ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြီးမားသောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း သိကြပါသည်။ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲပြောကြပါသည်။ သို့သော် ဤအရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ထားသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိန်းချုပ်ထားသော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သေးငယ်သော်လည်း အလွန်အစွမ်းထက်သော အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှသိပါသနည်း။ ယနေ့တွင်၊ အမည်သေးငယ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို တိတ်တဆိတ်လုပ်ဆောင်သော ဦးနှောက်၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးသွားပါမည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းကို ပွန်များ ဟု ခေါ်ပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Pons ဆိုတာ ဘာလဲ။
သင့်ဦးနှောက်ကို မြို့ကြီးတစ်မြို့အဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤမြို့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသို့ သတင်းအချက်အလက်များ သယ်ဆောင်ရန်အတွက် လမ်းများနှင့် တံတားများ ရှိရမည်။ အလားတူပင်၊ pons သည် သင့်ဦးနှောက်၏ အပေါ်ပိုင်းနှင့် ၎င်းအောက်ရှိ ကျောရိုးကြားတွင် သတင်းအချက်အလက်များ လွှဲပြောင်းပေးသည့် အဓိကတံတားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ 'pons' ဟူသော လက်တင်စကားလုံးသည် 'တံတား' ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။
၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ပင်စည်၏ ဒုတိယမှ အောက်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် medulla oblongata အထက်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းငယ်လေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ အပေါ်ပိုင်းမှ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းသို့ အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည့် အဓိကဗဟိုချက်အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။
ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသော အာရုံကြောကွန်ရက်တစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို 'ဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောများ' ဟုခေါ်သည်။ ပွန်များသည် ဤအာရုံကြောများစွာအတွက် အဓိကဆုံမှတ်နှင့် ရပ်တန့်မှုအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာအမူအရာ၊ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု၊ အကြားအာရုံနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကဲ့သို့သော အရာများစွာနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
ပွန်တွေရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီတံတားလေးက အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပေးပါတယ်။ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်က အဓိကလမ်းဆုံလမ်းခွတစ်ခုလိုပဲ၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်မှာ အချက်ပြမှုတွေ ပို့လွှတ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပွန်တွေမှာ ဒီအချက်ပြမှုပို့လွှတ်မှုကို ကူညီပေးတဲ့ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းတွေ လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေစွာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးရာမှာ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် ပွန်များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြသထားသည်။
| အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း ထိန်းချုပ်ခြင်း | ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ နိုးထလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လောက် နိုးကြားသင့်လဲဆိုတာကို ပွန်တွေက ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်တဲ့ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်မှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ |
| နာကျင်မှုအချက်ပြမှုစီမံခန့်ခွဲမှု | ပွန်များသည် လည်ပင်းအောက်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာမှမဆို ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ၏လမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်ပြီး ထိုအချက်ပြမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသော နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ |
| ဦးနှောက်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း | ပွန်များသည် တစ်ဦးတည်းအလုပ်မလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် cerebellum နှင့် နီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက်အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ဦးနှောက်ပင်စည်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်လည်း ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သည်။ |
ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသော ဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောများနှင့် ဆက်သွယ်မှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ပြီး မျက်နှာ၊ ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် အဓိက အာရုံကြော ၁၂ စုံရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ Cranial Nerves ဟုခေါ်သည်။ ဤ ၁၂ ခုအနက် ၄ ခု၏ အဓိကအမြစ်များ (nuclei) သည် pons အတွင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ pons များသည် ဤအာရုံကြော ၄ ခုအတွက် ဌာနချုပ်ကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
| အာရုံကြောအမည် | ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ |
|---|---|
| Trigeminal အာရုံကြော (Trigeminal အာရုံကြော - V) | ဒီအာရုံကြောက မျက်နှာပေါ်က အထိအတွေ့၊ နာကျင်မှုနဲ့ အပူချိန်အကြောင်း မက်ဆေ့ချ်တွေကို ဦးနှောက်ကို ပို့ပေးပါတယ်။ အစားအစာဝါးတဲ့အခါ အလုပ်လုပ်တဲ့ ကြွက်သားတွေကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ |
| Abducens အာရုံကြော (Abducens အာရုံကြော - VI) | ဤအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို ဘေးတစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့ (အပြင်ဘက်သို့) လှည့်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းပျက်စီးပါက နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း (diplopia) ကို ခံစားရနိုင်သည်။ |
| မျက်နှာအာရုံကြော (မျက်နှာအာရုံကြော - VII) | ဒီအာရုံကြောက ကျွန်ုပ်တို့ ရယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ငိုသည်ဖြစ်စေ၊ အံ့သြသည်ဖြစ်စေ မျက်နှာအမူအရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါတင်မကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လျှာရဲ့ ရှေ့ပိုင်းအရသာခံနိုင်စွမ်းကိုလည်း ကူညီပေးပါတယ်။ |
| Vestibulocochlear အာရုံကြော (Vestibulocochlear အာရုံကြော - VIII) | ၎င်းတွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ vestibular အပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်သည်။ cochlear အပိုင်းသည် အသံများကို ကြားနိုင်စွမ်း ပေးသည်။ |
ရေကန်များ၏ တည်နေရာ၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရွယ်အစား
တည်နေရာ- ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးခေါင်းခွံ၏အောက်ခြေတွင် တည်ရှိသည်။
ပုံပန်းသဏ္ဌာန်- ဂေါ်ဖီထုပ်ပန်း၏ထိပ်ရှိ ပင်စည်ကဲ့သို့ ထင်ရသည်။ အရောင်မှာ အညိုဖျော့ဖျော့-အဖြူရောင်ဖြစ်သည်။
အရွယ်အစား: ဒါက သင်ထင်သလောက် မကြီးပါဘူး။
- အမြင့်: ၁ လက်မ (၂၇ မီလီမီတာ) ခန့်။
- အကျယ်: ၁.၅ လက်မ (၃၈ မီလီမီတာ) ခန့်။
- အနက်- ၁ လက်မ (၂၅ မီလီမီတာ) ခန့်။
ပွန်တွေကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင်၊ ပွန်များသည် အဓိကအားဖြင့် အာရုံကြောဆဲလ်အမျိုးအစားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ အာရုံကြောဆဲလ်များ
၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ဤဆဲလ်များသည် လျှပ်စစ်နှင့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများကို ပေးပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခု၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများစွာရှိသည်-
- ဆဲလ်ကိုယ်ထည်: ၎င်းသည် ဆဲလ်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
- အက်ဆွန်: ဆဲလ်ကိုယ်ထည်မှ ဆန့်ထွက်နေသော ရှည်လျားပြီး လက်မောင်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်း။ အခြားဆဲလ်များထံ အချက်ပြမှုများ သယ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည်။
- ဒန်ဒရိုက်များ- သစ်ပင်၏ အကိုင်းအခက်များကဲ့သို့ ဆန့်ထွက်နေသော သေးငယ်ပြီး အကိုင်းအခက်ဖွဲ့စည်းပုံများ။ ဤဖွဲ့စည်းပုံများသည် အခြားနျူရွန်များမှ အချက်ပြမှုများကို လက်ခံရရှိသည်။
- မိုင်လင်: အက်ဆွန်ပတ်လည်ရှိ အကာအကွယ်ပေးသည့် အဆီအလွှာ။ ၎င်းက အချက်ပြမှုများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပေးပို့ရန် ကူညီပေးသည်။
၂။ ဂလီယာဆဲလ်များ
၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကူညီပေးသည့် အထောက်အပံ့ပေးသည့် အလုပ်သမားအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် အချက်ပြမှုများ မပို့သော်လည်း၊ ဤဆဲလ်များသည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကျန်းမာစေရန်၊ ကာကွယ်ပေးရန်၊ အာဟာရဖြည့်တင်းရန်နှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တွင် အာရုံကြောဆဲလ်များထက် glial ဆဲလ်များသည် ဆယ်ဆခန့် ပိုများသည်။
ပွန်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အဖြစ်များသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။
ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော မည်သည့်ရောဂါမဆိုကဲ့သို့ပင်၊ ပွန်များသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး အရေးကြီးသောနေရာတွင် တည်ရှိသောကြောင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။
- လေဖြတ်ခြင်း- သွေးကြောများသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှု။
- ဦးနှောက်အကျိတ်များ- ကင်ဆာဖြစ်စေ ကင်ဆာမဟုတ်သည်ဖြစ်စေ ဦးနှောက်အကျိတ်များသည် ဦးနှောက်အကျိတ်များအတွင်း သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ- မတော်တဆမှုများကြောင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများသည်လည်း ဦးနှောက်အမြှေးပါးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- Multiple sclerosis: အာရုံကြောများကို ဖုံးအုပ်ထားသော myelin အလွှာကို ပျက်စီးစေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ ရောဂါ။
- ဗဟိုပွန်တိုင်း မိုင်အီလင်ပြိုကွဲခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်ပမာဏကို လျင်မြန်စွာ ပြုပြင်ခြင်းကြောင့် ပွန်များရှိ မိုင်အီလင်အလွှာ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အခြေအနေ။
- Locked-in syndrome: ပွန်များကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် လူနာသည် သတိရှိသော်လည်း မျက်လုံးများမှလွဲ၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမျှ ရွေ့လျားနိုင်ခြင်းမရှိပါ။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများသည် ဦးနှောက်သို့ ပျံ့နှံ့ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အမြှေးပါးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဦးနှောက်နှင့်ပတ်သက်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင် အချိန်က အဓိကကျသောကြောင့် ဤကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုခုကို သံသယရှိပါက တတ်ကျွမ်းသောဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးတွေ့ဆုံရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။
ပွန်များတွင် ပြဿနာရှိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော လက္ခဏာများ
အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် မတူညီသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ပွန်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်း ပျက်စီးသွားသည်ပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသော အဓိပ္ပာယ် |
|---|---|
| အာတက်ဆီယာ | လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားခြင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ် ထိန်းမရဘဲ တုန်ခါခြင်း။ |
| ဒိုင်ပလိုပီ | နှစ်ယောက်နဲ့ နှစ်ယောက်ကို မြင်နေရတယ်။ |
| မူးဝေခြင်း | ပြင်းထန်စွာ မူးဝေခြင်း၊ သင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင် လည်ပတ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။ |
| အာရုံကြောရောင်ခြင်း | မျက်လုံးများကို ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက် သို့မဟုတ် အပေါ်အောက် လျင်မြန်စွာ၊ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ရွေ့လျားမှု။ |
| မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် ሽባခြင်း | မျက်နှာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်း။ |
| နားအူခြင်း | နားထဲတွင် 'တကျွီကျွီ' ကဲ့သို့သော အသံကို အဆက်မပြတ်ကြားနေရခြင်း။ |
| အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း (နားမကြားခြင်း) | ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း အကြားအာရုံ လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
ပွန်များ၏ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးသည့် စစ်ဆေးမှုများ
ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန် ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
- အာရုံကြောစနစ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်ဟန်ချက်ညီမှု၊ မျက်လုံးရွေ့လျားမှုနှင့် မျက်နှာကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
- MRI စကင်န်- ဦးနှောက်နှင့် ဦးနှောက်အမြှေးပါးများ၏ အလွန်ရှင်းလင်းသော ရုပ်ပုံများရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- CT စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ဦးနှောက်၏ပုံများကိုလည်း ရိုက်ယူနိုင်သည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။
- EEG စစ်ဆေးမှု- ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။
- မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု- ရှားပါးရောဂါအချို့သည် မျိုးရိုးလိုက်သည်ဟု သံသယရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ပွန်များတွင် ပြဿနာများကို မည်သို့ကုသသနည်း။
ဒီအတွက် တစ်ခုတည်းသော တိကျတဲ့ ကုသမှု မရှိပါဘူး။ ကုသမှုဟာ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မှာ အပြည့်အဝ မူတည်ပါတယ်။
- လေဖြတ်ခြင်းကိစ္စများတွင် သွေးခဲကို ပျော်ဝင်စေရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားရန် ကုသမှုပေးပါသည်။
- ဦးနှောက်အကျိတ်ဖြစ်ပါက အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး သို့မဟုတ် ဓာတုကုထုံး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက ၎င်းကိုကုသရန် ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ ပေးပါလိမ့်မည်။
- multiple sclerosis ကဲ့သို့သော အခြေအနေတွင် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများ သောက်ရနိုင်ပါသည်။
- အချို့သော ပျောက်ကင်းရန်ခက်ခဲသော အခြေအနေများတွင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် လူနာ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို ပေးပါသည်။
ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော ပေါင်တံများကို ထိခိုက်စေသောရောဂါအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် သင့်အာရုံကြောစနစ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိန်းသိမ်းပါ- ဤအရာများသည် သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသော ရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ- စက်ဘီး၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်များတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်သည့်အခါ ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- သင့်နာတာရှည်ရောဂါများကို စနစ်တကျစီမံခန့်ခွဲပါ- သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးများကို သောက်သုံးပါ ။ ၎င်းတို့ကို မထိန်းချုပ်ပါက ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုသည် ပြင်းထန်နိုင်သည်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ပွန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ သေးငယ်သော်လည်း အစွမ်းထက်ပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိသော်လည်း ဤတံတားငယ်လေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ရှူသွင်းလိုက်တိုင်း၊ အိပ်စက်သည့်စက္ကန့်တိုင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည့် အချိန်တိုင်းတွင် တိတ်ဆိတ်စွာအလုပ်လုပ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ဤအစိတ်အပိုင်းငယ်လေးကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပွန်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ပင်စည်၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်ရှူခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့် မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အလွန်အရေးကြီးသောအရာများကို ထိန်းချုပ်သည်။
- ၎င်းပျက်စီးမှုသည် မျက်နှာထုံကျင်ခြင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤကဲ့သို့သောလက္ခဏာများ ရုတ်တရက်ပေါ်လာပါက လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများမှကာကွယ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ) ကို သင့်လျော်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဦးနှောက်အမြှေးပါးအပါအဝင် ဦးနှောက်တစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။


💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න