သွားတွေ အရောင်ပြောင်းသွားပြီလား (သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း) ဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်!

မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး "ဝိုး၊ ငါ့သွားတွေက အဝါရောင်လေး နည်းနည်းဖြစ်နေလား" လို့ တွေးဖူးလား။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ပြုံးနေတဲ့အခါ သွားတွေရဲ့ အရောင်က တခြားစီဖြစ်နေတာကို သတိထားမိမှာပါ။ ဒါက လူအတော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ သွားတွေရဲ့ အရောင်ပြောင်းလဲမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်တွေက သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။

သွားတွေ အရောင်ပြောင်းစေတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွားတွေ အရောင်ပြောင်းနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက သွားရဲ့အပြင်ဘက်မှာ အစွန်းအထင်းပေါ်လာတာ ဒါမှမဟုတ် အတွင်းပိုင်းကနေ အရောင်ပြောင်းလဲသွားတာလိုမျိုးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေက ဘာကြောင့် အမှန်တကယ် အရောင်ပြောင်းရတာလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းတချို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုအတွင်းမှာ ရှိပေမယ့် တချို့ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှု ပြင်ပမှာ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို သီးခြားစီ ကြည့်ကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများ

• အရောင်ရင့်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ- လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဝိုင်နီနှင့် ပဲငံပြာရည် ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်သောက်သုံးသော အရာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွားများကို အစွန်းအထင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု- စီးကရက်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးသောက်သူများ၏ သွားများသည် မသောက်သူများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အရောင်ပြောင်းသွားကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိရသည်။ ကွမ်းရွက်စားသုံးခြင်း သည်လည်း ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးညံ့ဖျင်းခြင်း:ကျွန်ုပ်တို့ သွားကို စနစ်တကျ မတိုက်တဲ့အခါ သွားချေးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားပေါ်မှာ စုပုံလာပါတယ် ။ အစွန်းအထင်းတွေဟာ ဒီချေးမှာ အလွယ်တကူ ကပ်ငြိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် သွားတိုက်ပြီး သွားကြားထိုးတံနဲ့ သွားတိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ဖလိုရိုက် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း- ဖလိုရိုက်သည် သွားများကို ပိုးစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကလေးဘဝ၊ သင့်သွားများ ဖွံ့ဖြိုးနေချိန်တွင် ဖလိုရိုက် အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိပါက ဖလိုရိုစစ် ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွားများပေါ်တွင် အဖြူစက်များ ပေါ်လာစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲရသည့် အကြောင်းရင်းများ

• မျိုးရိုးဗီဇ- တချို့လူတွေက တခြားသူတွေနဲ့ မတူတဲ့ သဘာဝအရောင်နဲ့ သွားတွေရဲ့ တောက်ပမှုနဲ့ မွေးဖွားလာပုံ ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့အရာပါ။
• သွားဒဏ်ရာရခြင်း- ချော်လဲခြင်း၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် အခြားမတော်တဆမှုများကြောင့် သွားတစ်ချောင်း ပျက်စီးသွားပါက ထိုသွား၏အရောင် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။
• အိုမင်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွားများ၏ အပြင်ဘက်ကြွေလွှာသည် တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာပြီး အောက်ရှိ သွား၏ အဝါရောင်အလွှာကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွားများသည် အနည်းငယ် အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• သွားကုသမှု- သွားဖာခြင်းအချို့၊ အထူးသဖြင့် ငွေရောင် အမာလ်ဂမ် ဖာခြင်းများသည် သွားများကို မီးခိုးရောင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အမြစ်တူးမြောင်း ကုသမှု ပြီးနောက် သွားအရောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
• အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- အသည်းရောဂါ၊ ဆီလီယက်ရောဂါ နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည်လည်း သွားများကို အရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် သွားများကို အရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ငယ်စဉ်က တက်ထရာဆိုက်ကလင်း သို့မဟုတ် ဒေါက်ဆီဆိုက်ကလင်း ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ သောက်သုံးခဲ့သော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ၎င်းတို့၏သွားများတွင် မည်းနက်သောအစွန်းအထင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ကင်ဆာကုသမှု- ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းဧရိယာတွင် ကီမိုဆေးဝါး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် သွားများကို အရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

သွားရဲ့အရောင်က ဘာဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွားရဲ့အရောင်ကိုကြည့်ပြီး အစွန်းအထင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို သွားဆရာဝန်က ဘယ်လိုကုသပေးလဲ။

သင့်သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းနှင့် အစွန်းအထင်းများသည် သွား၏ အပြင်ဘက် သို့မဟုတ် အတွင်းဘက်တွင် ရှိ၊ မရှိအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်သွားဆရာဝန်က ကုသမှုနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

• သွားဖြူစင်စေခြင်း- ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဆေးခန်းတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် သွားများမှ အစွန်းအထင်းများကို ဖြိုခွဲဖယ်ရှားရန်အတွက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုပါသည်။
• သွားကပ်ခြင်း- သွားဖြူစင်စေခြင်းဖြင့် မဖယ်ရှားနိုင်သော အစွန်းအထင်းများရှိပါက အစွန်းအထင်းကို ဖုံးကွယ်ရန် သွားအရောင်ရှိသော composite resin ကို သွားမျက်နှာပြင်တွင် ကပ်နိုင်သည်။
• ကြွေပြားကပ်ခွာများ- ၎င်းတို့သည် သင့်သွားများပေါ်တွင် စွပ်ထားသော ပါးလွှာသောအခွံများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤပါးလွှာသောကြွေပြားများကို သင့်သွားများ၏ ရှေ့ဘက်တွင် အပြီးတိုင်ကပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အစွန်းအထင်းများနှင့် သင့်သွားပုံသဏ္ဍာန်ရှိ အပြစ်အနာအဆာများကို ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။
• သွားအဖုံးများသွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားအရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့်အတူ အားနည်းခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်သည် သွားကိုဖုံးအုပ်ပေးသည့် အတုသွားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် သရဖူ တစ်ခု တပ်ဆင်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်သွားဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဘယ်ကုသမှုက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။

သွားအရောင်ပြောင်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

မတော်တဆမှုများ၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစွန်းအထင်းများကို ကာကွယ်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပွားသည့် အပေါ်ယံအစွန်းအထင်းများကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများစွာ ရှိပါသည်။

• တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် နူးညံ့သော အမွေးရှိသော သွားပွတ်တံနှင့် ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် သွားများကို တိုက်ပါ။
• သွားကြားတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် သွားကြားထိုးတံ သုံးပါ။
• လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ကိုလာနှင့် ဝိုင်နီကဲ့သို့သော သွားများကို အစွန်းအထင်းဖြစ်စေသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကန့်သတ်ပါ။
• ထိုကဲ့သို့ ဖျော်ရည်သောက်ပြီးနောက် ရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် လုံးဝဖြတ်ပါ။
• သွားများကို စစ်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သွားအရောင်ပြောင်းတာက အလှအပဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူရှေ့မှာ ပြုံးရတာ ရှက်စရာကောင်းရင် ဒါမှမဟုတ် ရှက်ရွံ့နေတယ်ဆိုရင် ကုသမှုခံယူတာက ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။

သို့သော် သွားကိုက်ခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားအရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့်အတူ အခြားလက္ခဏာများကို ကြုံတွေ့ရပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ ဤပြဿနာများကို စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။