T3 စစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ တုန်ယင်နေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နှလုံးခုန်မြန်နေပါသလား။ သို့မဟုတ် ကောင်းစွာစားသောက်ပြီးနောက်ပင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းနေပါသလား။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားထားပေမည်။ ထိုအစီရင်ခံစာတွင် T3 တန်ဖိုးကို သင်တွေ့သောအခါ "T3 ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ" ဟု သင်တွေးနေပေမည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ T3 စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အရာအားလုံးကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ရှင်းပြပေးပါမယ်။

ဒါဆို ဒီ T3 ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် T3 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အပြည့်အစုံနာမည်က Triiodothyronine ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက T3 လို့ပဲ ခေါ်ကြပါတယ်။

ဤ T3 ဟော်မုန်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ပင်းရှေ့ အရေပြားအောက်တွင် တည်ရှိသော လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် ဂလင်းငယ်တစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ဟု ခေါ်ပါသည်။ ဤသိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဒိုဂျင်စနစ်၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။

၁။ T3 (ထရိုင်အိုဒိုသိုင်းရိုနင်း)

၂။ T4 (သိုင်းရောက်ဆင်း)

ဤနှစ်မျိုးလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများဖြစ်သည်။ T3 စစ်ဆေးမှုသည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ ဤ T3 ဟော်မုန်းပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။

ကဲ ကြည့်ပါဦး၊ ဒီ T3 ဟော်မုန်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ ပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

• Free T3: ဒါက T3 ရဲ့ အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ၎င်းရဲ့အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
• T3 နှင့် ချည်နှောင်ထားသည်- T3 ၏ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် ပရိုတင်းများနှင့် ချည်နှောင်ထားသောကြောင့် တစ်ရှူးများထဲသို့ မဝင်နိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် T3 အဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများစွာကို အသုံးပြုကြသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း 'Total T3' စစ်ဆေးမှုသည် Free T3 နှင့် Bound T3 နှစ်မျိုးလုံး၏ ပေါင်းလဒ်ကို တိုင်းတာသည်။ 'Free T3' စစ်ဆေးမှုသည် free T3 အဆင့်ကိုသာ တိုင်းတာသည်။ သို့သော် Total T3 စစ်ဆေးမှုသည် Free T3 စစ်ဆေးမှုထက် ပိုမိုတိကျသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ အလုံးစုံလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိရှိနိုင်ရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် T4 စစ်ဆေးမှု နှင့် TSH (သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း) စစ်ဆေးမှု အပြင် T3 စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။

T3 ဟော်မုန်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

T3 သည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးတွင် ပိုမိုတက်ကြွသော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် T3 သည် အဓိကအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ T4 ကို မလှုပ်ရှားသောဟော်မုန်း ဟု လူသိများသည်။

T4 ကို အသုံးမပြုနိုင်သေးသော ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များသည် ဤ T4 ကိုယူပြီး ၎င်း၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိရောက်သော T3 ဟော်မုန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးထဲရှိ T3 ၏ 80% ခန့်ကိုသာ ဤနည်းဖြင့် T4 မှ ထုတ်လုပ်သည်။ ကျန်တာကို သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သည်။

ဤ T3 နှင့် T4 ဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အလွန်အရေးကြီးသောအရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာသည် စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသည့်နှုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားအင်ဂျင်၏ အမြန်နှုန်းနှင့်တူသည်။ T3 တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဤနှုန်းလည်း တိုးလာပြီး T3 လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ လျော့ကျသွားသည်။
• နှလုံးနှင့် အစာခြေစနစ် လုပ်ဆောင်ချက်- ဤဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကဲ့သို့သော အရာများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ကြွက်သားထိန်းချုပ်မှု- T3 သည် ကြွက်သားခွန်အားနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု- သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများသည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• အရိုးစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ဤဟော်မုန်းများသည် အရိုးများကို သန်မာစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က T3 စစ်ဆေးမှုကို ဘာကြောင့် အကြံပြုတာလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် T3 စစ်ဆေးမှုကို ညွှန်ကြားနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ hyperthyroidism ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို အတည်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ Hyperthyroidism ဆိုသည်မှာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် အလွန်အကျွံ တက်ကြွလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည်ထက် ဟော်မုန်းများ ပိုမိုထုတ်လုပ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။

T3 စစ်ဆေးမှုသည် ဤအခြေအနေ ရှိ၊ မရှိကိုသာမက မည်မျှပြင်းထန်သည်ကိုပါ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ကုသမှုသည် အလုပ်ဖြစ်မဖြစ်နှင့် သင့်ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားမှုရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အခါအားလျော်စွာ T3 စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

T3 စစ်ဆေးမှုအတွက် သွေးလှူဒါန်းခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သီရိလင်္ကာမှာ သွေးလှူရမှာ နည်းနည်းတော့ ကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အသေးအဖွဲလေးပါ။ ကြောက်စရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။

စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ပြင်ဆင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

T3 သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက် အထူးပြင်ဆင်မှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အတိုင်း စားသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးဝါးတွေ (အထူးသဖြင့် ဟော်မုန်းတွေ) ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်တွေ (ဥပမာ ဘိုင်အိုတင်လိုမျိုး) သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ ။ ဆေးဝါးတချို့က စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုမတိုင်ခင် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အလိုမှာ သောက်သုံးတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

သွေးလှူတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ငါးမိနစ်အောက်ပဲ ကြာပါတယ်။

• သင်သည် ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်ပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းပညာရှင် (သွေးလွှတ်ကြောအထူးကုဆရာဝန်) မှ သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောကို ရှာဖွေပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးကို သင့်တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းမှ ရယူပါသည်။
• သွေးကြောတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ထိုနေရာကို ဂွမ်းစငယ်တစ်ခုဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါသည်။
• ထို့နောက် အလွန်သေးငယ်သော အပ်တစ်ချောင်းကို သွေးကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းပြီး လိုအပ်သော သွေးပမာဏကို ပုလင်းငယ် (စမ်းသပ်ပြွန်) ထဲသို့ ထည့်ပါ။ အပ်ကို ထိုးသွင်းလိုက်သောအခါ ပုရွက်ဆိတ်ငယ်တစ်ကောင် ကိုက်ခံရသကဲ့သို့ နာကျင်ခံစားရသည်။
• သွေးယူပြီးနောက် အပ်ကိုဖယ်ရှားပြီး ဂွမ်းစတစ်စကို ထိုနေရာတွင်ထည့်ပြီး ဖိထားသည်။
• ပြီးရင် အဲဒီနေရာမှာ ပလာစတာအသေးလေး ကပ်ပြီး သွားနိုင်ပါပြီ။

ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ သွေးလှူပြီးနောက် လက်မောင်းမှာ ညိုမဲဒဏ်ရာလေး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

T3 အစီရင်ခံစာကို ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ။

T3 စစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာကို တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ အစီရင်ခံစာရရှိသောအခါ ကိန်းဂဏန်းများကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနှင့်။ အစီရင်ခံစာတွင် အောက်ပါအသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

• စမ်းသပ်မှုအမည်- စမ်းသပ်မှုအမည် (ဥပမာ T3 - စုစုပေါင်း)
• ရလဒ်- သင့်သွေးနမူနာမှ တိုင်းတာထားသော တန်ဖိုး။
• ရည်ညွှန်းအပိုင်းအခြား / ပုံမှန်အပိုင်းအခြား- ကျန်းမာသူတစ်ဦးတွင် ရှိသင့်သော ပုံမှန်တန်ဖိုးများ အပိုင်းအခြား။
• ယူနစ်များ- တန်ဖိုးကို တိုင်းတာသည့် ယူနစ်များ (ဥပမာ ng/dL သို့မဟုတ် pg/mL)။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ရလဒ်တွေကို ဓာတ်ခွဲခန်းကိုယ်တိုင်က ပေးထားတဲ့ 'Reference Range' နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ဖို့ပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီပုံမှန်တန်ဖိုးတွေက ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုနဲ့တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်လို့ပါ။

အောက်တွင် အသက်အရွယ်အုပ်စုအလိုက် ပုံမှန် T3 တန်ဖိုးများ၏ အကြမ်းဖျင်း အယူအဆကို ဖော်ပြထားသည်။

T3 ပမာဏ 'များ' နေရင် ဘာဖြစ်မလဲ (High T3)။

သင့်ရဲ့ T3 ပမာဏဟာ ပုံမှန်အတိုင်းအတာထက် မြင့်နေရင် သင်ဟာ hyperthyroidism ဒါမှမဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဟာ မလိုအပ်ဘဲ မြန်ဆန်နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• Graves' ရောဂါ- ဤရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်က သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို တိုက်ခိုက်ပြီး ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။
• သိုင်းရွိုက်အကျိတ်များ- သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရှိ အချို့သောအကျိတ်များသည် ဟော်မုန်းများ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်း: ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

T3 ပမာဏ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

• ကောင်းကောင်းစားပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း။
• အမြဲတမ်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် လက်များတုန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊ အပူဒဏ်ကို မခံနိုင်ခြင်း။
• အိမ်သာကို မကြာခဏ သွားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
• အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီမမှန်ခြင်း။

T3 တန်ဖိုး မည်မျှမြင့်မားသည်ပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်သည် ရောဂါပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

T3 အဆင့် 'နည်း' တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ပုံမှန်ထက်နည်းသော T3 ပမာဏသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက် နည်းခြင်း ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် T3 စစ်ဆေးမှုအပေါ် အဓိကထား အားမကိုးကြပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအခြေအနေတွင် TSH နှင့် T4 ပမာဏများသည် ပထမဆုံးပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်လေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း၏ ပြင်းထန်သောကိစ္စအချို့တွင် TSH ပမာဏ အလွန်မြင့်မားပြီး T4 ပမာဏ နည်းနိုင်သော်လည်း T3 ပမာဏမှာ ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။

T3 ပမာဏနည်းရခြင်းရဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

• စတီးရွိုက် ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်း။
• နှလုံးရောဂါအတွက် အသုံးပြုသော Amiodarone ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများ။

ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ T4 ဟော်မုန်းကို T3 အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး သွေးထဲတွင် T3 ပမာဏကို နိမ့်ကျစေပါသည်။

အစီရင်ခံစာထဲက တန်ဖိုးတစ်ခု ပြောင်းလဲသွားရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။

လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်နေတဲ့ တန်ဖိုးတစ်ခုကို ပြသတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာကို မြင်တဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အစီရင်ခံစာထဲက နံပါတ်တစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး ရောဂါတစ်ခုကို ဆုံးဖြတ်လို့မရပါဘူး။

ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာက ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို မပြောပြဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ၎င်းကို တိကျစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်ကာ တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

T3 ပမာဏဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေကြောင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ရှင်းပြတဲ့အခါ ဒါတွေအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းတို့အတွက် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုများရှိပါသည် ။ ထို့ကြောင့် အစီရင်ခံစာအတွက် မလိုအပ်ဘဲ စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများအတွက်မဆို သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ သူသည် သင့်အား အမြဲကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။