⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့အကြောင်းရင်း၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ သင်မှာရှိတဲ့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေ (ဥပမာ အစာအိမ်အနာ၊ ရာသီလာချိန်များခြင်း စသည်) ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သွေးအနည်းငယ်ဆုံးရှုံးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဟာ သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အချိန်အတော်ကြာ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာခဲ့ရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သင်သတိမထားမိနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူအများစုခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ရှိပါတယ်။- အလွန်လျင်မြန်စွာ မောပန်းပြီး စွမ်းအင်မရှိခြင်း- ပုံမှန်အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်တွင်ပင် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
- နှလုံးခုန် မြန်ခြင်း : ရင်ဘတ်အခုန်မြန်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လှေကားတက်သည့်အခါ။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း : ကျွန်တော်/ကျွန်မ အနည်းငယ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့အတူ ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။
- အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း- အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် စာကျက်နေစဉ်တွင် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
- မူးဝေခြင်း : မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ ရုတ်တရက် လည်သွား သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
- အသားအရေ ဖြူဖျော့ခြင်း - အသားအရေသည် အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လက်အတွင်းပိုင်းနှင့် မျက်လုံးအောက်တို့တွင် အရောင်ဖျော့လာပါသည်။
- ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း- မကြာခဏ ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း။
- အိပ်မပျော်ခြင်း : ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
သွေးအားနည်းရောဂါ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြား လက္ခဏာများ
သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ ၂။ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း ၃။ ရေရှည်ခဲဆိပ်သင့်ခြင်း ၄။ သွေးနီဥများ ရေရှည်ပျက်စီးခြင်း (သွေးနီဥများ ပျက်စီးခြင်း) ၅။ သွေးနီဥပုံသဏ္ဍာန် သွေးအားနည်းရောဂါ
| သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်း | မြင်တွေ့နိုင်သော အထူးလက္ခဏာများ |
|---|---|
| ထူးခြားဆန်းပြားသော အစားအစာများကို စားချင်စိတ် (Pica) | စက္ကူ၊ မြေမှုန့်၊ ရေခဲတုံးနှင့် ရွှံ့စေးကဲ့သို့သော မစားနိုင်သော အရာများကို စားချင်စိတ်။ |
| လက်သည်းများ ပြောင်းလဲခြင်း (Koilonychia) | လက်သည်းများသည် အတွင်းသို့ နစ်ဝင်ပြီး ဇွန်းကဲ့သို့ အပေါ်သို့ ကွေးသွားသည်။ |
| ပါးစပ်အနာများ | ပါးစပ်ထောင့်များ အက်ကွဲခြင်းနှင့် လျှာပေါ်တွင် အနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။ |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ | လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ ထိတွေ့မှုဆုံးရှုံးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အားနည်းခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ခြေလက်များတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ | မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| သွားဖုံးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | သွားဖုံးမျဉ်းပေါ်တွင် အပြာ-အနက်ရောင် မျဉ်း (ခဲမျဉ်း) ပေါ်လာခြင်း။ |
| အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း။ |
| အသားဝါခြင်း | အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများဝါခြင်း။ |
| အခြားအင်္ဂါရပ်များ | အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ဆီး၊ ခြေထောက်များတွင် မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာများ၊ ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း လက္ခဏာများ။ |
| အဓိကအင်္ဂါရပ်များ | အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မကြာခဏ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှု နှောင့်နှေးခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် အဆစ်များ၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခြေလက်များတွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။အရေးပေါ်! သင်သည် အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်း ၊ အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရပါက အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
ဤအရာများကိုလည်း သတိပြုပါ-
- သင့်အစားအစာက မျှတမှုမရှိဘူးဆိုရင်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ချို့တဲ့နေတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် ရာသီလာချိန်မှာ သွေးအများကြီးဆင်းရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
- အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ် အနာ ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်ဝမ်း ထဲတွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် အနက်ရောင်ကတ္တရာစေးများပါသော ဝမ်းကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- သင့်အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ခဲနှင့်ထိတွေ့မှု နှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းအပြင်၊ ခဲနှင့်ထိတွေ့မှုရှိခဲ့ဟု သံသယရှိပါက နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ လည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မျိုးရိုးလိုက်သော သွေးအားနည်းရောဂါ (ဥပမာ thalassemia၊ sickle cell anemia) ရှိပြီး သင်သည် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို "ပုံမှန်" အဖြစ် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သွေးအားနည်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းမှသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများအထိ မည်သည့်အရာကြောင့်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- သင့်တွင် သွေးအားနည်းရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပါ။ အခြားသူများ၏ ဆေးဝါးများကို မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်တွင် မေးမြန်းခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ခံစားရပါ က ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါကို များသောအားဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.