ဒီ ပလတ်စတစ်အပိုင်းအစလေးတွေ (မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်) တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်နေလား။ ဒါကို သတိထားကြရအောင်။

တစ်နေ့ကို ပလတ်စတစ် ဘယ်လောက်သုံးလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖူးလား။ မနက်ခင်းမှာ အစားအစာထုပ်ပိုးတဲ့ ထမင်းဘူးကနေ နေ့လည်ခင်းမှာ သောက်တဲ့ရေဘူး၊ ညနေခင်းမှာစားတဲ့ ဒိန်ချဉ်ခွက်၊ ဈေးဝယ်ထွက်တဲ့အခါ ကုန်စုံပစ္စည်းတွေထည့်တဲ့ အိတ်အထိ... ပလတ်စတစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝမှာ နေရာတိုင်းမှာရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအရာတွေနဲ့ အသားကျလာတာကြောင့် ဒီအရာတွေမပါဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပြီး စွန့်ပစ်လိုက်တဲ့ ပလတ်စတစ်တွေဟာ အပိုင်းအစလေးတွေအဖြစ် ပြိုကွဲသွားပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ရောက်ရှိသွားတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့၊ မမြင်ရတဲ့ ရန်သူပါပဲ။

ဒီ မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်တွေဟာ ငါးမီလီမီတာထက်သေးငယ်တဲ့ ပလတ်စတစ်အပိုင်းအစလေးတွေပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သူတို့က သဲမှုန်တစ်မှုန်ထက်တောင် သေးငယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ ထွက်ရှိပါတယ်။

၁။ ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်း အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် မြင်နိုင်ခြင်း- ဤအလွန်သေးငယ်သော ပလတ်စတစ်အမှုန်အမွှားများကို ထုတ်ကုန်အချို့တွင် တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မျက်နှာသစ်ဆေးအချို့နှင့် သွားတိုက်ဆေးအချို့တွင်တွေ့ရသော အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

၂။ ပလတ်စတစ်အပိုင်းအစကြီးများ- ဤသည်မှာ အဓိကနှင့် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပြီး စွန့်ပစ်သော ပလတ်စတစ်ပုလင်းများ ၊ ဈေးဝယ်အိတ်များ၊ နေ့လယ်စာဘူးများနှင့် အခြားပစ္စည်းများသည် နေနှင့်မိုးရေနှင့်ထိတွေ့ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းပြိုကွဲကာ အပိုင်းအစငယ်များအဖြစ် ကွဲသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် ပို၍ပင်သေးငယ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်။

ဒီလိုဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့ ပလတ်စတစ်အမှုန်အမွှားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးတဲ့ရေ၊ စိုက်ပျိုးတဲ့မြေဆီလွှာ၊ ရှူရှိုက်တဲ့လေနဲ့ စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေမှာတောင် ရှိပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါသလား။ ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်ဟာ မသိလိုက်ဘဲ တစ်ပတ်ကို ခရက်ဒစ်ကတ်တစ်ကတ်စာ ပလတ်စတစ်ပမာဏနဲ့ ညီမျှတဲ့ပမာဏကို စားသုံးမိတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။

ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီမိုက်ခရိုပလတ်စတစ်တွေက လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လောက်သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို အတိအကျပြောဖို့ စောလွန်းပါသေးတယ်။ ပလတ်စတစ်အမျိုးအစား အများကြီးရှိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံက ကွဲပြားပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ ထိတွေ့တဲ့ ထိတွေ့မှုပမာဏကလည်း ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အဓိကနည်းလမ်းသုံးမျိုးနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီ မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်တွေ အသုံးပြုမှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

ပလတ်စတစ်မပါဘဲ ဘဝတစ်ခုအကြောင်း စဉ်းစားဖို့တောင် ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရပ်တန့်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့နေရာကနေ စတင်ဖို့ပါပဲ။

သင်စမ်းကြည့်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• တစ်ခါသုံး ပလတ်စတစ်များကို လျှော့ချပါ- ဤသည်မှာ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ နေ့လည်စာဘူးများ၊ ပလတ်စတစ်အိတ်များ၊ ပလတ်စတစ်ပိုက်များ၊ ပလတ်စတစ်ခွက်များနှင့် ယူသွားစားသည့် အစားအစာဘူးများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ ဆိုင်သို့သွားသည့်အခါ အဝတ်အိတ်တစ်လုံးယူဆောင်လာပါ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ရေဘူးကို သင်နှင့်အတူဆောင်ထားပြီး ပိုက်မပါဘဲ ရေသောက်သည့် အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။

• သင့်အဝတ်အစားများကို ဂရုစိုက်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့ဝတ်ဆင်သော အဝတ်အစားအများစု၊ အထူးသဖြင့် အားကစားဝတ်စုံများနှင့် ရှပ်အင်္ကျီအချို့သည် polyester ကဲ့သို့သော ဓာတုအမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွပ်သောအခါ၊ ရေထဲသို့ ပလတ်စတစ်အမျှင်ငယ် သန်းပေါင်းများစွာ ထည့်ထားသည်။ ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်၊ ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်အဝတ်အစားများကို လက်ဖြင့်လျှော်ဖွပ်ပါ။ သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်စက်တွင် အပူချိန်နိမ့်သော အပူချိန်ဖြင့် လျှော်ဖွပ်ပါ။ ချည်ကဲ့သို့သော သဘာဝအထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အစားများရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• မိုက်ခရိုဘိတ်များပါသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်သွားတိုက်ဆေး၊ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့က "မိုက်ခရိုဘိတ်များ" သို့မဟုတ် "ပိုလီအီသလင်း" ဟု ရေးထားပါက ၎င်းတို့တွင် ဤသေးငယ်သော ပလတ်စတစ်ဘိတ်များ ပါဝင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့သည် ရေသန့်စင်စနစ်များကိုပင် ဖြတ်သန်းသွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မြစ်များနှင့် သမုဒ္ဒရာများထဲသို့ ရောက်ရှိသွားသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာများ မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

• အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို အသုံးပြုပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားစီးသည့်အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။ ကားနှင့် မော်တော်ဆိုင်ကယ်ကဲ့သို့သော ယာဉ်များ၏ တာယာများ ဟောင်းနွမ်းသွားသောအခါ၊ ထိုရော်ဘာဖုန်မှုန့်များသည် မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်များ ကဲ့သို့ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စုပုံလာပြီး လေထုကို ညစ်ညမ်းစေသည်။

ဒါတွေအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် တစ်ခုနဲ့စပါ။ သင်လုပ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတိုင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။