ADHD ရှိတဲ့ သင့်ကလေးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုရှိမရှိ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးက ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေလား။ သူက အမြဲတမ်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေလား၊ ပြေးလွှားနေလား၊ ခုန်ပေါက်နေလား။ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ရခက်နေလား။ ကျောင်းကနေ အမြဲတမ်း ညည်းညူနေလား။ ဒီအရာတွေနဲ့ သင် အရမ်းပင်ပန်းနေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီ အပြုအမူ ကြောင့် သင့်ကလေးက သူ့ကိုယ်သူ စိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု လျော့နည်းလာတယ်လို့ ခံစားဖူးလား။ ဒီနေ့မှာ ဒီအရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ADHD နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုကြားက ဆက်နွယ်မှုကဘာလဲ။

ADHD သို့မဟုတ် ပိုမိုတိကျစွာပြောရလျှင် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့သော လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်းရောဂါ ရှိသော ကလေးတစ်ဦးသည် တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည် ကျောင်းတွင် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် အဆင့်ညံ့ခြင်း၊ ဆရာ/ဆရာမများ၏ ဆူငေါက်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ အပြစ်ပေးခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။

ကလေးငယ်တစ်ဦးဟာ ကျောင်းမှာ၊ အိမ်မှာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆွေမျိုးတွေရဲ့ “တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်ဘူးလား”၊ “ဘာလို့ ငါ့စကား နားမထောင်တာလဲ” နဲ့ “မင်းက အရမ်းဆိုးတာပဲ” စတဲ့ ဝေဖန်မှုတွေကို အဆက်မပြတ် ခံနေရရင် သူ့ရဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

" ဒီကလေးတွေ ဟာ ဘက်ပေါင်းစုံက လာတဲ့ အပြစ်တင်ဝေဖန်မှုတွေကို သူတို့ရဲ့နှလုံးသားထဲ ယူဆောင်သွားကြတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းဆိုးရွားစွာ တွေးတောလာကြတယ်။ သူတို့ဟာ အသုံးမကျဘူးလို့တောင် တွေးတောလာကြတယ်။"

ဒါဟာ ADHD နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနည်းခြင်းကြားက အဓိကဆက်စပ်မှုပါ။ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အရွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုတွေကြောင့် သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားတယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတချို့မှာ ဒီကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနည်းခြင်းက စိတ်ကျရောဂါ နဲ့ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်တွေလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါက ကလေးရဲ့အမှား မဟုတ်ပါဘူး။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအခြေအနေကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်တဲ့၊ သင့်ကလေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့၊ သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အရင်ဆုံး ဘာလုပ်ရမလဲ- အခြေအနေကို သေချာနားလည်ပါ။

ပထမခြေလှမ်းကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ ဒါက ကလေးနဲ့ သင့်အတွက် အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။ သင့် ကလေးရဲ့ အပြုအမူ နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် တခြားအရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက "အဲဒီအရွယ်မှာ ဒီလိုပဲ"၊ "ယောက်ျားလေးတွေက ဆိုးသွမ်းတာ ပုံမှန်ပါပဲ"၊ "မင်းက အတွေးလွန်နေတာ" စတဲ့ စကားတွေကို ပြောကောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို သင်အသိဆုံးပါ။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဆိုးသွမ်းတဲ့ အပြုအမူထက် ကျော်လွန်တဲ့ အရာတစ်ခုလို့ သင်ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ADHD ရောဂါဟာ မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင့်ကလေးမှာလည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါစောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းက သင့်ကလေးကို ပိုမြန်မြန်ကူညီနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနိုင်စေပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာတွေ

သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းတယ်လို့ ခံစားရရင် သူတို့ရဲ့ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ တိကျတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကုသနည်းတွေကိုလည်း သိထားရအောင်လို့ပါ။

ကိစ္စအများစုတွင် ဆရာဝန်များသည် ADHD နှင့် ဆက်စပ်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများအတွက် ဆေးဝါးထက် ကုထုံးကို ဦးစွာအသုံးပြုကြသည်။

ကုထုံး

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေးကို ADHD ဆက်စပ်ပြဿနာများကို အထူးပြုသော ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ကလေးစိတ်ပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူ ကုထုံး (CBT): ဤကုထုံးသည် ကလေးများအား အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် သင်ကြားပေးရန် ကူညီပေးသည်။
• စီစဉ်မှုစွမ်းရည် လေ့ကျင့်မှု- ကလေးများအား ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို စီစဉ်ရန်၊ အချိန်ဇယားများကို အသုံးပြုရန်နှင့် အရာများကို စီစဉ်ရန် သင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးဖြင့် သင်ကြားပေး၍မရသော ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်ပြီး ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

မိဘသင်တန်း

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီသင်တန်းကနေ ADHD ရှိတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုပံ့ပိုးပေးရမလဲဆိုတာ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့အပြုအမူကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲ၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းနည်းတွေနဲ့ ကလေးနဲ့ ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲစတဲ့ အရာများစွာကို ဒီသင်တန်းကနေ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါး

ကုထုံးနည်းလမ်းများသည် လိုချင်သောရလဒ်များကို မဖြစ်ပေါ်စေပါက ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ADHD အတွက် ဤဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကြွဆေးများသည် ကလေး၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့် အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုများရှိပါက ၎င်းတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ကလေးကို အမြဲသတိပေးသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ "မင်းမှာ ADHD မရှိဘူး။ မင်းမှာ ADHD ပဲ ရှိတယ်။" ဆိုလိုတာက ADHD ဟာ သူတို့ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ စီမံခန့်ခွဲလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။