့လည်း မလိုအပ်ဘူး ဆိုရင် လေးပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အတွင်း လုံးဝပြန်ကောင်း လာပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား တိကျတဲ့အချိန်ကာလတစ်ခု ပေးနိုင်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် subluxation တစ်ကြိမ်ထက်ပိုခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ခံယူဖူးပါ က သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် ပိုကြာပါလိမ့်မည် ။ သင်သည် ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်အတွင်း ပေါ့ပါးသောလှုပ်ရှားမှုများကို ပြန်လည်စတင်နိုင်သင့်သည်။ သို့သော် အားကစားများ ပြန်လည်စတင်ရန် တစ်နှစ် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်ထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်။

Patellar Subluxation ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ဒူးခေါင်းအရိုးအောက်ပိုင်း အများစုဟာ ဒဏ်ရာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်တာကြောင့် အားလုံးကို ကာကွယ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒူးခေါင်းအရိုးပတ်လည်က တွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေကို သန်မာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒူးခေါင်းအရိုး ပေါက်ထွက်မသွားအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -

• သင့်ခြေထောက်ရှိ ကြွက်သားတိုင်းကို သန်မာစေသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ တွင် ပါဝင်ပါ။
• ထိတွေ့မှုအားကစားများကစားသည့်အခါ ဒူးထောက်ဝတ်ဆင်ခြင်း ။
• ယခင်က ဒူးဒဏ်ရာရဖူးပါ က ဒူးအကာဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ထပ်မံဒဏ်ရာရရှိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ညွှန်ကြားထားပါက ထိုညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

Patellar subluxation ဟာ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နာကျင်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းအရိုးကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းအရိုးကို နေရာပြန်ချနိုင်ပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက်တွေ့ဆုံသင့်ပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီလို subluxation မျိုးတွေက လုံးဝအရိုးလွဲသွားစေနိုင်လို့ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဒူးကိုသန်မာစေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်စေဖို့ အကောင်းဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို သူ (သို့) သူမ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒူးပြဿနာရှိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

` ဒူးခေါင်းအောက်ပိုင်း ပျော့ပျောင်းခြင်း၊ ဒူးခေါင်းအဆစ်လွဲခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ဒူးမတည်ငြိမ်ခြင်း၊ ဒူးရောဂါများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ဒူးခွဲစိတ်ကုသမှု