အသားအရေက အဆီပြန်နေလား။ ဝက်ခြံထွက်နေလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက အဆီဂလင်းတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ မျက်နှာက အဆီပြန်သလို ခံစားရလား။ ဘယ်လောက်ပဲ သန့်စင်ဆေးကြောပါစေ ခဏနေရင် အဆီပြန်ပြန်ထွက်လာလား။ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံတွေ အမြဲထွက်နေတာကို ငြီးငွေ့နေပြီလား။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံက လူအတော်များများမှာ ဒီပြဿနာတွေ ရှိကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရာသီဥတုကလည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီပြဿနာအများစုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားထဲက သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့အရာပါ - အဆီဂလင်းတွေပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ sebaceous gland တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားကို ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသော နံရံကြီးတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားပါ။ ဤနံရံကို အချိန်တိုင်း ကျန်းမာပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားအတွင်းတွင် ထိုအလုပ်ကို အထောက်အကူပြုသည့် စက်ရုံငယ်များ ရှိပါသည်။ ထိုစက်ရုံများကို အဆီဂလင်းများဟု ကျွန်ုပ်တို့ ခေါ်ပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် sebaceous gland ဆိုတာ အရေပြားမှာရှိတဲ့ sebum လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအဆီတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ကို ထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ sebum လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအဆီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အပေါ်ယံလွှာတစ်ခုပေးပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အရေပြားမှာရှိတဲ့ sebaceous gland အများစုဟာ အမွှေးအမျှင်တွေ ထွက်လာတဲ့ အပေါက်ငယ်လေးတွေဖြစ်တဲ့ အမွှေးအိတ်လေးတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။

ဒီဂလင်းတွေမှာ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှစ်ခုစလုံးက အတူတူပါပဲ။

၁။ ဆံပင်အမြစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အဆီဂလင်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဂလင်းအများစုသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

၂။ အမွှေးအိတ်များနှင့် မချိတ်ဆက်ထားသော အဆီဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချွေးဂလင်းများနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြသည်။ ဤဂလင်းများမှ ထုတ်လွှတ်လိုက်သော အဆီဂလင်းများသည် အမွှေးအိတ်ကို မဖြတ်သန်းဘဲ အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိလာသည်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က sebum ထုတ်လုပ်ပြီး အရေပြားထဲကို ထုတ်လွှတ်ပေးဖို့ပါ။

sebum ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

ဆီဘမ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအလျောက်ထုတ်လုပ်တဲ့ အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ အဓိကအားဖြင့် အဆီမော်လီကျူး (lipids) အမျိုးအစားများစွာ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

• ကိုလက်စထရော
• အဆီအက်ဆစ်များ
• ဂလစ်စရိုက်များ
• စကွာလင်း
• ဖယောင်းအမျိုးအစားများ

ဒီအဆီဘမ်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အနှောင့်အယှက်တစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာတွေ အများကြီးလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အသားအရေရဲ့ သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိုပါပဲ။

ဖိနပ်အသစ်တစ်ရံဝတ်ပြီး ခြေထောက်ပွတ်တိုက်မှုကိုကာကွယ်ဖို့ ဆပ်ပြာအနည်းငယ်ပွတ်တိုက်သလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလားတူပဲ၊ sebum ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားပေါ်က ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကာကွယ်ပေးတဲ့ သဘာဝချောဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

sebum ကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ -

• ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ခြင်း- ဤဆီဘမ်အလွှာသည် အဝတ်အစားကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ အရေပြားနှင့် ပွတ်တိုက်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပျက်စီးမှုမှ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်- အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ဆံပင်များ အသက်မဲ့ခြင်းနှင့် ကြွပ်ဆတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• ရောဂါပိုးများမှကာကွယ်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုအမျိုးအစားအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည့် အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အနံ့- အံ့သြစရာကောင်းပုံရပေမယ့် အဆီဓာတ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သဘာဝခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကိုလည်း တစ်နည်းနည်းနဲ့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒီဂလင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ရှိပါသလဲ။

အဆီဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၏ ဒုတိယအလွှာဖြစ်သော ဒါးမစ် တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့တွင် ထောင်ပေါင်းများစွာ ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤဂလင်းများ မရှိသော နေရာနှစ်ခုသာရှိသည်ကို သင်သိရှိပါက အံ့အားသင့်သွားပေမည်။ ၎င်းတို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးတို့ဖြစ်သည် ။

အဆီဂလင်း အရေအတွက် အများဆုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာနှင့် ဦးရေပြား တွင် တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာနှင့် ဆံပင်သည် မြန်မြန် အဆီပြန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အမွှေးအိတ်များနှင့် မချိတ်ဆက်ထားသော ဂလင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ နှုတ်ခမ်း၊ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်း၊ လိင်တံနှင့် နှုတ်ခမ်းနှုတ်ခမ်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။

သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေက တစ်သက်လုံးပြောင်းလဲနေလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သေချာပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ sebaceous glands မှထုတ်လုပ်တဲ့ sebum ပမာဏ ပြောင်းလဲလာပါတယ်။

• မွေးဖွားချိန်တွင်- ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားလာသည်နှင့် ဤဂလင်းများသည် တက်ကြွလာပြီး sebum ကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။
• ကလေးဘဝ: ကလေးဘဝတစ်လျှောက်လုံး Sebum ထုတ်လုပ်မှု အလွန်မြင့်မားပါသည်။
• လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်- ဒီအချိန်ဟာ အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်တဲ့အချိန်ပါ။ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူ- အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွင် sebum ထုတ်လုပ်မှုသည် ပုံမှန်အဆင့်သို့ ထိန်းချုပ်ထားသည်။
• အသက် ၇၀ ကျော်ပြီးနောက် - ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အဆီထုတ်လုပ်မှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြား အလွန်ခြောက်သွေ့လာပါသည်။

အဆီဂလင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသော ရောဂါများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဂလင်းများ ချို့ယွင်းသောအခါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဤအခြေအနေများ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ဤအခြေအနေတစ်ခုစီနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြားသော်လည်း၊ မြင်တွေ့နိုင်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ရှိပါသည်-

• အရေပြားပေါ်တွင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်း။
• အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း။
• အရေပြားအောက်တွင် ရွေ့လျားနိုင်ပြီး ခံစားနိုင်သော မာကျောသော အဖု သို့မဟုတ် အဖု။
• ချွေးပေါက်ကျယ်များသည် အနက်ရောင်၊ မာကျောသောပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဝက်ခြံအမည်းစက်များ) ဖြင့် ပြည့်နေသည်။
• ဆံပင်အမြစ်နေရာတွင် အဖြူရောင် ပြည်တည်နာ သို့မဟုတ် အရည်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုငယ်တစ်ခု။
• အရေပြား သို့မဟုတ် ဆံပင်တွင် အဆီအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။

ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။

ဒီရောဂါတွေကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေလဲ။

အများစုမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ဤရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကို ဖယ်ထုတ်ရန် အပိုစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• အရေပြားတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း:အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။
• ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ခွဲစိတ်မှုအတွင်း အကျိတ်ကဲ့သို့သော အရာကို ဖယ်ရှားပါက ၎င်းကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။
• စကင်န်ဖတ်ခြင်း- အရေပြားအောက်တွင်ရှိသောအရာများကိုကြည့်ရှုရန် အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် CT စကင်န်ရိုက်ခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် ရောဂါအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

• အကျိတ်များ သို့မဟုတ် ကင်ဆာအခြေအနေများအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု ။
• ဝက်ခြံအတွက် ပါးစပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် အပေါ်ယံလိမ်း ဆေးများ ။
• ပျက်စီးနေသော အရေပြားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် လေဆာ သို့မဟုတ် အလင်းကုထုံး ။
• Cryotherapy ဆိုသည်မှာ အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များကို ရေခဲကဲ့သို့သော အလွန်အေးခဲသော အအေးဖြင့် အေးခဲစေခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆီဂလင်းတွေ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆီဂလင်းများကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် ဆံပင်အမြစ်များနှင့် ဂလင်းများ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော အရာအချို့ ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုကဲ့သို့ပင်။

• နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ- သင့်အသားအရေကို နေ့စဉ် သန့်စင်ရန်အတွက် နူးညံ့ပြီး ကြမ်းတမ်းခြင်းမရှိသော သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။ ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာများသည် သင့်အသားအရေ၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားပစ်ပြီး ပိုမိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
• salicylic acid ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ- ဝက်ခြံပြဿနာများရှိပါက salicylic acid ပါဝင်သော မျက်နှာသစ်ဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ- "ကျွန်မရဲ့ အသားအရေက အဆီပြန်နေတာဆိုတော့ ဘာလို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိုအပ်တာလဲ" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အထင်အမြင်လွဲမှားမှုပါ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက်လည်း အစိုဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အဆီမပါတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မမေ့ပါနဲ့- အပြင်ထွက်တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းတာက အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ခြင်းက သင့်အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်အသားအရေအတွက် ဘာကအလုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာ တိတိကျကျသိဖို့ပါပဲ။ လူတိုင်းရဲ့ အသားအရေက မတူညီကြတဲ့အတွက် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အတွက် ဘာကအလုပ်ဖြစ်မလဲဆိုတာက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

ချွေးဂလင်းနဲ့ အဆီဂလင်းက အတူတူပဲလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒီနှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်ပေမယ့် တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူညီပါဘူး။

• Sebaceous glands တွေက sebum လို့ခေါ်တဲ့ အဆီဓာတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။
• ချွေးဂလင်းများသည် ချွေး ဟုခေါ်သော ရေဓာတ်ပါသော အရာတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်သည်။
• ချွေးဂလင်းများတွင် ချွေးကို အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသော သီးခြားပြွန်များရှိသည်။ အဆီဘမ်ကို အဆီဂလင်းများမှ ထုတ်လွှတ်ပြီး အများအားဖြင့် အမွှေးအိတ်များမှတစ်ဆင့် ထွက်ရှိသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆီဟာ တစ်ခုကနေ ထွက်လာပြီး ရေ (ချွေး) ဟာ နောက်တစ်ခုကနေ ထွက်လာပါတယ်။