မင်း အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနေလား။ ဖြူဖျော့နေလား။ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရပါသလား။ ထိုင်ခုံကနေ ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေ လိမ့်သွားသလို ခံစားရပါသလား၊ ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းလေး လမ်းလျှောက်ရင်တောင် မေ့လဲသွားသလို ခံစားရပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ "နည်းနည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" အဖြစ် လျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါဟာ ' သွေးအားနည်းခြင်း ' ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ သွေးအားနည်းရောဂါ လို့ ခေါ်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံမှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို တိတိကျကျနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲက သွေး နီ ဥအရေအတွက် လျော့နည်းသွားခြင်းပါပဲ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုရဲ့ မော်တော်ယာဉ်၊ တစ်နည်းအားဖြင့် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းကတော့ ဟေမိုဂလိုဘင် လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။

သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ သွေးနီဥအရေအတွက် နည်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် သွေးထဲမှာ ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏ နည်းနေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ၊ ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို မရတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း နဲ့ မူးဝေခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတာပါ။

အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာ ချိန် ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်းတို့ကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါ ရှိသော လူကြီးများတွင်လည်း ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးလာတာနဲ့အမျှ လက္ခဏာအမျိုးမျိုး ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

၁။ ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးဆုံးရှုံးမှုကြောင့်

၎င်းသည် ရုတ်တရက် သွေးအများအပြားထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ တဖြည်းဖြည်းသွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာချိန် များခြင်း- အမျိုးသမီးအများစု သွေးအားနည်းရောဂါခံစားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဤအချက်ဖြစ်သည်။
• အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် အနာ နှင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် သွေးထွက်ခြင်း။
• အက်စပရင်နှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း။
• ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြီးနောက်။

၂။ သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်သည့် စက်ရုံဖြစ်သည်။ ဤစက်ရုံ၏ လုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းသွားပါက သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

• သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ- ဤသည်မှာ သီရိလင်္ကာတွင် တွေ့ရှိရသော အဖြစ်အများဆုံး သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သံဓာတ်သည် ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာတွင် သံဓာတ်မလုံလောက်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ- ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့သည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် အသား၊ ငါး ​​သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်သာစားသုံးသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သာလာဆီးမီးယား- ဤသည်မှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ဟေမိုဂလိုဘင်မော်လီကျူးကို ကောင်းမွန်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ဤရောဂါကို သီရိလင်္ကာတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်- ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများသည်လည်း သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၃။ သွေးနီဥများ ပျက်စီးမှုနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် သွေးနီဥများကို ထုတ်လုပ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားပါသည်။ ဤအခြေအနေကို hemolytic anemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အချို့သော ရောဂါပိုးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးသလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

• သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (FBC/CBC): ၎င်းသည် အရေးကြီးဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် သွေးနီဥအရေအတွက်ကဲ့သို့သော သင့်သွေးထဲရှိ အရာများစွာကို တိကျစွာစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• အခြားစစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အခြားစစ်ဆေးမှုများ (ဥပမာ၊ သွေးစစ်ဆေးမှု/ဖလင်) ကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုသည် သင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်- သင့်ဆရာဝန်က သံဓာတ်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ဆေးရည်ကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်နှင့် သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏအတွင်း သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သံဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန်လည်း အကြံပေးပါမည် (အောက်တွင်ကြည့်ပါ)။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုအတွက်- ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆေးပြားများ တိုက်ကျွေးပါသည်။
• အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်- သွေးထွက်ပါက၊ ၎င်းကိုရပ်တန့်ရန် ကုသမှုပြုလုပ်သည်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပါက စသည်တို့ဖြစ်သည်။ အချို့သောပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သွေးသွင်းရန်လည်း လိုအပ်နိုင်သည်။

သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ အစားအသောက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာတွင် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ဗီတာမင်စီက ခန္ဓာကိုယ်က အပင်ထွက်အစားအစာတွေကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေစားတဲ့အခါ သံပုရာသီးအနည်းငယ်ထည့်စားတာကောင်းပြီး အစာစားပြီးနောက် လိမ္မော်သီး ဒါမှမဟုတ် လိမ္မော်သီးလိုမျိုး အသီးအနှံတွေစားတာကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီကို ထမင်းစားပြီးတိုင်း မသောက်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေလို့ပါ။