လိင်တံကြီးထွားခွဲစိတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သိထားသင့်သောအချက်များ

သင့်လိင်တံအရွယ်အစားအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှု အနည်းငယ်ခံစားရပါသလား။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် သင်တစ်ဦးတည်းသာ ကြုံတွေ့ရသော ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသားများစွာသည် ၎င်းတို့၏လိင်တံ၏ အရှည် သို့မဟုတ် လုံးပတ်ကို မကျေနပ်ကြပါ။ ထို့ကြောင့် လိင်တံကြီးထွားခွဲစိတ်မှုကို စိတ်ဝင်စားသူအချို့ရှိပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မဖုံးကွယ်ဘဲ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသကဲ့သို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လိင်တံကြီးထွားအောင် ခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။

နာမည်အတိုင်းပါပဲ၊ ဒါက သင့်လိင်တံကို ပိုကြီးတဲ့ပုံပေါက်အောင် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါက နည်းလမ်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေက ဒီအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်မှုက အရေးကြီးဆုံးပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကနေ အဓိကအချက်သုံးချက်ကို မျှော်လင့်ထားလေ့ရှိပါတယ်။

• လိင်တံကြီးထွားခြင်း- ခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် လိင်တံ၏အရှည်ကို တိုးမြှင့်ခြင်း။
• လိင်တံလုံးပတ် (အဆီ) တိုးစေခြင်း- လိင်တံလုံးပတ် (အဆီ) တိုးစေခြင်း။
• အဆီစုပ်ခြင်း : တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းဗိုက်မှ အဆီများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် လိင်တံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထင်ရစေရန် အဆီစုပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လိင်တံ၏ တကယ့်အရွယ်အစားကို မပြောင်းလဲစေသော်လည်း ၎င်းပတ်လည်ရှိ အဆီများကို လျော့ကျစေပြီး လိင်တံကို ပိုကြီးပုံပေါ်စေသည်။

ဒီခွဲစိတ်မှုကို တကယ်လိုအပ်တာ ဘယ်သူလဲ။

ဒီခွဲစိတ်မှုအကြောင်းပြောတဲ့အခါ အများစုကတော့ ရုပ်ရည်ကိုပဲ အဓိကထားပြောကြပေမယ့် ဒီခွဲစိတ်မှုလိုအပ်ရတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တချို့လူတွေမှာ မွေးရာပါရောဂါတွေရှိပါတယ်။ ၁။ သေးငယ်တဲ့ လိင်တံ- ဒါက မွေးကတည်းက လိင်တံက အရမ်းသေးငယ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ၂။ မြှုပ်နှံထားတဲ့ လိင်တံ- ဒီအခြေအနေမှာ လိင်တံဟာ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင် ဒါမှမဟုတ် ဝှေးစေ့ရဲ့ အရေပြားအောက်မှာ ဝှက်နေပါတယ်။ ဒါက မွေးရာပါဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေ များလာခြင်းလိုမျိုး အချက်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတောင် လုပ်ရတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သူတို့က ပုံမှန်လိင်တံလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိဖို့အတွက် အဓိကအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားကြပါတယ်။ အဲဒါကတော့-

• ရပ်နေစဉ် ဆီးသွား နိုင်ခြင်း။
• ပုံမှန်အတိုင်း လိင်ဆက်ဆံနိုင်စေရန်။

ဤကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဘယ်သူက ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကို စိတ်ဝင်စားမှာလဲ။

ဒီနေရာမှာ အရာအားလုံးက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးလာပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကို စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေ အများစုဟာ သူတို့ရဲ့ လိင်တံနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ဆီးသွားလို့ရပြီး လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ လိင်တံက မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရပါတယ်။။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်လိင်တံအရွယ်အစားက ပုံမှန်ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပေမယ့် သင်က အဲဒီအတွက် ဆက်ပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဒီစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

• လိင်တံပုံမမှန်ရောဂါ (PDD): ၎င်းသည် "Body Dysmorphic Disorder" ဟုခေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၏ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဤအခြေအနေရှိသူသည် ၎င်းတို့၏လိင်တံသည် အမှန်တကယ်ထက် များစွာသေးငယ်သည်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများ၏လိင်တံသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိင်တံထက် များစွာပိုကြီးသည်ဟုလည်း ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိင်တံ မထောင် မတ်နိုင်ခြင်း ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လိင်တံသေးငယ်ခြင်း စိုးရိမ်စိတ် (SPA): ဤသည်မှာ စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ဆက်စပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဤအခြေအနေရှိသူသည် ၎င်းတို့၏လိင်တံကို အခြားသူများမြင်လိမ့်မည်ဟု (ဥပမာ၊ အားကစားခန်းမတွင် အဝတ်အစားလဲသည့်အခါ သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်) တွေးတောသောအခါ ပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏လိင်တံသည် ပုံမှန်ထက်သေးငယ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်တွင် အလားတူအခြေအနေရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ယုံကြည်ရသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။

အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ဆရာဝန်သည် ဤခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီတွင် သင်သည် သင့်တော်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးပါမည်။

• မေ့ဆေးနဲ့ ခွဲစိတ်မှုအတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါသလား။
• လိုအပ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပြီးပြီလား။
• ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အန္တရာယ်အားလုံးကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပါသလား။
• သင် ဆေးလိပ်သောက်သလား ?
• ခင်ဗျား အရေပြားဖြတ်ထား လား။
• သွေးကျဲဆေးလိုမျိုး အနာကျက်တာကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်နေပါသလား။
• သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသလား ?
• အရင်က ဆီးလမ်းကြောင်း ခွဲစိတ်မှု လုပ်ဖူးလား။

ဤအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

လိင်တံကြီးထွားခွဲစိတ်မှု အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းအားလုံး ၁၀၀% အောင်မြင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကြော်ငြာတွေမှာ ပြသထားတဲ့ "အရင်" နဲ့ "အခု" ဓာတ်ပုံတွေက မကြာခဏ လမ်းလွဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ရွေးချယ်သော နည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ ခွဲစိတ်မှုကို ဆရာဝန်ရုံးခန်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ခန်းတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။ ပြီးတော့ ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိနိုင်လဲ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အား အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ပေးပါမည်။ သင်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အလုပ်မလုပ်နိုင်ဘဲ မည်မျှကြာအောင်နေရမည်ဖြစ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားရန် မည်မျှကြာအောင် လိုအပ်မည်မှာ သင်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုအချို့တွင် သင့်အား ၆ ပတ်အထိ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုများ၏ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

• မေ့ဆေးအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းရှိခြင်း။
• အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ။
• လိင်တံကို ပိုမိုတိုသွားစေနိုင်သည့် နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုများ ခံယူရခြင်း။
• အမာရွတ်ကြောင့် လိင်တံကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ခြင်း။
• လိင်တံတွင် အာရုံခံစားမှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ နာကျင်ခြင်း။
• လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။
• ရလဒ်များနှင့် ကျေနပ်မှုမရှိခြင်း (လိင်တံသည် သင်မျှော်လင့်ထားသလောက် မကြီးပါ)။

ဤအန္တရာယ်များကြောင့် ဆရာဝန်များစွာသည် ပုံမှန်အရွယ်အစား လိင်တံရှိသူအတွက် ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားကို အကြံပြုခြင်းမရှိပါ၊ အသွင်အပြင်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်သာ ဖြစ်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ လိင်တံကြီးထွားစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအပေါ် ဘယ်လိုထင်ပါသလဲ။

အွန်လိုင်းမှာ ခရင်မ်၊ လိုးရှင်း၊ ဆီ၊ ဆေးပြားနဲ့ ကိရိယာအမျိုးမျိုးအတွက် ကြော်ငြာတွေကို သင်မြင်ဖူးမှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လိင်တံကို ရှည်စေသည်ဟု ဆိုသော အလေးချိန်ခံနည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လိင်တံ၏ တစ်ရှူးများကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘေးကင်းကြောင်း မသက်သေပြနိုင်သော ခရင်မ်များနှင့် ဆေးပြားများကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အား ငွေကြေးနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားကို သင်စဉ်းစားနေပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့်သာ ဆွေးနွေးပါ။ ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ ရှိပါ။ ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း နားလည်ပါ။ လိင်တံကြီးထွားခြင်း၊ လိင်တံကြီးထွားခြင်း၊ လိင်တံကြီးထွားခွဲစိတ်မှု Sinhala၊ လိင်တံအရွယ်အစား၊ လိင်ကျန်းမာရေး၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေး၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု