သင့်ကလေးငယ်ဟာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ညသန်းခေါင်ယံမှာ နိုးလာတဲ့အခါ သင့်ကလေးရဲ့ ခေါင်း၊ ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ သူတို့ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေတောင် ချွေးတွေနဲ့ စိုရွှဲနေပါတယ်။ အခန်းက သိပ်မနွေးထွေးသလို သူတို့ကို ကောင်းကောင်း မထုပ်ပိုးထားပါဘူး။ ဒါကြောင့် မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ကလေး ညဘက်မှာ ချွေးထွက်တာကို မြင်တဲ့အခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ "ကျွန်မရဲ့ကလေး ဘာလို့ ဒီလောက်ချွေးထွက်နေတာလဲ။ ဒါက ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား" လို့ သင်တွေးမိမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် "ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း' ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
အရင်ဆုံး ဒါကို နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ချွေးထွက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အေးသွားစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အခန်းပူနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားတွေ အများကြီးဝတ်ပြီး အိပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စောင်ထူထူခြုံပြီး အိပ်တဲ့အခါ ချွေးထွက်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေထက် ခေါင်းပေါ်မှာ ပိုပြီး ချွေးထွက်လေ့ရှိပါတယ်။
သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း" ကို အခန်းအပူချိန်သည် ပုံမှန်ဖြစ်နေသည့်တိုင်၊ တိကျသောပြင်ပအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကလေး၏အဝတ်အစားနှင့် အိပ်ယာခင်းများ စိုစွတ်လာသည်အထိ ညဘက်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းဟု ရည်ညွှန်းပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများတွင်ရော လူကြီးများတွင်ပါ အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုတွင် ၎င်းအတွက် ရှင်းလင်းသောအကြောင်းရင်းမရှိနိုင်ပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားပါက ၎င်းသည် အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ကလေးတွေ ညဘက် ချွေးထွက်တာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။
ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းသည် အများစုတွင် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ပါက သင့်ကလေးသည် ချွေးထွက်ခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများကို ပြသမည်မှာ သေချာပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
၁။ ညဘက်အကြမ်းဖက်မှုများ
ဒါက အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ကလေးက နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးက တကယ်ကြောက်နေရင်တောင် မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ အိပ်မက်ကို မမှတ်မိတော့ပါဘူး။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကလေးက ချွေးတွေအရမ်းထွက်ပြီး အိပ်ရာထဲမှာ လူးလှိမ့်နေမယ်၊ အော်ဟစ်နေမယ်၊ အိပ်ရာထဲမှာ ထထိုင်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေမယ်၊ အသက်ရှူမြန်နေမယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ သင့်ကလေးက ညဘက်မှာ ချွေးထွက်နေရင် ဒါက အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၂။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (OSAS)
ဒါဟာ အာရုံစိုက်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်ကလေးက ဟောက်နေတယ်၊ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူနေတယ်၊ ညဘက်ချွေးထွက်တာနဲ့အတူ အိပ်ပျော်ဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (OSAS) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဒါဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဒီအခြေအနေရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်နိုင်တာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နိုးလာတတ်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာတွေတောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေဟာ သူတို့အရွယ် တခြားကလေးတွေထက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာနဲ့ ကြီးထွားမှု နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျောင်းစာမှာ အာရုံစိုက်ရာမှာလည်း အခက်အခဲရှိနိုင်ပြီး အိပ်ရေးမဝတာကြောင့် အပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
သင့်ကလေးက ညဘက်မှာ ဟောက်တယ်၊ ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တယ်၊ မနက်နိုးလာတဲ့အခါ အရမ်းပင်ပန်းနေပုံရတယ်... ကျောင်းစာကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ ပြောတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... ဒီအရာတွေနဲ့အတူ ညဘက်မှာ ချွေးထွက်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
၃။ တိကျသောအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ချွေးထွက်ခြင်း (Idiopathic Hyperhidrosis)
လူတစ်ယောက်ဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မျက်နှာ၊ လက်ဖဝါးနဲ့ ခြေဖဝါးတွေက အများဆုံးထိခိုက်ပါတယ်။ ညဘက်ချွေးထွက်ရတဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့တဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "Idiopathic Hyperhidrosis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကလေးကြီးလာတာနဲ့အမျှ အထူးသဖြင့် လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ ဒီလို အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၄။ ကင်ဆာ
ဒါကြောင့် လူတိုင်း အကြောက်ဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ဒီအကြောင်းပြောတဲ့အခါ ပထမဆုံးပြောရမယ့်အချက်က ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ပါ။ ဒါကြောင့် ဒါကိုဖတ်ပြီးရင် မလိုအပ်ဘဲ မကြောက်ပါနဲ့။ ညဘက်ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းဟာ သွေးကင်ဆာလိုမျိုး ကင်ဆာရောဂါအချို့ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါတယ်။
ပုံမှန်ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဤအခြေအနေကြား ကွာခြားချက်မှာ ဤအခြေအနေတွင် ကလေးသည် ချွေးဖြင့် ရေချိုးထားသကဲ့သို့ နိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ အဝတ်အစားများနှင့် အိပ်ယာခင်းများသည် စိုစွတ်နေသောကြောင့် ပြန်အိပ်၍မရနိုင်တော့ပေ။ အချို့က ရေချိုးခန်းထဲတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်ဟု ဆိုကြသည်။
ဤကဲ့သို့ ချွေးထွက်များနေပါက အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလည်း အထူးဂရုပြုပါ။
| ကင်ဆာဟု သံသယရှိသည့်အခါ သတိပြုရမည့် အခြားလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း | ချောင်းဆိုးခြင်း |
| ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း) | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း |
| တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ | အစာစားချင်စိတ် |
| မကြာခဏ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်း | နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း |
| အရိုးများတွင် နာကျင်ခြင်း | အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (အဖုအပိမ့်များ) |
တစ်ဖန် ကင်ဆာရောဂါကြောင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ကလေးတွေမှာ ညဘက်ချွေးထွက်တာကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။
သင့်ကလေး သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် ချွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-
- ကလေးရဲ့ အိပ်ခန်းကို အေးအောင်ထားပါ။ ညဘက်မှာ ပန်ကာသုံးနိုင်ပါတယ်။
- ချွေးစုပ်ယူမှုကောင်းမွန်ပြီး ပေါ့ပါးသော ချည်သားအဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- ကလေးရဲ့ ခေါင်းအုံးအောက်မှာ အေးမြတဲ့အိတ်တစ်လုံးထားပေးခြင်းအားဖြင့် ခေါင်းကိုအေးစေနိုင်ပါတယ်။
- ပုံမှန်ချည်သားအစား အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အိပ်ယာခင်းကို အသုံးပြုပါ။
- ထို့အပြင် အိပ်ရာမဝင်မီ အလွန်အကျွံပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ကစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေပြီး အိပ်ပျော်စေမည်ဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းအများစုဟာ စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ယခုသိပါပြီ။ သို့သော်၊ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ညဘက်ချွေးထွက်တာ မကြာခဏဖြစ်ရင်။
- အထက်တွင်ဆွေးနွေးခဲ့သော အခြားလက္ခဏာများ (ဥပမာ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း) သည် ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက။
- သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု (ဥပမာ- ရုတ်တရက် ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်း၊ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်း) ကို သတိပြုမိရင်။
ညဘက်ချွေးထွက်တဲ့ ကလေးတွေဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် တခြားအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် မျိုသိပ်မထားပါနဲ့၊ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အဲဒါက သင့်ကလေးနဲ့ သင့်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကလေးတွေ ညဘက်မှာ ချွေးထွက်တာက အဖြစ်များပါတယ်။ အခန်းရဲ့ အပူ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အဝတ်အစားလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူ ဟောက်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်မှ အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက OSAS ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ချွေးထွက်ခြင်းသည် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါကြောင့် ရှားပါးသော်လည်း ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကိုလည်း သတိပြုပါ။
- သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို အေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားခြင်းက ချွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် မကြာခဏ ချွေးထွက်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.