အစာစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတဲ့အခါ မေးရိုးနာနေလား။ Temporomandibular Joint (TMJ) ရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ပါးစပ်ဟတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မျိုချတဲ့အခါ ကလစ်သံကြားရလား။ တစ်ခါတလေ မေးရိုးတစ်နေရာတည်းမှာ ကပ်နေသလို ခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် နားရွက်နားမှာစပြီး ထူးဆန်းတဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေနဲ့ တစ်နေ့လုံး ဖြတ်သန်းနေရလား။ ဒါက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေသလို ထင်ရရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက လူအတော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ Temporomandibular Joint Disorder ဒါမှမဟုတ် TMJ ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် TMJ ဆိုတာဘာလဲ။

TMJ ဆိုတာ သာမန်ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မေးရိုးအဆစ်ကို ပေးထားတဲ့ နာမည်ပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် "Temporomandibular Joint" ပါ။ ဒီအဆစ်နှစ်ခုဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မျက်နှာရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ၊ နားရွက်ရှေ့နားမှာ တည်ရှိပါတယ်။ တံခါးရဲ့ ပတ္တာတွေလို ယူဆကြည့်ပါ။ ဒီအဆစ်ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အောက်မေးရိုးနဲ့ အပေါ်မေးရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီအဆစ်ငယ်လေးက စကားပြောတဲ့အခါ၊ စားသောက်တဲ့အခါ၊ ပါးစပ်ဟတဲ့အခါနဲ့ ပြုံးတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ကို ကောင်းကောင်းလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအဆစ် ဒါမှမဟုတ် ၎င်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားတွေမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတဲ့အခါ TMJ Disorder ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ "(Temporomandibular Dysfunction - TMD)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင်ထင်သလောက် မပြင်းထန်ပါဘူး။ မကြာခဏ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ် ။

TMJ ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

TMJ ရဲ့လက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက အနည်းငယ်သာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ကဇယားမှာ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာ ပြသထားပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီ TMJ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို တိတိကျကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အချက်အလက်အများအပြားပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။

• မေးရိုးဒဏ်ရာများ- ဤအခြေအနေသည် မေးရိုးကို ထိခိုက်မိခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးလွဲခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွားကြိတ်ခြင်း- ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတတ်တဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ မသိလိုက်ဘဲ သွားကြိတ်တာ၊ အထူးသဖြင့် ညဘက် အိပ်နေချိန်မှာ သွားကြိတ်တာက မေးရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဖိအားများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။
• အဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဆစ်ရောင်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအဆစ်များကဲ့သို့ပင် မေးရိုးအဆစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• သွားကိုက်ခြင်း မညီမညာဖြစ်ခြင်း- အပေါ်နှင့်အောက်သွားများ ဆုံတွေ့ပုံတွင် မညီမညာဖြစ်ပါက မေးရိုးအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားထပ်မံဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု:ဒါက ပြဿနာများစွာရဲ့ ဇာစ်မြစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အခါ မျက်နှာနဲ့ မေးရိုးက ကြွက်သားတွေကို မသိစိတ်က တင်းကျပ်စေပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ဖြစ်နေရင် အဆစ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအလေ့အထတွေက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထတွေက ဒီဝေဒနာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ သင်လည်း ဒီအရာတွေကို လုပ်မလုပ် စမ်းကြည့်ပါ-

• ဘောပင်၊ ခဲတံနှင့် ရေခဲတုံးကဲ့သို့သော အရာများကို ဝါးခြင်း။
• လက်သည်းကိုက်ခြင်း။
• ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အထူးသဖြင့် လည်ပင်းကို ဘေးတစ်ဖက်သို့ ကွေးပြီး ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်တာမျိုး။
• အစားအစာတွေကို အကြီးကြီး ကိုက်စားခြင်း (ဥပမာ- ဘာဂါကြီးတစ်လုံး)။
• ပုလင်းအဖုံးတွေကို ဖွင့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ချည်မျှင်တွေကို ဖြတ်ဖို့ သွားတွေကို အသုံးပြုသလိုပါပဲ။
• ဗိုက်မှောက်အိပ်ခြင်း။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ဖို့ သူ/သူမ ပထမဆုံးလုပ်မယ့်အရာက မေးခွန်းများမေးဖို့ပါပဲ။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်း သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• မင်းပါးစပ်ကို ဘယ်လောက်ထိ ဖွင့်ဟနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သူတို့သည် သင့်မေးရိုးအဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ နေရာကို ၎င်းတို့၏လက်ဖြင့် ဖိပေးပါလိမ့်မည်။
• အဆစ်ရွေ့လျားပုံနှင့် ပါးစပ်ဟလိုက်ပိတ်လိုက်လုပ်သည့်အခါ ထွက်ပေါ်လာသော အသံများကို သင်နားထောင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိကျသောပြဿနာကို အတည်ပြုရန်အတွက် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• သွားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- သွားနှင့်မေးရိုး၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။
• CT စကင်န်- အဆစ်၏ အရိုးများ၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ရယူပါ။
• MRI စကင်န်- ကျောရိုးဆစ်ချပ်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ရှာဖွေခြင်း။

TMJ အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ လူအတော်များများဟာ ဒီအခြေအနေကို ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမား မလုပ်ဘဲ ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုဟာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။

အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေ

• ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- နာကျင်မှုခံစားရသည့်အခါ အခွံမာသီး၊ မြေပဲနှင့် ပီကေကဲ့သို့သော ဝါးရခက်သည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စွပ်ပြုတ်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ထမင်းကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
• ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော ဖိကပ်ခြင်း- နာကျင်သောနေရာကို ရေနွေးပုလင်း သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ဖြင့် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ကပ်ပါ။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
• ခြေကျင်းဝတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်မှ ညွှန်ကြားထားသော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သားများကို သန်မာစေနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ-တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

အိမ်တွင်းကုသမှုတွေက မသက်သာရင် ဆရာဝန်က ဒီလိုကုသမှုမျိုးတွေကို ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ

အထက်ဖော်ပြပါ ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုမျှ အလုပ်မဖြစ်သည့် အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင်သာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ကုသမှုများ မဟုတ်ပါ။

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အဆစ်ထဲသို့ အရည်ထိုးသွင်းရန် ဆေးထိုးအပ်ကို အသုံးပြုသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု၊ အဓိကအားဖြင့် အဆစ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း။
• TMJ Arthroscopy: အဆစ်ထဲသို့ ကင်မရာငယ်တစ်လုံးထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သော အနည်းဆုံးကျူးကျော်ခွဲစိတ်မှု။
• အဆစ်ဖွင့်ခွဲစိတ်မှု:အဆစ်ကို လုံးဝဖွင့်ပေးသည့် ခွဲစိတ်မှု။ အဆစ်တွင် သိသာထင်ရှားသော ပျက်စီးမှုရှိမှသာ ၎င်းကို ပြုလုပ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်မေးရိုးနာကျင်ခြင်း၊ တကျွီကျွီမြည်သံ သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက အချိန်မဆွဲပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။ ဆရာဝန် သည် သင့်ပြဿနာ၏ အရင်းအမြစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

TMJ ရောဂါဟာ တချို့လူတွေအတွက် ပေါ်လာလိုက်ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိုရောဂါတစ်မျိုးပါ။ တချို့အတွက်တော့ ခဏတာကြာရှည်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ လူအများစုဟာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး သူတို့ရဲ့မေးရိုးအဆစ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။