မီးဖွားခါနီးမှာ အတွေးတွေအများကြီးဝင်လာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စူးစမ်းလိုစိတ်နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုစတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ရောထွေးနေတတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီအချိန်မှာ သင့်လက်ကိုကိုင်ပြီး ခွန်အားပေးမယ့်၊ ဒီခရီးတစ်လျှောက်လုံး ဘေးမှာရှိနေပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ရှိရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းတွေအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထူးပံ့ပိုးမှုပေးတဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ 'ဒူလာ' လို့ခေါ်တဲ့ လက်ထောက်ပါ။
ဒူလာဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...
ဒူလာဆိုတာ ဆရာဝန်၊ သူနာပြု ဒါမှမဟုတ် သားဖွားဆရာမ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု မပေးပါဘူး ။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ဆေးဝါးပေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ပေးခြင်းတွေ မလုပ်နိုင်ပါဘူး။
ဒါဆို သူတို့ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒူလာဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ မီးဖွားချိန်နဲ့ မွေးဖွားပြီး ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် အတွင်း သင်နဲ့ သင့်မိသားစုကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့တွေ ပေးစွမ်းတဲ့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ အထောက်အပံ့ပေးသူ ပါ။ သူတို့ဟာ သင်ကိုယ်တိုင် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့၊ ဗဟုသုတကြွယ်ဝတဲ့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ သူတို့ဟာ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ထောက်ခံအားပေးဖို့၊ သင့်ရဲ့ ခွန်အားဖြစ်ဖို့နဲ့ ဒီအတွေ့အကြုံကို တတ်နိုင်သမျှ လှပပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ ကူညီပေးဖို့ ရှိနေကြပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒူလာဆိုတာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေကို အစားထိုးတာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က ဆေးအဖွဲ့နဲ့အတူ သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ နောက်ထပ်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုပါပဲ။
ဒူလာသုံးဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒူးလာရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေက သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အကူအညီကို ရယူနိုင်တဲ့ အဓိက အခြေအနေ သုံးခုရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အထောက်အပံ့ပေးရန် အခွင့်အရေး | သူတို့က သင့်ကို ဘယ်လိုကူညီကြလဲ |
|---|---|
| မီးမဖွားမီ/မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု |
|
| မီးဖွားခွင့်/မွေးဖွားခွင့် အာမခံ |
|
| မီးဖွားပြီးနောက် (Postpartum Doula) |
|
ဒူးလာနဲ့ သားဖွားဆရာမက တစ်ယောက်တည်းလား။
ဟုတ်ကဲ့။ ဒါက လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အရာပါ။ သီရိလင်္ကာမှာ ကျွန်မတို့ ကောင်းကောင်းသိကြတဲ့ "သားဖွားဆရာမ" ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုအရာရှိနဲ့ ဒူလာဆရာမဟာ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အခန်းကဏ္ဍနှစ်ခုပါ။ ဒီကွာခြားချက်ကို နားလည်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| အပိုင်း | ဒူလာ | သားဖွားဆရာမ (မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုအရာရှိ) |
|---|---|---|
| လေ့ကျင့်ရေး | ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သင်တန်း မရှိပါ ။ အကူအညီပေးရာတွင် အသိအမှတ်ပြု သင်တန်းအစီအစဉ်များကို ကျွန်ုပ် တက်ရောက်ပြီးပါပြီ။ | မှတ်ပုံတင်ထားသော၊ ဆေးပညာအရ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်။ (လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ)။ |
| အဓိကအခန်းကဏ္ဍ | စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ ပေးအပ်ခြင်း။ မိခင်ဘက်မှ ရပ်တည်ပေးခြင်း။ | အန္တရာယ်နည်းသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးအပ်ခြင်း။ |
| လုပ်ဆောင်နိုင်သောအချက်များ | နှစ်သိမ့်မှု၊ နှိပ်နယ်မှု၊ အသက်ရှူနည်းစနစ်များ သင်ကြားပေးခြင်း၊ မိခင်၏အတွေးများကို ဆေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်း။ | ဆေးစစ်မှုများပြုလုပ်ခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ အခြေခံမီးယပ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသခြင်း၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် မိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။ |
| မလုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ | ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ဆေးဝါးညွှန်းပေးခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ဆေးစစ်ခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း။ | အန္တရာယ်များသော မွေးဖွားမှုများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသော ခွဲစိတ်မှုများ (အထူးကုဆရာဝန်များ လိုအပ်သည်)။ |
ဒူလာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒူလာ၏ ပံ့ပိုးမှုကို ရရှိခြင်းသည် မိခင်နှင့် မိသားစုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရပင် အတည်ပြုထားပါသည်။
- ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံ- ဒူးလာ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် မီးဖွားခြင်းသည် မိခင်အတွက် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး စွမ်းအားရှိသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- မီးဖွားချိန် လျော့နည်းခြင်း- လေ့လာမှုအချို့အရ doula အထောက်အပံ့ရရှိသော မိခင်များသည် မီးဖွားချိန် တိုတောင်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
- ခွဲစိတ်မွေးဖွားမှုလျှော့ချခြင်း- doula ၏အကူအညီဖြင့် ခွဲစိတ်မွေးဖွားမှု ('C-sections') လိုအပ်ချက်လျော့နည်းသွားကြောင်း အထောက်အထားများရှိပါသည်။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ လျှော့ချသုံးစွဲခြင်း- ဒူလာသည် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းတို့ကို အထောက်အကူပြုသောကြောင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ အသုံးပြုရန် လိုအပ်ချက် နည်းပါးနိုင်ပါသည်။
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအောင်မြင်မှု-မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရာတွင် ဒူးလာက အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဒူလာကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။ ဘယ်လောက်ကျလဲ။
ဒူလာများ၏ အယူအဆသည် သီရိလင်္ကာတွင် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အသစ်အဆန်းဖြစ်နေသေးသောကြောင့် ဆေးရုံဝန်ထမ်းတစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် သင်ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားအားထုတ်မှုအချို့ ပြုလုပ်ရပါလိမ့်မည်။
အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဒီအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။ ဒီဝန်ဆောင်မှုကို ပေးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သူတို့သိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
ဒူလာကို မရွေးချယ်ခင်မှာ ဖြစ်နိုင်ရင် သူတို့နဲ့ ကိုယ်တိုင်တွေ့ဆုံပြီး စကားပြောတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့-
- မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်မှုက ဘာလဲ။ မင်း ဘယ်က လေ့ကျင့်မှု ရခဲ့တာလဲ။
- ဘာလက်မှတ်တွေ ရှိလဲ။
- မွေးဖွားမှု ဘယ်နှစ်ကြိမ် တက်ရောက်ပြီးပြီလဲ။
- သင့်ဝန်ဆောင်မှုအတွက် ဘယ်လောက်ကျသင့်ပါသလဲ။
- အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်လေ့ရှိလဲ။
ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ပတ်သက်လာရင် ကျန်းမာရေးအာမခံက ဒါကို ကာမိလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ ကုန်ကျစရိတ်အပြည့်အဝ ပေးဆောင်ရပါမယ်။ အခကြေးငွေတွေဟာ doula တစ်ခုစီနဲ့ သူတို့ပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို ကြိုတင်ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်တဲ့သူ၊ ယုံကြည်ရတဲ့သူ၊ ဗဟုသုတကြွယ်ဝတဲ့သူ၊ ပေါင်းသင်းရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့သူ ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒူလာဆိုသည်မှာ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော်လည်း ဆေးပညာအရ မဟုတ်ဘဲ မိခင်အား မီးဖွားခြင်းမပြုမီ၊ မီးဖွားနေစဉ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ ပေးသည့် အထောက်အပံ့ပေးသူဖြစ်သည်။
- သူတို့ဟာ ဆေးကုသမှုတွေ မလုပ်ကြဘူး ၊ ဆေးဝါးတွေ မပေးကြဘူး၊ ကလေးမွေးဖွားတာတွေလည်း မလုပ်ကြဘူး။
- ဒူးလာနှင့် သားဖွားဆရာမ (မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း) သည် လုံးဝကွဲပြားသော အခန်းကဏ္ဍနှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သော လူနှစ်ဦးဖြစ်သည်။
- လေ့လာမှုများအရ doula ၏ ပံ့ပိုးမှုရှိခြင်းသည် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားမှု လျော့နည်းခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ အသုံးပြုမှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် မွေးဖွားမှုအတွေ့အကြုံ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း ပြသထားသည်။
- သီရိလင်္ကာမှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် doula ရှာသင့်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကို အာမခံက ကာမိလေ့မရှိပါဘူး။ ဘာမဆို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။