သင့်အရေပြားအောက်မှာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်မှာ ပုရွက်ဆိတ်အုပ်တစ်အုပ် တွားသွားသလို ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်အရေပြားအောက်မှာ ပင့်ကူ ဒါမှမဟုတ် တီကောင်တွားသွားသလို ထူးဆန်းပြီး မသက်မသာဖြစ်စရာ ခံစားချက်မျိုး ခံစားဖူးလား။ တကယ်တော့၊ ဒီလိုခံစားချက်မျိုး မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆေးပညာမှာ 'Formication' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီထူးဆန်းတဲ့ ခံစားချက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Formication ဆိုတာ ဘာလဲ။ တကယ်တော့ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Formication ဆိုတာ တကယ့်တိရစ္ဆာန်တွေမရှိဘဲ အရေပြားပေါ်မှာ၊ အတွင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအောက်မှာ အင်းဆက်တွေ တွားသွားနေတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်နေတာရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ခံစားချက် ပါ။ ဒါကို ထိတွေ့မှုဆိုင်ရာ အာရုံလွဲခြင်းလို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆပါတယ်။ Formication ဆိုတဲ့နာမည်ဟာ "ပုရွက်ဆိတ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရတဲ့ လက်တင်စကားလုံး 'formica' ကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။
အခု "ဒါဆို ငါဘာလို့ ဒီလိုခံစားရတာလဲ" လို့ မင်းတွေးနေလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ၊ ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အထိအတွေ့အာရုံကို ဦးနှောက်ရဲ့ အထူးအစိတ်အပိုင်းတွေက ထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမယ့် ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်က အချက်ပြမှုမရှိတဲ့အချိန်မှာတောင် အချက်ပြမှုတစ်ခုရှိသလို လုပ်ဆောင်လာတယ်။ မှားယွင်းတဲ့ အချက်ပေးသံလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်ကို ဒီလိုလှည့်စားထားလို့ မင်းခံစားနေရတဲ့ ခံစားချက်က ၁၀၀% အစစ်အမှန် လို့ ခံစားရတယ်။
မှတ်ထားပါ၊ ဒါက မင်းတကယ်ခံစားရတဲ့အရာပါ။ မင်းစိတ်ကူးယဉ်တဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ မင်းဦးနှောက်က ချို့ယွင်းနေတဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီခံစားချက်ပေါ်လာတဲ့အခါ နေရာကို မထိန်းချုပ်နိုင်စွာ ကုတ်ခြစ်၊ ကောက်ယူ၊ တူးဆွချင် စိတ်တွေ ပြင်းထန်လာပါတယ်။ တချို့လူတွေက အရေပြားအောက်မှာရှိနေတယ်လို့ ထင်တဲ့ 'တိရစ္ဆာန်' ကို ဆွဲထုတ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါက အရေပြားပျက်စီးခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဖောရောင်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မဟုတ်ပေမယ့် အချက်ပေါင်းများစွာက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အကြောင်းပြချက် အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့် ဥပမာများ |
|---|---|
| မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖြတ်ခြင်း | အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ကိုကင်းနှင့် မက်သမ်ဖက်တမင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကြွဆေးများ သုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပြီးနောက် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားပြီးနောက်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည် (ဆေးဖြတ်ခြင်း)။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့၊ ၀က်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ) ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ | ၎င်းကို စိတ်ရောဂါဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၊ အဓိက စိတ်ကျရောဂါနှင့် မှားယွင်းသော ကပ်ပါးကောင်များ (ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကပ်ပါးကောင်များ ရှိနေသည်ဟု ခိုင်မာစွာ ယုံကြည်ခြင်း) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ဖောမစ်ရှင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ |
| အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ | ဒီအခြေအနေဟာ ဦးနှောက် သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ multiple sclerosis၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း။ |
| အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ | ဒီလက္ခဏာဟာ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေ၊ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ (ဥပမာ လင့်ဖ်မာ) နဲ့ အရေပြားရောဂါ ဒါမာတစ်တစ် ဟာပက်တီဖော်မစ်စ် စတဲ့ အခြေအနေတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများ | ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် B9 (ဖောလိတ်) ချို့တဲ့ခြင်းသည် လည်း ဖောမီကယ်ဖြစ်ပေါ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သင်အခြားရောဂါအတွက် သောက်နေသော ဆေးဝါးတစ်ခု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ သို့မဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ
- စိတ်ကြွဆေးများ (ဥပမာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာအတွက် ဆေးဝါးအချို့)
- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် မှိုသတ်ဆေးများ
ဆေးအသစ်တစ်မျိုးစသောက်ပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက မိမိဘာသာ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့် ။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။ ဆရာဝန်က ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးမည် သို့မဟုတ် အခြားသင့်လျော်သောဆေးကို ညွှန်းပေးပါမည်။
ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
မှိုတက်ခြင်းသည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုသည် အခြေခံ အကြောင်းရင်း ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- အကြောင်းရင်းက ဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်ရင်- ဆရာဝန်က ဆေးကိုရပ်ပြီး တခြားဆေးတစ်မျိုးပေးလိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲပေးလိမ့်မယ်။
- အကြောင်းရင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ရင်- အဲဒီရောဂါ (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်) ကို ကောင်းကောင်းကုသတဲ့အခါ ဒီလက္ခဏာလည်း လျော့ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။
- အကြောင်းရင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ရင်- ဒီအာရုံချောက်ချားမှုတွေကို စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှု (ဆေးဝါး၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း) ခံယူခြင်းအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- အကြောင်းရင်းမှာ မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပါက- တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းနည်းမှာ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ကုသဖို့ မကြိုးစားဘဲ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသဖို့ပါပဲ။
အရေးပေါ်အခြေအနေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ဖော်မလင်ဖြစ်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခု၏ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင် တွားသွားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။
၁။ လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများ
လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မှတ်မိရန် "FAST" ဟူသော စကားလုံးကို အသုံးပြုပါ။
| စာ | အဓိပ္ပါယ်နှင့်စမ်းသပ်မှု |
|---|---|
| F - မျက်နှာ | ပြုံးပြဖို့ပြောပါ။ မျက်နှာရဲ့ တွဲကျနေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် တွဲကျနေတဲ့ဘက်ကို ရှာပါ။ |
| အေ - လက်နက်များ | လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ရှေ့သို့ဆန့်ထားရန် ပြောပါ။ လက်တစ်ဖက် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ပြုတ်ကျမသွားအောင် ကြည့်ပါ။ |
| S - မိန့်ခွန်း | ရိုးရှင်းတဲ့စာကြောင်းတစ်ကြောင်းပြောခိုင်းပါ။ သူတို့ရဲ့စကားလုံးတွေကို ဗလုံးဗထွေးပြောနေလား၊ ထစ်ငေါ့နေလား ဒါမှမဟုတ် စကားပြောရာမှာ အခက်အခဲရှိလား ကြည့်ပါ။ |
| T - အချိန် | အချိန်က အဓိကပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို တွေ့ရင် ချက်ချင်းဆေးရုံကို ခေါ်သွားပါ။ |
၂။ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ
- ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း
- အသက်ရှူနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်း
- နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် မြန်ခြင်း
- မှားယွင်းသောအမြင်များ (အထူးသဖြင့် အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည်များ)
သင့်အနီးနားကလူတစ်ယောက်မှာ ဒီလိုလက္ခဏာတွေရှိနေရင် ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
စိတ်ရောဂါဝေဒနာရှင်တစ်ဦးဟာ သူတို့ခံစားနေရတာတွေက တကယ့်အဖြစ်အပျက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ သူတို့အတွက် လုံးဝတကယ့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် သူတို့ကိုကူညီတဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။
- ငြင်းခုံမနေပါနဲ့- "ဒီလိုတိရစ္ဆာန်တွေ မရှိဘူး" လို့ ငြင်းခုံတာက အထောက်အကူမဖြစ်ပါဘူး။ သူတို့ကို ပိုပြီးအထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား "မင်း အဲဒီလိုခံစားရဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်ဆိုတာ ငါနားလည်ပါတယ်" လို့ ပြောပါ။
- နားထောင်ပါ- သူတို့ပြောတာကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ သင်ကူညီဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့ခံစားရအောင် လုပ်ပေးပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ- "ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေသင့်လား" လို့ မေတ္တာနဲ့ အကြံပြုပါ။
- စိတ်အေးအေးထားပါ- သူတို့စိတ်ဆိုးနေရင် စိတ်အေးအေးထားပြီး စိတ်ချလက်ချနေသင့်ပါတယ်။ လုံခြုံမှုခံစားရအောင် လုပ်ပါ။
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အကူအညီတောင်းခံပါ- ထိုသူသည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် အခြားသူများအတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါက အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖော်မီကယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ အင်းဆက်တွေ တွားသွားသလို မှားယွင်းတဲ့ ခံစားချက်မျိုးပါ။ ဒါဟာ စိတ်ကူးယဉ်သက်သက် မဟုတ်ဘဲ တကယ်ခံစားရတဲ့အရာပါ။
- မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ အချို့သောဆေးဝါးများ၊ စိတ်ရောဂါများ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများစွာသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဒီလက္ခဏာရှိရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဖြေရှင်းချက်မရှာပါနဲ့၊ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ ။
- လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဤခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- သင့်အနီးအနားမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါရှိရင် ငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ မေတ္တာနဲ့ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ကူညီပေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။