ဗီတာမင် B12 လျှာအောက် အစက်ချဆေးအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

သင်ဟာ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ခြေလက်တွေ ထုံကျင်နေသလို ခံစားရပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ဗီတာမင် B12 ပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် အာရုံကြောစနစ်နဲ့ သွေးနီဥတွေ ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဗီတာမင် ချို့တဲ့သူတွေအတွက် ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဒီဗီတာမင် B12 အစက်လေးတွေကို လျှာအောက်မှာ ထည့်ပြီး တိုက်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီဗီတာမင် B12 အစက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဗီတာမင် B12 ပါဝင်တဲ့ အရည်တစ်မျိုးပါ။ လျှာအောက်မှာ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းဖြင့် အသုံးပြုပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီဗီတာမင်ကို လျှာအောက်က သွေးကြောသေးသေးလေးတွေကတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တိုက်ရိုက်စုပ်ယူပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို အစားအစာကနေ ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာ မရရှိနိုင်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတချို့ကြောင့် ဗီတာမင် B12 ကို ကောင်းကောင်း မစုပ်ယူနိုင်သူတွေအတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။

ဗီတာမင် B12 သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာစွာလည်ပတ်မှု နှင့် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှု အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောရောဂါများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို မပေးခင်မှာ သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ။

• Leber's ရောဂါ ဟုခေါ်သော ရှားပါးမျက်စိရောဂါတစ်မျိုးရှိပါက။
• သင့်သွေးထဲတွင် သံဓာတ် သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏ နည်းနေပါက ။
• megaloblastic anemia လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင်။
• ဗီတာမင် B12၊ ကိုဘော့ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေ ပါက သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် မျှော်လင့်နေပါက ။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးဗူးပေါ်မှာ ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်းနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်းသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

၎င်းကို များသောအားဖြင့် ဤကဲ့သို့ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်-

၁။ သတ်မှတ်ထားသော ဆေးစက်ပမာဏကို ဆေးစက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။

၂။ သင့်လျှာကို မြှောက်ပြီး ဆေးစက်များကို ၎င်းအောက်တွင် ထားပါ။

၃။ မျိုမချဘဲ လျှာအောက်တွင် ဆေးကို တစ်မိနစ်ခန့် ကိုင်ထားပါ။ ဤအချိန်သည် ဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စုပ်ယူသွားချိန်ဖြစ်သည်။

၄။ ထို့နောက် ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

ဤဆေးကို အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ပါက အစာနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ရ သို့မဟုတ် ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမကြာခဏ မသောက်ရပါ။

ကလေးတွေကို ပေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒီဆေးကို ကလေးတွေကို တစ်ခါတစ်ရံ တိုက်ကျွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ကလေးတွေကို မပေးပါနဲ့။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ မဟုတ်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။

ဒီဆေးနဲ့ ဘယ်လို ဓာတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

အချို့သောအရာများသည် ဤဆေးဝါး၏အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အရက်
• Colchicine (ဂေါက်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး)

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအားလုံး၏ စာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် အချို့လူများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းပြီး စွန့်ပစ်သလဲ။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် လုံခြုံစွာထားပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့် အစိုဓာတ်လွန်ကဲခြင်းမှ ဝေးဝေးထားပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်သည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးထုပ်ပိုးမှုတွင် ၎င်းတို့ကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ စွန့်ပစ်ရန် ဘေးကင်းပါက ပုလင်းထဲမှ ဆေးဝါးကို ထုတ်ယူပြီး အသုံးပြုပြီးသား ကော်ဖီမှုန့်၊ မြေဆီလွှာအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ကြောင်ချေးတို့နှင့် ရောမွှေကာ လုံအောင်ပိတ်ထားသော အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။