မြက်ဝတ်မှုန်ကြောင့်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်တတ်လား။ (မြက်ဝတ်မှုန် ဓာတ်မတည့်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ နှာချေနေပါသလား။ နှာရည်ယိုနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနဲ့ လည်ချောင်းတွေကို အဆက်မပြတ် ကုတ်နေပါသလား။ တချို့လူတွေမှာ ဒီချောင်းနဲ့အတူ အနည်းငယ်ချောင်းဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဖုန်မှုန့် ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတာကြောင့်လို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင့်ဥယျာဉ်ထဲက လှပတဲ့ မြက်ခင်းပြင်ကြောင့်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူအများစုဟာ မြက်ပင်ကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ဓာတ်မတည့်ကြပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ မြက်ပင် ပန်းဝတ်မှုန် ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါမယ်။

ဘယ်လို မြက်မျိုးတွေက ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေတာလဲ။

"မြက်" လို့ ကျွန်တော်တို့ပြောပေမယ့် မြက်အမျိုးအစား ရာပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေက သင့်ခြံထဲက မြက်အမျိုးအစားကြောင့်သာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တခြားမြက်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ဒီလိုဓာတ်မတည့်မှုမျိုးတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက မြက်အမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ဒီနာမည်တွေကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။

• ဘာမြူဒါ
• ဂျွန်ဆင်
• K ENT ucky
• ဥယျာဉ်ခြံ
• ရက်ဒ်တော့ပ်
• ရိုင်း
• ချိုမြိန်သော RNA l
• တိမောသေ

သင်သည် ဤအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်မျိုးတည်းကိုသာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးအစားများစွာကို ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ဤအမျိုးအစားအချို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပေါက်ရောက်သော အခြားမြက်များသည်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေက ဘယ်အချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။

မိုးရာသီပြီးရင် မြက်ပင်တွေ ကောင်းကောင်းကြီးထွားလာလေ့ရှိပါတယ်။ ပြီးရင် နေသာပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီမှာ ဒီမြက်ပင်တွေက ပန်းဝတ်မှုန်လို့ခေါ်တဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတွေကို လေထဲကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီပန်းဝတ်မှုန်က အရမ်းပေါ့ပါးတာကြောင့် လေက မိုင်ပေါင်းများစွာအထိ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီဝတ်မှုန်တွေက အရမ်းသေးငယ်တဲ့အတွက် မိုက်ခရိုစကုပ်နဲ့သာ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေနဲ့ မမြင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဝတ်မှုန်အနည်းငယ်ကိုတောင် တုံ့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဓာတ်မတည့်မှုများ ပိုဆိုးလာနိုင်သည့် အခြေအနေများ

အချို့သောအရာများသည် ဤဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ခြောက်သွေ့ပြီး လေတိုက်တဲ့ရက်တွေ

နေသာပြီး လေတိုက်တဲ့နေ့မှာ လေထုထဲက ဝတ်မှုန်ပမာဏ အလွန်များပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လေက နေရာတိုင်းကို သယ်ဆောင်သွားလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် မိုးရွာတဲ့နေ့ ဒါမှမဟုတ် စိုထိုင်းဆ များတဲ့နေ့မှာ လေထုထဲက ဝတ်မှုန်ပမာဏ နည်းပါးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ စိုထိုင်းဆက ဝတ်မှုန်ကို မြေပြင်ပေါ် ဆွဲချသွားလို့ပါ။

ဟင်းလျာအချို့

ဒါက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ မြက်ဝတ်မှုန်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တချို့ကို စားသုံးခြင်းက သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဲဒီအစားအစာတွေမှာပါတဲ့ ပရိုတင်းတချို့ဟာ မြက်ဝတ်မှုန်ထဲက ပရိုတင်းတွေနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဒါကို cross-reactivity လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က အစားအစာဟာ ဝတ်မှုန်လိုပဲ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။

မခုတ်ထားသော မြက်ခင်းများ

မြက်အများစုဟာ အမြင့်မှာ ဝတ်မှုန်တွေ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဝတ်မှုန်ဟာ မြေပြင်အထက်မှာ ပေါက်တဲ့ မြက်ပင်ရဲ့ ပန်းပွင့်ပုံသဏ္ဍာန် အစိတ်အပိုင်းကနေ လာတာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်မြက်ခင်းကို တိုတိုထားမယ်ဆိုရင် ထုတ်လွှတ်တဲ့ ဝတ်မှုန်ပမာဏက အများကြီး နည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာမြူဒါမြက်လိုမျိုး မြက်အချို့ကတော့ တိုတိုညှပ်ထားရင်တောင် ဝတ်မှုန်တွေ ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ သိပါပြီ။ ဒါဆို ဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

၁။ ဦးစွာ သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ မြက်ဝတ်မှုန်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာလား၊ ဒီလက္ခဏာတွေက တခြားတစ်ခုခုကြောင့်လားဆိုတာ သေချာသိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဆေးစစ်မှုခံယူဖို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးပါ။ လိုအပ်ရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ဆရာဝန်ဆီ သူ (သို့) သူမက လွှဲပေးပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

• လေတိုက်သောနေ့များတွင် သင့်အိမ်၏ ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများကို ပိတ်ထားပါ။
• ဥယျာဉ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် မြက်ခင်းရိတ်နေရင် မျက်နှာဖုံးတပ်ပါ။
• အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ရေချိုးပြီး အဝတ်အစားတွေ လဲပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေက အဝတ်အစားနဲ့ ဆံပင်မှာ ကပ်နေနိုင်လို့ပါ။

၃။ သင့်ဥယျာဉ်အကြောင်း ပြန်စဉ်းစားပါ။

ဒါက ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ပြဿနာက သင့်ဥယျာဉ်ထဲက မြက်ပင်တွေကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သေချာရင် အဲဒီမြက်ပင်ကို ဖယ်ရှားပြီး တခြားအရာတစ်ခုအကြောင်း စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

• အခြားမြေပြင်ဖုံးအပင်များ- အိုင်ဗီ သို့မဟုတ် အိုင်းရစ်မော့စ်ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော အခြားမြေပြင်ဖုံးအပင်များ ရှိပါသည်။
• အခြားအပင်အမျိုးအစားများ:သင့်ဥယျာဉ်ရဲ့ မြေဆီလွှာနဲ့ နေရောင်ခြည်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပန်းတွေ၊ ရွှံ့စေးပင်တွေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ဥယျာဉ်ကို အလှတိုးစေရုံသာမက သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကိုပါ ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

၄။ ကုသမှုခံယူပါ

ဤဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော ဆေးဝါးများရှိပါသည်။ အချို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင် ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အခြားကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းကို Immunotherapy ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတွင် သင်ဓာတ်မတည့်သော ပန်းဝတ်မှုန်မှပြုလုပ်ထားသော အရည်ကို ထိုးဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် လျှာအောက်သို့ အစက်ချခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ တဖြည်းဖြည်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပန်းဝတ်မှုန်ကို ကျင့်သားရလာသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို တုံ့ပြန်မှုရပ်တန့်သွားသည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဓာတ်မတည့်မှုကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့်လည်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။