မကြာခဏ နှာချေတတ်လား။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ နှာချေရတာ ငြီးငွေ့လာလား။ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတချို့စားပြီးနောက် ပါးစပ်နဲ့ လျှာ ရောင်ရမ်းပြီး ခန္ဓာကိုယ် ယားယံနေလား။ တစ်ခါတလေ အသက်ရှူရခက်ခဲတတ်လား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ ပြဿနာသေးသေးလေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်လိုမျိုးတွေကို ကုသပေးတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိပြီး အထူးပြုဗဟုသုတရှိပါတယ်။ အဲဒီ ဆရာဝန်ကို ဓာတ်မတည့်ဆရာဝန် လို့ ခေါ်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်က ဘယ်သူလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်မှုအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ရောဂါတွေကို အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ အခု ဒီခုခံအားစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာစေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် ကာကွယ်ရေးစနစ်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒီစနစ်က နည်းနည်းလွန်ကဲစွာ တက်ကြွလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ပြဿနာတွေ စတင်လာပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်တစ်ဦး အာရုံစိုက်သည့် ရောဂါအမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိသည်-
၁။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- ၎င်းသည် သင့်ခုခံအားစနစ်သည် အမှန်တကယ်အန္တရာယ်မရှိသောအရာတစ်ခုခု (ဥပမာ- အစားအစာ၊ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်) ကို လွန်ကဲစွာတုံ့ပြန်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် သင်စားသောက်သည့်အရာ၊ ရှူသွင်းသည့်အရာ သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားကို ထိသည့်အရာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
၂။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ဤအချိန်သည် သင့်အဆုတ်ရှိ လေလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းလာချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုးသည်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
၃။ မူလခုခံအားကျဆင်းမှုရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပြီး ရှားပါးသောရောဂါများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်နေသည့် တပ်မတော်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုဖြစ်လာပါက ဤတပ်မတော်သည် အန္တရာယ်ကင်းသော သာမန်လူတစ်ဦး (ဥပမာ သီဟိုဠ်စေ့) ကို ရန်သူကြီးတစ်ဦးအဖြစ် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်လေ့ရှိသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဤတပ်မတော်အား တိကျသောရန်သူကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကလေးငယ်တွေအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ရှိပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ ကလေးငယ်တွေလည်း ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ကလေးငယ်တွေ၊ လမ်းလျှောက်တတ်စ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကုသပေးတဲ့ အထူးကုဆရာဝန်တွေကို ကလေးဓာတ်မတည့်မှု အထူးကုဆရာဝန်လို့ ခေါ်ပါတယ် ။
ဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်က အတိအကျ ဘာလုပ်သလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ခုခံအားစနစ်ပြဿနာများကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးပါသည်။ ဤအချက်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်နိုင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်က ဘာလုပ်သလဲ။ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးခြင်း | သူတို့က သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အစားအစာ၊ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်စတာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ရှိမရှိကို သူတို့ တိတိကျကျ သိနိုင်ပါတယ်။ |
| အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးခြင်း | သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းကို Spirometry စစ်ဆေးမှုဟုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ခေါ်ပါသည်။ |
| ဆေးဝါးများနှင့် စက်ပစ္စည်းများ ညွှန်ကြားပေးခြင်း | ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ- ဆေးပြားများ၊ ဆေးရည်များ) နှင့် ရှူဆေးကဲ့သို့သော ကိရိယာများကို ညွှန်ကြားပေးသည်။ |
| လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို အကြံပြုခြင်း | သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများနှင့် ဝေးဝေးနေနည်းအကြောင်း အကြံဉာဏ်ပေးပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဖုန်မှုန့်ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏အိမ်ကို မည်သို့သန့်ရှင်းစွာထားရှိရမည်နည်းအကြောင်း အကြံဉာဏ်ပေးပါမည်။ |
| ကိုယ်ခံအားကုထုံးပေးခြင်း | ဒါက ကုသမှုတစ်ခုအနေနဲ့ အနည်းငယ်ထူးခြားပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် 'ဓာတ်မတည့်မှုထိုးဆေး' တွေပေးလေ့ရှိပြီး အဲဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဓာတ်မတည့်မှုကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ထည့်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်က ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ကျင့်သားရသွားစေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါက ဓာတ်မတည့်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ |
| ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း | သင် မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်နေပါက အကြောင်းရင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း ဟုတ်မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ စုံစမ်းစစ်ဆေးပါသည်။ |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဓာတ်မတည့်ဆရာဝန်က ကုသပေးလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်က ကုသပေးတဲ့ ရောဂါတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါအချို့ကတော့ -
- ဓာတ်မတည့်သော မျက်စိနာခြင်း- မျက်လုံးနီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း။
- ဓာတ်မတည့်သော နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်း- မကြာခဏ နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။
- အနာဖိုင်လက်ဆစ် (Anaphylaxis): ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ရုတ်တရက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
- ဆေးဝါးဓာတ်မတည့်မှုများ
- နှင်းခူနာ- အရေပြားခြောက်သွေ့၊ အနီကွက်ထပြီး ယားယံလာသည့် အခြေအနေ။
- အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း- အချို့သောအစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သောတုံ့ပြန်မှုများ (ဥပမာ- နို့၊ ကြက်ဥ၊ မြေပဲ၊ ပုစွန်၊ ပြည်ကြီးငါး)။
- ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း- အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းသော၊ ယားယံသော အဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
- အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း- ပုံမှန်လူတစ်ဦးထက် ပျား သို့မဟုတ် ပျားကိုက်ခံရသည့်အခါ ပိုမိုပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှု။
- sinus ပိုးဝင်ခြင်း- သင့်တွင် sinus ပြဿနာများ မကြာခဏရှိပါက အခြေခံဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
"ကျွန်တော် နှာချေနေလို့ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လား" လို့ သင် တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ အသေးအဖွဲကိစ္စတိုင်းအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေလိုမျိုး အခြေအနေမျိုး ရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ဆီ လွှဲပြောင်းပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| မင်းရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခြေအနေက | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|
| ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရပါက (ဥပမာ- အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း) | ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပါတယ်။ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ ထို့နောက် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ |
| သင့်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုရှိပေမယ့ ် ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျမသိပါဘူး။ | ဟုတ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဲဒီအရာတွေကို ရှောင်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းပြုလုပ်ခြင်းပင်ဖြစ်စေ သင့်ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက။ | ဟုတ်ကဲ့။ ပိုမိုသင့်လျော်သော ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ဤဓာတ်မတည့်မှုများ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက။ | ဟုတ်တယ်။ အချိန်တိုင်းဖျားနေရင် ဘဝက ပျင်းစရာကောင်းလာလိမ့်မယ်။ သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ |
| အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ရင်ဘတ်တွင် တရွှီးရွှီးအသံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း (အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ညဘက်တွင်) ခံစားရပါက ။ | ဟုတ်ကဲ့။ ဒါတွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အအေးမိပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်အတော်ကြာရင်။ | ဟုတ်ကဲ့။ ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စစ်ဆေးကြည့်တာ ကောင်းပါတယ်။ |
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်က ဓာတ်မတည့်မှုကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာ သိရဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ အမျိုးမျိုးလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အရေပြားထိုးဖောက်ခြင်း/ကုတ်ခြစ်ခြင်းစမ်းသပ်မှုများ-ဒါက အဖြစ်အများဆုံး စစ်ဆေးမှုပါ။ ဒီမှာ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့ အရာအနည်းငယ် (ဥပမာ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်) ကို အရည်ပုံစံနဲ့ လက်အရေပြားပေါ်မှာ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ဖို့ အပ်ငယ်လေးတစ်ချောင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ နာကျင်တာမျိုး မရှိပါဘူး၊ ပုရွက်ဆိတ်ငယ်လေးတစ်ကောင် စူးနေသလို ခံစားရပါတယ်။ မိနစ် ၁၅-၂၀ အတွင်း တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် အဲဒီနေရာက အနည်းငယ်နီရဲသွားပြီး ခြင်ကိုက်သလို အရည်ကြည်ဖုလေးတစ်ခု ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတွင် သင့်သွေးနမူနာကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စမ်းသပ်ခြင်းပါဝင်ပြီး သင့်သွေးထဲတွင် အချို့သောအရာများကို ဆန့်ကျင်ထုတ်လုပ်ထားသော ပဋိပစ္စည်းများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။
- အစားအသောက်စမ်းသပ်မှုများ- ၎င်းကို ဆရာဝန်၏ အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဆေးရုံတွင်သာ ပြုလုပ်သည်။ သင်ဓာတ်မတည့်ဟု သံသယရှိသော အစားအစာကို ဆရာဝန်စောင့်ကြည့်နေစဉ်တွင် တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်၍ သင့်အား ပမာဏဖြင့် ပေးပါသည်။ ဤနေရာတွင် ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။
ဤစစ်ဆေးမှုများအပြင်၊ အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ (spirometry) ကဲ့သို့သော အရာများကို ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာဆရာဝန်သည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများကို အထူးပြုသော ဆရာဝန်ဖြစ်သည်။
- သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ပုံမှန်ဆေးဝါးတွေနဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်၊ သင့်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသည့်အရာကို အတိအကျရှာဖွေရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများ (အရေပြားစစ်ဆေးမှုများ၊ သွေးစစ်ဆေးမှုများ) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ပုံမှန်ဆေးပြားများအပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ရှူဆေးများနှင့် ကိုယ်ခံအားကုထုံးကဲ့သို့သော အထူးကုသမှုများကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုထားလို့မရပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.