လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းအကြောင်း သိထားသင့်သောအချက်များ!

ဒီမနက်နိုးလာတော့ လည်ပင်းက အရမ်းတောင့်တင်းပြီး နာကျင်နေလို့ လှုပ်တောင်မလှုပ်နိုင်ဖြစ်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေကုန် ဖုန်းကို စိုက်ကြည့်ပြီးတဲ့နောက် လည်ပင်းကို လှုပ်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲနေလို့ ညနေခင်းမှာ ဘေးဖယ်ထားရတာမျိုးလား။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဘဝမှာ အနည်းဆုံးတစ်ခါတော့ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ "လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အဖြစ်များပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီလည်ပင်းတောင့်တင်းတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လည်ပင်းတောင့်တင်းတယ်ဆိုတာ နာကျင်မှုမရှိပဲ အပေါ်အောက် လည်ပင်းကို အလွယ်တကူ ရှေ့တိုးနောက်ငင် မလှည့်နိုင်တဲ့အခါပါ။ တကယ်တော့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး၊ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဖျားနာသလိုပါပဲ။ ဖျားနာခြင်းဟာ မတူညီတဲ့အချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလားတူပဲ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းဟာ မတူညီတဲ့အချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုပါ။ အင်ဂျင်နီယာဆိုင်ရာ အံ့ဖွယ်လေးတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းမှာ-

• ကျောရိုးဆစ်များ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးရှိ အရိုးများဖြစ်သည်။ လည်ပင်းရှိ ပထမဆုံး အရိုး ၇ ချောင်းကို ဆေးပညာအရ 'လည်ပင်းရိုး' ဟုခေါ်သည်။
• ကြွက်သားများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ရွေ့လျားစေသော ကြွက်သား ၂၀ ခန့်ရှိသည်။
• အရွတ်များ- ဤအရွတ်များသည် ကျောရိုးဆစ်များကို စုစည်းထားပြီး လည်ပင်းကို တည်ငြိမ်စေသည်။
• ကျောရိုးကြားအရိုးနုများ- ၎င်းတို့သည် 'ရှော့ခ်စုပ်ယူသူများ' ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည့် ကျောရိုးနှစ်ခုကြားရှိ ကူရှင်ပေးထားသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
• အာရုံကြောများ- လည်ပင်းမှတစ်ဆင့် အာရုံကြော ၈ စုံခန့် ဖြတ်သန်းသွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ လက်မောင်းနှင့် လက်ချောင်းများသို့ အာရုံခံစားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပေးပါသည်။

အခု နားလည်ပြီ မဟုတ်လား။ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုခုဟာ အနည်းငယ်သော ပျက်စီးမှု၊ ဒဏ်ရာရမှု ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေ ခံစားရရင် လည်ပင်းတောင့်တင်းပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတစ်ခုလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ။ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းရဲ့ပြင်းထန်မှုဟာ ၎င်းနဲ့အတူပါလာတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေ ပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆိုဖာပေါ်မှာ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်နေရာကနေ နိုးလာတယ်။ လည်ပင်းကို မလှုပ်နိုင်ဘူး။ ဒါက ကြွက်သားတင်းမာတာလိုမျိုး ယာယီတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

သို့သော်၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့်အတူ လည်ပင်းတောင့်တင်းနေပါက ၎င်းသည် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းသည် အိမ်တွင်ကုသနိုင်သော ယာယီအခြေအနေတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သံသယရှိပါ က ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။

အပြင်းထန်ဆုံးအကြောင်းရင်း- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ

ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းဆိုတာ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးကို ဝန်းရံထားတဲ့ အကာအကွယ်အမြှေးပါး (ဦးနှောက်အမြှေးပါး) ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဘက်တီးရီးယား ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကုသမှုမခံယူရင် အပြီးအပိုင် မသန်စွမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် သေဆုံးမှုကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုထုံးတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

အကြောင်းရင်းက ပြင်းထန်မှုမရှိရင်၊ ဥပမာ ရိုးရိုးကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုလိုမျိုးဆိုရင် အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။

• အနားယူပါ- လည်ပင်းနာကျင်စေသော အလုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကွန်ပျူတာကို အချိန်အကြာကြီးကြည့်နေပါက အနည်းဆုံး နာရီဝက်တစ်ကြိမ်ခန့် ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း Paracetamol သို့မဟုတ် Ibuprofen သို့မဟုတ် Diclofenac ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော NSAID ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအမျိုးအစားများကို ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
• ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော ဖိကပ်ခြင်း- အချို့လူများသည် ရေနွေးပုလင်းဖြင့် သက်သာရာရကြသည်။ အချို့မှာ ရေခဲအိတ်ဖြင့် သက်သာရာရကြသည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးခံစားရသည့်အရာကို စမ်းကြည့်ပါ။
• ညင်သာသောလေ့ကျင့်ခန်းများ- နာကျင်မှုသက်သာသွားသည်နှင့် လည်ပင်းကို ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းလှည့်ပြီး အပေါ်အောက်လှည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။ သို့သော် နာကျင်မှုပိုဆိုးလာပါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ETU ကို ချက်ချင်းသွားပြရမည့်အချိန်

ဒါက ဒီဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ရိုးရှင်းတဲ့ လည်ပင်းတောင့်တင်းမှုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု ပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဒါပေမယ့် လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းနဲ့အတူ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပါလာရင်တော့ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။