ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (anaphylaxis) ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အထိတ်တလန့်မဖြစ်ဘဲ ပြင်ဆင်ဖို့ ဒီအချက် ၅ ချက်ကို လေ့လာပါ။

ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အိမ်မှာ မီးဘေးလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သလိုပဲ၊ ဆရာဝန်ပေးတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို မှတ်မိပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ စိတ်ထဲက စီစဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဘယ်လို အဓိကပြဿနာမျိုးကိုမဆို ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလောက်ပြင်ဆင်မှုတွေ အများကြီးလုပ်ရတာလဲ။ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (anaphylaxis) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ (Anaphylaxis) ဆိုတာ အလွန်ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ခုခုနဲ့ ရုတ်တရက် ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ၊ ဥပမာအားဖြင့် အချို့သော အစားအစာတွေ (ဥပမာ မြေပဲ၊ နို့၊ ကြက်ဥ၊ ပင်လယ်စာ)၊ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း (ပျားအုံ၊ ပျားအုံကိုက်ခြင်း) ဒါမှမဟုတ် အချို့သော ဆေးဝါးတွေလိုမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စနစ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ စနစ်တွေဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာရင် အခြေအနေက အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပထမအဆင့်: သင့်အသက်ကယ်ကိရိယာ - နေရာတိုင်း၊ အမြဲတမ်း Epinephrine Pen!

သင်သည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား epinephrine (များသောအားဖြင့် ဘောပင်ကဲ့သို့ အလိုအလျောက်ထိုးဆေး) ဟုခေါ်သော ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားထားပေမည်။ ၎င်းသည် သင့်အသက်ကယ်ဆေးဖြစ်သည်။

• Epinephrine နှစ်ကြိမ် အမြဲဆောင်ထားပါ။
• ဘာလို့ နှစ်ခုလဲ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခုက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုက မတော်တဆ လဲကျပြီး ကျိုးသွားရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ပထမတစ်ကြိမ်သောက်ပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာတွေ မသက်သာရင် ဒုတိယအကြိမ် ထပ်သောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ခုဆောင်ထားပါ ။
• မင်း ဘယ်မှာထားလဲ။ မင်းဘယ်သွားသွား! ဟုတ်တယ်၊ နေရာတိုင်းမှာ ။ ကျောင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပါတီပွဲတက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘုရားကျောင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်... မင်းဘယ်သွားသွား ဒီနှစ်ခုကို မင်းနဲ့အတူ ယူသွားသင့်တယ်။
• ကျောင်း/အလုပ်ခွင်တွင်- သင်သည် ကျောင်းတက်နေသောကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဆရာ၊ ဆရာမနှင့် ကျောင်းသူနာပြုကို ဤအကြောင်းပြောပြပါ။ ၎င်းကို အလွယ်တကူရယူနိုင်သော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားရန် ၎င်းတို့အား တောင်းဆိုပါ။ သင်သည် အလုပ်သမားတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင့်အနီးရှိ လူအနည်းငယ်ကို ဤအကြောင်းပြောပြပါ။

• စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါ-
• အက်ပီနက်ဖရင်းကို အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးလွန်ကဲခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကား၏ ဒက်ရှ်ဘုတ်ပေါ်တွင်၊ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်သောနေရာ သို့မဟုတ် အလွန်အေးသောနေရာများ (ဥပမာ ရေခဲသေတ္တာကဲ့သို့) တွင် မထားသင့်ပါ။ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုသည် ဆေး၏အာနိသင်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

အဆင့်နှစ်: ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု၏ တိကျသောလက္ခဏာများကို သိရှိပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင် epinephrine ပေးသင့်သနည်း။

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် (Anaphylaxis) ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် အရေးယူဆောင်ရွက်နိုင်မှာပါ။

• ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis) ၏ အဓိကလက္ခဏာများမှာ-
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း-အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်လာခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်လာခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်လာခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရလာနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ လေချွန်သံဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူကြပ်တဲ့ အသံကိုတောင် ကြားရနိုင်ပါတယ်။
• လည်ချောင်းပြောင်းလဲမှုများ- လည်ချောင်းတင်းကျပ်စွာခံစားရခြင်း၊ လည်ချောင်းထဲတွင် တစ်ခုခုပိတ်မိနေသကဲ့သို့ခံစားရခြင်း၊ အသံဝင်ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း- နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ- အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ နှင်းခူကဲ့သို့သော အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းယားယံခြင်း။
• အစာအိမ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း။
• အခြားလက္ခဏာများ- မူးဝေခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ ချွေးအေးခြင်း။

• အက်ပီနက်ဖရင်း (Epinephrine) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သုံးသင့်လဲ။
• အထက်ဖော်ပြပါ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက Epinephrine ကို ချက်ချင်း သုံးပါ။
• သို့မဟုတ်၊ အပျော့စား ရောဂါလက္ခဏာ နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပို၍ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါ်လာပါက ။ ဥပမာ၊ သင် ဓာတ်မတည့်နိုင်သောအရာတစ်ခုခုကို မတော်တဆ စားမိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် နေမကောင်းဖြစ်လာပြီး အန်လာပါက... သို့မဟုတ် အပျော့စားချောင်းဆိုးပြီး ဗိုက်အောင့်ပါက... (အက်ပီနက်ဖရင်း) ကို ဆက်လက်အသုံးပြုသင့်သည်။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ပါပဲ။ သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သူ (သို့) သူမ တိကျတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

အဆင့်သုံး: Epinephrine ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ။

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အစိမ်းရောင် epinephrine ဘောပင်ကို စောင့်ဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ ကြိုတင် သိရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။

"အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ စိတ်လှုပ်ရှားနေပြီး ခြေလက်တွေ တုန်နေတဲ့အခါ ဆေးကို ကောင်းကောင်းမကုသနိုင်ရင် နောက်ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီလေ့ကျင့်မှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။"

• လေ့ကျင့်ရမည့်အချက်များ-
• ဘောပင်မှာ အကာအကွယ်အဖုံးပါလား။ ဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲ။ လှည့်ရမလား။
• ဒါက '(ထိုးဆေး)' လား။ (များသောအားဖြင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။) ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းထဲကို ထိုးပေးတဲ့ '(နှာခေါင်းဖြန်းဆေး)' လား။ (သီရိလင်္ကာမှာ '(ထိုးဆေး)' က အသုံးအများဆုံးပါ)။
• ဆေးထိုးတဲ့နေရာက ဘယ်ဘက်ကလဲ (ဆေးထိုးအပ်ပါတဲ့ဘက်)။ တစ်ဖက်ကို ကိုင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ထိုးသင့်လဲ။ (များသောအားဖြင့် ပေါင်နောက်ဘက်၊ ကြွက်သားထဲမှာ ထိုးပါ။)
• ဘောပင်ကို ဘယ်လို ကိုင်ထားရမလဲ။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကိုင်ထားရမလဲ။ (များသောအားဖြင့် စက္ကန့်အနည်းငယ်)။
• လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းများ-
• သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ- သင့်ဆရာဝန်နှင့် သွားတွေ့သည့်အခါ ဤ (အက်ပီနက်ဖရင်း) ဘောပင်ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သရုပ်ပြရန် သူ့ကို တောင်းဆိုပါ။ ၎င်းကိုလည်း လုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုပြီး အဆင်ပြေမပြေ စမ်းကြည့်ပါ။
• ထုတ်လုပ်သူ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ကြည့်ပါ- ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့် ကုမ္ပဏီ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ဗီဒီယိုများနှင့် ရုပ်ပုံများပါရှိသော ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြည့်ပါ။
• လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာကို အသုံးပြုပါ-ဆေးကုမ္ပဏီအချို့တွင် လေ့ကျင့်ရေးအတွက်သာ ဘောပင်များရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို "လေ့ကျင့်ပေးသူများ" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဆေးထိုးအပ်များ မပါဝင်ပါ။ အဆင့်များကို လေ့ကျင့်ရန်သာ ၎င်းတို့ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တစ်ခုရနိုင်မလားဟု သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ သင့်မိသားစုကိုလည်း ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်ကြားပေးပါ။ သင်ချက်ချင်းမလုပ်နိုင်ပါက ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဆင့်လေး: ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ။

အိုကေ၊ အခုဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သိပြီး (အက်ပီနက်ဖရင်း) သုံးတာနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်နေပါပြီ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုး ပေါ်ပေါက်လာရင် ဘာလုပ်မလဲ။

• အက်ပီနက်ဖရင်းကို ချက်ချင်းသုံးပါ- ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာသည်နှင့် "ခဏလောက်စောင့်ပြီး ပျောက်သွားမလား ကြည့်ကြရအောင်" ဟု ခံစားရသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။ အက်ပီနက်ဖရင်းကို ချက်ချင်း ထိုးပါ (သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ထိုးခိုင်းပါ)။
• ၁၉၉၀ ကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ (အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှု)-
• ဖြစ်နိုင်ပါက epinephrine ပေးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ၉၁၁ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် ပြောပါ။
• တစ်ယောက်တည်းရှိနေပါက (အက်ပီနက်ဖရင်း) ကို ဦးစွာသောက်ပြီးနောက် ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်း ဖုန်းဆက်ပါ။
• အနီးဆုံး ဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားပါ-
• အက်ပီနက်ဖရင်းပေးပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများ အနည်းငယ်သက်သာသွားသည့်တိုင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ခန်း (ER) သို့ သေချာပေါက် သွားသင့်သည်။
• ဘာကြောင့်လဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေ သက်သာသွားပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာ (၁ နာရီကနေ ၇၂ နာရီအထိ) လက္ခဏာတွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "ဒုတိယလှိုင်းလိုမျိုး နှစ်ဆင့်တုံ့ပြန်မှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးရုံမှာ ကုသမှုနဲ့ စောင့်ကြည့်မှုခံယူနိုင်ပါတယ်။
• အသုံးပြုပြီးသား Epinephrine ဘောပင်ကို ဆေးရုံသို့ ယူဆောင်သွားပါ- ဤနည်းအားဖြင့် ဆရာဝန်များသည် သင်ဘာကိုသုံးခဲ့ပြီး မည်မျှကြာအောင်အသုံးပြုခဲ့သည်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

အဆင့် ငါး: အက်ပီနက်ဖရင်းကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ။

သင့်အသက်ကယ်ဆေးဝါးကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- Epinephrine ဘောပင်ကို ထုတ်လုပ်သူ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အတိအကျ သိမ်းဆည်းပါ (များသောအားဖြင့် အခန်းအပူချိန်တွင်၊ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင်နှင့် အပူ/အေးလွန်းခြင်းမှ ဝေးဝေး)။ အချို့ဘောပင်များတွင် အရည်ကို မြင်နိုင်သည့် ပြတင်းပေါက်ငယ်တစ်ခု ပါရှိသည်။ အရောင်ပြောင်းနေသလား သို့မဟုတ် အမှုန့်ကဲ့သို့ ဖြစ်နေသလားကိုလည်း စစ်ဆေးပါ။ အရောင်ပြောင်းနေပါက မသုံးပါနှင့်။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို အမြဲစစ်ဆေးပါ- ဆေးဝါးအားလုံးကဲ့သို့ပင် ဤဆေးဝါးတွင်လည်း သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ရှိသည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားပါက ဆေးဝါး၏ အာနိသင် လျော့ကျသွားနိုင်သည်။
• သက်တမ်းမကုန်ဆုံးမီ အသစ်တစ်ခုဝယ်ယူပါ- သင့် Epinephrine ဘောပင်၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မတိုင်မီ (အနည်းဆုံးတစ်လကြိုတင်၍) သင့်ဆရာဝန်ထံမှ ဆေးစာအသစ်တစ်ခုရယူပြီး ဆေးဆိုင်မှ အသစ်တစ်ခုရယူပါ။
• သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ- သင့်ဖုန်းတွင် သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် ၎င်းကို ထင်ရှားစွာ မှတ်သားထားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်မေ့မည်မဟုတ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်ရရင်- ဘေးကင်းရေးက သင့်လက်ထဲမှာပါ။ (အိမ်ယူသွားပါ)

အခုဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis) ဆိုတာ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားရမယ့်ကိစ္စ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာ မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အသင့်ပြင်ထားဖို့ပါပဲ။

• သင့်ရဲ့ Epinephrine ဘောပင်နှစ်ချောင်းကို အနီးအနားမှာ အမြဲထားပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများကို မှန်ကန်စွာ သိရှိနားလည်ပါ။
• အက်ပီနက်ဖရင်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။
• အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ၊ ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ၊ ဆေးရုံသို့သွားပါ။
• သင့်ဆေးဝါးကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပြီး သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ။

ဒီအဆင့်တွေကို သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်သာမက သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအတွက်ပါ စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားမယ်ဆိုရင် တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုရှိရင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ မှန်မှန်ဆွေးနွေးပြီး မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းရေးဟာ သင့်လက်ထဲမှာပဲ ရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီအခြေအနေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သတိရှိရှိနဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။