မိခင်လောင်းတစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် ကလေးငယ်ကို နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် မကြာခင်မှာ မိသားစုတစ်ခု စတင်ဖို့ စီစဉ်နေလား။ ဒါဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ သားအိမ်ထဲက ကလေးငယ်ရဲ့ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ ကလေးငယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်း စဉ်းစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေချိန်မှာပါ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အရာတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ "(Prenatal Multivitamins)" ပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ "Prenatine Multivitamins" ဆိုတာဘာလဲ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ နေ့စဉ် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်ဆိုရင် ဒီလိုအပ်ချက်က အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကိုသာမက သင့်ကလေးကိုပါ အာဟာရဖြည့်တင်းပေးဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။
ဒါကြောင့် ဒီ `(Prenatal Multivitamins)` တွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီတိုးလာတဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အခြားအာဟာရလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အထူးဖော်စပ်ထားတဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေအပြင် အသုံးပြုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီဆေးပြားတွေ သောက်နေလို့ဆိုပြီး ထမင်းစားတာ မလွတ်သင့်ပါဘူး ။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာကို အပိုအားဖြည့်ပေးသလိုပါပဲ။
ဆရာဝန်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆေးကို အခြားအကြောင်းများကြောင့် ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မှတ်ထားပါ၊ ဤ "Prenatal Multivitamins" များသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သင်သိထားရမည့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ဤ `(ကိုယ်ဝန်ဆောင် မာလ်တီမင်များ)` ကို သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံဖော်ပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သေချာစွာဖော်ပြသင့်သည်-
- သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိပါက။
- သွေးအားနည်းရောဂါ အမျိုးအစား တစ်စုံတစ်ရာ ရှိခဲ့ဖူးပါက သို့မဟုတ် လက်ရှိတွင် ရှိနေပါက။
- အခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိပါက။
- ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ အစားအစာဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ ယခင်က ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုဖြစ်ဖူးပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
ဤအချက်အလက်အားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ မာလ်တီဗီတာကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဒါက တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အတိအကျသုံးစွဲဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူသောက်ပါ- ဤဆေးပြားကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။
- အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက်-အစာမစားခင် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဗိုက်အောင့်တာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင် အစာနဲ့အတူ သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ဝါးစားနိုင်သော ဆေးပြားများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်အချို့သည် ဝါးစားနိုင်သော ဆေးပြားများဖြင့် လာပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက မျိုချခြင်းမပြုမီ သေချာစွာဝါးပါ။
- ဆေးဗူးပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို စစ်ဆေးပါ- သင့်ဆေးဝါး၏ ထုပ်ပိုးမှု သို့မဟုတ် ပုလင်းပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တစ်နေ့လျှင် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကိုသာ သောက်သုံးပါ။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သာ သောက်သုံးရလေ့ရှိသည်။ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
ဤဆေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ နို့တိုက်ကျွေးနေသော သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေသော အမျိုးသမီးများအား ပေးလေ့ရှိသည်။ ကလေးငယ်များကို ဤဆေးပေးမည်ဆိုပါက အထူးဂရုစိုက်သင့်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သလို သောက်သုံးပါ။
အလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ (Overdose)
ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အနီးဆုံး အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုကို မပေးပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် မတူညီသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆေးသောက်ဖို့ ချိန်းဆိုထားတာ လွတ်သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးတစ်လုံးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးပမာဏလွန်သွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒီဗီတာမင်နဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီ "(Prenatal Multivitamins)" နဲ့ သောက်သုံးတဲ့အခါ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု "ဓာတ်ပြုမှု" ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ "(Prenatal Multivitamins)" ကို သောက်သုံးတဲ့အခါ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ အောက်ပါအချက်တွေကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- Alendronate ကဲ့သို့သော အရိုးဆိုင်ရာဆေးဝါးများ
- အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ (အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက်ဆေးများ)
- ပဋိဇီဝဆေးအမျိုးအစားအချို့၊ ဥပမာ-
- ဆက်ဖ်ဒီနီယာ
- စက်ဖ်ဒီတိုရန် (စက်ဖ်ဒီတိုရန်)
- ဖလိုရိုကွီနိုလုံး ပဋိဇီဝဆေးများ (ဥပမာ- စီပရိုဖလောက်ဆာစင်၊ လီဗိုဖလောက်ဆာစင်)
- တက်ထရာဆိုက်ကလင်း ပဋိဇီဝဆေးများ (ဥပမာ ဒေါက်ဆီဆိုက်ကလင်း၊ မီနိုဆိုက်ကလင်း)
- အီတီဒရိုနိတ်
- အိုင်ဘန်ဒရိုနိတ် (Ibandronate)
- လီဗိုဒိုပါ (ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး)
- ရိုက်စ်ဒရိုနိတ်
- သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ
- Warfarin (သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသောဆေး)
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံမှု မရှိပါ။ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဒေါက်တာဒီပူ ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဆိုင်မှ ဝယ်ယူထားသော ဆေးဝါးများ နှစ်မျိုးလုံး)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။
ဒါတွေကို ဝယ်ယူတဲ့အခါ ဘယ်လိုအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်လဲ။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်တွေ့ဆုံပါ- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး ပုံမှန်ကြားကာလများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။
- ဗီတာမင်များတစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်ပါ- ဤဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော၊ မျှတသော အစားအစာလိုအပ်ချက်ကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ မျှတသော အစားအစာသည် ပထမဦးစားပေးဖြစ်သည်။
- ဝမ်းအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ သောက်သုံးသည့်အခါ သင့်ဝမ်းအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနက်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော သံဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအရောင်ပြောင်းလဲမှုသည် သင့်အတွက် အလွန်စိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ အချို့လူများသည် ဤ (ကိုယ်ဝန်ဆောင် မာလ်တီမင်များ) မှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် လူအများစုမှာ မခံစားရပါ။ ထိုသို့ဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်၊ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါ က သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်-
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။
ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့ကို အရုပ်များအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။
- အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အများစုကို ထိန်းချုပ်ထားသော အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းသင့်သည်။ သင့်ဆေးဝါးထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ကြည့်ပါ။
- အပူနှင့် အစိုဓာတ်နှင့် ဝေးဝေးထားပါ- ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ စိုထိုင်းဆများသောနေရာများတွင် မထားပါနှင့်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ပါ- ဆေးဝါးများပေါ်ရှိ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပြီး ထိုရက်ကျော်လွန်သွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။
ဤသည်မှာ အထွေထွေအကျဉ်းချုပ်သာဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အိမ်ပြန်ယူသွားဖို့ မမေ့သင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေ!
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲက မှတ်မိသင့်တဲ့ အချက်တချို့ကို ပြန်ပြောပြပါရစေ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မာလ်တီမင်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်နှင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အပြည့်အစုံပြောပြပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း မှန်ကန်သောဆေးပမာဏ၊ မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့်။
- ဒီဗီတာမင်တွေကို သောက်သုံးနေချိန်မှာတောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
- ဝမ်းအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲကိစ္စများသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့်တူသည့် တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဆေးဝါးများကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသော သင့်လျော်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံးပါ။ ဒါကြောင့် ဂရုစိုက်ပါ။ ကောင်းသောနေ့လေးဖြစ်ပါစေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဗီတာမင်များ၊ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီဗီတာမင်များ၊ မာလ်တီဗီတာမင်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ အာဟာရ၊ ဗီတာမင်များ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။