လက်အတွင်းပိုင်းက ရှည်လျားတဲ့အရိုး (Ulna) အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ တိတိကျကျ သိသင့်ပါသလား။

တံတောင်ဆစ်ကနေ လက်ကောက်ဝတ်အထိ (ဆိုလိုတာက လက်သန်းရှိတဲ့ဘက်) အတွင်းပိုင်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ရှည်လျားတဲ့ အရိုးကို ခံစားမိလား။ အဲဒါကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အရိုးဖြစ်တဲ့ 'Ulna' ပါ။ ဒီအရိုးဟာ ကျွန်တော်တို့ လက်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ခွန်အားအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သူငယ်ချင်းအကြောင်း နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ulna အရိုးဆိုတာ ဘာလဲ။

ulna သည် သင့်လက်ဖျံရှိ အရိုးနှစ်ခုတွင် အရှည်ဆုံးဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ radius ဖြစ်သည်။ ဤနှစ်ခုသည် ညီအစ်ကိုများကဲ့သို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ulna အရိုးသည် သင့်လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ကို ရွေ့လျားခြင်း၊ ကွေးခြင်းနှင့် သန်မာစေခြင်းတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များရှိ အရေးကြီးသော ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် သွေးကြောများစွာသည်လည်း ဤအရိုးနှင့် တွဲလျက်ရှိပါသည်။

သင်ဟာ တံခါးသော့ကို ဖွင့်လိုက်၊ ခွက်ကို မလိုက်၊ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းနဲ့ စာရိုက်လိုက် လုပ် ...

ulna အရိုးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအရိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ရွေ့လျားမှုတွင် အထောက်အကူပြုခြင်း- အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သင့်လက်ဖျံနှင့် လက်ကောက်ဝတ်ကို ကွေးညွှတ်ရန်၊ လှည့်ရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်လက်ကို အပေါ်အောက် လှည့်လိုက်သောအခါ ulna အရိုးသည် ကျောက်ဆူးကဲ့သို့တည်ရှိပြီး အခြားအရိုး (radius) ကို ၎င်းပတ်လည်တွင် လည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• ကြွက်သားများအတွက် ကျောက်ဆူး- ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိ ကြွက်သားတစ်ဒါဇင်ကျော်သည် ulna အရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤကြွက်သားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ချောင်းများနှင့် လက်ကောက်ဝတ်ကို လှုပ်ရှားရန် ခွန်အားပေးသောအရာများဖြစ်သည်။
• တည်ငြိမ်မှုပေးစွမ်းခြင်း- ဤအရိုးသည် သင့်လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ဖဝါးတစ်ခုလုံးအတွက် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခိုင်မာသောအုတ်မြစ်ကို ပေးစွမ်းသည်။
• အဆစ်လုပ်ဆောင်ချက်- ၎င်းသည် တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် အဆစ်နှစ်ခုလုံး၏ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ulna အရိုးရဲ့ တည်နေရာနဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်က ဘာလဲ။

ulna အရိုးသည် သင့်လက်မောင်း၏ အလယ်ဘက်ခြမ်းတွင် တည်ရှိပြီး radius အရိုးသည် သင့်လက်မရှိသည့် တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် တည်ရှိသည်။

အသွင်အပြင်အရ ၎င်းသည် အရိုးရှည်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အစိတ်အပိုင်းများစွာရှိသည်။

• Proximal end: ဒါက တံတောင်ဆစ်အဆစ်ရဲ့ အဓိကအပိုင်းပါ။ စားပွဲပေါ်မှာ တံတောင်ဆစ်တင်ထားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ချွန်ထက်တဲ့အရိုးကို မှတ်မိလား။ ဆေးပညာအရ Olecranon လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအပိုင်းမှာရှိတဲ့ ချိတ်ပုံစံဖွဲ့စည်းပုံ (Trochlear notch) ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်မောင်းရိုး (Humerus) ထဲကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အံဝင်ခွင်ကျ တပ်ဆင်ပေးပြီး တံတောင်ဆစ်ကို ကွေးဆန့်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
• အရိုးတံ- ဤသည် အရိုး၏ အရှည်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်မောင်းအား ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခွန်အားကို ပေးစွမ်းသည်။
• ဝေးလံသောအဆုံး- ဒါက လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ လက်ကောက်ဝတ်ရဲ့အပေါ်၊ လက်သန်းဘက်ကို ကြည့်ရင် လက်ထဲကနေ ထွက်နေတဲ့ အရိုးအဖုလေးတစ်ခုရှိတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကို styloid process လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါက ulna အရိုးရဲ့ အောက်ခြေအဆုံးပါ။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်လက်ထဲက ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ဒီအသုံးအနှုန်းတွေ (ဥပမာ "Olecranon"၊ "Styloid process") ကို သုံးနိုင်တာကြောင့် ဒီအသုံးအနှုန်းတွေကို အနည်းငယ် နားလည်ထားတာကောင်းပါတယ်။

ulna အရိုးကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် ပြဿနာများ

အခြားအရိုးအားလုံးကဲ့သို့ပင် ulna သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် မတော်တဆမှုများကြောင့် ပျက်စီးနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံး အရိုးများကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ Ulna အရိုးကျိုးခြင်း

ဒါက Ulna အရိုးမှာ အဖြစ်အများဆုံးပြဿနာပါ။ ဆေးပညာအရ အရိုးကျိုးတာကို 'fracture' လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• အားကစားမတော်တဆမှုများ- ခရစ်ကက်နှင့် ရပ်ဘီကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများကစားနေစဉ် လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုကြောင့်။
• ပြုတ်ကျခြင်း- အထူးသဖြင့် ဆန့်ထားသောလက်တစ်ဖက်တွင် ပြုတ်ကျခြင်း။ အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ လှေကားမှ ချော်လဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• ကားမတော်တဆမှုများ- မော်တော်ဆိုင်ကယ် သို့မဟုတ် အခြားယာဉ်မတော်တဆမှုများ။

အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

၂။ အရိုးပွရောဂါ

ဒီအသုံးအနှုန်းကို လူအတော်များများ ကြားဖူးကြပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် အရိုးတွေရဲ့ သိပ်သည်းဆ လျော့နည်းလာပြီး အားနည်းလာကာ အလွယ်တကူ ကျိုးသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက တိတ်ဆိတ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရိုးကျိုးတဲ့အထိ အများစုမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြတတ်လို့ပါ။

အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများနှင့် အမျိုးသမီးများ (သွေးဆုံးပြီးနောက်) သည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အထူးများပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု (Bone Density Test / DEXA Scan) ပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

၃။ အခြားအခြေအနေများ

• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်များယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကြောင့် တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွင် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Ulnar အာရုံကြော ပိတ်မိခြင်း- တံတောင်ဆစ်နှင့် တိုက်မိသောအခါ လက်မောင်းတစ်လျှောက် လျှပ်စီးကြောင်းစီးဆင်းသွားသည့်ခံစားချက်ကို မှတ်မိပါသလား။ ulna အရိုးအနီးတွင် လည်ပတ်နေသော ulnar အာရုံကြောသည် ညှစ်ခံရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအာရုံကြောသည် ညှစ်ခံရနိုင်ပြီး လက်သန်းနှင့် ဘေးရှိ လက်ချောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ulna အရိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့် ulna အရိုးမှာ ပြဿနာရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် စစ်ဆေးမှုတွေ အများအပြား ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်း (DEXA Scan): ဤသည်မှာ အရိုးပွရောဂါကို ရှာဖွေရန် အဓိကစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အရိုးများ မည်မျှခိုင်မာသည်ကို တိုင်းတာရန် အလွန်နည်းသော X-ray အဆင့်ကို အသုံးပြုသည်။
• X-rays: ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အခြေခံအကျဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။
• MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ရှုပ်ထွေးသော အရိုးကျိုးခြင်းအချို့တွင် သို့မဟုတ် အရိုးပတ်လည်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ (ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ) ပျက်စီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်အတွက် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ulna အရိုးသည် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါက ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ရပ်များတွင် ကုသမှုလိုအပ်သည်။

• အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှု-
• မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားခြင်း- မကြာခဏဆိုသလို လက်မောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားရန် ကျောက်ပတ်တီး သို့မဟုတ် တံကျင်ကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျိုးနေသောအရိုးအပိုင်းအစများကို ကောင်းမွန်စွာ ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး ၎င်းတို့ဘာသာ ပျောက်ကင်းစေသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရိုးအပိုင်းအစများသည် နေရာများစွာတွင် ပြန့်ကျဲနေပါက သို့မဟုတ် အရေပြား ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားပါက ဝါယာကြိုးများ၊ လက်သည်းများ သို့မဟုတ် သတ္တုပြားများ (ပြားများနှင့် ဝက်အူများ) ဖြင့် အရိုးကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အရိုးပွရောဂါအတွက် ကုသမှု-
• ၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အရိုးများကို သန်မာစေသော အထူးဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

Ulna နှင့် Radius အကြား ကွာခြားချက်

အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီနှစ်ယောက်ဟာ ပွေ့ဖက်ထားတဲ့ ညီအစ်ကိုတွေလိုပါပဲ။ သူတို့က အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွေမှာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီနှစ်ယောက်ရဲ့ ကွာခြားချက်တွေကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Ulna အရိုးကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစနစ်တစ်ခုလုံးကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ulna ကြွက်သားကို သန်မာစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခက်ခဲသောအရာများ မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သော ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်များ ဖြစ်ပါသည်။

• မျှတသော အစားအစာ- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အရိုးပါ ငါးငယ်များနှင့် အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်) ကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းပါ။ မနက်ခင်း နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် ဗီတာမင် D အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း - အလေးမသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ (အလေးမသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ) နှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးများကို သန်မာစေရန် အထောက်အကူပြုသည်။
• ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ပါ- မတော်တဆမှုများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ယာဉ်စီးသည့်အခါ အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါးပတ်များ ပတ်ထားပါ ။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးပါက ဦးထုပ်ကို သေချာစွာ ဆောင်းပါ ။
• ကစားသည့်အခါ အားကစားနည်းတစ်ခုချင်းစီအတွက် သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ချော်လဲစေနိုင်သည့် အရာများကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မထားပါ။
• အပေါ်ထပ်ရှိ တစ်ခုခုကိုတက်ရန် ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် စားပွဲများပေါ်တွင် တက်မည့်အစား သင့်လျော်သော လှေကား သို့မဟုတ် အလားတူတစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- သင်သည် အသက် ၅၀ ကျော်ပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အရိုးပွရောဂါရှိပါက သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။