ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးသောက်နေရသူလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက် ရှိလား။ ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ထဲမှာ ထူးဆန်းတဲ့ ခံစားချက်တွေ ခံစားရတဲ့ အချိန်တွေကို ကြားဖူးမှာပါ။ ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒါက ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားသင့်တဲ့ အရာဖြစ်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကို 'Insulin Shock' ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ 'Hypoglycemia' လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် hypoglycemia ဆိုတာဘာလဲ။
အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ ရှိသင့်တာထက် အများကြီး နိမ့်ကျသွားတာပါ။ အခု ကြည့်လိုက်ပါဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တိုင်းဟာ အလုပ်လုပ်ဖို့ စွမ်းအင် လိုအပ်ပါတယ်။ ကားတစ်စီး မောင်းနှင်ဖို့ ဓာတ်ဆီလိုအပ်သလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ ဒီစွမ်းအင်ကို ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာတွေထဲက သကြား ဒါမှမဟုတ် ဂလူးကို့စ်ကနေ ရရှိပါတယ်။
သို့သော် ဤသကြားဓာတ်သည် ဆဲလ်များထဲသို့ လုံးဝမဝင်ရောက်နိုင်ပါ။ ၎င်းတွင် အထူးသော့ချက်တစ်ခု လိုအပ်သည်။ ထိုသော့ချက်မှာ အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သော အင်ဆူလင်သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများကို ပြင်ပမှ သောက်သုံးရခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် hypoglycemia ဆိုတာ ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။
ဘာကြောင့် အင်ဆူလင်ရှော့ခ်ဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ မညီမျှမှုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သောက်သုံးသော အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် ဆီးချိုဆေးပမာဏ၊ သင်စားသုံးသော အစားအစာပမာဏနှင့် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတို့အကြား ဟန်ချက်ညီမှု ပျက်ပြားသွားခြင်းဖြစ်သည်။
အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-
- ပုံမှန်ထက်ပို၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- သင်သည် နေ့စဉ် အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကို သောက်သုံးပြီး ဥယျာဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များသည် သကြားဓာတ်ကို ပိုမိုအသုံးပြုသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
- အစာစားချိန်ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ကျခြင်း- မနက်ခင်းတွင် အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးပြီး အလုပ်ကြောင့် အစာကို အချိန်မှန်မစားနိုင်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်သောက်ထားသော အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သကြားဓာတ်ကို လုံလောက်စွာ မရရှိဘဲ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေပါသည်။
- အစာစားသည့်ပမာဏ သို့မဟုတ် အချိန်ပြောင်းလဲခြင်း- ပုံမှန်ထက်နည်းစွာစားခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း။
- ဗိုက်ဗလာနဲ့ အရက်သောက်ခြင်း- အစာမစားဘဲ အရက်သောက်ခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ရုတ်တရက် ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဤလက္ခဏာများသည် အစပိုင်းတွင် မသိသာသော်လည်း လျစ်လျူရှုပါက ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်နှင့် သင့်မိသားစုသည် ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ဝိသေသလက္ခဏာများ အမျိုးအစား | ခံစားချက်များနှင့် မြင်သာသောလက္ခဏာများ |
|---|---|
| အခြေခံ/ပျော့ပျောင်းသော အင်္ဂါရပ်များ (အစောပိုင်း သတိပေးလက္ခဏာများ) | |
| မူးဝေခြင်းနှင့် တုန်ခါခြင်း | ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း၊ ခြေလက်များ တုန်ခြင်း။ |
| ချွေးထွက်ခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ချွေးထွက်များခြင်း အေးခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သော ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု | ရုတ်တရက် ကြီးမားသော ဆာလောင်မှု စတင်ခြင်း။ |
| နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း | သင့်နှလုံးသားထဲမှာ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့အတူ သင့်နှလုံးက မြန်မြန်ခုန်နေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း/စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း | ဒေါသထွက်လွယ်ပြီး အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။ |
| ပြင်းထန်/အန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာများ (ချက်ချင်းကုသမှု လိုအပ်သည်) | |
| စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်း | စဉ်းစားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ စကားလုံးများ မပီမသဖြစ်ခြင်း၊ သင်လုပ်နေသောအရာကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း | ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| မူးဝေခြင်း | ခေါင်းမူးရင် မေ့မြောသွားနိုင်ပါတယ်။ |
| တက်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ် တောင့်တင်းသွားသကဲ့သို့ တောင့်တင်းနေသော အခြေအနေ။ |
| ညဘက်လက္ခဏာများ | |
| အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်ပြီး အော်ဟစ်ငိုယိုနေခြင်း/အိပ်မပျော်ခြင်း | အိပ်ပျော်နေရင်း အော်ဟစ်နေတယ်၊ အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်နေတယ်။ |
| အဝတ်အစားနှင့် အိပ်ယာခင်းများ ရေစိုခြင်း | ညဘက်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကြောင့် အဝတ်အစားများနှင့် အိပ်ယာခင်းများ စိုစွတ်လာခြင်း။ |
| မနက်ခင်းမှာ နိုးထလာတဲ့အခါ | မနက်ခင်းနိုးလာတဲ့အခါ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။ |
ကောင်းပြီ၊ ဒီလိုကိစ္စမျိုးဖြစ်လာရင် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။
အခြေခံလက္ခဏာများရှိသည့်အခါ-
ဖြစ်နိုင်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဂလူးကိုမီတာနဲ့ ဦးစွာစစ်ဆေးပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သေချာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ စစ်ဆေးနိုင်တဲ့နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေရင်တော့ ကုသမှုခံယူဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။ သကြားဓာတ်နည်းတယ်လို့ ယူဆပြီး လိုအပ်တာကို လုပ်ဆောင်ပါ။
ဒီအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတစ်ခုကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုပါတယ်။ အဲဒါကတော့ '၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း' ပါ။
၁။ ပထမ ၁၅: ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သော သကြား ၁၅-၂၀ ဂရမ်ပါသည့် တစ်ခုခုကို စားသုံးပါ သို့မဟုတ် သောက်ပါ။
- ဂလူးကို့စ် ဆေးပြား ၃-၄ ပြား
- သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ဝက်ခွက် (လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီး)
- ပုံမှန်သကြားရည် တစ်ဝက်ခွက် (အစားလျှော့သောက် ဖျော်ရည်မဟုတ်ပါ)
- သကြား စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေထဲမှာ ဖျော်ပြီး သောက်ပါ။
- ပျားရည် သို့မဟုတ် နာ့ကာ တစ်ဇွန်း
- တော်ဖီ အနည်းငယ်
၂။ တရားဟောရာ ၁၅:မိနစ် ၁၅ စောင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က နည်းနေသေးရင် (များသောအားဖြင့် 70 mg/dL ထက်နည်းတယ်)၊ အထက်ဖော်ပြပါ အစားအစာတစ်ခုခုကို ထပ်မံစားသုံးပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာမှာ ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့အခါ၊ နောက်ထပ် အဓိကအစားအစာစားပြီး တစ်နာရီကျော်ကြာသွားပြီဆိုရင်တော့ ပေါင်မုန့်တစ်ဝက်၊ ဒိန်ခဲတစ်ချပ်နဲ့ ဘီစကွတ် ၄-၅ ခုလိုမျိုး မုန့်တစ်မျိုးမျိုး စားပါ။
အခြေအနေပြင်းထန်ပါက (မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းပါက)
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မေ့မြောနေပါက သို့မဟုတ် တက်ခြင်းရှိနေပါက ၎င်းတို့အား အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်ကို ပါးစပ်ဖြင့် ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်များကို လေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်မိစေနိုင်သည်။
ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ၁၉၉၀ ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပြီး လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို အမြန်ဆုံးခေါ်သွားဖို့ပါပဲ။ ဆေးရုံမှာတော့ အခြေအနေကို သွေးကြောထဲ သကြားထိုးပေးတာလိုမျိုး ကုသမှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။
ဂလူးကာဂွန် ကယ်ဆယ်ရေးကိရိယာတစ်ခု ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ဂလူးကာဂွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည်။ သတိလစ်နေသူထဲသို့ ၎င်းကိုထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် လူနာတင်ယာဉ်ရောက်ရှိလာသည်အထိ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်နိုင်သည်အထိ အခြေအနေကို ပိုဆိုးမသွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစုနှင့် သင့်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သူများကို ၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်ကြားပေးခြင်းသည် အသက်ကယ်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါရှိပါက အင်ဆူလင်ရှော့ခ်၏ အခြေခံလက္ခဏာများ (ချွေးထွက်ခြင်း၊ တုန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ဗိုက်ဆာခြင်း) ကို သတိပြုပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြန်မြန်မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုခု (ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ တော်ဖီ၊ အချိုရည်) ကို အနီးအနားမှာ အမြဲထားပါ။
- ဒီအခြေအနေနဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပါ။
- တစ်စုံတစ်ယောက် မေ့မြောသွားပါက မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မကျွေးပါနှင့်။ ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါ။
- သင့်ဆေးဝါးနှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏ၊ အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆွေးနွေးပါ။
- ဂလူးကဂွန် ကယ်ဆယ်ရေးကိရိယာအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ၎င်းသည် အသက်ကယ်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။