တစ်နေကုန် အလုပ်ပင်ပန်းပြီးနောက် ပူပူနွေးနွေး လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်တဲ့အခါ စိတ်သက်သာရာရသွားတဲ့ ခံစားချက်ကို သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပြီး လူအများက ပျော်ရွှင်စွာ အသုံးပြုကြတဲ့ အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ "ချမိုမိုင်း" ပါ။ ဒီနာမည်ကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ချမိုမိုင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
Chamomile ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချန်မိုမိုင်းပန်းဟာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ရှိတဲ့ ဒေစီပန်းငယ်လေးလိုပဲ အဖြူရောင်ပွင့်ချပ်တွေနဲ့ အဝါရောင်အလယ်ဗဟိုရှိတဲ့ လှပတဲ့ပန်းပွင့်တစ်ပွင့်ရှိပါတယ်။ ဒီအပင်ဟာ အမြင့် ၃ ပေလောက်အထိ ကြီးထွားပါတယ်။ နေကြာပင်တွေလည်း ပါဝင်တဲ့ (Asteraceae) မျိုးရင်းထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
ဒါက နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကတည်းက ရှိခဲ့တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ရှေးခေတ် ရောမ၊ ဂရိနဲ့ အီဂျစ်ယဉ်ကျေးမှုတွေမှာ လူတွေက အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့က စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ အစာအိမ်နာကျင်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့အတွက် အဓိကအသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။
ယနေ့ခေတ် ဈေးကွက်တွင် chamomile အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိသည်။
၁။ ဂျာမန် ချန်မိုမိုင်း (*Matricaria chamomilla*) : ဤသည် အသုံးအများဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။
၂။ ရောမ သို့မဟုတ် အင်္ဂလိပ် ချန်မိုမိုင်းပန်း (*Chamaemelum nobile*) : ဤအမျိုးအစားကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ချန်မိုမိုင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးတောင့်များ၊ ဆေးပြားများ၊ အရည်ထုတ်ယူမှုများ၊ ဆီများနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုခရင်မ်များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သီရိလင်္ကာနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားနိုင်ငံများစွာတွင် ချန်မိုမိုင်းကို သောက်သုံးရန် အလွန်ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းမှာ ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။
ချန်မိုမိုင်းရဲ့ တကယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ပြောရရင် တစ်ခုတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောဖို့ လိုပါတယ်။ ချန်မိုမိုင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေ အများကြီး ရှိနေဆဲပါ။ လေ့လာမှုတချို့အရ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလေ့လာမှုအများစုကို ချန်မိုမိုင်းနဲ့ တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ရောစပ်ပြီး ပြုလုပ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအပေါ်မှာ သုတေသနတွေ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
သို့သော်လည်း၊ ချန်မိုမိုင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် လူတို့သည် ၎င်းကို အမျိုးမျိုးသောကိစ္စများအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ | အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသော အခြေအနေများ |
|---|---|
| သောက်စရာ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်အဖြစ် (လက်ဖက်ရည်၊ ပဲတောင့်) |
|
| အရေပြားလိမ်းဆေးအတွက် (ဆီ၊ ခရင်မ်) | |
| ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက် (ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ) |
လေ့လာမှုအချို့အရ chamomile cream ဟာ နှင်းခူအတွက် hydrocortisone cream ထက် 60% လောက် ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက်လည်း လူအတော်များများက အသုံးပြုကြပါတယ်။
ချန်မိုမိုင်းကို ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်လောက်ပမာဏသုံးသင့်လဲ
ဒီအတွက် စံသတ်မှတ်ထားတဲ့ ဆေးပမာဏ မရှိပါဘူး။ သင်အသုံးပြုတဲ့ ပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့- ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိရင်၊ တခြားဆေးဝါးတွေသောက်နေရင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် chamomile မသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါ့အပြင် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မပေးခင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ချန်မိုမိုင်းလ် လက်ဖက်ရည်
ဒါက အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းပါ။ လူအတော်များများက ထမင်းစားပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်သက်သာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်ငြိမ်သက်စေဖို့အတွက် သောက်ကြပါတယ်။
- ချန်မိုမိုင်း လက်ဖက်ခြောက်ထုပ်ကို ရေနွေးတစ်ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာခန့်) ထဲထည့်ပြီး ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်နဲ့ အုပ်ကာ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် စိမ်ထားပါ။
- ပန်းခြောက်သုံးမယ်ဆိုရင် လက်ဖက်ရည်ဖျော်စက်ထဲ ထည့်ပါ။
- အရသာပိုကောင်းအောင် ပျားရည် ဒါမှမဟုတ် သံပုရာရည် အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ချန်မိုမိုင်း ဆေးတောင့်များ
ဒါက အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့နည်းလမ်းပါ၊ အထူးသဖြင့် ညအိပ်ရာမဝင်ခင်သုံးရင်ပေါ့။ ဆေးတောင့်တွေရဲ့ ပမာဏက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးတောင့်တစ်တောင့်မှာ ၂၅၀ မီလီဂရမ်ကနေ ၁၁၀၀ မီလီဂရမ်အထိ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးဗူးပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။
ချန်မိုမိုင်းဆီ
ဒီဆီကို ချန်မိုမိုင်းပန်းတွေကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ကြိတ်ချေပြီး ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ အရေပြားမှာ လိမ်းတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မလိမ်းခင် အုန်းဆီလိုမျိုး တခြားဆီတွေနဲ့ ရောစပ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့အတွက် အရေပြားရဲ့ သေးငယ်တဲ့နေရာလေးမှာ အရင်ဆုံး လိမ်းပေးပါ (patch test)။
ဒီအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့နှင့် အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ အချို့လူများသည် အပျော့စားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ-
- အရေပြားလိမ်းဆေးများကြောင့် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးယားယံခြင်း။
- အိပ်ငိုက်ခြင်း။
- ပမာဏများစွာ သောက်သုံးပါက ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း။
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ - အထူးသဖြင့် ရက်ဂ်ဝီး၊ ဒေစီ၊ မာရီဂိုးလ်နှင့် ခရစ်စန်သမန်ကဲ့သို့သော ပန်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သော ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis) ၏လက္ခဏာများ-
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ချန်မိုမိုင်းသုံးစွဲခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ သွားပါ။
* အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ)
* အရေပြားနီရဲယားယံခြင်း (ထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း)
* လည်ချောင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း (angioedema)
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
- သွေးကျဲဆေးများ (ဥပမာ၊ warfarin) သောက်သုံးနေပါက chamomile သည် သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
- ခွဲစိတ်မှုခံယူမယ်ဆိုရင် ချန်မိုမိုင်းသုံးတာကို ၂ ပတ်အလိုမှာ ရပ်လိုက်ပါ ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် မည်မျှဘေးကင်းကြောင်း မသိရသေးသောကြောင့် အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ချန်မိုမိုင်းလ်က အခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တခြားဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် ချန်မိုမိုင်းမသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
| ချန်မိုမိုင်းနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ (အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ) | |
|---|---|
| ဆေးဝါးများ | |
| |
| အခြားဖြည့်စွက်စာများ | |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ချန်မိုမိုင်းလ်ဟာ စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေဖို့၊ အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးဖို့နဲ့ အစာအိမ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့အတွက် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီပြီး အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။
- ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများကို အတည်ပြုနေဆဲဖြစ်သည်။
- ချန်မိုမိုင်းလ်မှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှုတွေ ရှိနိုင်တာကြောင့် ၁၀၀% အန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ချန်မိုမိုင်းကို ဘာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် စတင်သုံးစွဲမယ်ဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေရှိရင်၊ တခြားဆေးဝါးတွေ သောက်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။
- ကလေးငယ်များကို မပေးမီ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။