⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံက ဘာလို့ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကတော့ အသံပြောင်းလဲမှုပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေးတွေမှာဆိုရင် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ "တက်စတိုစတီရုန်း" လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး အများအပြား ထုတ်လုပ်လာပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုများစွာအတွက် တာဝန်ရှိပြီး အသံပြောင်းလဲမှုကလည်း တစ်မျိုးပါပဲ။ လည်ချောင်းထဲမှာ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူပြွန် ("ထရာချီယာ" ဒါမှမဟုတ် လေပြွန်အထက်) မှာ သေတ္တာပုံသဏ္ဍာန် အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကို လည်ချောင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ တချို့က ဒါကို "အသံသေတ္တာ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီလည်ချောင်းဟာ သင့်အသံကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အဓိကနေရာပါ။ ဒီလည်ချောင်းထဲမှာ ကြွက်သားနှစ်ခုကို ဆန့်ထားပါတယ်။ ရာဘာကြိုးနှစ်ချောင်းလိုပါပဲ။ ဒါတွေကို အသံကြိုးလို့ ခေါ်ပါတယ်။- သင် အသက်ရှူသောအခါ ဤအသံကြိုးများသည် ဖြေလျော့ပြီး အသံအိုး၏ နံရံများနှင့် ကပ်လျက် တည်ရှိနေပါသည်။ ၎င်းက လေကို အဆုတ် ထဲသို့ အတားအဆီးမရှိဘဲ စီးဆင်းစေပြီး အပြင်သို့ ထွက်နိုင်စေပါသည်။
- ဒါပေမယ့် သင်စကားပြောတဲ့အခါ ဒီအသံကြိုးတွေ ((အသံကြိုးများ)) စုပေါင်းပြီး အသံအိုး တစ်လျှောက် ဆန့်ထွက်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အဆုတ်ကလေဟာ ဒီအသံကြိုးတွေကို ဖြတ်သန်းပြီး ပြန်ထွက်လာတဲ့အခါ အဲဒီအသံကြိုးတွေ တုန်ခါသွားပါတယ် ။ အဲဒီတုန်ခါမှုကပဲ သင့်အသံကို အသံထွက် စေပါတယ်။
ဂစ်တာတစ်လက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကြိုးနိမ့်တစ်ခုကို တီးခတ်တဲ့အခါ အသံမြင့်တဲ့အသံ ထွက်တယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကြိုးမြင့်တစ်ခုကို တီးခတ်တဲ့အခါ အသံအရမ်းနက်တဲ့အသံ ထွက်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသံက အဲဒီလိုပဲ။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ လည်ချောင်းက သေးငယ်ပြီး အသံကြိုးတွေက ပါးလွှာတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အသံလို အသံမြင့်တယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့အတူ လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ အသံလို ပိုနက်ရှိုင်းလာတယ်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေအားလုံးနဲ့အတူ သင့်လည်ချောင်းလည်း အနည်းငယ်ပြောင်းလဲနေတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ လည်ချောင်းကြီးလာတာနဲ့အမျှ လည်ချောင်းရှေ့မှာရှိတဲ့ အဖုလေးတစ်ခုလို ထင်ရစေပါတယ်။ ဒါကို Adam's Apple လို့ခေါ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေရဲ့ လည်ချောင်းလည်း ကြီးလာပေမယ့် ယောက်ျားလေးတွေလောက်တော့ မကြီးပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် မိန်းကလေးတွေရဲ့ Adam's Apple ကို သိပ်မမြင်ရတာပါ။
အသံကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ စကားပြောတဲ့အခါ ထစ်ငေါ့နေပါသလား။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ရဲ့ ကျယ်လာတဲ့ အသံအိုးနဲ့ အသံကြိုးတွေကို ကျင့်သားမရမချင်း သင့်အသံကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ စကားပြောတဲ့အခါ သင့်အသံက ရုတ်တရက် "အက်ကွဲ" ဒါမှမဟုတ် "ကွဲ" နိုင်ပါတယ်။ အသံတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို ခုန်ကူးသလိုပါပဲ။ ဒါကို စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီကွဲအက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကွဲအက်ခြင်း ဟာ ယာယီသာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ပုံမှန်အားဖြင့် လအနည်းငယ်ထက် ပိုမခံပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သင်စကားပြောတိုင်း သင့်အသံက ကွဲအက်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ ရံဖန်ရံခါသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးတချို့ရဲ့ အသံတွေက တဖြည်းဖြည်း တိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ အနည်းငယ် ရှက်ရွံ့ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာ လူတိုင်းအတွက် မတူညီဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မောင်နှမတွေနဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ မောင်နှမတွေဟာ ဒါကို ကြုံတွေ့ဖူး ဒါမှမဟုတ် ဖြတ်သန်းတော့မှာပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ရဲ့ ကျယ်လာတဲ့ အသံအိုးနဲ့ အသံအသစ်ကို အလွန်ကျင့်သားရလာပါလိမ့်မယ်။
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ကျွန်တော့်အသံ ဘယ်တော့စပြောင်းမှာလဲ။
သင့်သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ အသံတွေက အက်ကွဲနေပြီဆိုတာ သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကတော့ အသံပိုနက်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ ဘာမှမပြောင်းလဲသလို ငယ်ငယ်တုန်းကလိုပဲ အသံက အရင်အတိုင်းပါပဲ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ လူတိုင်းရဲ့ အချိန်ကာလက မတူညီပါဘူး။ တချို့လူတွေရဲ့ အသံတွေက ပိုစောပြီး ပြောင်းလဲလာပြီး တချို့ကတော့ နည်းနည်းနောက်ကျပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အသံက အသက် ၁၁ နှစ်ကနေ ၁၅ နှစ်အတွင်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ ပိုစောပြီး တချို့အတွက်တော့ နောက်ကျနိုင်ပါတယ်။ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ အားလုံးက သင်ဘယ်အချိန်မှာ အပျိုဖော်ဝင်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးတချို့က တခြားသူတွေထက် အပျိုဖော်ဝင်တာစောပြီး တချို့ကတော့ နောက်ကျပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းရဲ့ အသံ ပိုစောပြီး ပြောင်းလဲသွားရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်အချိန်တန်ရင် သင့်အသံက ပြောင်းလဲသွားမှာပါ။ကျွန်တော့်ရဲ့ အသံအသစ်က ဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းမှာလဲ။
ဒါကလည်း လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်တော့်အသံက ဘယ်လောက်နက်မလဲ။ အသံအရမ်းမြင့်နေမှာလား။ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အသံအိုး ) ဘယ်လောက်ကြီးမလဲ၊ အသံကြိုးတွေ ဘယ်လောက်ထူမလဲ၊ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ မျက်နှာနဲ့ လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ အပေါက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပဲ့တင်ထပ်တဲ့နေရာက ဘယ်လောက်ကြီးမလဲဆိုတာက သူ့အသံဘယ်လောက်နက်မလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဂစ်တာပေါ်က ထူထဲတဲ့ကြိုးတွေရဲ့ အသံလိုပါပဲ။ သင့်ရဲ့ အသံအိုး ) ကောင်းကောင်းကြီးထွားလာတာနဲ့ သင့်အသံက အရမ်းနက်လာပါလိမ့်မယ်။၎င်းသည် တည်ငြိမ်လာပြီး ထိန်းချုပ်ရလွယ်ကူလာပါလိမ့်မည်။ ထိုကွဲအက်သံများ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ထိုအချိန်တွင်ပင် သင့်အသံသည် အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးမလာသေးပါ။ ငယ်ရွယ်စဉ်က ပြောင်းလဲမှုပြီးနောက်တွင်ပင် သင့်အသံသည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲဖြစ်သည်။ ထိုကွဲအက်သံသည် ကြာရှည်မခံသော်လည်း ယောက်ျားလေးအများစု၏ အသံများသည် အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်သည်အထိ အပြည့်အဝရင့်ကျက်ပြီး တည်ငြိမ်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်စိတ်ရှည်ရပါမည်။ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်မိရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
အိုကေ၊ အခု အသံပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါကိုလည်း မှတ်ထားကြရအောင်။- အသံပြောင်းလဲမှုများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်၌ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အလွန်ပုံမှန်နှင့် သဘာဝကျသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည် ။
- ယောက်ျားလေးများတွင် ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ လည်ချောင်းကြီးခြင်းနှင့် အသံကြိုးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်း " တက်စတိုစတီရုန်း " ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အသံကွဲအက်ကွဲကွဲဖြစ်တာက ခဏတာပါ။ ခဏတာ ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲမှုအသစ်တွေနဲ့ ကျင့်သားရသွားတဲ့အထိပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။
- လူတိုင်းရဲ့ အသံဟာ အချိန်အမျိုးမျိုးမှာ ပြောင်းလဲတတ်ပါတယ် ။ သင့်အသံဟာ သင့်သူငယ်ချင်းတွေထက် စောပြီး ပြောင်းလဲနိုင်သလို နောက်ကျလည်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ ပုံမှန်ပါပဲ။
- သင့်အသံ မည်မျှနက်ရှိုင်းမည်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း တည်ငြိမ်လာပါလိမ့်မည်။
- ဒီကိစ္စအတွက် ရှက်ရွံ့စရာ၊ ကြောက်ရွံ့စရာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချစရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး ။ ဒါဟာ လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင်တစ်ယောက်တည်း ဒီအခြေအနေကို ဖြတ်သန်းနေရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆရာ တွေနဲ့ မိဘတွေက ဒီအကြောင်းကို သိကြပြီး သူတို့က သင့်ကို နားလည်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်မှာ ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ဒါကြောင့် သင့်အသံပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ သင့်ဘဝရဲ့ လှပတဲ့ အခန်းကြီးတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံပါ။ ဒါက သင်ကျန်းမာစွာ ကြီးပြင်းလာနေတယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။
အသံပြောင်းလဲခြင်း၊ လူပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ တက်စတိုစတီရုန်း၊ အသံအိုး၊ အသံကြိုးများ၊ အာဒံစေ့၊ လူပျိုဖော်ဝင်ချိန် အသံပြောင်းလဲခြင်း
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.