တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေအေးသောက်တဲ့အခါ သွားတွေ ထုံကျင်သွားတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် သွားပိုးစားတာက သင့်အတွက် အမြဲတမ်းပြဿနာတစ်ခုလား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ဆရာဝန်က ပုံမှန်သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ အထူးသွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုရန် သင့်အား ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆေးဖက်ဝင်သွားတိုက်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက်ပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက သာမန်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူရမယ့်အစား ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ သွားတိုက်ဆေးပါ။
ဒီဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားကျဉ်ခြင်းကို လျော့ကျစေတဲ့ အထူးဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဖလိုရိုက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားနဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သဘာဝသတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကို နံရံတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဖလိုရိုက်ဟုခေါ်သော ဤဆေးဝါးသည် ထိုနံရံကို ခိုင်မာသောအကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ပေးစွမ်းသည်။ ထို့နောက် သွား၏အပြင်ဘက်ရှိ ခိုင်မာသောအစိတ်အပိုင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ သွားကြွေလွှာသည် ပိုမိုခိုင်မာလာသည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော အရာများက သွားကို ဖျက်ဆီးနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သွားပိုးစားခြင်းကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြရမယ့်အချက်တွေ
ဤသွားတိုက်ဆေးကို သင့်အား မညွှန်ကြားမီ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား မေးခွန်းအချို့ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ အောက်ပါအချက်အလက်များကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။
| တင်ပြရမည့်အခြေအနေ | အဲဒါ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိရင်။ | ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်က ဖလိုရိုက်ကဲ့သို့သော အရာများကို စီမံဆောင်ရွက်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပုံ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ |
| သင့်သွားပေါ်တွင် အစွန်းအထင်းများ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ ရှိနေပါက။ | ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်စေသည် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်စေ ခွဲခြားသိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| ဖလိုရိုက် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။ | မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုမဆိုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် မျှော်လင့်နေပါက ။ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။ | ဆေးဝါး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးသို့ ရောက်ရှိခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းသင့်သည်။ |
ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို သိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အခြားနည်းဖြင့် ညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
၁။ အတိအကျပြောရလျှင် ပဲစေ့အရွယ်ခန့်ရှိသော ဤသွားတိုက်ဆေးကို သင့်သွားပွတ်တံပေါ်တွင် ပါးပါးလေး လိမ်းပါ။ အလွန်အကျွံ မသုံးပါနှင့်။
၂။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် နှစ်မိနစ်ကြာ သွားကို သေချာစွာ တိုက်ပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်မီ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။
၃။ အခုက အရေးကြီးဆုံးပါ။ လူကြီးတစ်ယောက်ဆိုရင် သွားတိုက်ပြီးရင် သွားတိုက်ဆေးကို ပါးစပ်ထဲ ထွေးထုတ်လိုက်ပါ ။
၄။ ထို့နောက် မိနစ် ၃၀ အတွင်း ပါးစပ်ကို မဆေးပါနှင့်၊ ရေမသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ မစားပါနှင့်။ ၎င်းသည် ဆေးသည် သွားများပေါ်တွင် စိမ့်ဝင်ပြီး ကောင်းစွာ အာနိသင်ပြစေရန် အချိန်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။
၅။ ဤအကြံဉာဏ်သည် ကလေးများအား ပေးသောအခါ ကွဲပြားပါသည်။ အသက် ၆ နှစ်မှ ၁၆ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် သွားတိုက်ပြီး သွားတိုက်ဆေးကို ထွေးထုတ်ပြီးနောက် ရေဖြင့် ပါးစပ်ကို သေချာစွာ ပလုတ်ကျင်းသင့်သည် ။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ ဤသွားတိုက်ဆေးကို မျိုချခြင်းမပြုပါနှင့်။ သွားများပေါ်တွင် အပြင်ဘက်သို့ လိမ်းရန်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။
ကလေးငယ်များကို ပေးကမ်းရာတွင် အထူးသတိထားပါ။
ဤသွားတိုက်ဆေးကို အသက် ၆ နှစ်အထက် ကလေးများတွင်သာ အသုံးပြုသင့်သော်လည်း ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။ ကလေး မျိုချမိခြင်း မပြုရန် သေချာစေသင့်သည်။ နေ့စဉ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မျိုချမိပါက သွားကြွေလွှာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
မှားယွင်းစွာ အလွန်အကျွံအသုံးပြုမိပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။
ဒီအဆိပ်ကို မတော်တဆ အများကြီးမျိုချမိရင် အထိတ်တလန့်မဖြစ်ပါနဲ့။ အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဒီဆေးဟာ တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးအစားများ | |
|---|---|
| ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း | သွားများပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစွန်းအထင်းများ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ | |
| ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | သွားတိုက်ဆေးသုံးတဲ့အခါ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းမှာ အနည်းငယ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်ခြင်း ခံစားရရင်။ |
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာထပ်သိဖို့ လိုအပ်သေးလဲ။
- ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူပါ- သင့်သွားများ၏အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် အရေးကြီးပါသည်။
- မျှဝေမသုံးပါနှင့်- ဤသည်မှာ သင့်အတွက်သာ ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးဖြစ်သည်။ အိမ်ရှိ အခြားသူများတွင် တူညီသောပြဿနာရှိနေလျှင်ပင် ၎င်းကို ပေးမသုံးပါနှင့်။
- သိုလှောင်မှု- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင် ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက ကျန်ရှိနေသော ထုတ်ကုန်များကို စွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သွားတိုက်ဆေးဖြစ်သည်။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ပမာဏကိုသာ အမြဲသုံးပါ (များသောအားဖြင့် ပဲစေ့အရွယ်)။
- လူကြီးများသည် သွားတိုက်ပြီးနောက် မိနစ် ၃၀ ကြာ ပါးစပ်ကို ထွေးထုတ်သင့်ပြီး ကလေးများသည် ပါးစပ်ကို ထွေးထုတ်ပြီး ပါးစပ်ကို သေချာစွာ ပလုတ်ကျင်းသင့်သည်။
- ဒီသွားတိုက်ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မျိုမချပါနဲ့။
- ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သင့်သွားအရောင်ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။