ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတွေအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီရက်ပိုင်း အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုးတာတွေကြောင့် အဆက်မပြတ် ဒုက္ခရောက်နေရလား။ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲ၊ ဖျားနာတာတွေ ခံစားနေရလား။ ဒီဝေဒနာအများစုဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။ ကြောက်စရာမလိုပါဘူး၊ အားလုံးကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သက်ရှိတွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မိုက်ခရိုစကုပ်နဲ့ ကြည့်မှသာ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တွေကို သိမ်းပိုက်ပြီး အဲဒီဆဲလ်တွေထဲမှာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ထပ်ပြီး ပုံတူပွားလာကြပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့အိမ်ထဲကို ခိုးဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်သလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဒီလိုပျံ့နှံ့သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကို ခံစားရပါတယ်။

ဒီလိုဗိုင်းရပ်စ်မျိုးက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲ။ သူတို့ဘာသာသူတို့ အသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရသလို မျိုးပွားလို့လည်း မရပါဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် အသက်ရှင်နေတဲ့ဆဲလ်တစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုပါပဲ- ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ အဖုံးလေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ အထဲမှာ သူတို့ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်အနည်းငယ် ('DNA' ဒါမှမဟုတ် 'RNA') ပါဝင်ပြီး အကာအကွယ်အခွံ ('capsid') နဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ ဒီအဖုံးထဲမှာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ဘယ်လိုပိုဖန်တီးရမလဲဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေက စက်ရုံတစ်ခုလုံးလိုပါပဲ။ အဲဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ညွှန်ကြားချက်အားလုံးနဲ့ စက်ပစ္စည်းတွေ ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေက ပရိုတင်းတွေကို ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ဆဲလ်တွေ ပိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲကို ခိုးဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲက ဒီ "စက်ပစ္စည်း" ကို အသုံးပြုပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ မိတ္တူကူးကြပါတယ်။ ဒါက ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက်ဖျားနာကြပါတယ်။

ဒါ ဗိုင်းရပ်စ်လား။ ဘက်တီးရီးယားလား။ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ အမြဲကြားနေရတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားယားယံခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုး နှစ်မျိုးလုံးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပဲ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလား၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးလားဆိုတာ သေချာပြောနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ခံစားနေရရင် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနေမကောင်းဖြစ်နေရင် ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ သေချာပါစေ။ သူတို့က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ရင် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လို ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု အမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေသည်၊ မည်သို့ပျံ့နှံ့သည်၊ နှင့် ၎င်းသည် မည်သည့်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးအစားခွဲခြားသည်။ ဟာပီးစ်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် အဒီနိုဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားအချို့သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့-

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ လေလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ကဲ့သို့သော နေရာများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်များစွာသည် လေပြွန်ရောင်ခြင်း (bronchitis) ၊ sinusitis (sinusitis)၊(sinusitis)၊ နားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အအေးမိခြင်း (များသောအားဖြင့် Rhinovirus ဟုခေါ်သော ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်)
• တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး)
• ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19)
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ Syncytial ဗိုင်းရပ်စ် (RSV)
• လူ့ မက်တာအဆုတ်ရောင်ရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ် (hMPV)
• ပါရာအင်ဖလူအန်ဇာ

သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အသည်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• Norovirus၊ Rotavirus နှင့် Astrovirus ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များသည် gastroenteritis ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းမှာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ အချို့က ၎င်းကို "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။
• အသည်းရောင်ရောဂါဗိုင်းရပ်စ်များသည် အသည်းရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ဤကူးစက်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြာရှည်နိုင်သည် (နာတာရှည်)။

ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော သွေးလွန်တုပ်ကွေးများ

ဒါတွေက နည်းနည်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေက သွေးခဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးကြောတွေကို အားနည်းစေပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ သွေးယိုစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• အီဘိုလာ
• ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် အဆုတ်ရောဂါလက္ခဏာစု
• ပြင်းထန်သော သွေးလွန်တုပ်ကွေး
• အဝါရောင်အဖျား

လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs)

၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်ပါသည်။

• လူ့ခုခံအားကျဆင်းမှုဗိုင်းရပ်စ် (HIV)
• လူ့ Papilloma ဗိုင်းရပ်စ် (HPV) / လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့
• လိင်အင်္ဂါရေယုန် (HSV)
• အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီ

ပြင်ပမှ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း

ဤဗိုင်းရပ်စ်များသည် အရေပြားအရည်ကြည်ဖုများ၊ အဖုများ သို့မဟုတ် အရေပြားအောက်တွင် သွေးစက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ရေကျောက်
• ဝက်သက်ရောဂါ
• ရူဘယ်လာ (ရူဘယ်လာ - ဂျာမန်ဝက်သက်ရောဂါ)
• ရိုဇိုလာ
• ပဉ္စမမြောက်ရောဂါ
• အမ်ပေါ့စ်

အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်း

အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ် (ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုး) ၏ ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည်။ ၎င်းသည် ሽባခြင်း၊ ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အဖုံးအကာ ( ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက် အမြှေးရောင်ခြင်း ) ကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အနောက်နိုင်းဗိုင်းရပ်စ်
• ပိုလီယို
• ခွေးရူးပြန်ရောဂါ

မွေးရာပါ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ

၎င်းတို့သည် မွေးရာပါ ရောဂါပိုးများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်မှ သူမ၏ကလေးသို့ မိခင်ဝမ်းထဲတွင်ရှိနေစဉ် သို့မဟုတ် မွေးဖွားချိန်တွင် ကူးစက်နိုင်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည် မျက်စိ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဆိုက်တိုမီဂါလိုဗိုင်းရပ်စ် (CMV)
• ရူဘယ်လာ
• ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဒဏ်ကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ ရရှိတတ်ကြသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် ပြင်းထန်စွာဖျားနာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများ။
• ဆီးချိုရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကဲ့သို့သော နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါရှိသူများ
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ (ဥပမာ- HIV/AIDS ရောဂါရှိသူများ၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေသူများ)။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်း၏လက္ခဏာများသည် သင်ကူးစက်ခံရသည့်နေရာပေါ် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် သင်သတိပြုမိနိုင်သော အဖြစ်များသောလက္ခဏာများအချို့ရှိပါသည်-

• တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ- ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မောပန်းခြင်း။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အပေါ်ပိုင်းလက္ခဏာများ- လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း။
• အစာခြေစနစ်၏ လက္ခဏာများ- ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။
• အရေပြားပြဿနာများ- အဖုအပိမ့်များ၊ အနာများ၊ အရည်ကြည်ဖုများ၊ ကြွက်နို့များ။

မှတ်ထားပါ၊ အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် မည်သည့်လက္ခဏာမှ မပြဘဲ ရှိနေနိုင်ပါသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုတွေကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများစွာသည် ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အနက် အနည်းငယ်သာ လူသားများကို ကူးစက်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်၊ မျက်လုံး၊ စအို၊ လိင်အင်္ဂါများ သို့မဟုတ် အရေပြားပေါက်ပြဲခြင်းမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ အထဲသို့ရောက်သည်နှင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ထိုဆဲလ်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်မိတ္တူကူးကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရနိုင်မလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ ကူးစက်ပုံ အဓိကနည်းလမ်းများစွာရှိသည်-

• တခြားသူတွေဆီက- သူတို့ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ၊ နှာချေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အနီးကပ်ထိတွေ့တဲ့အခါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ နှာချေရင် တခြားသူတစ်ယောက်ကို အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူ ထိကိုင်ထားသော မျက်နှာပြင်များမှ- စားပွဲများ၊ တံခါးလက်ကိုင်များ၊ ဖုန်းများ။ ဤဗိုင်းရပ်စ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
• အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကနေ။
• သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် ရောဂါပိုးရှိသော တိရစ္ဆာန်၊ ခြင် သို့မဟုတ် ခွေးလှေးကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိတဲ့ အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ရေကို သောက်သုံးရင် မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိရင်။

အရေးကြီးတာက ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအများစုဟာ ကူးစက်တတ်တယ် ဆိုတာပါပဲ။ ဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက်ကနေ နောက်တစ်ယောက်ဆီကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ရှင်သန်ဖို့အတွက် သက်ရှိတစ်ခု လိုအပ်တာကြောင့် လူတွေကြားမှာ ပျံ့နှံ့ခြင်းအားဖြင့် ရှင်သန်ကြပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်ကို အတိအကျသိရှိရန်အတွက် သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းမှ တို့ဖတ် သို့မဟုတ် သွေးနမူနာကိုယူပြီး စစ်ဆေးရန် ပေးပို့နိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် အဆုတ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုခုတွင် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါက ဆရာဝန်သည် X-ray၊ ultrasound၊ MRI သို့မဟုတ် CT scan များကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဤပုံရိပ်များသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကား အဘယ်နည်းဟု မပြောပြနိုင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများအတွက် စစ်ဆေးမှုများ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးနမူနာများကိုယူပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏လက္ခဏာများ (ဗိုင်းရပ်စ် DNA/RNA၊ ပဋိပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အင်တီဂျင်များ) ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့နိုင်သည်။ ဤနမူနာအမျိုးအစားများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• သွေး
• တံတွေး
• သလိပ်
• နှာခေါင်း/နှာခေါင်းလည်ချောင်းတို့ဖတ်
• အရေပြား သို့မဟုတ် အခြားထိခိုက်နေသော တစ်ရှူးများမှ နမူနာများယူခြင်း
• ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးကို ဝန်းရံထားသော အရည် (CNS အရည်)
• ဆီး
• ထိုင်ခုံ
• သားအိမ်ခေါင်းဆဲလ်များ (Pap smear)။ Pap စစ်ဆေးမှုသည် HPV (human papillomavirus) ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ HPV သည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မပြတတ်ပါ။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုတွေကို ဘယ်လိုကုသကြလဲ။

တကယ်တော့၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအနည်းငယ်သာ တိကျတဲ့ကုသမှုရှိပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါတွေအတွက် ဆရာဝန်က ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ထိတွေ့ပြီးနောက် ဖျားနာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ ကုသမှုတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားကူးစက်ရောဂါများအတွက်၊ သင်သည် အိမ်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ရောဂါ သူ့အလိုလို သက်သာသွားသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ကုသဖို့ ဘာဆေးတွေသုံးလဲ။

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဗိုင်းရပ်စ်များ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်မိတ္တူကူးခြင်း (ပုံတူပွားခြင်း) ကို ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို နာတာရှည်ရောဂါပိုးအချို့ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါပိုးအချို့၏ ကြာချိန်ကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။ သို့သော် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးတစ်ခုစီသည် ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကိုသာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ တုပ်ကွေး၊ COVID-19၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C၊ HIV နှင့် ကျောက်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများအတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ ရှိပါသည်။
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော ပလာစမာ- အချို့ကိစ္စများတွင် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုရှိသူတစ်ဦးကို သွေးသွင်းခြင်းဖြင့် ကုသသည်။ ၎င်းတွင် ယခင်က တူညီသောဗိုင်းရပ်စ်ရှိခဲ့ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတစ်ဦးထံမှ သွေးကိုယူပြီး IV မှတစ်ဆင့် လူနာထံ ပလာစမာပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤပလာစမာတွင် ပဋိပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါကူးစက်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ COVID-19 နှင့် အီဘိုလာကဲ့သို့သော ရောဂါများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနည်းလမ်းဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။
• ထိတွေ့ပြီးနောက် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း-အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဗိုင်းရပ်စ်အချို့နှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် သင့်အား ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် ကုသမှုများ ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ဤကုသမှုများကို ရောဂါလက္ခဏာများ မပြမီ ပေးရပါမည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တိုက်ဖျက်ဆေးများနှင့် အင်မြူနိုဂလိုဗျူလင် (ပဋိပစ္စည်း) ကုသမှုများ ပါဝင်သည်။ ဤကုသမှုများကို HIV၊ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကဲ့သို့သော ရောဂါများအတွက် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

သင်သိထားသင့်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ မဟုတ်ပါဘူး။ ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကို မပျောက်ကင်းစေပါဘူး။ ပဋိဇီဝဆေးတွေ က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သတ်ပေးတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက သီးခြားသက်ရှိတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က သင့်မှာ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုရှိတယ်လို့ ထင်ရင်သာ ပဋိဇီဝ ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ မလိုအပ်ဘဲ ပဋိဇီဝဆေးတွေ သုံးတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဆေးယဉ်ပါးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မည်နည်း။

ရိုးရှင်းပြီး ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောဂါရှိပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အိမ်တွင်ပင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ (OTC) သုံးစွဲခြင်း၊ အရည်များများသောက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းတို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျောက်ကင်းသွားသည်အထိ သင့်အား သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်းမှ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ (ကာကွယ်ခြင်း)

ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကာကွယ်ဆေးများကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ရေကျောက်
• ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19)
• အသည်းရောင်အသားဝါ အေ
• အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီ
• လူ့ ပါမိုပါလီမာဗိုင်းရပ်စ် (HPV)
• တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး)
• ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်ရောဂါနှင့် ရူဘယ်လာရောဂါ (MMR)
• ပိုလီယို
• ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်
• ခွေးရူးပြန်ရောဂါ
• ရေယုန် (ဟာပိစ်ဇိုစတာ)

ဗိုင်းရပ်စ်များမှ သင့်ကိုယ်သင်နှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများမှာ-

• အထူးသဖြင့် အအေးမိနှင့် တုပ်ကွေးကပ်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနေချိန်တွင် လက်ကို မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောပါ ။
• အစားအစာဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါ။ အစားအစာကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းခြင်း၊ အသားနှင့်ငါးများကို သေချာစွာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် စားသုံးခြင်းမပြုမီ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းတွင် ကွန်ဒုံး သို့မဟုတ် သွားဖုံးအကာကို အသုံးပြုပါ။
• အင်းဆက်ပိုးမွှားများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။ အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားကာကွယ်ဆေး လိမ်းပါ၊ လိုအပ်ပါက ခြင်ထောင်ဖြင့် အိပ်ပါ။
• တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သော တိရစ္ဆာန်များထံ မချဉ်းကပ်ပါနှင့်။ ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်ကဲ့သို့သော သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို အပြင်ဘက်တွင် တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၏ ကိုက်ခြင်းကို ခံရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဖျားနာနေပါက အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ။
• ထိတွေ့ပြီးနောက် ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ သင်သည် အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ထိတွေ့မိပါက ဤကုသမှုသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၊ HIV၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B သို့မဟုတ် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကဲ့သို့သော တစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့မိခဲ့သည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်ခံစားနေရတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနဲ့ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းလိုမျိုး အသေးစားရောဂါတွေကို အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းတချို့ကတော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး အချိန်အတော်ကြာ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတွေက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

ဒါကလည်း တစ်နည်းပါပဲ-

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်းများသည် ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်ခန့်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
• အရေပြားအမာရွတ်ဟာ တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
• အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C ကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်သော နာတာရှည်ရောဂါပိုးများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• HIV ကူးစက်မှုတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပါဘူး၊ တစ်သက်လုံး ခံပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် ရောဂါဖြစ်ပြီးပြီးချင်း သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည် အဆုတ်များကို ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါသည် ကုသမှုအတွက် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
• ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာမှ ဦးနှောက်သို့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ရောက်ရှိသွားပါက ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• ပြင်းထန်သောသွေးယိုစိမ့်ခြင်း- ပြင်းထန်သောသွေးလွန်တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော သွေးယိုစိမ့်ရောဂါများသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော သွေးယိုစိမ့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပြန်လည်အသက်ဝင်ခြင်း- ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာမပြဖူးသော်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအချို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာ တည်ရှိနေနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ သို့မဟုတ် မျိုးပွားခြင်းမရှိသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျန်ရှိနေသော ဗိုင်းရပ်စ်ကို "ငြိမ်သက်နေသည်" ဟုခေါ်သည်။ Epstein-Barr ဗိုင်းရပ်စ် (EBV)၊ HPV၊ ဟာပီစ် ဆင်းပလက်စ် နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဗိုင်းရပ်စ် (Varicella) ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အချို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြန်လည်အသက်ဝင်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကင်ဆာ- အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေပါက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည် (၎င်းတို့ကို `oncoviruses` ဟုခေါ်သည်)။ ဥပမာအားဖြင့် `HPV` (human papillomavirus)၊ Epstein-Barr virus (EBV)၊ `HIV`၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C၊ human T-lymphotropic virus 1 (HTLV-1) နှင့် human herpesvirus 8 (HHV-8) ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာမလာဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင်တောင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
• တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများရှိပြီး ပြင်းထန်စွာဖျားနာနိုင်ခြေရှိပါက ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး ပေးနိုင်နိုင်ပါသည်။
• HIV၊ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B ရောဂါ သို့မဟုတ် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါ တစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့ခဲ့ဖူးပါက ထိတွေ့ပြီးနောက် ကာကွယ်ဆေးကို အမြန်ဆုံးထိုးသင့်သည်။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက အနီးဆုံး အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားရန် သို့မဟုတ် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ ထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၃ ဖာရင်ဟိုက် / ၃၉.၄ စင်တီဂရိတ်ထက် ပိုများ)။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
• ချောင်းဆိုးသွေးပါခြင်း။
• ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• ဒီရောဂါကို တခြားသူတွေဆီ မကူးစက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။
• ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• အိမ်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။
• ငါ မင်းနဲ့ ဘယ်တော့ ပြန်တွေ့သင့်လဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အအေးမိခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အရေပြားပြဿနာအသေးအဖွဲများကို ပုံမှန်ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အဖြစ်များသောရောဂါများသည်ပင် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများမှ သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောလက်ဆေးခြင်းအလေ့အထများကို ကျင့်သုံးခြင်းနှင့် ဘေးကင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်အား ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုရောဂါမျိုးပဲ ခံစားနေရပါစေ၊ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ လိုအပ်တဲ့ ဆေးကုသမှုခံယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ပါ။

` ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ