ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းမှာကို စိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ် (ဆေးပညာအရ hypoglycemia လို့ခေါ်ပါတယ်)။ အင်ဆူလင်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိရင်၊ အစားကောင်းကောင်းမစားမိရင် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မိရင် ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လောက်ပဲကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါစေ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်တင်မကဘဲ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုပါ ဒီအကြောင်းကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သကြားဓာတ် ဘယ်လောက်နည်းရင် တကယ်အန္တရာယ်ရှိလဲ။
လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 70 mg/dL (ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ်) ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လူတိုင်းအတွက် အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏက ဒီထက်နည်းနည်းပိုများနေရင်တောင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ၊ အန္တရာယ်ဇုန်က ဘယ်နေရာမှာစတင်လဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒီသတိပေးလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားတာနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်မှုနဲ့ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အဒရီနလင်လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးလို့ပါ။ ဒါကို "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" ဟော်မုန်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝခုခံအားယန္တရားပါ။
ဤအခြေခံလက္ခဏာများအပြင်၊ အခြားအပျော့စားနှင့် အလယ်အလတ်လက္ခဏာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဘယ်လိုခံစားရလဲ |
|---|---|
| စိတ်တိုခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်တတ်ပြီး အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေတောင်မှ စိတ်ထိခိုက်တတ်ပါတယ်။ |
| တုန်ခါမှု | သင့်လက်၊ ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး တုန်ခါနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။ |
| မူးဝေခြင်း(မူးဝေခြင်း) | ကျွန်တော်/ကျွန်မ မူးဝေပြီး မတ်တပ်ရပ်ရခက်ပါတယ်။ |
| နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း | ကျွန်မ နှလုံးခုန်သံတွေ မြန်လာသလို ခံစားရတယ်။ |
| ဆာလောင်မှု | ရုတ်တရက် ဗိုက်အရမ်းဆာလာသလို ခံစားရတယ်။ |
| မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | ကျွန်မ အရမ်းပင်ပန်းနေပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရတယ်။ |
| အာရုံစူးစိုက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း | ငါဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်လို့မရဘူး၊ ခေါင်းတွေမူးနေတယ်။ |
| ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်း | ရုတ်တရက် ချွေးတွေထွက်လာပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အေးနေတယ်။ |
| အားနည်းချက် | ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာခွန်အားမှ မကျန်တော့သလို ခံစားရတယ်။ |
အခြေအနေက ပြင်းထန်လာရင်တော့...
ဒီအစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိတာနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြန်မထိန်းသိမ်းဘူးဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အောက်ပါအချက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရခြင်း။
- မပီမသ စကားပြောဆိုခြင်း- မပီမသ စကားလုံးများ၊ စကားထစ်ခြင်း။
- တက်ခြင်း- ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားသကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
- မေ့မြောခြင်း- သင် မေ့မြောပြီး လဲကျနိုင်သည်။
ဤကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများသည် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သော အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤအချိန်တွင် အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ ဤပြင်းထန်သောလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သူများအား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
တချို့လူတွေမှာ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတာကို ခံစားရပြီး အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်တာ၊ အိပ်ပျော်နေရင်း အော်ဟစ်တာ၊ ချွေးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် မနက်နိုးလာတဲ့အခါ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်တိုတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (သတိမထားမိဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာမပြခြင်း)
ဒါက ကျွန်တော်တို့ သေချာပေါက် သိထားသင့်တဲ့ အရာပါ။ တချို့လူတွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းနေပေမယ့် ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ ဒါကို "(Hypoglycemia Unawakening)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မကြာခဏ နည်းနေရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီသတိပေးလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူရှုလာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအခြေအနေကို ကျင့်သားရသွားပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရရင် ဒါမှမဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
`သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း မသိရှိခြင်း` သည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ရုတ်တရက် သတိလစ်သွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိပါက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နေ့လုံး သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ပေးသည့် `စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် မော်နီတာ` သည် ထိုသို့သောလူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤကိရိယာသည် သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါ နှိုးစက်ပေးပါသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပြန်လည်သိရှိနိုင်အောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းသွားရင် ချက်ချင်းဘာလုပ်ရမလဲ
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရတာနဲ့ "၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း" ကို အသုံးပြုပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြန်မြန်ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်စားပါ- ဒီအတွက် ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ဝက်ခွက်၊ စပျစ်သီးခြောက် အနည်းငယ်၊ ဂျယ်လီစေ့ အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရေတွင်ဖျော်ထားသော သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းကို သောက်နိုင်ပါတယ်။ ချောကလက်နှင့် ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့သော အရာများသည် ယခုအချိန်တွင် မကောင်းပါ။ ၎င်းတို့တွင် အဆီပါဝင်သောကြောင့် သကြားကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူရန် အချိန်ပိုကြာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သကြားအဆင့်ကို လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်စေမည့် အရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်ပါသည်။
၂။ ၁၅ မိနစ်စောင့်ပါ- စားပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်ကြာ စိတ်ရှည်ရှည်စောင့်ပါ။
၃။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဂလူးကိုမီတာဖြင့် စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းသည် 70 mg/dL အောက် ရှိနေသေးပါက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် ထပ်မံစားသုံးပါ။
ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ မှတ်ထားပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီး မစားပါနဲ့။ အဲဒီလိုစားရင် သကြားဓာတ်ပမာဏ ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့အထိ တစ်ကြိမ်ကို ၁၅ ဂရမ် ဆက်စားပါ။
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်နည်းနေပါက သို့မဟုတ် ၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း အလုပ်မလုပ်ပါက ဂလူးကာဂွန်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထိုးဆေး သို့မဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အလွန်လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဂလူးကာဂွန်ကယ်ဆယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုကို သင့်နှင့်အတူ ဆောင်ထားသင့်မသင့် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ မေ့မြောသွားပါက ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို သင်ကြားပေးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့အခါတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်လာပြီဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ ဒီလိုထပ်မဖြစ်ရအောင် ဆရာဝန်က အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သလို ကုသမှုမှာလည်း လိုအပ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သတိပေးလက္ခဏာများ (တုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း ကဲ့သို့) ကို ဖော်ထုတ်ပါ။
- ဤလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သင့်မိသားစုနှင့် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများကို အသိပေးပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ ကနဦးလက္ခဏာများကို ခံစားရသည်နှင့် "၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း" ကို လိုက်နာပါ။
- ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းတွင် အသုံးပြုရန် ဂလူကာဂွန်ကယ်ဆယ်ရေးကိရိယာ လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော ဖြစ်ရပ်များတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။