သင့်သွားတွေမှာ ဆွေးမြေ့နေတဲ့ အမည်းစက်လေးတွေ ရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေအေးသောက်တဲ့အခါ ထုံကျင်နေလား။ ဒါက လူအတော်များများအတွက် တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်က အထူးသွားဂျယ်ကို အသုံးပြုရန် သင့်အား ပြောထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများအတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့ ဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက်လို့ခေါ်တဲ့ သွားဂျယ်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက် ဂျယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ပေးရတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဂျယ်တစ်မျိုးပါ။ တစ်ခါတလေ သွားနဲ့ သွားဖုံး ထိခိုက်လွယ်မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကတော့ ဖလိုရိုက်လို့ခေါ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။
ကယ်လ်စီယမ်ဟာ အရိုးတွေသန်မာဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သလို ဖလိုရိုက်ဟာလည်း ကျန်းမာတဲ့သွားတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဂျယ်ကို သွားတွေမှာ လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ ၎င်းထဲက ဖလိုရိုက်ဟာ သွားရဲ့အပြင်ဘက်မှာရှိတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာဖြစ်တဲ့ သွားကြွေလွှာနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ခိုင်မာစေပါတယ်။ ဒါက ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
ဒါက သာမန်သွားတိုက်ဆေးလို မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့သာ အသုံးပြုရတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြရမယ့်အချက်တွေ
သင့်ဆရာဝန်က ဒီဂျယ်ကိုသုံးဖို့ အကြံပြုခင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တချို့ကို သူ့ကိုပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှသာ သင့်အတွက် သုံးသင့် မသင့်ကို သူဆုံးဖြတ်နိုင်မှာပါ။
| ဤအခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ |
|---|
| • ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိပါက။ |
| • သင့်တွင် အစွန်းအထင်းများ၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အပေါက်များရှိသော သွားများ ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်ခြင်း။ |
| • ဖလိုရိုက်၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများ နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။ |
| • ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ။ |
| • နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦး ဖြစ်လျှင်။ |
ဤအချက်အလက်ကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ဒီ gel ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို သင်သိရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က အခြားနည်းညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
၁။ ဦးစွာ သင်ပုံမှန်သုံးနေကျ သွားတိုက်ဆေးဖြင့် သွားများကို သေချာစွာတိုက်ပြီး ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
၂။ ထို့နောက် ဤဖလိုရိုက်ဂျယ်ကို သင့်သွားပွတ်တံ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ပေးထားသော အထူးပါးစပ်ဗန်းပေါ်တွင် လိမ်းပါ။
၃။ သွားပေါ်မှာ သေချာပွတ်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်လောက် ထားပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၄။ တစ်မိနစ်အကြာတွင် ဂျယ်ကို ပါးစပ်ထဲသို့ ထွေးထုတ်ပါ ။
၅။ အရေးကြီးဆုံးကတော့- ဂျယ်လိမ်းပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ အတွင်း ပါးစပ်မဆေးပါနဲ့၊ ရေမသောက်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် တခြားဘာမှမစားပါနဲ့။ ဖလိုရိုက်ကို သွားတွေထဲကို အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါပဲ။
၆။ နောက်ထပ်သတိပေးချက်- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဤဂျယ်ကို မျိုချခြင်းမပြုပါနှင့်။
ကလေးငယ်များနှင့် ဤအရာကို အသုံးပြုရာတွင် သတိထားပါ။
ဆရာဝန်များက ဤဂျယ်ကို အသက် ၆ နှစ်မှ ၁၆ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ကလေးသည် ဂျယ်ကို လိမ်းပြီးနောက် ၎င်းကို သွန်ပစ်ပြီး ရေဖြင့် သေချာစွာ ပါးစပ်ကို ဆေးကြောသင့်သည်။ လူကြီးများကဲ့သို့ ကလေးများသည် ပါးစပ်ကို မဆေးဘဲ မနေသင့်ပါ။
မျှော်လင့်ထားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လူအများစုတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း | သွားများပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစွန်းအထင်းများ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ။ |
| ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ | |
| ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | ဂျယ်လိမ်းပြီးနောက် ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် အနည်းငယ်ပူလောင်ခြင်း။ |
ဆေးကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိရင် (ဆေးလွန်) ဘာဖြစ်မလဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ဤဂျယ်ကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံမျိုချမိပါက သင်ဘာလုပ်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စတွင်၊ ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် လူနာအား အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဆေးဟာ သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မိသားစုဝင်တွေကို မပေးပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ကလေးငယ်တွေနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေ လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်
- ဤဖလိုရိုက်ဂျယ်ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ၊ သတ်မှတ်ထားသောပမာဏအတွင်းသာ အသုံးပြုပါ။
- ဂျယ်ကို ဘယ်တော့မှ မျိုချမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူကြီးတစ်ယောက်ဆိုရင် ဂျယ်မျိုချပြီး မိနစ် ၃၀ အတွင်း အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ဆိုရင် ဂျယ်မျိုချပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း ပလုတ်ကျင်းပါ။
- ဆေးမသုံးမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဂျယ်သုံးနေစဉ် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သွားပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစွန်းအထင်းများ တွေ့ရှိရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ။
- မတော်တဆ အလွန်အကျွံမျိုချမိပါက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
- ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်၊ အခန်းအပူချိန်တွင်ထားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.