အအေးသောက်ပြီးနောက် ခေါင်းထဲက ထူးဆန်းတဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို မှတ်မိလား။ အရမ်းထူးဆန်းတယ် မဟုတ်လား။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပါးစပ်နဲ့ လည်ချောင်းမှာ အအေးဒဏ်ကို ခံစားရပေမယ့် ခေါင်းမှာတော့ နာကျင်မှုကို ခံစားရလို့ပါ။ အလားတူပဲ တစ်ခါတလေ ပခုံးက အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုက တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေပေမယ့် အကြောင်းရင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ ဖြစ်နေပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို 'ရည်ညွှန်းနာကျင်မှု' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရည်ညွှန်းထားတဲ့ နာကျင်မှုက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုကို လူတစ်ဦးချင်းစီ ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို အတိအကျပြောရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို ခံစားရရန် အဖြစ်များသော နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါသည်။
| ဝေဒနာရဲ့ သဘောသဘာဝ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ထက်မြက်သော | ရုတ်တရက် စူးရှသော ဝေဒနာ၊ ဓားထိုးခံရသကဲ့သို့။ |
| မှိုင်းမှိုင်း | အဆက်မပြတ်၊ မှိုင်းညို့သော၊ ပြင်းထန်သော ဝေဒနာ။ |
| ဖြာထွက်နေသည် | တစ်နေရာမှစတင်ပြီး အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသကဲ့သို့ ခံစားရသော ဝေဒနာ။ |
| လောင်ကျွမ်းနေသလိုပဲ ) | ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်။ |
| တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း (တဆစ်ဆစ်) ကဲ့သို့ | ပုရွက်ဆိတ်များ ပြေးလွှားနေသကဲ့သို့ ထုံကျင်သောခံစားချက်နှင့်အတူ ပါလာသော နာကျင်မှု။ |
| စဉ်ဆက်မပြတ် | အဆက်မပြတ်နာကျင်မှု။ |
| အတက်အကျရှိခြင်း | နာကျင်မှုဟာ ခဏတာ ပြင်းထန်ပြီး ပျောက်သွားကာ ပြန်ဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ |
လူအများစုက ဒီနာကျင်မှုကို ညှစ်ထားတဲ့ဖိအား လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ နာကျင်မှု ပျံ့နှံ့လာတာနဲ့အမျှ ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။
ဒါက ရည်ညွှန်းနာကျင်မှုလား၊ ပုံမှန်နာကျင်မှုလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
နှစ်ခုကို ခွဲခြားဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ဒဏ်ရာမရှိတဲ့နေရာမှာ နာကျင်မှုရှိရင် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပခုံးမှာ အရိုးနုစုတ်ပြဲနေရင် နာကျင်မှုခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပခုံးမှာ ရုတ်တရက် နာကျင်မှုခံစားရရင် ရည်ညွှန်းနာကျင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ တကယ်တော့ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက တစ်ခုခုကနေ လာတာပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ခုခုကို ပြောပြတဲ့ နည်းလမ်းပါ။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမရှိဘဲ ကျော သို့မဟုတ် ပခုံးနာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနှလုံးအခြေအနေ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် ဒီရည်ညွှန်းနာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အာရုံကြောတိုင်းဟာ အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အာရုံကြောကွန်ရက်ကြီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ တစ်နေရာရာမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ အဲဒီအာရုံကြောတွေက ဦးနှောက်ကို "ဒီမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်၊ နာကျင်မှုရှိတယ်" လို့ အချက်ပြမှုတွေ ပေးပို့ပါတယ်။
သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအာရုံကြောများသည် အပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနေသကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်နေရာတွင် ရှိနေသော်လည်း ဦးနှောက်ရှိ နာကျင်မှု အချက်ပြမှုများကို လုံးဝကွဲပြားသော နေရာသို့ ပေးပို့သည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုသည် တစ်နေရာတည်းတွင် ရှိနေပြီး အကြောင်းရင်းမှာ အခြားတစ်နေရာတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။
ရည်ညွှန်းထားတဲ့ နာကျင်မှု အများဆုံးဖြစ်ပွားတဲ့နေရာတွေက ဘယ်နေရာတွေလဲ။
ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများတွင် အလွန်အဖြစ်များသည်။ အလွန်အဖြစ်များသောကြောင့် ဆရာဝန်များက ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။
| ဝေဒနာခံစားရတဲ့နေရာ | သံသယဖြစ်ဖွယ် အခြေခံအကြောင်းရင်း |
|---|---|
| ကျောနာခြင်း |
|
| ပခုံးနာခြင်း | ၎င်းသည် အဆုတ် သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာ သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| လက်နာကျင်ခြင်း | ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ အန်ဂျိုင်းနား၊ ရေယုန် သို့မဟုတ် ဖိုင်ဘရိုမီယယ်ဂျီကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| သွားနှင့် မေးရိုးတွင် နာကျင်ခြင်း | ၎င်းသည် trigeminal neuralgia ဟုခေါ်သော အာရုံကြောအခြေအနေကြောင့် အဖြစ်များပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
ဒါတွေက ဥပမာအနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရည်ညွှန်းထားတဲ့ နာကျင်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်နာကျင်မှုက ဘာကိုဆိုလိုနေလဲဆိုတာ အတိအကျသိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူက အရင်ဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတချို့ မေးပါလိမ့်မယ်။
- နာကျင်မှုက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။
- ဒီဝေဒနာက ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှိနေခဲ့ပြီလဲ။
- ဘယ်နေရာမှာ ဝေဒနာခံစားရလဲ။
- နာကျင်မှုက အဆက်မပြတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားတာလား။
- အရင်က မတော်တဆမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာတွေ ရဖူးလား။
ဤမေးခွန်းများအတွက် သင့်အဖြေများအပေါ် အခြေခံ၍ ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကို ဖယ်ထုတ်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ
- ဓာတ်မှန်များ
- အာထရာဆောင်းစကင်န်
- CT စကင်န်များ
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း (MRI)
ရည်ညွှန်းနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
ရည်ညွှန်းထားတဲ့ နာကျင်မှုကို ကုသဖို့အတွက် နာကျင်မှုခံစားရတဲ့နေရာကို ဆေးလိမ်းပေးရုံနဲ့ မရပါဘူး။ နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံအခြေအနေကို သေချာပေါက် ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ fibromyalgia ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် လက်နာကျင်ကိုက်ခဲပါက ဆရာဝန်သည် fibromyalgia ကို ကုသပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ကုသမှုခံယူသောအခါ လက်နာကျင်မှုလည်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးနောက် နာကျင်မှုသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် အခြားကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ
- အပ်စိုက်ကုထုံး
- အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုကုထုံး (TENS)
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
အိမ်မှာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိ ပေမယ့် ဒါတွေကို မလုပ်ခင်မှာ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့အရာမဟုတ်ကြောင်း သေချာစေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- နာကျင်နေသောနေရာကို ရေနွေးနှင့် ရေခဲတစ်လှည့်စီ ကပ်ပါ။
- ရေနွေးနွေးထဲတွင် Epsom ဆား (မဂ္ဂနီဆီယမ် ဆာလဖိတ်) ဖြင့် စိမ်ခြင်းသည် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။
သင်နားမလည်နိုင်သော သို့မဟုတ် ရှင်းပြ၍မရသော နာကျင်မှုရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အကူအညီတောင်းခံသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့်အတူ ပခုံး၊ လက်မောင်း၊ သွား သို့မဟုတ် မေးရိုးသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှုရှိပါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောကိစ္စတွင် ၉၁၁ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Referred Pain နဲ့ Phantom Pain က နှစ်ခုကွဲပြားလား။
၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ဆင်တူသော်လည်း ကွဲပြားသော ရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ စွဲမက်ဖွယ်နာကျင်မှု ဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (ဥပမာ၊ ခြေထောက်ဖြတ်ထားရသည့်) တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ရည်ညွှန်းနာကျင်မှု သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရှိပြီးသား အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကြား ဆက်စပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုသည် တကယ့်နာကျင်မှုဖြစ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ လုံးဝကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းရှိ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကျော၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးတွင် နာကျင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒီလို ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရရင် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
- ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုကို နာကျင်သည့်နေရာတွင် မဟုတ်ဘဲ အရင်းခံအကြောင်းရင်းတွင် ကုသသည်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသည် လက်မောင်း၊ ပခုံး သို့မဟုတ် မေးရိုးသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.