ဓာတ်မတည့်မှုတွေက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများအတွက် အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ဖုန်မှုန့်နဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကြောင့် ရံဖန်ရံခါ နှာရည်ယိုတာ၊ နှာချေတာ၊ မျက်လုံး ယားယံတာတွေက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် ဆေးဆိုင်ကနေ ဆေးဝယ်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးတွေ သုံးမိတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဘာမှမတတ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရလား။ တကယ်တော့ ပြဿနာက ဆေးကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုသုံးလဲဆိုတာပါ။ ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ဒီဆေးတွေကို ဘယ်လိုအသုံးချရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကြောင့် ဒီလို တုံ့ပြန်ရတာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး ကြည့်ကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် "Allergic Rhinitis" (နှာစေးခြင်းလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အတွက် အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်က မလိုလားအပ်တဲ့ အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါပဲ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ လေထဲမှာ လွင့်နေတဲ့ ဖုန်မှုန်တွေလိုမျိုး အရာတွေက တကယ်တမ်းမှာ ခြိမ်းခြောက်မှုကြီးကြီးမားမား မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒါတွေကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကျူးကျော်သူတွေအဖြစ် မြင်ပါတယ်။
ဤ "ကျူးကျော်သူများကို" တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟစ်စတမင်းဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည် ။ ဤဟစ်စတမင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ချွဲ (နှာရည်) ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး ကျူးကျော်သူများကို ထောင်ချောက်ဆင်ရန် ကြိုးစားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်များမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသော မသက်မသာဖြစ်မှုများဖြစ်သည်-
- နှာရည်ယိုခြင်း
- ဆက်နှာချေပါ။
- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းယားယံခြင်း
- မျက်လုံးထဲက မျက်ရည်တွေ စီးကျလာတယ်
- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း
- နားကိုက်ခြင်း
- တစ်ခါတစ်ရံ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ ဆေးကို မြန်မြန်သောက်ပြီး ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ အဆိုအရ လူအတော်များများက ဒီဆေးကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုကြပါတယ်။
ဆေးဝါးသုံးစွဲတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားများ
အခု ဓာတ်မတည့်မှုဆေးတွေသုံးတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့သတိမထားမိဘဲ လုပ်မိတတ်တဲ့အမှားတွေနဲ့ ဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
၁။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာရန် စောင့်ဆိုင်းခြင်း
ဒါက လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ပြီး နှာချေတဲ့အခါမှသာ ဆေးသောက်ဖို့ သတိရကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်ရောက်ရင် နောက်ကျသွားပါပြီ။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
တိတိကျကျပြောရရင် တိုက်ပွဲမတိုင်ခင် တပ်မတော်တစ်ခုကို ပြင်ဆင်သလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်ရာသီမစခင် ဆေးဝါးတွေ စသောက်သင့်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် ဖုန်ထူပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုရောက်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုတာ သိရင် ဆေးသောက်သင့်ပါတယ်။ဓာတ်မတည့်ရာသီမစတင်မီ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အလိုတွင် နေ့စဉ် ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးပါ။ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုများ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မဝင်ရောက်မီ ဓာတ်မတည့်သည့် အာရုံခံကိရိယာများကို ပိတ်ဆို့ပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော အချိန်ဇယားကို ရေးဆွဲပါ။
၂။ ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် မှန်ကန်သော ဆေးဝါးကို မရွေးချယ်ခြင်း
ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါး အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးဝါးအားလုံးက အတူတူပဲ အာနိသင်ပြတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေနဲ့ အကိုက်ညီဆုံး ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ရရှိစေမှာပါ။
| သင့်ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာ | အသင့်တော်ဆုံး ဆေးအမျိုးအစား | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ |
|---|---|---|
| နှာခေါင်း ပိတ်ခြင်း | နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ | နှာခေါင်းရှိ သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ |
| နှာချေခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း | ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ | ဟစ်စတမင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ |
| နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကြာရှည်စွာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | စတီးရွိုက် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ | နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ |
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးနှစ်မျိုးကို တွဲသောက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းမရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးနှင့်အတူ စတီးရွိုက် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။
၃။ မှားယွင်းသော နှာခေါင်းဖြန်းနည်း
လူအတော်များများက နှာခေါင်းဖြန်းတဲ့အခါ ခေါင်းကိုနောက်ပြန်စောင်းထားလေ့ရှိပါတယ်။အဲဒါမှားပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ ခေါင်းကို အနည်းငယ်စောင်းပြီး ဖြန်းတာပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆေးဟာ နှာခေါင်းထဲမှာရှိနေပြီး လည်ချောင်းထဲ မဝင်ဘဲ ကောင်းမွန်စွာ အာနိသင်ပြပါလိမ့်မယ်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- နှာခေါင်းပိတ်ဆေးဖြန်းဆေးများ (ဥပမာ၊ Oxymetazoline ပါဝင်သော ဖြန်းဆေးများ) ကို သုံးရက်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်မသုံးပါနှင့် ။ ၎င်းတို့ကို ဆက်လက်အသုံးပြုပါက "Rebound Congestion" ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သောအခါ နှာခေါင်းသည် ပိုမိုပိတ်လာမည်ဖြစ်သည်။
၄။ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုတွင် မညီညွတ်မှု
ဒီနေ့ဆေးသောက်ပြီး မနက်ဖြန်မေ့သွားပြီး သန်ဘက်ခါမှ ထပ်သောက်ရင် လိုချင်တဲ့ရလဒ်တွေ ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဓာတ်မတည့်တဲ့ကာလတစ်လျှောက်လုံး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း နေ့စဉ်ဆေးသောက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ နည်းနည်းသက်သာသွားရုံနဲ့ ဆေးသောက်တာကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ ရပ်လိုက်ရင် ရောင်ရမ်းမှုပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဆေးအလွန်အကျွံ မသောက်ပါနဲ့။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ cetirizine ဒါမှမဟုတ် loratadine လိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးတွေက တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်သောက်ရင် အထူးသက်သာမှု မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ ။
၅။ ဆေးဝါးများကို မှားယွင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားခြင်း
သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ ဆေးပြားတွေကို ရေချိုးခန်းဗီရိုထဲမှာ သိမ်းထားပါသလား။ ဒါဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ အဲဒီအကျင့်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ရေချိုးခန်းထဲက စိုထိုင်းဆက ဆေးပြားထဲက တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ ဓာတ်ပြုစေပြီး သူတို့ရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆေးဝါးကို သင့်အိပ်ခန်းလိုမျိုး ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ထို့အပြင်၊ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးရည်ကဲ့သို့သော အရည်ဆေးဝါးများကို တံဆိပ်ပေါ်တွင် တိတိကျကျဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါက ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မထည့်ပါနှင့်။ အလွန်အေးခြင်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပုံဆောင်ခဲများဖြစ်စေပြီး ဆေး၏အာနိသင်ကို လျော့ကျစေခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသောဆေးပမာဏကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေသေးရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေက ယာယီသက်သာစေရင်တောင်မှ၊ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ လပေါင်းများစွာ ဆက်ရှိနေရင်၊ နှာခေါင်းပိတ်တာ မကြာခဏ ဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်တာ အမြဲဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ် ။
သင့်အား ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ဖို့ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်၊ ပိုပြင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း (ကိုယ်ခံအားကုထုံး) လိုမျိုး အဆင့်မြင့် ကုသမှုတွေကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စောစောစီးစီးပြင်ဆင်ပါ- ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများပေါ်လာရန် စောင့်ဆိုင်းမည့်အစား ဓာတ်မတည့်ရာသီမစတင်မီ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အလိုတွင် ဆေးဝါးစတင်သုံးစွဲပါ။
- မှန်ကန်သောဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ပါ- နှာပိတ်ခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အကောင်းဆုံးမှာ အဘယ်နည်းဟု သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ- ဖြန်းသည့်အခါ ခေါင်းကိုနောက်သို့မစောင်းဘဲ ရှေ့သို့အနည်းငယ်ကိုင်းပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများကို ၃ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။
- တသမတ်တည်းရှိပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးကို တစ်ရက်မှ မပျက်ဘဲ အပြည့်အဝသောက်ပါ။ အနည်းငယ် စိတ်ဓာတ်ကျနေရုံဖြင့် မရပ်ပါနှင့်။
- အကြံဉာဏ်ရယူပါ- ပုံမှန်ဆေးဝါးများသည် မသက်သာပါက၊ နောက်ထပ်ဆေးဝါးများကို မကြိုးစားဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။