ပေါင်ခြံနေရာတွေမှာ အဆက်မပြတ်နာကျင်နေလား။ Osteitis Pubis အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ပြေးနေစဉ်၊ လှေကားတက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ရပ်နေစဉ်တွင်ပင် ပေါင်ခြံ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် ထူးဆန်းသော နာကျင်မှုကို တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရပါသလား။ အထူးသဖြင့် သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဤအတွေ့အကြုံသည် သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေပေမည်။ ဤနာကျင်မှု၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ Osteitis Pubis ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ လူတိုင်းနားလည်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

Osteitis Pubis ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Osteitis Pubis ဆိုတာ ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးအလယ်မှာရှိတဲ့ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆစ်ကို ဆေးပညာအရ Pubic Symphysis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးကြမ်းပြင်ရဲ့ ညာဘက်နဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွေ အလယ်မှာ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့နေရာပါ။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားတွေလိုမျိုး အရာများစွာဟာ ဒီအဆစ်ပတ်လည်မှာ ချိတ်ဆက်ထားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအဆစ် ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း/စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးခြင်း၊ ကန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ ဘောလုံး သို့မဟုတ် ဟော်ကီ) ပါဝင်သော အားကစားများကို ကစားသူများသည် ဤအခြေအနေဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် အားကစားသမားမဟုတ်သူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Osteitis Pubis ရဲ့ အဓိကနဲ့ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာကတော့ နာကျင်ခြင်းပါပဲ။ ဒီနာကျင်မှုကို မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ထိုင်နေတဲ့အချိန်မှာ တောင် မှိုင်းညို့ ညို့ နာကျင်သလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာပါတယ်။

အောက်ပါဇယားတွင် ဤလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်းဟု အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့။

ဒီနာကျင်မှုဟာ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့အတွက် တချို့လူတွေမှာ လမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ လမ်းလျှောက်တာက ယိုင်ထိုးနေတဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ တင်ပါးဆုံတွင်းနေရာပေါ်မှာ ဖိအားအဆက်မပြတ်ရှိနေလို့ပါ။ ဒါက အားကစားသမားတွေမှာ အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါတယ်။

• အားကစား- ဤအခြေအနေသည် ဘောလုံး၊ ဟော်ကီ၊ တင်းနစ်နှင့် အဝေးပြေးခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားများအတွင်း တင်ပါးဆုံတွင်းအဆစ်များ၊ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများနှင့် ကြွက်သားများပေါ်တွင် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ခွဲစိတ်မှု- အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ ဤလက္ခဏာများသည် တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မီးဖွားခြင်း- ထို့အပြင် အမျိုးသမီးအချို့သည် မီးဖွားပြီးနောက် ဤအခြေအနေကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးသည် အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ရပ်များထက် အဖြစ်နည်းပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။

ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ နာကျင်မှု ဘယ်လိုစတင်ခဲ့တယ်ဆိုတာကို အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါမည်။ ၎င်းတွင် သင့်တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကို စစ်ဆေးခြင်း၊ နာကျင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဖိအားများကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းအတွက် အထူးစစ်ဆေးမှုများစွာ ရှိပါသည်။

• တင်ပါးဆုံ ရိုးအပေါ်ဘက်မှ ရှေ့ဘက်မှ ညင်သာစွာ ဖိပေးပါမည်။ စူးရှသောနာကျင်မှုရှိပါက ဤရောင်ရမ်းမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ဘေးတိုက်ဖိအားစစ်ဆေးမှု- ၎င်းတွင် တင်ပါးဆုံရိုးနှစ်ဖက်စလုံးမှ ညှစ်ခြင်းပါဝင်သည်။ နာကျင်မှုရှိပါက အလယ်အဆစ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• FABER စမ်းသပ်မှု:ဤနေရာတွင် သင့်ခြေထောက်ကို ပုံ '၄' ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ကွေးပြီး စစ်ဆေးပါသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုကြောင့် တင်ပဆုံရိုးရှေ့ပိုင်းတွင် နာကျင်မှုဖြစ်စေပါက ၎င်းသည်လည်း Osteitis Pubis ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပြီးနောက်၊ ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန်နှင့် အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။

• ဓာတ်မှန်- ၎င်းသည် အရိုးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ, အဆစ်ကျယ်လာခြင်းနှင့် အရိုးကြမ်းတမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
• MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း): ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် X-ray တွင် မမြင်နိုင်သော အရာများ၊ ဥပမာ အရိုးနှင့် တစ်ရှူးများ အစောပိုင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်တွင် အရည်စုပုံခြင်းတို့ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
• CT (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်- ၎င်းသည် အရိုးများ၏ အလွန်အသေးစိတ်ပုံရိပ်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ MRI ကို လုပ်ဆောင်ရန်ခက်ခဲပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ လိုအပ်ပါက အသုံးပြုသည်။
• အရိုးစကင်န်- ဤစစ်ဆေးမှုသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရိုးများရှိ ပြဿနာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကျွန်တော်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးသတင်းကတော့ Osteitis Pubis ကို အချိန်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် ပြန်လည်ဒဏ်ရာရရှိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား ခွင့်ပြုချက်ပေးပြီးသည်နှင့် သင်၏ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှ ၃ လမှ ၆ လအထိ ကြာနိုင်သည်။

၎င်းအတွက် အောက်ပါတို့ကို များသောအားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်-

• နာကျင်နေသောနေရာကို အပူနှင့်ရေခဲ တစ်လှည့်စီကပ်ပေးပါ ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း ။
• နာကျင်မှု သက်သာသည်အထိ အားကစားမှ လုံးဝအနားယူပါ ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း Ibuprofen၊ Naproxen နှင့် Acetaminophen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ ကို သောက်သုံးပါ။

ဤအရာများက မကူညီပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် စတီးရွိုက်ထိုးဆေး ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT) ဟုခေါ်သော ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကုသမှုကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။

လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပေမယ့် အောက်ပါကိစ္စတွေမှာ ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

• နာကျင်မှု ၆ လထက်ပိုကြာရင်။
• နာကျင်လွန်းရင် လှုပ်ရှားလို့မရတော့ဘူး။
• အားကစားလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်းမရှိရင်။

ယခုအခါ ဆရာဝန်အများအပြားသည် ဤခွဲစိတ်မှုကို အနည်းဆုံးထိုးဖောက်နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုပြုလုပ်မည့်အစား ကင်မရာပါသော ပြွန်ပါးတစ်ခု (အင်ဒိုစကုပ်) ကို အပေါက်ငယ်များစွာမှတစ်ဆင့် ထိုးသွင်းပြီး ရောင်ရမ်းနေသောတစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပျောက်ကင်းချိန်နည်းပါးစေပြီး နာကျင်မှုနည်းပါးစေသည်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ။

ဒီအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေရှိရင် ကာကွယ်ဖို့ အဆင့်တွေလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် အားကစားဒဏ်ရာတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ပေါင်ကြွက်သားများ (တင်ပါးဆုံရိုး adductors) ကို သန်မာစေခြင်း။
• ခါးအောက်ပိုင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း။
• ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း။
• ပေါင်ခြံကြွက်သားနှင့် quadriceps ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း။
• ဆန့်ထုတ်ခြင်း။
• ရေကူးခြင်း။

သင်သည် လေ့ကျင့်ပေးသူ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါက ဤအခြေအနေကို ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် လမ်းညွှန်မှုရနိုင်ပါသည်။