သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ အရပ်သုံးစကားအရ 'physiologist' လို့ ခေါ်တဲ့ ဆရာဝန်ဆီ လွှဲပေးလိုက်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အားကစားဒဏ်ရာ၊ ကျောပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ရဲ့ မူလပုံစံကို ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့အတွက် ဒီကုသမှုအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ လူအများစုက ဒီ 'ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး' အကြောင်း သိပ်မသိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အသေးစိတ်ကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်က ဘယ်သူလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါတွေကို ရောဂါရှာဖွေကုသပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ သူတို့ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေသာမက ဒီထက်မက အသိပညာပိုရှိသူတွေပါ။
၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤစနစ်များနှင့် ဆက်စပ်သော ရွေ့လျားမှုအခက်အခဲများ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- ကြွက်သားအရိုးစနစ်- ၎င်းသည် သင့်အရိုးများ၊ အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများနှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများကို ရည်ညွှန်းသည်။
- အာရုံကြောစနစ်- ဦးနှောက်၊ ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေဖြတ်ပြီးနောက်။
- နှလုံးနှင့် အဆုတ်စနစ်- နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။
- အရေပြားအပေါ်ယံစနစ်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် မီးလောင်ဒဏ်ရာကဲ့သို့သော အရာများပြီးနောက် အဆစ်များ ကပ်မနေစေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
- ပြန်ရည်စနစ်- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များသည် အသက်အရွယ်မရွေး လူများကို ကုသပေးပါသည်။ လူအများစုသည် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နည်းနှင့် အနာဂတ်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နည်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန်လည်း ၎င်းတို့ထံ လာရောက်လည်ပတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးရုံများ၊ ပုဂ္ဂလိကဆေးခန်းများ၊ အားကစားအဆောက်အအုံများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်ရေးဌာနများတွင် သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က အတိအကျဘာအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် ဦးစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ သင်လမ်းလျှောက်ပုံ၊ ရပ်ပုံနှင့် အချို့သောလှုပ်ရှားမှုများကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံတို့ကို ၎င်းတို့က လေ့လာကြည့်ရှုမည်ဖြစ်သည်။ သင့်မေးခွန်းများကို ၎င်းတို့က ဂရုတစိုက်နားထောင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်အတွက် သီးသန့်ဖြစ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ၎င်းတို့က ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
သူတို့အသုံးပြုတဲ့ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းတွေအတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ပေးခြင်း | သင့်အခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးပါမည်။ ၎င်းတို့သည် အားနည်းသောကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း၊ အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ |
| အဆစ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆန့်ခြင်း | တောင့်တင်းနေသော အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများကို ၎င်းတို့၏ လက်များဖြင့် ညင်သာစွာ ရွှေ့လျားဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ |
| အမျိုးမျိုးသော ပစ္စည်းကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း | နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် တစ်ရှူးများ အနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် ကိရိယာအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အပူကုထုံး၊ အာထရာဆောင်းကုထုံး နှင့် အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (TENS) တို့ဖြစ်သည်။ |
| အခြားလက်တွေ့နည်းစနစ်များ | တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ပညာရေးနှင့် လမ်းညွှန်မှု | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရောဂါအခြေအနေ၊ ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲ၊ နောက်တစ်ခါထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာတွေကို သင်ကြားပေးသွားပါလိမ့်မယ်။ |
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ခွန်အားကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် ရွေ့လျားမှုကို လွယ်ကူစေရန်နှင့် သင့်အား ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်သို့ ပြန်ရောက်စေရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အနာဂတ်ခွဲစိတ်မှုကိုပင် တားဆီးနိုင်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ဖို့ မြင့်မားတဲ့အရည်အချင်း လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ဆိုသည်မှာ အစိုးရမှတ်ပုံတင်ထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး အသိအမှတ်ပြုတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဘာသာရပ်ဖြင့် B.Sc. ဘွဲ့ရရှိထားသူဖြစ်သည်။ ဤဘွဲ့အစီအစဉ်သည် လေးနှစ်ခန့်ကြာမြင့်သည်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်း ၎င်းတို့သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း များစွာလေ့လာကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်:
- ခန္ဓာဗေဒ
- ဇီဝကမ္မဗေဒ
- လှုပ်ရှားမှုဗေဒနှင့် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ
- အာရုံကြောသိပ္ပံ
- ရောဂါဗေဒ
- လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ (လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝကမ္မဗေဒ)
သူတို့ဟာ ဒီလိုဘာသာရပ်တွေ အများကြီးကို လေ့လာပြီး ဆေးရုံတွေမှာ လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုတွေ ရယူပြီးနောက် ဒီနယ်ပယ်ကို ရောက်လာကြတာပါ။ ဒါကြောင့် သူတို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အသိပညာ အလွန်မြင့်မားပါတယ်။
ဘာကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ပြသသင့်တာလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| မင်းရဲ့ပြဿနာ/လိုအပ်ချက် | ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကူအညီ |
|---|---|
| ကျော၊ လည်ပင်းနှင့် ဒူးခေါင်းကဲ့သို့သော အဆစ်နာကျင်ခြင်း | နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီး နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားကာ နာကျင်မှု ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သက်ဆိုင်ရာ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။ |
| ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်၊ မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် လေဖြတ်ပြီးနောက် | ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| အားကစားဒဏ်ရာများ | ၎င်းသည် ACL စုတ်ပြဲခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများပြီးနောက် ကစားကွင်းသို့ ပြန်လာရန် လိုအပ်သော ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ |
| ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာများ | ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အထူးသဖြင့် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားသည့် လဲကျမှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ |
| ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် | တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကျောနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| အဆစ်လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိခြင်း | ပခုံးကဲ့သို့သော အဆစ်တစ်ခုကို အပြည့်အဝ မလှုပ်ရှားနိုင်ပါက ၎င်း၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု အတိုင်းအတာ တိုးလာပါသည်။ |
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို မည်မျှကြာအောင် လိုအပ်သည်ဆိုသည်မှာ သင့်အခြေအနေနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ကုသမှုအနည်းငယ်ဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လပေါင်းများစွာ ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးကို သင့်အား ကုသပေးနေသော ဆရာဝန်နှင့် ညှိနှိုင်း၍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်မှ ပြုလုပ်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်သည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နာကျင်မှုနှင့် ရွေ့လျားမှုပြဿနာများ၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သိပ္ပံနည်းကျကုသပေးပါလိမ့်မည်။
- သူတို့ရဲ့ ကုသမှုတွေမှာ သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ လက်တွေ့ကုထုံးနဲ့ လူနာပညာပေးမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
- ၎င်းတို့သည် ကျောနာကျင်မှုမှသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထိ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်နှင့် မတွေ့ဆုံမီ၊ သင့်ဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် ဦးစွာတွေ့ဆုံပြီး တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် လွှဲပြောင်းမှုရရှိရန် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။