သင့်သွားတွေကို သန်မာစေတဲ့ ဖလိုရိုက်ဆေးပြား (ဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက်) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးက သွားပိုးစားတာ မကြာခဏဖြစ်တတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က သူတို့ရဲ့သွားတွေ ခိုင်ခံ့မှုမရှိဘူးလို့ ပြောပြီးပြီလား။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်တွေက ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အထူးဆေးပြားတစ်မျိုးကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ ဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက်ဆိုတဲ့ ဆေးပြားအမျိုးအစားပါ။ ဒါက သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဖလိုရိုက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖလိုရိုက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားနဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်သလိုပဲ၊ ဒီဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက် ဆေးပြားတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဖလိုရိုက်ပမာဏ လျော့ကျမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားပိုးစားခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ ဒီဆေးပြားတွေမှာပါတဲ့ ဖလိုရိုက်က သင့်သွားတွေရဲ့ ကြွေလွှာကို သန်မာစေပါတယ်။ ဒါက ဘက်တီးရီးယားတွေက ထုတ်လုပ်တဲ့ အက်ဆစ်တွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။ ဒါက သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါက ကလေးတွေရဲ့ သွားတွေ ကြီးထွားနေဆဲအချိန်မှာ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးကို မပေးမီ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုသည် သင့်နှင့်သက်ဆိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။

ဒီဆေးပြားအမျိုးအစားကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။

ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုတာက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ညွှန်ကြားချက်တွေကို အတိအကျလိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ဤဆေးပြားများကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သင့်သည်။ ကောင်းစွာဝါးစားပါ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲတွင် လုံးဝပျော်ဝင်သွားအောင်ထားပါ ။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါကိုသောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ညဘက်၊ သွားတွေကို သေချာတိုက်ပြီးတဲ့အခါပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ဖလိုရိုက်ကို တစ်ညလုံးသွားပေါ်မှာ ကပ်နေစေပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်စေလို့ပါ။
• ဤဆေးပြားသောက်ပြီး တစ်နာရီအတွင်း နို့၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မစားပါနှင့်၊ မသောက်ပါနှင့်။ ထို့အပြင် ဤအချိန်အတွင်း ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်သော မည်သည့်အရာကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဖလိုရိုက်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်တွင် သောက်ပါ။ သင်ခံစားရသလို ဆေးပမာဏကို တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• ကလေးများကိုပေးပါက- အသက် ၆ လအရွယ်ကလေးအချို့အတွက် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ကလေးများအား ဘယ်သောအခါမှ မပေးပါနှင့်။

ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို သင့်အတွက်ပဲ ညွှန်းပေးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးပြားသောက်ဖို့ မေ့သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နီးနေပြီဆိုရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို မသောက်ဘဲ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာပဲ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ဘယ်သောအခါမှ နှစ်ဆသောက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ

အချို့သော ဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများသည် ဖလိုရိုက်နှင့် ဓာတ်ပြုပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့် အောက်ပါတို့ကို အထူးဂရုပြုပါ။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ရိုးရာဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုဟာ ဒီဆေးကနေ ကြီးကြီးမားမား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဤစာရင်းတွင် မဖော်ပြထားသော အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ၎င်းတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။

ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းသင့်သလဲ။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့် အစိုဓာတ်လွန်ကဲခြင်းမှ ဝေးဝေးထားပါ။
• ပုလင်းအဖုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပြီးနောက် ကျန်ရှိနေသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ပါ။