ဗီတာမင် B12 အကြောင်း အားလုံးကို အကျဉ်းချုပ်ပြောပြပါမယ်။ သင်အသုံးပြုပါသလား။

တစ်ခါတစ်ရံ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ခြေလက်တွေ ထုံကျင်နေသလား၊ ဒါမှမဟုတ် မှတ်ဉာဏ် အနည်းငယ် ချို့တဲ့နေသလို ခံစားရပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က ဗီတာမင် B12 ဆေးပြား ဒါမှမဟုတ် အရည် ညွှန်းပေးထားရင် ဘာလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ကြင်နာစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗီတာမင် B12 ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဗီတာမင် B12 သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ဤဆေးဝါးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့စားသုံးသော အစားအစာများမှ B12 ကို လုံလောက်စွာ မရရှိပါ။ အခြားသူများ၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းသည် ၎င်းကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် B12 ကို ပြင်ပမှ သောက်သုံးရပါမည်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

ဗီတာမင် B12 သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပြည့်အစုံကို ဆရာဝန်အား ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အထူးပြောပြသင့်ပါသည်။

• လီဘာရောဂါ ကဲ့သို့သော ရှားပါးမျက်စိရောဂါရှိပါက။
• သင့်သွေးထဲတွင် သံဓာတ် သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့နေ ပါက။
• megaloblastic anemia လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင်။
• ဗီတာမင် B12၊ ကိုဘော့ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက ။

ဤအရာများကို သိရှိခြင်းဖြင့် ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနှင့် မည်သို့ပေးရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် ပါးစပ်ကနေ သောက်ရတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိကျတဲ့ ပမာဏ၊ မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ တိကျတဲ့ ပမာဏနဲ့ သောက်သုံးပါ။ ဆေးထုပ်ပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို သေချာဖတ်ပါ။

• ဒါကို အစာမစားခင် ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးမှာ သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာ နည်းနည်း မသက်မသာ ခံစားရရင်အစာနှင့်အတူသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမသုံးပါနှင့်။
• ကလေးတွေကို တိုက်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အထူးကိစ္စတချို့မှာ ကလေးတွေကို တိုက်ပေမယ့် သတိထားရမယ့်အချက်တွေတော့ ရှိပါတယ်။

ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ဤအရာကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါ ထပ်မသောက်ပါနဲ့။

ဗီတာမင် B12 နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ

အချို့သောအရာများသည် ဗီတာမင် B12 နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် B12 ၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အရက်
• Colchicine - ဂေါက်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်လက်

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်း မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာ များအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဤဆေးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဗီတာမင် B12 သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အများစုတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ၎င်းတို့အပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

သင့်ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားမလဲ။

ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ ။
• အခန်းအပူချိန် (၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) ၊ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့် အစိုဓာတ်လွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မသုံးပါနှင့်။ စွန့်ပစ်ပါ။

အသုံးမပြုရသေးသောနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်နည်း။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ စွန့်ပစ်ခြင်းသည် မကောင်းသော အကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်သင့်သည်။

အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဝါးကို ပုလင်း/ထုပ်ထဲမှ ထုတ်ယူပြီး အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက်၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေဆီလွှာကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေကာ ကောင်းစွာပိတ်ထားသော အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ချခြင်းဖြစ်သည်။ဒီလိုလုပ်မယ်ဆိုရင် ဘယ်သူမှ အဲဒီဆေးကို မှားယွင်းစွာ သုံးမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။