သင့်လျှာဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သော ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက်များ - ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

တစ်နေ့ကို မှန်ထဲမှာ လျှာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကြည့်ဖြစ်လဲ။ သွားတိုက်တဲ့အခါတောင် မကြည့်ဖြစ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီလျှာလေးက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း အများကြီးပြောပြနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လျှာက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ စကားပြောဖို့၊ စားသောက်ဖို့နဲ့ အရာအားလုံးကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားဖို့ ကူညီပေးတဲ့ လျှာအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဘာသိထားလဲ။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီလျှာက ဘာလဲ။ ဘာလုပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လျှာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲက အလွန်အားကောင်းတဲ့ ကြွက်သား တစ်ခုပါ။ လည်ပင်းအလယ်က အရိုးကနေ ပါးစပ်အောက်ခြေအထိ သွားပါတယ်။ အသားတစ်တုံးတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

• အစာစားခြင်းတွင် အထောက်အကူပြုသည်- ကျွန်ုပ်တို့ အစာစားသောအခါ လျှာသည် အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲတွင် ရွှေ့ပေးခြင်း၊ သွားများကြားသို့ တွန်းပို့ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဝါးနိုင်စေခြင်းဖြင့် ဝါးရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာကို မွှေပေးသော ဇွန်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် လျှာသည် အစားအစာကို မျိုချရန် ကူညီပေးသည်။
• စကားပြောဆိုရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်- ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောသည့်အခါ လျှာမပါဘဲ မတူညီသော အသံများနှင့် စကားလုံးများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အသံထွက်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ လျှာမပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောဆိုနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
• အသက်ရှူခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်- လျှာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လေလမ်းကြောင်းများကို ပွင့်စေရန်လည်း ကူညီပေးသည်ကို သင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့် လျှာသည် ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းမွန်စွာ အသက်ရှူရန် အရေးကြီးပါသည်။

လျှာကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလဲ။ အရသာက ဘယ်လိုလဲ။

လျှာသည် အဓိကအားဖြင့် ကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ပါးစပ်အတွင်းရှိ ခိုင်မာသောတစ်ရှူးများဖြင့်လည်း ထိန်းထားသည်။ လျှာကို ပန်းရောင်စိုစွတ်သော အမြှေးပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို '(Mucosa)' ဟုခေါ်သည်။

မှန်ထဲမှာ လျှာကို ကြည့်ဖူးလား။ လျှာပေါ်မှာ အဖုငယ်လေးတွေ အများကြီးရှိတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို papillae လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဖုလေးတွေထဲမှာ အရသာခံဖုလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအဖုလေးမျိုးရှိပါတယ်။

ပြီးရင် အရသာ ဘယ်လိုလဲ။

ဤအရသာခံဖုများသည် အာရုံကြောဆဲလ်အစုအဝေးများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်ထဲသို့ အစားအစာထည့်သောအခါ၊ ၎င်းတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဤအရသာခံဖုများနှင့် တိုက်မိကြသည်။ ထို့နောက် ထိုအာရုံကြောဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သို့ "ဤအရသာသည် ဤကဲ့သို့ဖြစ်သည်" ဟု အချက်ပြမှုပေးပို့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှာသည် အဓိကအားဖြင့် သိရှိနိုင်သော အရသာအမျိုးအစား ၅ မျိုးရှိသည်။

• ချိုမြိန်သော
• ဆားငန်သော
• ခါးသောအရသာ
• ချဉ်သော အရသာ
• Umami - ဒါက အသား၊ ဒိန်ခဲနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးလိုမျိုး အရာတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ အရသာဖြစ်ပြီး "savory" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ လျှာက ဘာအရောင်လဲ။

ကျန်းမာတဲ့လျှာဟာ များသောအားဖြင့် ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီပန်းရောင်ရဲ့ ပေါ့ပါးမှုနဲ့ ပြင်းထန်မှုက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်လျှာအရောင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားခဲ့ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေနဲ့ ပြဿနာတွေက လျှာကို ထိခိုက်စေသလဲ။

သင့်လျှာက သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း အများကြီးပြောပြနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ လျှာနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ဘာတွေကို ဖော်ပြနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

လျှာလှုပ်ဖို့ ခက်ခဲပါသလား။

၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး လျှာကိုထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ လျှာပိတ်ခြင်းပါ။လျှာချည်နှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် Ankyloglossia။ ဤရောဂါသည် လျှာနှင့် ပါးစပ်အပေါ်ယံကို ဆက်သွယ်ပေးသော အမြှေးပါးဖြစ်သော frenum အလွန်တိုတောင်းလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျှာကို လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားရန် ခက်ခဲစေသည်။ ကလေးငယ်တွင် ဤရောဂါရှိပါက နို့တိုက်ကျွေးရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ စကားပြောရာတွင်လည်း ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို frenectomy ဟုခေါ်သော အသေးစားခွဲစိတ်မှုဖြင့် ကုသနိုင်သည်။

အရသာပြောင်းလဲမှုများ

Dysgeusia (အရသာခံစားမှုပြောင်းလဲခြင်း) သို့မဟုတ် ageusia (အရသာလုံးဝဆုံးရှုံးခြင်း) သည် ရောဂါပိုးများ၊ အာရုံကြောပြဿနာများ၊ အချို့သောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အရသာခံဖုများပျက်စီးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

လျှာက စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်လား။

လျှာယားယံခြင်းသည် မတူညီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများစွာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

• အချို့သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတ ည့်ခြင်း ။
• Lupus၊ Scleroderma သို့မဟုတ် Multiple Sclerosis (MS) ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုများ ။
• ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောငယ်များ ကျဉ်းမြောင်းသွားသည့် `Raynaud's phenomenon` ဟုခေါ်သော အခြေအနေ။
• သွားနှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှာဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုပြုလုပ်ပြီးနောက် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း ။
• ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင် သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်း ။

လျှာနာနေလား။ အဖုအထစ်တွေ ရှိလား။

လျှာနာခြင်းသည် အသေးစားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အနာပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားတုများ မှားယွင်းစွာတပ်ဆင်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အလွန်ရှားပါးစွာပင် လျှာနာခြင်းသည် ခံတွင်းကင်ဆာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ခံတွင်းကင်ဆာအားလုံးသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်မဟုတ်ဘဲ လျှာနာခြင်းအားလုံးသည် ကင်ဆာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့်၊ နာကျင်မှု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

လျှာက ပူလောင်နေသလို ခံစားရလား။

သင့်ပါးစပ် သို့မဟုတ် လျှာတွင် ပူလောင်သောခံစားချက်ကို ခံစားရပါက "ပါးစပ်ပူခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း အလွန်မသက်မသာဖြစ်စေပါသည်။ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

လျှာရဲ့ အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်

လျှာရဲ့အသွင်အပြင်၊ အထူးသဖြင့် အရောင်နဲ့ အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေက ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးအကြောင်း သဲလွန်စတွေပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

ကျန်းမာတဲ့ လျှာကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။

• သွားတိုက်နေစဉ် လျှာကို သန့်ရှင်းပါ- သွားတိုက်သည့်အခါ သွားပွတ်တံဖြင့် သင့်လျှာကို အပေါ်မှအောက်သို့၊ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်သို့ ညင်သာစွာ တိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်လျှာပေါ်တွင် စုပုံနေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် သွားချေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။
• လျှာခြစ်တံကိုသုံးပါ- ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပြီး သင့်လျှာပေါ်ရှိ ကပ်စေးနေသောအလွှာကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လျှာကျန်းမာရေးကို အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပါးစပ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• သွားဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ- သွားသန့်ရှင်းရေးနှင့် ခံတွင်းစစ်ဆေးမှုများအတွက် သွားဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပါးစပ်ဆေးရည်တစ်ခုတည်းနဲ့ လျှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်လို့မရဘူးလား။

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ သင့်ကားကို ရေဆေးနေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရေစီးကြောင်းတစ်ခုကို ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ဖုန်မှုန့်အကြီးကြီးတွေ ကွာကျသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ လက်ချောင်းနဲ့ ပွတ်တိုက်လိုက်ရင်တော့ ဖုန်မှုန့်အလွှာတစ်ခု ရှိနေပါသေးတယ်။ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ရေမြှုပ် ဒါမှမဟုတ် ဘရက်ရှ်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးရပါမယ်။

လျှာအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်မျက်နှာပြင်မှာ "Biofilm" လို့ခေါ်တဲ့ အဏုဇီဝအလွှာပါးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်တွေက ဒီအလွှာရဲ့အပေါ်ဆုံးမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်အနည်းငယ်ကိုသာ သေစေပါတယ်။ လုံးဝသန့်ရှင်းဖို့အတွက် သွားပွတ်တံ ဒါမှမဟုတ် လျှာခြစ်တံနဲ့ ဘက်တီးရီးယားအလွှာကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ရဲ့လက်ဗွေရာတွေလိုပဲ သင့်ရဲ့လျှာဟာ သင့်အတွက်ထူးခြားပါတယ်။ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ လျှာမှာ ကြာရှည်နာကျင်မှု၊ အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိရင် လျစ်လျူမရှုပါ နဲ့၊ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ချက်ချင်းဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။