မကြာခဏ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်လား။ ဒီ 'ပန်းဝတ်မှုန်အရေအတွက်' အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

နှာရည်ယိုခြင်း၊ အဆက်မပြတ်နှာချေခြင်းနှင့် မျက်လုံးနီရဲယားယံခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရပါသလား။ အချို့လူများက ၎င်းကို သာမန်အအေးမိခြင်းဟုသာ ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းသည် သင်ထင်သည်နှင့် ကွဲပြားသောအရာတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော 'ပန်းဝတ်မှုန်' ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီ 'ဝတ်မှုန်' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပန်းဝတ်မှုန်ဆိုတာ အပင်တွေက မျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲကို ထုတ်လွှတ်တဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ ပေါင်ဒါမှုန့်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစေ့တွေ အပင်ပေါက်တဲ့အချိန်မှာပါ။ ဒါဟာ ပန်းဝတ်မှုန်တွေလိုပါပဲ။ ဒါတွေက လေထဲမှာ ပေါလောမျောနေပါတယ်။ ဒီပန်းဝတ်မှုန်ဟာ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးနဲ့ ရနိုင်ပါတယ်။

၁။ သစ်ပင်များမှ ဝတ်မှုန်များ- ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် သစ်ပင်အချို့၊ ဥပမာအားဖြင့် သစ်သီးပင်အချို့သည် ပွင့်လန်းသောအခါ ဝတ်မှုန်များကို ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဝတ်မှုန်သည် လေတိုက်၍ အဝေးသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဥယျာဉ်တွင်မရှိသော သစ်ပင်မှ ဝတ်မှုန်များပင် သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

၂။ မြက်များမှရရှိသော ဝတ်မှုန်- မြက်အမျိုးအစားထောင်ပေါင်းများစွာရှိသော်လည်း ဝတ်မှုန်အမျိုးအစားအနည်းငယ်သာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည်။ ဤဝတ်မှုန်သည် မြက်ရိတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လေတိုက်သောနေ့များတွင် လေထဲသို့ ပိုမိုမကြာခဏ ထုတ်လွှတ်လေ့ရှိသည်။

၃။ ပေါင်းပင်များမှရရှိသော ဝတ်မှုန်- လမ်းဘေးတလျှောက်နှင့် လစ်လပ်နေသော မြေကွက်များတွင် ပေါက်ရောက်သော ပေါင်းပင်အချို့သည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်စေသော ဝတ်မှုန်ကိုလည်း ထုတ်လုပ်ပါသည်။

ဒါဆို 'ဝတ်မှုန်အရေအတွက်' ဆိုတာ ဘာလဲ။

'ဝတ်မှုန်အရေအတွက်' ဆိုသည်မှာ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သတ်မှတ်ထားသောနေရာတစ်ခု၏ လေထုထဲတွင် ဝတ်မှုန်မည်မျှရှိသည်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် လေတစ်ကုဗမီတာလျှင် ဝတ်မှုန်အမှုန်များဖြင့် တိုင်းတာသည်။ တန်ဖိုးမြင့်လေ ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူတစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေပိုများလေဖြစ်သည်။

ဤဝတ်မှုန်အရေအတွက်ကို အနိမ့်၊ အလတ်၊ မြင့်မား နှင့် အလွန်မြင့်မားဟူ၍ အဆင့်ခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းသည် ဝတ်မှုန်အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် ကွဲပြားသည်။

• မြင့်မားသောအဆင့် ဆိုသည်မှာ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများစွာသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• အလွန်မြင့်မားသောအဆင့် ဆိုသည်မှာ ပန်းဝတ်မှုန်ကို ဓာတ်မတည့်သူတိုင်းနီးပါးတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်မည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ပန်းဝတ်မှုန်က ဘယ်လို allergic rhinitis ဖြစ်စေသလဲ။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်မရှိသော အရာတစ်ခု (ဤကိစ္စတွင် ပန်းဝတ်မှုန်) ကို ရန်သူ၊ ကျူးကျော်သူအဖြစ် မှားယွင်းစွာ မှတ်မိခြင်း ဖြစ်သည်။

ဒီဝတ်မှုန်က သင့်နှာခေါင်းထဲ ဝင်သွားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ခုခံအားစနစ်က "အိုကေ၊ ရန်သူတစ်ယောက် ရောက်လာပြီ၊ အခုပဲ တိုက်ခိုက်ရမယ်" လို့ တွေးပါတယ်။ ဒီတိုက်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေက ဟစ်စတမင်း လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

ဒီ 'histamine' ကြောင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအများစုအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။

• မကြာခဏ နှာချေခြင်း
• နှာခေါင်းမှ အရည်တစ်မျိုး စီးကျလာသည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
• မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းယားယံခြင်း
• မျက်လုံးတွေကနီရဲပြီး မျက်ရည်တွေဝဲနေတယ်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုအခြေအနေအတွက် ကုသမှုကဘာလဲ။

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက အကောင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆေးမသောက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စစ်ဆေးပြီး ဒါဟာ ပန်းဝတ်မှုန် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ် ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုနိုင်သော ကုသမှုအချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ဤဆေးပြားများသည် အထက်ဖော်ပြပါ 'ဓာတ်မတည့်' ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Cetirizine နှင့် Loratadine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို သောက်သုံးခြင်းသည် မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အချို့သောဖြန်းဆေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများမပေါ်မီ အသုံးပြုပါက ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့ကို နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ယာယီဖြေရှင်းချက်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် နှာခေါင်းပိတ်ဆေး နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ အသုံးပြုခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုပါ။
• နှာခေါင်းဆေးခြင်း- ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော Neti pot သို့မဟုတ် အထူးပုလင်းကို အသုံးပြု၍ ဆားရည်ဖြင့် သင့်နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းတွင် ကပ်နေသော ဝတ်မှုန်များနှင့် ချွဲများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- ဒါက ရေရှည်ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဒါကို 'ဓာတ်မတည့်မှု ခုခံအားကုထုံး' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမှာ သင်လုပ်ရမှာက သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့ ဝတ်မှုန်အနည်းငယ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲ တဖြည်းဖြည်း ထိုးသွင်းပေးတာပါ။ ဒါက 'ဆူးနဲ့ ဆူးကို ခွာချလိုက်သလိုပါပဲ'။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီဝတ်မှုန်ကို ကျင့်သားရလာပြီး တုံ့ပြန်မှု နည်းပါးလာပါတယ်။ ဒါကို အထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ဝတ်မှုန်များသောရာသီတွင် သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များ

ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုများသည် ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်မှုကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို စဉ်းစားပါ။

• လေတိုက်ပြီး ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ အပြင်မှာ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ ဒီလိုနေ့တွေမှာ လေထုထဲမှာ ပန်းဝတ်မှုန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
• ဝတ်မှုန်ပါဝင်မှုပမာဏသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက မွန်းလွဲပိုင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းအတွက် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
• အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ရေချိုးဖို့ သေချာလုပ်ပါ။ ပန်းဝတ်မှုန်တွေက အဝတ်အစား၊ အရေပြားနဲ့ ဆံပင်တွေမှာ ရှိနေနိုင်လို့ပါ။ ရေချိုးခြင်းက အားလုံးကို ဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါတယ်။ ဝတ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကိုလည်း လျှော်ဖွတ်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်က ဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါးတွေ ညွှန်ကြားထားရင် အပြင်မထွက်ခင် သောက်ပါ။ ဒါက ရောဂါလက္ခဏာတွေ မစတင်ခင်မှာ ဆေးဝါးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စတင်အာနိသင်ပြစေပါလိမ့်မယ်။

အိမ်တွင်းမှာ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

• ဝတ်မှုန်များ များပြားနေချိန်များတွင် ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများကို တတ်နိုင်သမျှ ပိတ်ထားပါ။
• ဖြစ်နိုင်ပါက အဝတ်အစားများကို ကြိုးဖြင့် ချိတ်ဆွဲမည့်အစား အပြင်တွင် ခြောက်သွေ့အောင် ချိတ်ဆွဲပါ။အဝတ်ခြောက်စက်သုံးပါ။ အဝတ်တွေကို အပြင်မှာလှန်းရင် ပန်းဝတ်မှုန်တွေ ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။
• ပန်းဝတ်မှုန်များသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့်အတူ စုပုံနိုင်သောကြောင့် သင့်အိမ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ ။
• စီးကရက်နှင့် ထင်းမီးဖိုများမှ မီးခိုးငွေ့များသည်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် ဝေးဝေးနေပါ။