ခရမ်းရောင်ကိုလည်း ကြောက်လား။ ဒါက Porphyrophobia ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဘာကြောင့် အရောင်တချို့ကို ထူးဆန်းစွာ ကြောက်ရွံ့တာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်တာ ဒါမှမဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာတာ ဖြစ်ရတယ်လို့ တွေးဖူးပါသလား။ ဒါဟာ မကြိုက်လို့ပဲ မဟုတ်ပါဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလို တိကျပေမယ့် သိပ်မသိကြတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ ဆေးပညာမှာ (Porphyrophobia) လို့ခေါ်တဲ့ ခရမ်းရောင်အပေါ် အလွန်အမင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုပါပဲ။

ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Porphyrophobia) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Porphyrophobia ဆိုတာ ခရမ်းရောင်ကို အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့ခြင်းပါ။ ဒါဟာ Chromophobia အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အရောင်ကြောက်ရွံ့မှု အမျိုးအစားတစ်မျိုးပါ။ Porphyrophobia ရှိသူဟာ ခရမ်းရောင်ကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တွေးတဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ခရမ်းရောင်ဖျော့ဖျော့ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရင့်ရောင်လိုမျိုး သတ်မှတ်ထားတဲ့ ခရမ်းရောင်အရိပ်တစ်ခုတည်းကိုပဲ ကြောက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဒီအရောင်ကို ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မြင်ကြပါတယ်။

အခြားသော ကြောက်ရွံ့မှုများ ကဲ့သို့ပင်၊ ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ခရမ်းရောင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်နေရာတိုင်းတွင် မြင်တွေ့ရသောအရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရောင်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် ဘယ်မှာမြင်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မခန့်မှန်းနိုင်သောကြောင့် ဤအခြေအနေကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ ဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ဖိုးဘီးယားဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

အခု "phobia ဆိုတာ ဘာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ phobia ဆိုတာ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါတစ်မျိုး ပါ။ တကယ်တမ်း အန္တရာယ်မရှိသလို၊ အန္တရာယ်လည်းမရှိတဲ့ တစ်ခုခု၊ အဖြစ်အပျက် ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့နေတဲ့အခါပါ။ ဒီအရာတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ phobia အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။

ခရမ်းရောင်က ဘာကိုဆိုလိုသလဲ။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ရှေးဂရိဘာသာစကားတွင် "Porphura" ဟူသောစကားလုံးကို ခရမ်းရောင်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် "purpura" ဟုခေါ်သော ခရုမျိုးစိတ်တစ်မျိုးမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဤခရုမှရရှိသော ခရမ်းရောင်ဒြပ်စင်ကို အတိတ်ကာလက ဘုရင်များ၏ အဝတ်အစားများကို ဆိုးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခရမ်းရောင်သည် အရာများစွာကို ကိုယ်စားပြုလာခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• တည်ငြိမ်မှု
• တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း
• မာန
• စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု
• ဇိမ်ခံပစ္စည်း
• မှော်ပညာနှင့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောအရာများ
• ပါဝါ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့သူတွေဟာ ခရမ်းရောင်ကိုမြင်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဒီအယူအဆတွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ခံစားချက်တွေကို အမှန်တကယ်ကြောက်ရွံ့နေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ တန်ခိုးကြီးသူတွေကို ကြောက်ရွံ့နေတယ်ဆိုရင် ခရမ်းရောင်ကိုမြင်တဲ့အခါ အဲဒီတန်ခိုးကို သတိရပြီး ကြောက်ရွံ့နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မှော်ပညာနဲ့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုလိုမျိုး မှောင်မိုက်ပြီး မသိနိုင်တဲ့အရာတွေအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့နေနိုင်ပါတယ်။

Porphyrophobia နဲ့ Porphyria က နှစ်ခုက မတူဘူးလား။

ဒီနာမည်နှစ်ခုက နည်းနည်းဆင်တူတဲ့အတွက် ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် (Porphyrophobia) နဲ့ (Porphyria) ကတော့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အရာနှစ်ခုပါ။

(ပိုဖီရီးယား)Porphyria ဆိုတာ သင့်အရေပြားနဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ porphyrins လို့ခေါ်တဲ့ အနီရောင်နဲ့ ခရမ်းရောင် ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲမှာ ဟေမိုဂလိုဘင် ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် porphyria ရှိသူမှာတော့ ဒီ porphyrins တွေက ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံလာပြီး ဖျားနာစေပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Porphyrophobia ဆိုသည်မှာ ခရမ်းရောင်အပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ပါ။

ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Porphyrophobia) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

porphyrophobia တကယ်ရှိသူ မည်မျှရှိသည်ဆိုသည့် တိကျသောစာရင်းအင်းများ မရှိပါ။ သို့သော် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် လေ့လာမှုများအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၂% နှင့် ကလေးငယ် ၁၉% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် သီးခြား phobia တစ်မျိုးမျိုးကို ခံစားရလေ့ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ Phobias များသည် အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် နှစ်ဆပိုမိုအဖြစ်များသည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။

ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Porphyrophobia) ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

အခြားသော ဖိုးဘီးယားများကဲ့သို့ပင်၊ porphyrophobia ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော်၊ အန္တရာယ်ကို တိုးစေသော အချက်များစွာ ရှိပါသည်။

• ဆက်စပ်မှုများ- တချို့လူတွေက ခရမ်းရောင်က ကိုယ်စားပြုတယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆတဲ့ အရာတွေ၊ အယူအဆတွေကို ကြောက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ တန်ခိုးကြီးသူတွေကို ကြောက်ရွံ့နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မှော်ပညာ ဒါမှမဟုတ် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုလိုမျိုး မသိတဲ့အရာတွေအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေရင်၊ ခရမ်းရောင်ကို မြင်လိုက်ရတဲ့အခါ အဲဒီအရာတွေကို သတိရပြီး ကြောက်ရွံ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငယ်စဉ်က ကြားဖူးတဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းထဲက လူဆိုးတစ်ယောက်က ခရမ်းရောင်အဝတ်အစားတွေကို အမြဲဝတ်ဆင်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် အလှဆင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ မီးလုံးတွေ အများကြီးရှိတဲ့ အလွန်စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရရင်၊ ခရမ်းရောင်နဲ့ အဲဒီမကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံကြားမှာ ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အနာဂတ်မှာ ခရမ်းရောင်ကို မြင်တဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့မှု ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။
• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သင်လည်း အလားတူရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာ- သင်သည် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို မျက်မြင်တွေ့ရှိခဲ့ပါက သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အလားတူအရာတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါက ခရမ်းရောင်အပေါ် သင်၏အမြင်သည် အကြမ်းဖက်မှု၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Porphyrophobia) လည်း ရှိပါသလား။ ဒီလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ပါ။

porphyrophobia ရှိသူတွေဟာ ခရမ်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ခရမ်းရောင်လက္ခဏာတွေပါတဲ့ စတိုးဆိုင်တွေကို မသွားတာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ခရမ်းရောင်စပျစ်သီးလိုမျိုး အရာတွေကို မြင်လို့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရှိတဲ့ နေရာတွေကို ရှောင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ လာဗင်ဒါနဲ့ ခရမ်းရောင်ပန်းတွေလိုမျိုး ခရမ်းရောင်ပန်းတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် ပန်းခြံတွေနဲ့ ပန်းဥယျာဉ်တွေကိုလည်း မသွားကြပါဘူး။

ထို့အပြင် porphyrophobia ရှိသူတစ်ဦးသည် ခရမ်းရောင်ကိုမြင်သောအခါ၊ တွေးတောသောအခါ သို့မဟုတ် ပြောဆိုသောအခါ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• ချမ်းတုန်ခြင်း (Chills) ။
• မူးဝေခြင်းနှင့် ပေါ့ပါးသွားခြင်း ။
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (Hyperhidrosis) ။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ။
• ပျို့အန်ခြင်း ။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea) ။
• တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း ။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်း/အစာမကြေခြင်း ။

သင့်သူငယ်ချင်းက ခရမ်းရောင်ဝတ်စုံဝတ်ထားတာကိုမြင်တဲ့အခါ ရုတ်တရက်ချွေးထွက်လာပြီး အသက်ရှူရခက်လာပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဝင်လာရင် အဲဒါက မကြိုက်တာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို phobia ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်မှာ porphyrophobia ရှိမရှိ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သင့်တွင် porphyrophobia ရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ် နိုင်ပါသည်။

• ခရမ်းရောင်ကို မြင်တွေ့ရနိုင်ခြေကို ရှောင်ရှားဖို့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ ။
• ခရမ်းရောင်ကို ခြောက်လ ဒါမှမဟုတ် ...
• ခရမ်းရောင်ကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတဲ့အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှု ခံစားရရင်။
• ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေပါက ။

အခြားသော ဖိုးဘီးယားများကဲ့သို့ပင်၊ သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါရှိသည်ကို အတိအကျ ညွှန်ပြရန် တစ်ခါတစ်ရံ ခက်ခဲနိုင်သည် (Porphyrophobia)။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မတူညီသော ဖိုးဘီးယားများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်စပ်နေပြီး အလားတူလက္ခဏာများ ပြသနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့သူတစ်ဦးသည် (Anthophobia) (ပန်းများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)၊ (Fructophobia) (အသီးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) သို့မဟုတ် (Iridophobia) (သက်တံများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) စသည့် အခြေအနေများနှင့် ရောထွေးနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် (Erythrophobia) နှင့် (Cyanophobia) ကဲ့သို့သော ခရမ်းရောင်ကို ဖြစ်စေသော အခြားအရောင်များနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

ဖိုးဘီးယားရှိသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• (ရှောင်ရှားနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ)
• (ရောဂါကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ / ဟိုက်ပိုကွန်ဒရီယာ)
• (အစွဲအလမ်းလွန်ကဲရောဂါ - OCD)
• (ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းရောဂါ)
• (စိတ်ပူပန်လွန်ကဲသော စရိုက်လက္ခဏာရောဂါ)

ဆရာဝန်များသည် porphyrophobia ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း မပြုမီ အခြား phobias နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ မရှိကြောင်းလည်း သေချာစေပါသည်။

ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Porphyrophobia) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

porphyrophobia နှင့် အခြား phobias များအတွက် အသုံးအများဆုံး ကုသမှုများမှာ-

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): (CBT) သည် စိတ်ကုထုံး အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။စကားပြောကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာ၊ ဒီကိစ္စမှာ ခရမ်းရောင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်မှာရှိတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးပညာရှင်က ဘယ်လိုအရာတွေက သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ခရမ်းရောင်အရိပ်အားလုံးကို သင်ကြောက်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်ပန်းတစ်ပွင့် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်ဝတ်စုံလိုမျိုး သတ်မှတ်ထားတဲ့ ခရမ်းရောင်အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို မြင်တဲ့အခါ ပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မိပါသလား။ CBT က သင့်အား နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်း နှင့် တရားထိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များကိုလည်း သင်ကြားပေးပြီး ကြောက်ရွံ့မှု၏လက္ခဏာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
• ထိတွေ့မှုကုထုံး- ဤသည်မှာ စိတ်ကုထုံးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကြောက်ရွံ့သောအရာကို တဖြည်းဖြည်းထိတွေ့ခြင်းပါဝင်သည်။ ထိတွေ့မှုကုထုံးတွင်၊ သင့်ကုထုံးပညာရှင်သည် ခရမ်းရောင်အရာဝတ္ထုများ၏ပုံများကိုကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် သင့်လက်ထဲတွင် ခရမ်းရောင်အရာဝတ္ထုတစ်ခုကိုကိုင်ထားရန် သင့်အားတောင်းဆိုနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အများပြည်သူရှေ့မှောက်၊ လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ခရမ်းရောင်ကိုရင်ဆိုင်ရန် သင့်အားသင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ သီးခြားကြောက်ရွံ့မှုရှိသူ 90% ခန့်သည် ထိတွေ့မှုကုထုံးဖြင့် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ကြသည်။
• ဆေးဝါး- ဆေးဝါးများသည် သင့်ကြောက်ရွံ့မှု၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မကုသပါ။ ထို့အပြင် ဆေးဝါးများသည် ဖိုးဘီးယားကို ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် ခရမ်းရောင်ကို အဆက်မပြတ်ခံစားနေရပါက စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများ အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးလိုပေမည်။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၏ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အခြားကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကို လုံးဝရှောင်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းမရှိဘူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်ကို ဘယ်လို လျှော့ချနိုင်မလဲ။

porphyrophobia ကဲ့သို့သော သီးခြား phobia တစ်ခုကို လုံးဝကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော် panic attacks သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ မကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• ကဖိန်းဓာတ် ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး နှင့် အရက် ကဲ့သို့သော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပါ ။ ဒီအရာတွေက စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် တခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေနဲ့ မှန်မှန်ဆက်သွယ်ပါ။
• ခရမ်းရောင်အပေါ် သင်ကြောက်ရွံ့တဲ့အကြောင်း သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုနဲ့ ပြောပြပါ။ သူတို့ရဲ့ အားပေးမှုက အလွန်တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုခံယူရင် ပျောက်ကင်းမယ်လို့ မျှော်လင့်လို့ရပါသလား။

စိတ်ကုထုံးသည် သတ်မှတ်ထားသော ဖိုးဘီးယားရှိသူများအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကုသမှုသည် လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ကြာမြင့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ကြောက်ရွံ့မှု လျော့ပါးသွားသည်နှင့် ကုသမှုကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဖိုးဘီးယားများသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် ကုသမှုကို ပြန်လည်စတင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ-

• ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေရင်။
• သင်ဟာ မကြာခဏ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရရင်။

ဆရာဝန်ကို မေးရန် အရေးကြီးသော မေးခွန်းများ

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်လို့ရမလဲ။
• စိတ်အာရုံကုထုံး ကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများသည် ခရမ်းရောင်အပေါ် ကျွန်ုပ်၏ကြောက်ရွံ့မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
• ကုသမှုကဘယ်လောက်ကြာမလဲ?

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

Porphyrophobia ဆိုတာက ခရမ်းရောင်ကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့တာပါ။ ဒီရောဂါရှိသူဟာ ခရမ်းရောင်ရှိတဲ့အရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်ရဲ့ တိကျတဲ့အရိပ်တစ်ခုကို ကြောက်ရွံ့နေနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းရောင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲမြင်တွေ့နေရတဲ့အရာဖြစ်တဲ့အတွက် Porphyrophobia က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုမျိုးရှိရင်၊ သင့်ဘဝကို ထိခိုက်နေရင်၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနဲ့ သွားတွေ့ဖို့ ရှက်မနေပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့။ ဖိုးဘီးယားရောဂါရှိသူ ဆယ်ယောက်မှာ ကိုးယောက်ဟာ စိတ်ကုထုံးနဲ့ သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။

` ပိုဖိုင်ရိုဖီးယား၊ ခရိုမိုဖီးယား၊ ခရမ်းရောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဖိုးဘီယာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း